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助眠人氣排行榜懶人包

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發佈時間: 2022-03-30 16:05

更新時間: 2022-08-11 16:05

PTT、Dcard網友最熱門的助眠商品推薦,提供助眠商品優缺點介紹、評價以及選購要點,以及在哪裡買的優惠資訊。

營造好睡的臥房氣味!6款助眠植物精油推薦:洋甘菊舒緩焦慮和頭痛、雪松能讓思緒沈澱

每晚輾轉反側總是一夜無眠嗎?對抗失眠絕對是現代人的首要之急,睡前做了瑜伽、泡了熱水澡都睡不著,不妨試試改變臥房氣味,在枕頭四角、擴香石或擴香機點幾滴精油助眠吧!這7種香草精油不僅能營造舒服的睡眠氛圍,也有放鬆安神、緩解壓力的效果;然而精油也不一定適合所有人,...
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失眠了怎麼辦?4大助眠飲食菜單大公開,助眠好物一次看~

妳也有失眠的困擾嗎?睡眠品質不佳是現代人共同的煩惱,甚至許多人為了助眠嘗試各種新奇且獵奇的方法!親愛的,想要好入眠真的不必依賴「晚安奶粉」來助攻~專業營養師指點日常四大飲食菜單,撇除身體、精神上的病理因素,晚餐這樣吃絕對能一覺到天亮!    除了熱牛奶,...
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用完美香氛結束一天!人氣助眠燈、香氛蠟燭8選!

你睡前會做什麼事舒緩身心呢?開一盞暖黃小燈、點上喜愛的香氛、靜靜享受睡前悠哉時光,還有比這更療癒的事嗎?小編本次整理了人氣助眠燈和必買的香氛蠟燭品牌,讓睡覺變成一天最幸福的收尾!快看看有沒有你喜歡的小物或香調,讓它們陪你舒適入眠吧~ 人氣助眠燈、...
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一覺天亮的助眠神器,2022最新8款人氣枕頭噴霧推薦!

以 11 種純淨精油共譜出自然清新助眠香氣。 人氣枕頭噴霧推薦2:bamford 植萃枕頭噴霧 bamford是強調「天然、有機」的英國生活風格品牌,堅持只選用最純淨的植萃原料,例如這款甯靜枕頭噴霧調和薰衣草、甜馬鬱蘭、苦橙葉、橙花、佛手柑、檸檬等精油,...
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失眠跟房間味道有關係?10款「助眠香氛」推薦,除了薰衣草,黑雲杉竟也能讓你一夜好覺!

都是容易達到助眠的好方法。 NEOM-靜心舒眠泡泡浴、枕頭噴霧 NEOM 靜心舒眠泡泡浴 200ml,NT$1,200元。NEOM 靜心舒眠枕頭噴霧 30ml,NT$1,100元。 洗個舒服的澡也是助眠的關鍵之一!NEOM推出的「靜心舒眠泡泡浴」結合蘋果蜜香、伊蘭伊蘭的恬雅花香,搭配上雪松柔和的木質氣息,...
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冬日裡的助眠、瘦身隱藏法寶!「聖誕熱紅酒」IKEA限定款才30元?微醺逛傢俱只會買更多吧?!

#睡前紅酒,可助眠、加速燃脂 紅酒含有抗氧化功能的「多酚類、兒茶素」及可抑制過敏反應的「檞皮素」。多酚類能避免血中低密度脂蛋白被氧化,可降低心血管疾病。同時也能維持血管張力,改善循環。 兒茶素除了能保護心血管,還能減少脂肪堆積呢!營養師建議,最佳份量一天一杯120...
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一起對抗失眠!乳膠床墊、記憶枕、蒸氣眼罩...助眠寢具推薦

現代人常有失眠困擾,有些人更常常睡不好,導致隔天的精神狀況受到影響,要如何睡得好?如何治好失眠?寢具挑選其實是門大學問,如果把床墊、枕頭都換成比較舒適、符合人體工學的款式,相信你也能夠一覺到天亮,趕快來看看有哪些比較推薦的款式吧~ 晚上助眠訣竅:選對寢具...
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Kokoon NightBuds 舒眠耳機開箱|5.4mm 最薄入耳式機身、AI 智慧分析睡眠、內建助眠音樂庫,日夜都能用的全方位藍牙耳機

今天,就來為各位開箱這款風靡歐美市場的 NightBuds 舒眠耳機,除了利用 AI 智慧分析睡眠數據,內建豐富的助眠音樂庫、擁有長續航、搭載麥克風,讓它既能陪伴睡眠也能作為一般通話、音樂的藍牙耳機。 Kokoon NightBuds 舒眠耳機開箱|5.4mm 最薄入耳式機身、AI 智慧分析睡眠、...
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水果界良藥「奇異果」!減肥、助眠、提升免疫力...營養師:連皮吃、搭配芭樂能讓效果加乘!

極佳的助眠效果 COPYRIGHT: Getty Images 根據台北醫學大學的研究,奇異果中含有許多可藥用的化學物,其中的抗氧化劑、血清素對治療睡眠有益。有失眠困擾的人建議在睡前一小時吃兩顆奇異果幫助睡眠!但會擔心血糖數值的人或是覺得2顆的份量有點多的話,也可以從1顆開始嘗試。...
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失眠怎麼辦?專家建議5種助眠方法,國外超紅478呼吸法比數羊還有效

每到濕濕熱熱的夏天,總是輾轉難眠、受失眠困擾!再加上生活、工作壓力大,想要一覺到天亮真的是最奢侈的願望~每晚數羊總是沒效,到底該怎麼改善睡眠品質的問題呢?專家整理出5大助眠攻略,不只房間溫度、枕頭、睡姿有關係,國外超紅478呼吸法你也必須學起來!   1....
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