若沒有什麼下廚實力，只會煮飯、下麵，連水餃都煮不好，如果不外食，該怎麼打理三餐呢？別忘了召喚你的自煮神隊友「拌醬」出來幫忙，炸醬、肉醬、干貝醬、椒麻醬、芝麻醬等多種選擇，拌麵、拌飯都可以，每一餐換換口味，包你吃不膩，還很有料理的成就感唷！
人氣乾拌醬推薦！加一小匙就掃盤啦！
推薦1：【扒扒飯】雙椒醬
什麼！辣椒醬可以多配好幾碗飯，確定不是水會多喝好多杯？「扒扒飯雙椒醬」採用小農契作辣椒，大紅辣椒加上剝皮辣椒，香辣中帶點甜度，最適合愛吃辣又怕太辣的你！配飯、配麵、配水餃都好吃！拌菜開胃下飯，入菜則鮮辣回甘，當拌醬或做料理都很棒！
推薦2：【馬尾椒娘】素拌醬
「掃飯神器」不是叫假的，吃素的朋友也能放心吃！「馬尾椒娘素拌醬」以蘿蔔乾、香菇、黃豆等原料加上獨家秘方香料，全素成分讓你吃得健康又美味，有原味和辣味兩種風味，不敢吃辣的饕客照樣能夠加上一匙大快朵頤！
推薦3：【永豐餘生技】和風野菇拌飯醬/印度香料蔬菜醬
永豐餘出了多種拌醬，從炸醬、肉醬到義大利麵的白醬、青醬都有，今天小編要特別介紹與MASA主廚聯名的「和風野菇拌飯醬」和與陳嵐舒主廚聯名的「印度香料蔬菜醬」。
MASA主廚特選5種菇類和胡蘿蔔、牛蒡等蔬菜做成拌飯醬，輕鬆攪拌就是日本餐桌常見的「炊飯」，也可以做成飯糰，充滿日式風味；陳嵐舒主廚特選多種香料及鮮切蔬果，搭配印度葛拉姆馬薩拉醬熬煮成蔬菜醬，調性溫和不帶辛辣味，適合佐飯、佐麵，滋味多元豐富。
「台塑餐飲拌麵醬3件組」包含全素的「椒麻香菇醬」、五辛素的「炸蔥醬」、葷食的「椒麻干貝醬」，適合不同飲食習慣的族群，只要簡單拌一拌就能為料理提升風味。
香香麻麻的椒麻口味，拌麵或配飯都令人胃口大開，茹素就選香菇醬，吃葷則可一嚐干貝醬的美味；炸蔥醬用途更廣，可做乾拌麵、湯麵，也能拿來炒青菜、滷肉燥，一罐很快就吃完啦！
推薦5：【味榮】芝麻香椿拌醬
蔥屬於植物「五葷」之一，對吃全素的人來說便無法品嚐用蔥調味的料理，就用「味榮芝麻香椿拌醬」來解套吧！香椿的風味很適合作為蔥的替代品，添加芝麻又能減少香椿特殊的味道，調和過的風味更容易入口，純淨天然的傳統滋味，是素食主義者首選的美味佐醬。
推薦6：【皇阿瑪】黑白芝麻醬
芝麻是純天然的高鐵、高鈣食品，適量攝取有益健康！「皇阿瑪芝麻醬」分為黑白兩種100%純天然芝麻醬，選用優良芝麻低溫炒焙、研磨，食材天然，養生無負擔，適合一家大小。
混和蜂蜜塗抹土司，或沖泡穀粉、麥片，加入牛奶、豆漿、優格，就是營養早餐；拌麵、炒飯不用說，加到粥裡也能立刻提升美味層次，還能自製日式和風沙拉醬、火鍋沾醬、涼麵麻醬等，一醬輕鬆變化出多種風味，濃郁的芝麻香讓食物更可口了。
推薦7：【毓秀私房醬】杏鮑菇拌醬
茹素超過15年的林毓秀女士，起初製作私房醬送給親友大獲好評，於是在2011年正式成立品牌「毓秀私房醬」，研發生產素食與蔬食醬料，嘉惠廣大的素食者和蔬食愛好者。
這罐杏鮑菇拌醬嚴選新鮮杏鮑菇與台灣黑木耳，採用古法日曬豆鼓，甘甜不死鹹，可直接當成一道小菜，也可以用作料理調味，例如素炸醬麵或是飯捲餡料，美味程度不輸給葷食版本哦！
「AconPure連淨苦茶油」榮獲食品界米其林iTQi三星榮譽和Monde Selection世界食品品質評鑑金獎，是相當高品質的苦茶油；以此為基底油，連淨推出四種苦茶油拌醬，富含不飽和脂肪酸，品嚐美味同時兼顧健康。
除了「苦茶油三星蔥拌醬」是植物五辛素，「苦茶油薑泥拌醬」、「苦茶油麻辣拌醬」、「苦茶油醬爆香菇拌醬」都是全素。而且這些屬於濃縮型的拌醬，可稀釋12倍後使用，僅需小小一匙就能創造出多種料理呢！