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以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污、內頁些微有磨損。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102975756 [代售商品編號] 101711500309 [ISBN-13碼] 9786263581401 [ISBN] 6263581409 [作者] 席米‧康, 邱佳皇 [出版社] 三采 [出版日期] 2023/09/01 [裝訂/規格] 平裝 / 392頁 / 14.8 x 21 x 2.15 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 [目錄] 引言 3C對孩子到底是好是壞？? 第1章．3C如何影響孩子的大腦？? 第2章．小小習慣，蘊含驚人威力? 第3章．3C巨頭不說的祕密??多巴胺? 第4章．3C誘發「生存模式」的代價??皮質醇? 第5章．為人療傷止痛的慰藉??腦內啡? 第6章．別讓3C阻斷「愛的荷爾蒙」??催產素? 第7章．激發創造力的泉源??血清素? 第8章．六週養成健康的3C使用法? 第9章．人類進化的下一篇章 ? ) [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) ★王意中、陳志恆、彭菊仙、魏瑋志（澤爸）、羅怡君等多位親子專家，一致推薦！★ ? 最新研究指出，短影音宛如毒品，會讓孩子成癮， 甚至變成「抖音腦」，無法克制分心和衝動！ 孩子常常上網滑手機，大腦會發生什麼事？ 該如何幫助身為「數位時代原住民」的孩子， 找回專注力＋思考力＋創造力？ ? ? 25歲以前是大腦發展的黃金時期， 但現在女孩男孩沉迷短影音、社群媒體和線上遊戲， 已全體進入不思考、不學習、不負責的「弱智化狀態」！ 該如何挽救孩子的大腦發育？ ５大成長荷爾蒙又如何影響身心發育？ ? 腦神經科學家帶你了解５大成長荷爾蒙， 搭配６週聰明科技習慣養成計畫， 用深呼吸練習、定期有氧運動等實際方法， 讓孩子改善手機成癮傾向， 強化孩子的思考力＋創造力！ ? / 數位時代，孩子面臨什麼危機？ / ◆多巴胺：社群媒體按讚、收讚→渴望多巴胺→手機成癮。 ◆皮質醇：熬夜線上打怪→皮質醇過多→焦慮、憂鬱、身體發育受阻。 ◆腦內啡：一心多用→阻斷腦內啡→損害認知記憶力、身心出現病痛。 ◆催產素：少與真人互動→缺乏催產素→感到孤獨、不安，變得易怒又自我中心。 ◆血清素：少運動→阻礙血清素→損害創造力與自信心。 ? / 6週實踐計畫，讓孩子養成生活好習慣 / Week 1 取得共識：用「動機評估工作表」和孩子一起思考3C的利弊。 Week 2 建立動力：運用動機量尺，協助孩子找到動力。 Week 3 設定目標：根據S.M.A.R.T.原則，和孩子一起定下目標。 Week 4 持續行動：用「海豚關鍵步驟」引導孩子跨越瓶頸。 Week 5 處理復發：用簡單的紙筆繪圖，陪伴孩子面對3C的誘惑。 Week 6 迎接蛻變：獎勵孩子的努力，並用正向話語強化轉變。 ? / 依年齡層分段，詳實的3C使用時間建議 / ‧2歲以下>>>強烈建議，絕對不接觸3C ‧2-5歲>>>每天不超過1小時，父母在旁陪伴，避免孩子和3C獨處 ‧6-25歲>>>大腦發育黃金期，每天使用3C後，建議進行一小時的強烈運動 ? / 聰明3C教養，腦神經科學撐腰 / 全美家庭教育類第一名暢銷書《哈佛媽媽的海豚教養法》作者席米‧康， 是哈佛培訓的精神科醫師與腦神經科學家。 她有三個正值學齡期的孩子，深知科技時代父母的兩難與煎熬。 二十年來，她專攻3C對孩童心智的影響、青少年成癮症等主題。 ? 本書特色 ? ‧由「腦神經科學家」執筆的數位時代育兒法，用實際科學方法對抗孩子手機成癮。 ‧認識影響孩子成長發育的「５大荷爾蒙」。 ‧認識現代兒童身為數位時代原住民，所面臨到的成長危機。 ‧詳實好操作的「６週聰明科技習慣養成計畫」，讓孩子在不知不覺養成健康生活好習慣。 ? 國內推薦 ? 王意中｜王意中心理治療所 所長、臨床心理師 陳志恆｜諮商心理師、博客來選書《脫癮而出不迷網》作者 彭菊仙｜親子作家 魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師 羅怡君｜親職溝通作家、講師 誠摯推薦！！ ? 國際推薦 ? 「新的研究顯示，3C的使用和大腦的改變有關，其中又以孩童和青少年特別容易受影響。自殺、缺乏動力、陷入社會孤立等問題，宛如流行病一般在青少年和年輕族群之間肆虐，令人心驚。本書一針見血，同時也帶給我們希望，並提供直白的實用指引，幫助我們保護我們最重要的資產：下一代的大腦。」——丹尼爾．萊維汀博士（Daniel Levitin, Ph.D.），紐約時報暢銷書Successful Aging作者 ? 「如果你是家長，疑惑要如何和孩子一起面對3C，這本見解深刻的指南將以科學立論為基礎，探討3C讓我們欲罷不能的複雜手法，以及大腦對此會作何反應。康博士將運用這些知識，提供實用的建議，使人能把3C轉為有益的用途，進而改善你孩子的發展與福祉，以及對你來說最重要的一件事??你和家人之間的關係。」——醫學博士丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel, M.D.），紐約時報暢銷書《教孩子跟情緒做朋友》（The Whole-Brain Child）合著者，加州大學洛杉磯分校醫學院臨床教授，第七感研究中心（Mindsight Institute）執行董事 ? 「隨著我們更加明白，新科技對孩童的健康與福祉影響重大，如何教導孩子以負責任的方式使用這些工具，對家長來說變得空前重要，而康博士正好為這個迫切的需求提供了實用的藍圖。」——卡爾．紐波特，紐約時報暢銷書《深度數位大掃除》（Digital Minimalism）作者 ? 「康博士沒有把新科技偶像化或妖魔化，而是為家長和老師提供了一本奠基於科學的指南，運用滿滿的實用建議和發自內心的智慧，引導孩子在生活中正向、妥善地使用新科技。」——醫學博士嘉柏．麥特（Gabor Mat?），全美第一名暢銷書《癮，駛往地獄的列車，該如何跳下？》（In The Realm of Hungry Ghosts）作者 ? 「對於如何讓孩子接觸科技產品，當父母試著做出明智決定時，這會是他們需要的一本書。康博士運用神經科學的最新發現，讓我們深入理解科技產品對大腦發育的影響，以及如何使用社交媒體、網路和遊戲才能趨吉避凶。」——斯圖亞特．沈克爾博士（Stuart Shanker），《孩子不是壞，只是壓力大》（Self-Reg）作者，美利德中心（the MEHRIT Centre）創辦人 ? 「[康博士]提供了實用的策略，讓父母和孩童的照顧者可用來增強好科技的益處。」——《環球郵報》? 作者簡介 ? 席米‧康博士 Shimi K. Kang, M.D. ? 哈佛培訓、多次獲獎的精神科醫師? 腦神經科學家，家有三個學齡期孩子。 著有暢銷書《哈佛媽媽的海豚教養法》，榮登亞馬遜書店家庭教育類第一名。 ? 她是加拿大英屬哥倫比亞大學的臨床副教授，也是卑詩省兒童醫院「省級青少年併發心理疾患計畫」的發起者；亦曾擔任溫哥華兒少心理健康中心的醫療主任。 ? 多年來，她在北美洲、歐洲和亞洲曾幫助數以千計的兒童、青少年與成人尋找生活的熱情、意義與喜悅。 ? 康博士曾獲六個國際獎項，包括美國成癮精神病學會研究獎，以及因為多年傑出的社區服務而獲頒「英國女王鑽禧紀念獎章」。 ? 譯者簡介 ? 邱佳皇 ? 東吳大學英文系畢業，從事影視與文字翻譯工作十數年。 譯有《生命之鑰》、《破解埃及文》等書，現為專職譯者。) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

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