過勞腦：讓大腦一例一休、情緒排毒的8週正念計畫 /趙安安
找相似
79折
$253

過勞腦：讓大腦一例一休、情緒排毒的8週正念計畫 /趙安安

台灣樂天市場
搶購
訂單成立賺3%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺3%7 點
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
台灣樂天市場

台灣樂天市場

▐LINE POINTS點數回饋依照樂天提供扣除折價券(優惠券)、與運費後之最終金額進行計算。 ▐ GAME休閒館（2023/8/1生效）等部分店家不參與全站加碼，請詳閱LINE Points 加碼店家清單:https://lin.ee/1MCw7pe/rcfk ▐ 注意事項 (1)部分服務及店家不符合贈點資格，購買後將不贈送 LINE Points 點數，亦不得使用點數紅包，如：比漾廣場、神腦生活、MyCard、愛美麗福利社、展翔通訊、ezcook 美食廚房、葳豐數位商城、吉盈數位商城、森林巨人、包材中心、KABO佳麗寶家電批發、LuLuLu精品店、NewSTYLE新風尚潮流、0216零食會社、美寶家電、純米小鋪、LILY科技新櫃、登芳3C電子雜貨賣場、豐饌御鴨、鼎耀通訊、誠選3C、Smile、葳豐數位商城二店、米蘭寶、BoBo Outlet代購屋、楊家食品（2022/10/1生效）、屈臣氏（2024/1/1生效）等，請詳閱LINE Points 加碼店家清單。 (2)需透過LINE購物前往台灣樂天市場，並在同一瀏覽器於24小時內結帳，才享有 LINE Points 回饋。 (3)若購買之訂單（包含預購商品）未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳，則不符合贈點資格。 (4)如使用App、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋。 (5) LINE 購物為購物資訊整合性平台，商品資料更新會有時間差，如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符，以銷售網頁標示為準。 (6)Pickup店家之有效訂單需於下單後40天內使用完畢才符合分潤條件 (7)導購訂單已逾365天，根據台灣樂天回饋規定，逾期訂單將不符合回饋資格。 (8) 若上述或其他原因，致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議，台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利，活動詳情以樂天市場網站公告為準。

相似商品

Machine Learning with TensorFlow on Google Cloud en Español
找相似
降價
1,459 (降$151)

Machine Learning with TensorFlow on Google Cloud en Español

coursera
3%
Build, Train and Deploy ML Models with Keras on Google Cloud
找相似
1,459

Build, Train and Deploy ML Models with Keras on Google Cloud

coursera
3%
Supervised Machine Learning: Classification
找相似
歷史低價
1,459 (降$151)

Supervised Machine Learning: Classification

coursera
3%
AI Workflow: Data Analysis and Hypothesis Testing
找相似
歷史低價
2,948 (降$306)

AI Workflow: Data Analysis and Hypothesis Testing

coursera
3%
Psychology in Everyday Life
找相似
1,459

Psychology in Everyday Life

coursera
3%
Abnormal Psychology
找相似
降價
1,459 (降$151)

Abnormal Psychology

coursera
3%
Intro to TensorFlow 日本語版
找相似
歷史低價
1,459 (降$151)

Intro to TensorFlow 日本語版

coursera
3%
Psicología
找相似
降價
1,459 (降$151)

Psicología

coursera
3%
ML Pipelines on Google Cloud - 日本語版
找相似
歷史低價
1,459 (降$151)

ML Pipelines on Google Cloud - 日本語版

coursera
3%
Neuromarketing
找相似
歷史低價
1,459 (降$151)

Neuromarketing

coursera
3%
Machine Learning Operations (MLOps): Getting Started
找相似
1,459

Machine Learning Operations (MLOps): Getting Started

coursera
3%
Machine Learning in the Enterprise - Português Brasileiro
找相似
1,459

Machine Learning in the Enterprise - Português Brasileiro

coursera
3%
Launching into Machine Learning en Español
找相似
歷史低價
1,459 (降$151)

Launching into Machine Learning en Español

coursera
3%
Machine Learning Foundations: A Case Study Approach
找相似
歷史低價
2,353 (降$243)

Machine Learning Foundations: A Case Study Approach

coursera
3%
Introduction to Self-Determination Theory: An approach to motivation, development and wellness
找相似
歷史低價
1,459 (降$151)

Introduction to Self-Determination Theory: An approach to motivation, development and wellness

coursera
3%
Artificial Intelligence in Marketing
找相似
2,353

Artificial Intelligence in Marketing

coursera
3%
Feature Engineering
找相似
1,459

Feature Engineering

coursera
3%
Computational Thinking with Beginning C Programming
找相似
降價
1,459 (降$151)

Computational Thinking with Beginning C Programming

coursera
3%
Question Reality: Mind
找相似
歷史低價
1,459 (降$151)

Question Reality: Mind

coursera
3%
AI Workflow: Machine Learning, Visual Recognition and NLP
找相似
2,948

AI Workflow: Machine Learning, Visual Recognition and NLP

coursera
3%
Build, Train and Deploy ML Models with Keras on Google Cloud - 日本語版
找相似
1,459

Build, Train and Deploy ML Models with Keras on Google Cloud - 日本語版

coursera
3%
Uncommon Sense Teaching
找相似
歷史低價
2,353 (降$243)

Uncommon Sense Teaching

coursera
3%
Psychology of the Self
找相似
1,459

Psychology of the Self

coursera
3%
Algorithmic Thinking (Part 2)
找相似
2,353

Algorithmic Thinking (Part 2)

coursera
3%
Primeros Auxilios Psicológicos
找相似
歷史低價
1,459 (降$130)

Primeros Auxilios Psicológicos

coursera
3%
Machine Learning Operations (MLOps): Getting Started - 日本語版
找相似
歷史低價
1,459 (降$151)

Machine Learning Operations (MLOps): Getting Started - 日本語版

coursera
3%
Machine Learning with TensorFlow on Google Cloud em Português Brasileiro
找相似
降價
1,459 (降$151)

Machine Learning with TensorFlow on Google Cloud em Português Brasileiro

coursera
3%
Innovation & Entrepreneurship - From Design Thinking to Funding
找相似
1,459

Innovation & Entrepreneurship - From Design Thinking to Funding

coursera
3%
Neural Basis of Imagination, Free Will, and Morality
找相似
1,459

Neural Basis of Imagination, Free Will, and Morality

coursera
3%
Production Machine Learning Systems - Español
找相似
1,459

Production Machine Learning Systems - Español

coursera
3%

相關文章

什麼是塔吉鍋？這個原理「燒菜不加水」保留食物原汁原味！

什麼是塔吉鍋？這個原理「燒菜不加水」保留食物原汁原味！

北非摩洛哥的料理有著濃濃的異國風情，「燒菜不加水」熱騰騰塔吉料理的秘密是什麼呢？一起來看看2021塔吉鍋Top 5人氣排行...
29,398人已觀看
不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

喜歡植栽也想要增添室內綠意，卻又擔心植物不好照顧，還需要各式土壤及肥料，不僅費神又傷荷包。推薦你超容易種植又不需經常照料的...
81,046人已觀看
水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶是什麼？是活得還死的？ 水晶寶寶是沒有生命的非生物，水晶寶寶的成分屬於丙烯酸高分子聚合物，這種化學藥品具有強力吸水...
93,900人已觀看
日本傳承千年的雪平鍋有什麼不一樣？三大特色超好用！

日本傳承千年的雪平鍋有什麼不一樣？三大特色超好用！

日劇裡常常都可以看到雪平鍋的出現，雪平鍋可是在日本傳承了千年的歷史。從一個人的晚餐，到一家人的三餐，甚至是甜點，通通沒問題...
22,731人已觀看
桌上型水耕植物超好養！療癒裝飾還可以招財、防小人～

桌上型水耕植物超好養！療癒裝飾還可以招財、防小人～

很多人都喜歡在辦公桌上擺桌上型水耕植物，除了能讓心情變好之外，還可以保護眼睛，但你知道該如何選購嗎？哪些桌上型水耕植物是好...
153,316人已觀看
男用腰包推薦總整理！7款實用好看運動腰包、精品腰包、工作腰包一次看，一秒掌握型男穿搭～

男用腰包推薦總整理！7款實用好看運動腰包、精品腰包、工作腰包一次看，一秒掌握型男穿搭～

大多數男生出門時講求簡單快速，衣著穿搭也傾向簡單隨性，一個好看又實用的腰包就成為男生外出必備的時尚單品之一。但市面上腰包種...
44,225人已觀看
清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

保溫杯的好，你不能不知道！夏天裝冰飲能保冰、冬天裝熱飲能保溫，方便好用又討人喜歡，而許多人會用使用同個保溫瓶裝不同類型的飲...
64,204人已觀看
學生買直笛前必看！各式直笛種類推薦，加碼教你區分英式、德式直笛

學生買直笛前必看！各式直笛種類推薦，加碼教你區分英式、德式直笛

你知道直笛有哪些種類嗎？英式直笛、德式直笛該怎麼區分？市面上的每一種直笛都各有特色，想要購買直笛的你，趕快跟著小編一起認識...
79,666人已觀看
浴室滑倒超危險！網激推這個：必用

浴室滑倒超危險！網激推這個：必用

如果不希望進出浴室時，把浴室水踩踏到浴室外，可以在每次出入浴室時穿上浴室拖鞋，讓浴室水只沾附於浴室拖鞋上而不沾附於腳上，就...
18,046人已觀看
什麼是五斗櫃？家中一定有一個，好看又實用最重要！

什麼是五斗櫃？家中一定有一個，好看又實用最重要！

五斗櫃在長方形櫃體上有多個抽屜可以提供收納功能，是一款收納能力很強的家具，因此也是每個人家中常見的家具之一，五斗櫃的種類豐...
3,485人已觀看

熱銷排行榜

人生 愛生C片30+7片 新舊包裝依序出貨
找相似
9折
125

人生 愛生C片30+7片 新舊包裝依序出貨

屈臣氏Watsons
0.5%
EXO-S積雪草化妝水
找相似
53折
500

EXO-S積雪草化妝水

medicube
2%
日本 MUJI 無印良品~敏感肌化妝水／乳液(1罐裝) 款式可選
找相似
降價
249 (降$10)

日本 MUJI 無印良品~敏感肌化妝水／乳液(1罐裝) 款式可選

小三美日官網
2%
【APP獨享】81酵母全能青春露120ml+贈 棉柔澎彈化妝棉30片
找相似
64折
1,280

【APP獨享】81酵母全能青春露120ml+贈 棉柔澎彈化妝棉30片

JS 婕洛妮絲
2%
得意人生愛麗明膠囊90粒 x2入【愛買】
找相似
1,051

得意人生愛麗明膠囊90粒 x2入【愛買】

Yahoo奇摩購物中心
0%
我看到的世界跟你不一樣：靈魂溝通師的真情筆記
找相似
歷史低價
262 (降$15)

我看到的世界跟你不一樣：靈魂溝通師的真情筆記

Yahoo奇摩購物中心
1%
得意人生愛麗明膠囊90粒【愛買】
找相似
歷史低價
526 (降$173)

得意人生愛麗明膠囊90粒【愛買】

Yahoo奇摩購物中心
0%
Nature garden 99% 蘆薈保濕舒緩化妝水 （500ml）
找相似
399

Nature garden 99% 蘆薈保濕舒緩化妝水 （500ml）

康是美網購eShop
0.5%
渺小一生（上、下冊）
找相似
歷史低價
509 (降$135)

渺小一生（上、下冊）

PChome 24h購物
1%
SANA豆乳美肌柔膚修護化妝水200ml
找相似
300

SANA豆乳美肌柔膚修護化妝水200ml

日藥本舖官方網站
3%
蔡康永的情商課（3）你願意，人生就會值得
找相似
316

蔡康永的情商課（3）你願意，人生就會值得

PChome 24h購物
1%
【溫美玉】兒童注音聽考小白板學習包｜打好基礎，輕鬆學注音
找相似
63折
79

【溫美玉】兒童注音聽考小白板學習包｜打好基礎，輕鬆學注音

親子天下Shopping
4%
米米超導保濕機能水150ml｜超保濕機能，弱敏肌必備｜終結乾燥，保濕滋潤肌膚
找相似
48折
520

米米超導保濕機能水150ml｜超保濕機能，弱敏肌必備｜終結乾燥，保濕滋潤肌膚

RICEBEAN米豆
4%
阿卡西記錄占-他對我的真心萬言書
找相似
460

阿卡西記錄占-他對我的真心萬言書

科技紫微網
2%
執行長日記【博客來獨家贈「執行長心法燙金書籤」乙組】：關於事業與人生的33條法則
找相似
79折
379

執行長日記【博客來獨家贈「執行長心法燙金書籤」乙組】：關於事業與人生的33條法則

康是美網購eShop
0%
東西人生哲理三書【博客來獨家套書】：沉思錄+每天懂一點人情世故+每天懂一點人生哲理
找相似
7折
686

東西人生哲理三書【博客來獨家套書】：沉思錄+每天懂一點人情世故+每天懂一點人生哲理

康是美網購eShop
0%
日本 MUJI 無印良品~敏感肌化妝水(乳液型)300ml
找相似
降價
490 (降$25)

日本 MUJI 無印良品~敏感肌化妝水(乳液型)300ml

小三美日官網
2%
英文書法文字紋身貼紙簡約刺青加油堅持目標勇敢追夢鼓勵打氣勝利
找相似
歷史低價
90 (降$9)

英文書法文字紋身貼紙簡約刺青加油堅持目標勇敢追夢鼓勵打氣勝利

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
【浪浪公益似顏繪】關懷流浪動物活動/電子檔
找相似
1,200

【浪浪公益似顏繪】關懷流浪動物活動/電子檔

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
［五月天 #5525］因為你所以五 我們徽章組
找相似
555

［五月天 #5525］因為你所以五 我們徽章組

STAYREAL
4%
366生日・生命靈數全書：從生日數字的意義，了解你的天賦與使命，掌握一生運勢的祕密
找相似
歷史低價
592 (降$83)

366生日・生命靈數全書：從生日數字的意義，了解你的天賦與使命，掌握一生運勢的祕密

康是美網購eShop
0%
感恩計畫：一次一封感謝函，養成你的幸福感
找相似
79折
252

感恩計畫：一次一封感謝函，養成你的幸福感

康是美網購eShop
0%
禪心系列 | ZB1生活禪
找相似
1,080

禪心系列 | ZB1生活禪

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
［M、L號］秋天の記憶-暮雲灰-隱形
找相似
280

［M、L號］秋天の記憶-暮雲灰-隱形

aPure 機能性纖維
4%
一天一點無壓力家事
找相似
221

一天一點無壓力家事

Yahoo奇摩購物中心
1%
不辦清單：史上最不勵志的爛泥哲學書！（暢銷新裝版）
找相似
歷史低價
252 (降$36)

不辦清單：史上最不勵志的爛泥哲學書！（暢銷新裝版）

康是美網購eShop
0%
生日快樂：生命閃耀的瞬間(三版)
找相似
歷史低價
270 (降$54)

生日快樂：生命閃耀的瞬間(三版)

媽咪愛
0%
中型彎月流浪包
找相似
2,590

中型彎月流浪包

CHARLES & KEITH
2%
天天為自己加油：最鼓舞的生命教育繪本
找相似
9折
225

天天為自己加油：最鼓舞的生命教育繪本

康是美網購eShop
0%
限時下殺★ 小行星幼兒誌★2023年10月號★自我介紹：我是○○○
找相似
歷史低價
360 (降$90)

限時下殺★ 小行星幼兒誌★2023年10月號★自我介紹：我是○○○

親子天下Shopping
4%

商品描述

別讓大腦做功德，拒絕過勞腦，從現在開始！ 不知如何與人相處，經常和伴侶吵架，和朋友決裂？ 工作壓力大，很想發洩，最後把無名火發在無辜的人身上？ 那是因為你的大腦太累了，卻不知道怎麼休息！ 「正念」能幫你什麼？ ◆分辨「想法」和「事實」的差異，改善負面情緒。 ◇不強迫自己樂觀，接受自己每個悲傷難過、憤怒的時刻。 ◆不在一開始就先評判，保持平等心。 ◇運用「身體掃描」，找出身體病痛的真正訊息。 ◆面對壓力時仍能理性決策，提高專注力 ◇改善與家人、伴侶、朋友的緊繃關係，甚至改變性格。 最完整詳盡的8週正念課程， 跟著安安老師親自錄製的引導音檔、影片， 靜心學習，用每週作業重整內心，發現你的轉變吧！ 作　者　簡　介 趙安安 香港大學心理學博士，常為企業提供專業的壓力管理、職能評估、職業心理健康及工作情緒調節。同時主持廣播節目，教導聽眾啟發自己的心靈，從平靜中發現勇氣，從真我自性中回歸愛，課程深受廣大聽眾歡迎。 經歷： 美國心理學會（APA）會員 香港台灣婦女協會前會長 香港《健康創富》、《大公報》心理專欄作家 蘋果Podcast、喜馬拉雅FM、鳳凰FM、荔枝FM等平臺首席心理主播 中原大學、東吳大學心理學研究所兼任助理教授 Facebook請搜尋：趙安安 Ann Chao 目 錄 前言 練習正念，改變你的大腦，創造更好的人生 第一章 正念是什麼？ 1-1 正念是當下的專注與覺察 1-2 每日練正念，健康又快樂 1-3 增加慈悲心與同理心，人際關係更圓滿 1-4 提高工作效率，降低工作壓力 1-5 促進創造力 第二章 正念練習的態度 2-1 初心──讓每一次都像第一次 2-2 接納──讓你不糾結的祕訣 2-3 信任──自我實現的預言 2-4 耐心──快與慢不是絕對 2-5 放下──放不下，就先放著吧 2-6 感謝──回饋生命中的美好 2-7 施予──與世界積極聯結 2-8 不評斷──看見更多可能的智慧 2-9 不強求──不費力就達成目標 第三章 正念從呼吸開始 3-1 留意呼吸，覺察自己 3-2 將潰散的注意力一次次收回來 3-3 不念過去，不畏將來 3-4 第一週正念練習 3-5 第一週作業 3-6 Q&A 第四章 把專注帶進身體 4-1 練習正念的五種常見障礙 4-2 四步驟擺脫五種障礙的困擾 4-3 用開放的心持續練習 4-4 第二週正念練習 4-5 第二週作業 4-6 Q&A 第五章 讓身體與呼吸合二為一 5-1 全人是身心合一的整體 5-2 學習「默照」的功夫 5-3 接受生命中一切的變化 5-4 第三週正念練習 5-5 第三週作業 5-6 Q&A 第六章 解碼情緒的反應 6-1 腦中的自動化導航系統 6-2 自己當駕駛，做自己的主人 6-3 讓情緒來去不執著 6-4 第四週正念練習 6-5 第四週作業 6-6 Q&A 第七章 看見腦袋裡的念頭 7-1 念頭裡常見的蟲蟲危機：思維誤區 7-2 用「後設認知」擺脫心念牽絆 7-3 心念是自己製造的幻境 7-4 第五週正念練習 7-5 第五週作業 7-6 Q&A 第八章 與煩惱和平共處 8-1 接納為改變之母 8-2 放下好惡之心 8-3 我有判斷力，也有平等心 8-4 第六週正念練習 8-5 第六週作業 8-6 Q&A 第九章 正念處理人際關係 9-1 五種常見的人際溝通慣性反應 9-2 正念溝通，先跟後帶 9-3 做自己最好的朋友 9-4 第七週正念練習 9-5 第七週作業 9-6 Q&A 第十章 成為一個完整的人 10-1 頭腦習慣的除舊布新 10-2 過能量平衡的生活 10-3 破繭成蝶，為美好人生準備能量 10-4 第八週正念練習 10-5 第八週作業 結語 連接自己的身體、心理、靈性 參考文獻 ---------------------------------------------------------- 過勞腦：讓大腦一例一休、情緒排毒的8週正念計畫 作者：趙安安 出版社：時報文化 出版日期：2018年03月16日 定價：320 元 開本：25開／平裝／320頁 ISBN：9789571373157

加入購物車

設定到價通知

前往賣場3%