promotionBanner image
你怎麼捨得錯過我
超可愛熊寶包等你下載
帶我走
過勞腦：讓大腦一例一休、情緒排毒的8週正念計畫 /趙安安
找相似
降價
$253(降$67)

過勞腦：讓大腦一例一休、情緒排毒的8週正念計畫 /趙安安

台灣樂天市場
搶購
訂單成立賺5%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺5%12 點
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
台灣樂天市場

台灣樂天市場

▐ LINE POINTS點數回饋依照樂天提供扣除折價券(優惠券)、與運費後之最終金額進行計算。 ▐ GAME休閒館（2023/8/1生效）等部分店家不參與全站加碼，請詳閱LINE Points 加碼店家清單:https://lin.ee/1MCw7pe/rcfk ▐ 注意事項 (1)部分服務及店家不符合贈點資格，購買後將不贈送 LINE POINTS 點數，亦不得使用點數紅包，如：比漾廣場、神腦生活、MyCard、愛美麗福利社、展翔通訊、ezcook 美食廚房、葳豐數位商城、吉盈數位商城、森林巨人、包材中心、KABO佳麗寶家電批發、LuLuLu精品店、NewSTYLE新風尚潮流、0216零食會社、美寶家電、純米小鋪、LILY科技新櫃、登芳3C電子雜貨賣場、豐饌御鴨、鼎耀通訊、誠選3C、Smile、葳豐數位商城二店、米蘭寶、BoBo Outlet代購屋、楊家食品（2022/10/1生效）等，請詳閱 LINE POINTS 加碼店家清單。 (2)需透過LINE購物前往台灣樂天市場，並在同一瀏覽器於24小時內結帳，才享有 LINE POINTS 回饋。 (3)若購買之訂單（包含預購商品）未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳，則不符合贈點資格。 (4)如使用App、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE POINTS 回饋。 (5) LINE 購物為購物資訊整合性平台，商品資料更新會有時間差，如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符，以銷售網頁標示為準。 (6)Pickup店家之有效訂單需於下單後40天內使用完畢才符合分潤條件 (7)導購訂單已逾365天，根據台灣樂天回饋規定，逾期訂單將不符合回饋資格。 (8) 若上述或其他原因，致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議，台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利，活動詳情以樂天市場網站公告為準。
相似商品相關文章熱銷排行榜商品描述

相似商品

Neural Basis of Imagination, Free Will, and Morality
找相似
$1,466

Neural Basis of Imagination, Free Will, and Morality

coursera
3%
Psychology in Everyday Life
找相似
$1,466

Psychology in Everyday Life

coursera
3%
Abnormal Psychology
找相似
$1,466

Abnormal Psychology

coursera
3%
Psychology of Anxiety, Mood, Substance Use, and Addictive Behaviors
找相似
$1,466

Psychology of Anxiety, Mood, Substance Use, and Addictive Behaviors

coursera
3%
Machine Learning in the Enterprise - Português Brasileiro
找相似
$1,466

Machine Learning in the Enterprise - Português Brasileiro

coursera
3%
Biohacking Your Brain's Health
找相似
$1,466

Biohacking Your Brain's Health

coursera
3%
Production Machine Learning Systems - Español
找相似
$1,466

Production Machine Learning Systems - Español

coursera
3%
Algorithmic Thinking (Part 2)
找相似
$2,364

Algorithmic Thinking (Part 2)

coursera
3%
AI Workflow: Machine Learning, Visual Recognition and NLP
找相似
$2,962

AI Workflow: Machine Learning, Visual Recognition and NLP

coursera
3%
Neuromarketing
找相似
$1,466

Neuromarketing

coursera
3%
Psychology of the Self
找相似
$1,466

Psychology of the Self

coursera
3%
Primeros Auxilios Psicológicos
找相似
$1,466

Primeros Auxilios Psicológicos

coursera
3%
Build, Train and Deploy ML Models with Keras on Google Cloud - 日本語版
找相似
$1,466

Build, Train and Deploy ML Models with Keras on Google Cloud - 日本語版

coursera
3%
Neuroscience Methods
找相似
$1,466

Neuroscience Methods

coursera
3%
Build, Train and Deploy ML Models with Keras on Google Cloud
找相似
$1,466

Build, Train and Deploy ML Models with Keras on Google Cloud

coursera
3%
Philosophy and the Sciences: Introduction to the Philosophy of Cognitive Sciences
找相似
$1,466

Philosophy and the Sciences: Introduction to the Philosophy of Cognitive Sciences

coursera
3%
Machine Learning with TensorFlow on Google Cloud en Español
找相似
$1,466

Machine Learning with TensorFlow on Google Cloud en Español

coursera
3%
Psicología
找相似
$1,466

Psicología

coursera
3%
Intro to TensorFlow 日本語版
找相似
$1,466

Intro to TensorFlow 日本語版

coursera
3%
Artificial Intelligence in Marketing
找相似
$2,364

Artificial Intelligence in Marketing

coursera
3%
ML Pipelines on Google Cloud - 日本語版
找相似
$1,466

ML Pipelines on Google Cloud - 日本語版

coursera
3%
Machine Learning with TensorFlow on Google Cloud em Português Brasileiro
找相似
$1,466

Machine Learning with TensorFlow on Google Cloud em Português Brasileiro

coursera
3%
Introduction to Deep Learning & Neural Networks with Keras
找相似
$1,466

Introduction to Deep Learning & Neural Networks with Keras

coursera
3%
Machine Learning Operations (MLOps): Getting Started
找相似
$1,466

Machine Learning Operations (MLOps): Getting Started

coursera
3%
Innovation & Entrepreneurship - From Design Thinking to Funding
找相似
$1,466

Innovation & Entrepreneurship - From Design Thinking to Funding

coursera
3%
Feature Engineering
找相似
$1,466

Feature Engineering

coursera
3%
Applied Machine Learning
找相似
$1,466

Applied Machine Learning

coursera
3%
Uncommon Sense Teaching
找相似
$2,364

Uncommon Sense Teaching

coursera
3%
Introduction to Self-Determination Theory: An approach to motivation, development and wellness
找相似
$1,466

Introduction to Self-Determination Theory: An approach to motivation, development and wellness

coursera
3%
Computational Thinking with Beginning C Programming
找相似
$1,466

Computational Thinking with Beginning C Programming

coursera
3%

相關文章

日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

咖啡可說是每日精神糧食，宅家辦公一樣少不了它！尤其即溶咖啡既省時又方便，就連2021最夯的韓國影集「黑道律師文森佐」都看得...
527,895人已觀看
學生買直笛前必看！各式直笛種類推薦，加碼教你區分英式、德式直笛

學生買直笛前必看！各式直笛種類推薦，加碼教你區分英式、德式直笛

你知道直笛有哪些種類嗎？英式直笛、德式直笛該怎麼區分？市面上的每一種直笛都各有特色，想要購買直笛的你，趕快跟著小編一起認識...
80,134人已觀看
日本傳承千年的雪平鍋有什麼不一樣？三大特色超好用！

日本傳承千年的雪平鍋有什麼不一樣？三大特色超好用！

日劇裡常常都可以看到雪平鍋的出現，雪平鍋可是在日本傳承了千年的歷史。從一個人的晚餐，到一家人的三餐，甚至是甜點，通通沒問題...
23,043人已觀看
不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

喜歡植栽也想要增添室內綠意，卻又擔心植物不好照顧，還需要各式土壤及肥料，不僅費神又傷荷包。推薦你超容易種植又不需經常照料的...
81,283人已觀看
琺瑯杯會破嗎？有毒嗎？超美樣式功能多！

琺瑯杯會破嗎？有毒嗎？超美樣式功能多！

具質感的琺瑯杯，除了用來裝飲品外，還能為家居空間、辦公室帶來一種療癒氛圍。琺瑯杯除了盛裝飲品的功能外，也非常適合女孩們的刷...
22,115人已觀看
國小畢業禮物推薦！７款適合小學生的超實用畢業禮物

國小畢業禮物推薦！７款適合小學生的超實用畢業禮物

每到鳳凰花開時，就是畢業季的開始，人生除了幼稚園，國小畢業大概是第一個最有感覺(也最有印象?)的時間點，象徵一個新的開始，...
37,137人已觀看
什麼是五斗櫃？家中一定有一個，好看又實用最重要！

什麼是五斗櫃？家中一定有一個，好看又實用最重要！

五斗櫃在長方形櫃體上有多個抽屜可以提供收納功能，是一款收納能力很強的家具，因此也是每個人家中常見的家具之一，五斗櫃的種類豐...
3,626人已觀看
免費貼圖每週更新｜軟萌魚子醬來了！這麼可愛不下載嗎～時尚大牌推官方主題，快下載起來！

免費貼圖每週更新｜軟萌魚子醬來了！這麼可愛不下載嗎～時尚大牌推官方主題，快下載起來！

最後更新時間：2021/12/07（持續更新中）免費LINE貼圖又更新啦～本週有 21 款免費貼圖等你下載。LINE 購物...
170,628人已觀看
水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶是什麼？是活得還死的？ 水晶寶寶是沒有生命的非生物，水晶寶寶的成分屬於丙烯酸高分子聚合物，這種化學藥品具有強力吸水...
95,217人已觀看
清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

保溫杯的好，你不能不知道！夏天裝冰飲能保冰、冬天裝熱飲能保溫，方便好用又討人喜歡，而許多人會用使用同個保溫瓶裝不同類型的飲...
64,637人已觀看

熱銷排行榜

【得意人生】日本原料進口GABA膠囊(40粒)
找相似
$470

【得意人生】日本原料進口GABA膠囊(40粒)

神腦生活
2%
與神對話Ⅰ(精)
找相似
$288

與神對話Ⅰ(精)

Yahoo購物中心
0%
給我40歲的女兒：心理醫師媽媽走過中年之路的38個提醒
找相似
降價
$284(降$76)

給我40歲的女兒：心理醫師媽媽走過中年之路的38個提醒

康是美網購eShop
0%
我輩中人：寫給中年人的情書
找相似
歷史低價
$284(降$40)

我輩中人：寫給中年人的情書

康是美網購eShop
0%
靈魂索視-我已經被他討厭了嗎？
找相似
$380

靈魂索視-我已經被他討厭了嗎？

科技紫微網
2%
女兒是吸收媽媽情緒長大的_Readmoo 讀墨電子書
找相似
$300

女兒是吸收媽媽情緒長大的_Readmoo 讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%
【電子書】放下一點點也可以，不執著的活法：你放下的，終將以更好的樣子回到你身邊
找相似
限時加碼
$214

【電子書】放下一點點也可以，不執著的活法：你放下的，終將以更好的樣子回到你身邊

台灣樂天市場
5%
歡樂三國志(英雄慶功版)
找相似
歷史低價
$315(降$44)

歡樂三國志(英雄慶功版)

台灣樂天市場
0%
刺繡別針 | 門牌系列-愛情 事業 學業 人生順利 | 文藝輕黏
找相似
$100

刺繡別針 | 門牌系列-愛情 事業 學業 人生順利 | 文藝輕黏

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
運勢招福占-我們還有機會復合嗎？
找相似
$380

運勢招福占-我們還有機會復合嗎？

科技紫微網
2%
想哭就哭吧，你不需要那麼懂事【城邦讀書花園】
找相似
降價
$356(降$94)

想哭就哭吧，你不需要那麼懂事【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
5%
你就是困住自己的那座山：終結自我破壞，實現自我控制
找相似
歷史低價
$299(降$16)

你就是困住自己的那座山：終結自我破壞，實現自我控制

Yahoo購物中心
1%
我想說聲謝謝你：12個月的感恩練習，每天找到一件值得感謝的事，讓生命更豐富【隨書附贈一年份感謝計畫表】
找相似
降價
$269(降$73)

我想說聲謝謝你：12個月的感恩練習，每天找到一件值得感謝的事，讓生命更豐富【隨書附贈一年份感謝計畫表】

康是美網購eShop
0%
心能靜下來嗎?
找相似
$332

心能靜下來嗎?

Yahoo購物中心
1%
【電子書】用故事教孩子邏輯思考力:哲學教授親自編寫故事讀本＋29堂邏輯思考課
找相似
限時加碼
$185

【電子書】用故事教孩子邏輯思考力:哲學教授親自編寫故事讀本＋29堂邏輯思考課

台灣樂天市場
5%
人生有限，你要玩出無限【強化戰力版】：在個體崛起時代，展現「一軍」突起的軟實力
找相似
降價
$324(降$36)

人生有限，你要玩出無限【強化戰力版】：在個體崛起時代，展現「一軍」突起的軟實力

康是美網購eShop
0%
看準就撲：馮勝賢的無畏人生管理教練學－從鐵鞋早產兒到中職新人王，從二軍總教練到C
找相似
歷史低價
$332(降$46)

看準就撲：馮勝賢的無畏人生管理教練學－從鐵鞋早產兒到中職新人王，從二軍總教練到C

Yahoo購物中心
0%
學習者發展與適性輔導(幼兒.兒童階段)(志光)(張茂英、張瑛)-2ED10
找相似
降價
$561(降$99)

學習者發展與適性輔導(幼兒.兒童階段)(志光)(張茂英、張瑛)-2ED10

新保成網路書局
4%
所有相遇，都是靈魂的思念
找相似
$277

所有相遇，都是靈魂的思念

Yahoo購物中心
1%
【電子書】梨子小姐與自己相處：都市版《蛤蟆先生去看心理師》，一場徹底治癒現代人生命內耗的覺醒之旅
找相似
限時加碼
$280

【電子書】梨子小姐與自己相處：都市版《蛤蟆先生去看心理師》，一場徹底治癒現代人生命內耗的覺醒之旅

台灣樂天市場
5%
三十六萬遍感恩的奇蹟：所有生命都是值得感激的存在！用心念的力量，向大自然學習幸福之道[感恩增修版]
找相似
歷史低價
$253(降$35)

三十六萬遍感恩的奇蹟：所有生命都是值得感激的存在！用心念的力量，向大自然學習幸福之道[感恩增修版]

台灣樂天市場
0%
【電子書】刺蝟日記：一段關於信念、希望和堅毅的故事。面對失去，如何在傷痛中重新拼湊自我？
找相似
限時加碼
$266

【電子書】刺蝟日記：一段關於信念、希望和堅毅的故事。面對失去，如何在傷痛中重新拼湊自我？

台灣樂天市場
5%
煙魂靈視-他心中所許之人是誰？
找相似
$420

煙魂靈視-他心中所許之人是誰？

科技紫微網
2%
卓越：學霸養成指南，吳軍博士教你成為最佳陪跑員，讓孩子少走彎路
找相似
降價
$299(降$121)

卓越：學霸養成指南，吳軍博士教你成為最佳陪跑員，讓孩子少走彎路

康是美網購eShop
0%
【電子書】變態心理實錄（妄想形成篇）：思覺失調×雙相障礙×憂鬱症×焦慮障礙，24則諮商手記，原生家庭如何「虐」出一個個生病的孩子？
找相似
限時加碼
$225

【電子書】變態心理實錄（妄想形成篇）：思覺失調×雙相障礙×憂鬱症×焦慮障礙，24則諮商手記，原生家庭如何「虐」出一個個生病的孩子？

台灣樂天市場
5%
當下就是新生：向宇宙召喚幸福，踏上靈魂鍛鍊的旅程
找相似
$300

當下就是新生：向宇宙召喚幸福，踏上靈魂鍛鍊的旅程

Yahoo購物中心
1%
【電子書】如果尼采是獨角鯨：不那麼聰明，卻活得更幸福
找相似
限時加碼
$295

【電子書】如果尼采是獨角鯨：不那麼聰明，卻活得更幸福

台灣樂天市場
5%
一本你希望父母讀過的書（孩子也會慶幸你讀過）
找相似
限時加碼
$263

一本你希望父母讀過的書（孩子也會慶幸你讀過）

台灣樂天市場
5%

商品描述

別讓大腦做功德，拒絕過勞腦，從現在開始！ 不知如何與人相處，經常和伴侶吵架，和朋友決裂？ 工作壓力大，很想發洩，最後把無名火發在無辜的人身上？ 那是因為你的大腦太累了，卻不知道怎麼休息！ 「正念」能幫你什麼？ ◆分辨「想法」和「事實」的差異，改善負面情緒。 ◇不強迫自己樂觀，接受自己每個悲傷難過、憤怒的時刻。 ◆不在一開始就先評判，保持平等心。 ◇運用「身體掃描」，找出身體病痛的真正訊息。 ◆面對壓力時仍能理性決策，提高專注力 ◇改善與家人、伴侶、朋友的緊繃關係，甚至改變性格。 最完整詳盡的8週正念課程， 跟著安安老師親自錄製的引導音檔、影片， 靜心學習，用每週作業重整內心，發現你的轉變吧！ 作　者　簡　介 趙安安 香港大學心理學博士，常為企業提供專業的壓力管理、職能評估、職業心理健康及工作情緒調節。同時主持廣播節目，教導聽眾啟發自己的心靈，從平靜中發現勇氣，從真我自性中回歸愛，課程深受廣大聽眾歡迎。 經歷： 美國心理學會（APA）會員 香港台灣婦女協會前會長 香港《健康創富》、《大公報》心理專欄作家 蘋果Podcast、喜馬拉雅FM、鳳凰FM、荔枝FM等平臺首席心理主播 中原大學、東吳大學心理學研究所兼任助理教授 Facebook請搜尋：趙安安 Ann Chao 目 錄 前言 練習正念，改變你的大腦，創造更好的人生 第一章 正念是什麼？ 1-1 正念是當下的專注與覺察 1-2 每日練正念，健康又快樂 1-3 增加慈悲心與同理心，人際關係更圓滿 1-4 提高工作效率，降低工作壓力 1-5 促進創造力 第二章 正念練習的態度 2-1 初心──讓每一次都像第一次 2-2 接納──讓你不糾結的祕訣 2-3 信任──自我實現的預言 2-4 耐心──快與慢不是絕對 2-5 放下──放不下，就先放著吧 2-6 感謝──回饋生命中的美好 2-7 施予──與世界積極聯結 2-8 不評斷──看見更多可能的智慧 2-9 不強求──不費力就達成目標 第三章 正念從呼吸開始 3-1 留意呼吸，覺察自己 3-2 將潰散的注意力一次次收回來 3-3 不念過去，不畏將來 3-4 第一週正念練習 3-5 第一週作業 3-6 Q&A 第四章 把專注帶進身體 4-1 練習正念的五種常見障礙 4-2 四步驟擺脫五種障礙的困擾 4-3 用開放的心持續練習 4-4 第二週正念練習 4-5 第二週作業 4-6 Q&A 第五章 讓身體與呼吸合二為一 5-1 全人是身心合一的整體 5-2 學習「默照」的功夫 5-3 接受生命中一切的變化 5-4 第三週正念練習 5-5 第三週作業 5-6 Q&A 第六章 解碼情緒的反應 6-1 腦中的自動化導航系統 6-2 自己當駕駛，做自己的主人 6-3 讓情緒來去不執著 6-4 第四週正念練習 6-5 第四週作業 6-6 Q&A 第七章 看見腦袋裡的念頭 7-1 念頭裡常見的蟲蟲危機：思維誤區 7-2 用「後設認知」擺脫心念牽絆 7-3 心念是自己製造的幻境 7-4 第五週正念練習 7-5 第五週作業 7-6 Q&A 第八章 與煩惱和平共處 8-1 接納為改變之母 8-2 放下好惡之心 8-3 我有判斷力，也有平等心 8-4 第六週正念練習 8-5 第六週作業 8-6 Q&A 第九章 正念處理人際關係 9-1 五種常見的人際溝通慣性反應 9-2 正念溝通，先跟後帶 9-3 做自己最好的朋友 9-4 第七週正念練習 9-5 第七週作業 9-6 Q&A 第十章 成為一個完整的人 10-1 頭腦習慣的除舊布新 10-2 過能量平衡的生活 10-3 破繭成蝶，為美好人生準備能量 10-4 第八週正念練習 10-5 第八週作業 結語 連接自己的身體、心理、靈性 參考文獻 ---------------------------------------------------------- 過勞腦：讓大腦一例一休、情緒排毒的8週正念計畫 作者：趙安安 出版社：時報文化 出版日期：2018年03月16日 定價：320 元 開本：25開／平裝／320頁 ISBN：9789571373157

加入購物車

設定到價通知

前往賣場5%