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商品描述
作者：蘿拉．馬克罕 出版社：心靈工坊 出版日：1090817 ISBN：9789863571872 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 ※全美超人氣教養專家、心理學博士蘿拉‧馬克罕，透過「情緒對焦」拯救無數抓狂父母的育兒指南，繁體中文版隆重上市！ ※親職教養專家孫明儀、何翩翩、《父母的心靈雞湯》作者傑克．坎菲爾德（Jack Canfield）專序推薦。 ※詳列0-9歲孩童各階段教養重點提示、常見問題集、圖表及經驗分享，協助焦慮、忙碌的父母迅速掌握重點，極具參考價值。 ★超人氣教養專家、心理學博士蘿拉‧馬克罕，透過「情緒對焦」拯救無數抓狂父母的育兒指南 ★美國亞馬遜書店「情緒與心理健康」、「解決家庭衝突類」暢銷書 父母提升自己的情緒智商 與孩子培養真誠甜蜜的感情 讓孩子感受到最好的你 就能培養出高EQ、自信又自律的孩子 吼叫是我們家的遺傳，當媽有可能不吼？ 每天專心陪孩子玩15分鐘，她就會更合作、更有禮、更獨立？ 讓孩子守規矩的祕訣，竟是勇於「不管教」？ 蘿拉博士根據大腦發展的最新研究與無數諮商經驗，提出她的核心教養觀：當父母療癒自己、練出高EQ而非僅發揮忍功、跟孩子培育親密感情，就能正面地影響孩子，根本不須威脅利誘，孩子自然擁有高EQ，變得自律又成熟。 本書特色 ⊙如何與孩子的情緒對焦？三大核心概念： 1.自我調整：孩子都是有樣學樣。保持冷靜，能讓大人平和穩定地對待每個人，孩子也是一樣。本書提供具體步驟，讓你在全面發火連環爆時，三分鐘冷靜下來，以身作則。 2.培育連結：當孩子感受到與人連結、被人了解，就會感到安全。教養是否有效，仰賴你和孩子之間的連結。透過容易實踐的小練習，跟孩子培養出好感情。 3.教導而非控制：從情緒層面切入，不要求「即刻服從的控制」，而是有寬容空間的「教導」，才能教出懂得自律、有自信與韌性、擁有成熟人格的孩子。 ⊙做法具體有效：0-9歲孩童全教養×狀況題×行動指南，一本立即上手 詳列安撫寶寶的方法；如何處理學步兒耍脾氣；如何教導難帶的孩子；幫助孩子在四歲時發展出受挫容忍度、六歲時懂得手足相處之道、八歲時勇敢面對欺負他的人。 每章結尾提供「行動指南」，協助父母解決每天會遇到的挑戰，在演練中創造出最適合自己家庭的教養方式。 作者簡介 譯者介紹 目錄 國內外讚譽推薦 [中文版序ㄧ]走入與孩子更深刻地連結—孫明儀 [中文版序二]推薦給每位曾因教養而困惑的大人—何翩翩 [選書源起]一輩子的承諾—Silvie 推薦序—傑克‧坎菲爾德 導論：平和父母的祕訣 第一篇 自我調整 第一章 平和的父母養育出快樂的孩子 身為父母的首要責任 打破循環：療癒自己的傷口 如何管理怒氣 如何不對孩子吼叫 孩子崩潰時：自己如何保持冷靜 在教養孩子的同時也幫助自己成長 教養卓越孩子的十原則 第二篇 培育連結 第二章 對平和的父母與快樂的孩子來說，最重要的成分 為什麼連結是快樂教養的祕訣 孩子成長階段的親子連結 ●嬰兒時期（0-13個月）：大腦神經連線●學步兒時期（13-36個月）：建立安全依附●學齡前兒童（3-5歲）：發展獨立性●小學生（6-9歲）：青少年時期的基礎 親子連結的基礎 ●如何更深刻地與孩子連結●如何發現與孩子之間的關係須修復？●與難帶的孩子連結 行動指南 ●孩子的情緒銀行帳戶●「特別時間」為什麼這麼特別？●讓親子關係強化而親密的日常習慣●運用連結，早上把孩子送出門●運用連結，讓上床睡覺容易些●成為有效聆聽者的十種方法●我該怎麼讓孩子聽我說？！●如果孩子就是拒絕溝通●當父母和孩子都陷入負面情緒時 第三篇 教導而非控制 第三章 情緒教導：養育出能自我管理的孩子 為什麼需要情緒教導？ 孩子成長階段的情緒智商 ●嬰兒時期（0-13個月）：信任的基石●學步兒時期（13-36個月）：無條件的愛●學齡前兒童（3-5歲）：同理心●小學生（6-9歲）：情緒自我覺察 情緒教導的基礎 ●孩子如何發展情緒智商●同理心，EQ的基礎●孩子的情緒背包●了解憤怒●滿足孩子最深層的需求●如何對難帶的孩子進行EQ指導 行動指南 ●培育孩子情緒智商的七個步驟●在孩子崩潰時進行情緒指導●建立安全感：如果孩子亂發脾氣但哭不出來●情緒智商遊戲：和孩子一起玩●補充資訊：手足衝突的腳本 第四章 養育出願意守規矩的孩子：勇於「不管教」 關於管教與懲罰不為人知的黑暗面 孩子成長階段的引導 ●嬰兒時期（0-13個月）：以同理的方式轉移注意力●學步兒時期（13-36個月）：迴避權力爭奪●學齡前兒童（3-5歲）：學習自我管理●小學生（6-9歲）：發展正向習慣 以同理的方式設定界線：基礎原則 ●找出嚴格管教與寬容以待之間的有效打擊區●教養類型●應該打小孩嗎？●父母的吼叫... 自序／導讀 因此作者建議的是「互相陪伴」，她說「在互相陪伴時，我們將孩子的『不當』行為視為對父母的呼救。我們進入狀況，重新連結，協助孩子面對驅使他做出這種行為的情緒或需求。」這真是很挑戰大人的一個任務，在孩子失控起番時，如果我們能處理好自己的情緒，並給予孩子真正的陪伴、尊重，但又沒有亂了教養的界限，才有可能培養出一個快樂自信的孩子啊！ 而「承擔後果」的部分作者要我們小心的是不要掉入了另一種懲罰，這真是很重要的提醒，如何拿捏之間的分寸，不讓孩子開始產生防衛或是引發被忽略的感受，是我們在執行承擔後果時要非常注意的，我很喜歡她舉的例子，當孩子忘記帶便當時，你是怎麼回應的？ 回應A：「寶貝，不想你挨餓，我當然會幫你送便當去學校。不過麻煩明天要記得帶喔。」 回應B：「我沒辦法放下手邊事務，幫你送便當。希望這次的忘記能讓你學到教訓。」 回應C：「好，我會幫你送去，但這絕對是最後一次。我看要不是你的頭長在你脖子上，搞不好你也會忘記帶。不要以為每次我都能丟下手邊工作幫你解決問題。」 老實說，這三種我都有過類似的回應，看了作者的分析，才發現自己可能並沒有用最好的方式在回應孩子，作者提到回應D才是比較建議的說法。 回應D：「寶貝，你忘記帶便當我也很難過，但我今天沒辦法幫你送。希望你不會挨餓，等你放學回家我會幫你準備點心。」如此一來孩子不會感受到被處罰或責備，但也真實的體驗了該有的後果，真是挺不錯的教養提醒啊！ 書中關於管教這件事，作者也有許多的著墨，情感的連結如同我們所知的，絕對是教養中最重要的不二法門，但無條件的愛卻是不簡單的事，在我們與孩子的應對中，有多少時刻不小心陷入有條件的愛中呢？像是告訴孩子「你好乖，要好好念書喔！」、「你有幫忙整理家裡，所以我晚點帶你出去玩」，這些似是而非的話語，很可能無形間傳遞給孩子，我必須要做些什麼才是有價值的，我必須要聽話，爸媽才會愛我，說我是個乖小孩，本書中有許多澄清與實例分享，讓我們可以進行反思並開始實作執行。 蘿拉博士因為有著專業的背景與扎實的現場工作經驗，因此提出的見解非常具有參考的價值，她所提供的例子也都相當貼近我們的生活，我在閱讀時還會不小心唸出來想試看看它的效果與感受，最重要的當然還是她不只是在幫助孩子，更是在幫助家長們看見自己教養上的盲點，重新思索檢視教養的歷程，這樣有深度又實用的好書，值得推薦給每位曾因教養而困惑的大人！ 何翩翩（親職教育專家，牧村文教股份有限公司負責人） 選書源起 一輩子的承諾 還記得孩子剛進入我們生命時那份感動嗎？三公斤左右的重量卻是一輩子的承諾。 「我會盡全力來保護你的健康快樂。」 接下來孩子的一顰一笑牽動著我們的心，那亮晶晶的眼睛看著我們時注入的全然信任，讓我們嚐到為人父母的美好。孩子還不會說話走動的時候，我們想像這段關係會永遠如此甜蜜無痕。 直到孩子兩歲、三歲、四歲。與我們的共同語言越來越多，卻更無法了解對方的想法，每件小事都有可能成為崩潰的觸發點。身心俱... 各界推薦／推薦序 誠摯推薦（依姓氏筆畫排列） 王浩威／精神科醫師．作家 丘彥南／臺大醫院精神醫學部兒童精神科主治醫師 何偉文／牙醫師．作家．環保志工 何翩翩／親職教育專家，牧村文教股份有限公司負責人 余琬儒／魚丸醫師．粉專「魚丸醫師的媽媽經」 吳蕙名／親職講師．家庭教育講師．《暴走小孩·淡定父母》作者 孫明儀／社工師．美國嬰幼兒心智健康治療師 黃乙白／諮商心理師．粉專「high媽心理師」 黃柏嘉／諮商心理師 楊俐容／親職教育專家．台灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長 國內外讚譽推薦 「將平和帶入家庭，歇止心靈創傷循環、引領幸福成長的指南！」—丘彥南（臺大醫院精神醫學部兒童精神科主治醫師） 「家長擔任親子雙人舞中的主導者，只要父母先穩定，自然會讓教養更省力。」—吳蕙名（親職講師，家庭教育講師，《暴走小孩‧淡定父母》作者） 「《與孩子的情緒對焦》這本理論與實務兼具的教養好書，告訴我們如何成為『能夠與自己平和相處、懂得和孩子情感連結』的父母，從而為孩子的幸福打下最堅實的基礎。」—楊俐容（親職教育專家，台灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長） 「蘿拉博士從爸媽該如何安定自己的情緒，如何從療癒自己的過程中堅定不去傷害孩子的本心開始，再慢慢地談教養。她以同理療癒了我們，讓身為爸媽的我們願意去思考自己在教養裡那些影響自己的成長經驗，或是那些讓自己感覺糟糕的時刻……當我們勇敢檢視願意覺察後，我們才能走入與孩子更深刻地連結。」－孫明儀（社工師，美國嬰幼兒心智健康治療師） 「蘿拉博士因為有著專業的背景與扎實的現場工作經驗，因此提出的見解非常具有參考的價值，她所提供的例子也都相當貼近我們的生活……最重要的當然還是她不只是在幫助孩子，更是在幫助家長們看見自己教養上的盲點，重新思索檢視教養的歷程，這樣有深度又實用的好書，值得推薦給每位曾因教養而困惑的大人！－何翩翩（親職教育專家，牧村文教股份有限公司負責人） 「蘿拉博士透過心理學的解釋，融入腦神經發展的觀點，幫助我理解孩子在拳打腳踢時隱藏在心中的受傷情緒……這些以往避之不及的『衝突』，逐漸成為我疏通孩子情緒，引導他們看清盲點的機會。學習到這本書中的新概念和方法後，我可以看到孩子的行為其實是在反應他的心理狀態。幫助孩子改善他的心理狀態，才是改善行為的治本做法。」－Silvie（媽媽，愛兒學創辦人） 「爸媽要讓孩子感受到最好的自己，就必須做一些內在的功課，解決內心的衝突，這從來不是件容易的事。但沒有什麼整理內在的動機，會比我們對孩子的愛要來得更為強大的了。蘿拉博士提供父母一整套策略，療癒自己的創傷，加深與真實自我的內在連結，也讓我們更容易打造心中想要的深刻親子連結……擁有快樂的童年永遠不嫌晚。」—傑克‧肯菲爾德（《父母的心靈雞湯》作者） ...