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孩子的耐挫力，比什麼都重要
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作者：金珍妮 出版社：如何 出版日：1130201 ISBN：9789861366791 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 ★哈佛、哥倫比亞大學兒童發展專家，教你在10歲前建立孩子面對挫折的勇氣，讓孩子一生受惠！ ★收錄「韌性商數（RQ）檢測表」「美國學校情緒調節程序」等實用評估及簡單可行的耐挫力鍛練法。 未來的世代，最重要的不是課業或成績， 而是面對困境和失敗，仍有勇氣去挑戰的耐挫力！ 【內容簡介】 想要孩子自動學習、靈活應變、擁有好的人際關係？ 遇到各種困難懂得找解決辦法，不輕言放棄？ 那就請提升孩子的耐挫力！這是你可以留給孩子的最大資產！ 其實你自己也非常需要！ 金珍妮博士在哈佛大學期間及過去20多年的美國教育資歷，接觸過數萬名孩子，發現學習能力出色、幸福感高的孩子都有個共同特質——耐挫力強。這些孩子以「犯錯沒關係，再試一次就好」的態度，應對那些難以解決的問題，即使結果不好，也不會被挫敗感所困擾。 金博士在書中強調，每個人都擁有耐挫力，只要從小透過反覆練習，就可以培養出堅柔並蓄的韌性。書中也會具體指導父母如何將耐挫力資質：樂觀積極、自信、情緒調節、與人友好等，扎根於孩子的生活中。 孩子日常的小小苦難、挫折時刻，正是培養耐挫力的最佳契機。 這些時刻，身為爸媽的你怎麼做呢？ ˙馬克在繪畫課上用蠟筆幫愛心著色，塗到一半蠟筆啪地斷掉了，他氣呼呼地拿起另一支蠟筆，一用力就又斷了。他大喊：「可惡，蠟筆是笨蛋！」就把圖紙整個撕掉。（→「好好」失敗的方法） ˙艾希莉是好奇寶寶，不時在教室亂晃、干涉別人，看到同學聚在一起聊天，一定會上前確認：「你們在說我嗎？」「笑成那樣，是在笑我嗎？」她很害怕犯錯，非常在意別人怎麼想她（→如何認識自我） ˙「不寫了，不寫了。我才不要寫我的名字。為什麼我的名字這麼難寫啊？」（→對付難關的方式） ˙小瑟是很散漫又衝動的孩子，一個活動總是沒辦法做到最後，只要看到其他感興趣的事，就立刻轉身。他的身體會在思考之前就先行動作。（→調節情緒練習） ˙「你真的好聰明喔。真是天才。好棒啊。」你是否會用類似話語稱讚孩子呢？這種稱讚如果濫用的話，可能會養成孩子自傲的性格。（→有效的稱讚法） ˙「媽媽，我再也不要跟小玹玩了。他不是我最好的朋友了啦。拿黏土亂玩煩死人了。我明天不想去幼兒園了。」（→調節思考工具） ★★★讀者5星推薦★★ 感覺從〈序〉開始就是為我量身訂做的育兒解方。 除了對我的孩子有幫助之外，對身為父母的我也大有幫助。 這本書為近年不懂得脫離難關的孩子介紹了最必備的技能！ 滿載過好生活的必備內容，幫助年輕孩子擁有健康的人生觀。 這是一本對父母與孩子都十分有益的書。 我從書中了解到自己容易感到挫折的原因了。 我正抽空閱讀這本書……感覺它有很多對父母跟家庭有幫助的內容。 ＊書中不能錯過的精采內容 －孩子的發展5大領域 －左右孩子耐挫力的5大資質 －決定孩子氣質的9種特性 －培養韌性的「ABC療法」 －孩子感受到父母愛意的5個瞬間 －稱讚孩子時要注意的5件事 －賢明父母的獎勵辦法 －調節思考的IDEAL療法 －情緒調節的5階段 －讓運動成為日常的10種技巧 作者簡介 作者介紹 金珍妮（Jeanie Kim） 哈佛大學兒童發展碩士（嬰幼兒耐挫力專業） 哥倫比亞大學幼教博士暨幼兒特殊教育碩士 15年美國公立和私立學校教師及6年校長資歷 在紐約大學主修小學教育，並在美國展開教職生涯。然而，當她試圖將在學校裡學到的理論應用於實際教育現場時，遇到了許多變數。大學學到的大部分知識都是一般的教育方法論，但在教學現場接觸的孩子們各有不同的發展模式，於是她決定深入研究更有效的教學方法，而進入哈佛大學攻讀針對兒童耐挫力的兒童發展碩士學位，並在哥倫比亞大學獲得幼兒特殊教育碩士和幼稚教育博士學位。 她充分理解為什麼某些教學方法對某些孩子並不適用，而根據兒童發展的多樣性，以及孩子們的獨特性設計出最適化的教育方法。她不斷透過演講和寫作，為教師提供實際幫助，減少理論與教育實踐之間的差距，同時為父母提供如何為自己的孩子制定合適的育兒規畫建議。 譯者介紹 陳慧瑜 政大廣電所畢，自由譯者，目前從事產品、網頁、書籍、字幕、文件等翻譯工作。 目錄 〈序〉耐挫力強的孩子，一生幸福出色 PART 1　幫助孩子養成堅柔並蓄的耐挫力 第1章　哈佛大學的學生普遍耐挫力強 面對相同的難題，孩子的反應不盡相同 擺脫不安、不確定未來的方法 父母無法守護孩子一輩子 會念書的關鍵在RQ而非IQ 教孩子百折不挫，比陪他療癒創傷更容易 第2章　含金湯匙出生的孩子也避免不了挫折 面對自己：成長過程中發展不均的挫折 面對家庭：父母的養育方式造成的困難 面對社會：新環境與關係形成的衝突與不安 補習風氣盛行下，孩子所經歷的苦難 第3章　耐挫力高的孩子有五大資質 天生氣質：有利於提高耐挫力的資質 自尊心：如何認識自我 人際關係：一起克服日常難關的力量 溝通能力：跨越危機的對話技巧 應對能力：對付難關的方式 PART 2　喚醒孩子潛在耐挫力的方法 第4章　培養不輕易放棄的毅力 練習用話語跟行動表達感謝 透過寫感謝日記養成習慣 為孩子創造延遲欲望的體驗 培養孩子了解不同並尊重 正向思考會召喚感恩的心 第5章　培養信賴與尊重自己的力量 幼兒期是自尊心發展的關鍵 用稱讚培養自信心 賢明父母的獎勵制度 讓孩子有獨力嘗試的機會 教導孩子「好好」失敗的方法 第6章　培養自我調節的能力 如何應對各種狀況？ 調節身體：調節整體、呼吸、聲音 調節認知：認知情況並思考解決方案 調節情緒：學會辨別並調節情緒 美國學校的情緒調節程序 第7章... 內容試閱 父母也需要鍛練韌性 當父母替孩子擋下困難、代為解決問題時，孩子反而會認為這是父母不信任自己的表現。而且若是結果不好，還可能把責任怪到父母身上。他們會擔心讓父母失望，而整天惴惴不安，進而引起強迫症或憂鬱症。由於沒有自行解決困境的經驗，當遇到父母無力代為解決時，就可能因承受不了而引發憂鬱症，甚至走上絕路。這種打著以愛與熱情之名為孩子著想的行動，實際上卻毀了孩子、毀了親子關係的例子不在少數。 反觀父母若把時間都花在孩子身上，沒有自己的時間，久了也會變得無精打采、倦怠，容易引發憂鬱症。許多太以孩子為重心，弄得自己身心疲憊的父母，經常會在無意識下痛訴自己的犧牲，脫口說出「真是受夠了」「我是怎麼養你的」等違背內心的話。事實上，你為孩子所做的一切努力跟奉獻都是你自己的選擇，孩子並沒有拜託你。從根本來論，生育孩子本來就是父母自己的選擇，把孩子捧在手心、奉獻所有也是一樣。像這樣痛斥被孩子拖累，就孩子的立場來看，多少有點委屈吧?!而讓孩子覺得虧欠、有罪惡感，會打擊他們建立自信心，同時也會抑制他們潛 在的韌性。 情緒上的傷害並不比體罰造成的傷害小。所以，父母請不要以「為孩子奉獻」之名而失去自我。父母也需要檢測一下自己的韌性，如果不好好照顧自己、穩定韌性，在養育孩子的過程中，也會影響到孩子的韌性養成。因為孩子是看著父母學習的，父母如何應對困境、調解情緒，都會成為孩子觀察和學習的素材。 也因此，在建立育兒環境時，父母的韌性不容忽視。本書〈PART 2〉討論的耐挫力培養法，除了孩子，也適用於父母。儘管建議最好在奠定發展基礎的幼兒期就培養韌性，但韌性其實是任何年齡層都能培育習得的能力。所以，從現在開始就在孩子面前誠實做自己吧。讓孩子看到父母願意接納困難、找出最適合的方法克服，並在必要時依靠、尋求家人協助等姿態即可。 簡單來說，父母需「懂分寸，知進退」。我們要懂得分辨在孩子的生命中出面跟退場的時機。在因事故造成危機的瞬間，或孩子無法自行解決的巨大逆境中，陪在他的身旁、成為他的力量，並在他機會學習的瞬間退下，才是有智慧的父母。 會念書的關鍵在RQ而非IQ 不少父母一談到教育，就會有過度熱中的現象；孩子才剛滿週歲，就忙著幫他規畫人生，設定好大學、畢業後的出路等。他們將孩子的日常以小時、分鐘切割，替孩子計畫、做決定。 在孩子還小時，父母的地位高、影響力大。因此，當父母替孩子計畫他們可能喜歡的東西，或提供喜歡的教材或教育課程時，孩子通常會跟著做。但你能幫他們這樣計畫、輔助到什麼時候？ 父母的努力可在短時間內提升孩子的成績。但等到孩子進入國高中後，就可能出現倦怠。如果過度著重在教育而缺乏親密溝通，就會在不知不覺中與孩子越趨疏遠。 如此成長的孩子，即使進入大學，也會因為沒有自己做計畫跟下決定的經驗，導致不清楚自己喜歡、擅長的事物，遇到困難時也不知如何應付。若無法成為自己人生的主人，就容易陷入自卑感之中。父母為了孩子的成功而不懈努力，最後反而造成了傷害。如果可以把這份努力投注在培養韌性上，不論是父母或孩子，除了感到幸福之外，也一定會得到更好的成績。 會念書的孩子的共同點 很多人會認為，孩子很會讀書多半是因為頭腦好的關係。但並非會背誦、理解力好等學習能力強就很會念書，其中也需具備能在念書過程中克服各種困難的能力。 念書是一種帶著好奇心找出未知事物的過程。你需要持續探索未解難題的毅力，以及希望...

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