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作者:安妮.克洛蒂爾德.齊格勒 出版社:臉譜文化 出版日:1140104 ISBN:9786263155800 語言:中文繁體 裝訂方式:平裝 內容簡介 你覺得自己無能為力,甚至「應該」被這樣對待嗎? 獵物的掙扎、掠奪者的策略:一次深刻的情感災難! 9大情感陷阱 × 8種獵物特質 法國頂尖心理師教你如何破解情感操控,贏回自信與尊嚴 17張插圖,真實呈現情感掠奪的樣貌! 你認為:自己太脆弱,無法獨自承擔離開的後果, 又或者,你覺得沒有人會愛如此不完美的你。 這全是因為你的「獵物特質」在作祟! 破解眾人心底最深的困惑:深陷有毒關係的人,「為什麼離不開?」 在前作《病態型自戀》中,作者安妮.克洛蒂爾德.齊格勒詳細解析病態型自戀人格者的類型,以及他們如何在各種關係中壓榨受害者。本書則聚焦於當「掠奪者」遇到「獵物」,除了掠奪者使用的煤氣燈效應、出爾反爾的態度、推卸譴責等策略,將一步步把獵物逼入絕境外,獵物因原生家庭養成的8種特質,也會成為掠奪者的理想目標——情感匱乏、自我貶抑與高敏感等特質,也會讓你困在一段有毒關係中無法離開。於是,深陷其中的獵物就像穿上滾燙舞鞋,痛苦卻又無法停下…… 透過本書,我們將會明白並非受害者自甘留下,而是「離不開」背後有其與原生家庭及性格千絲萬縷的關係。 別懷疑,你沒有問題,但你可能具備獵物特質…… 為什麼掠奪者總能輕易盯上你?來自原生家庭的影響,塑造了你的性格,而這些特質恰好讓你成為掠奪者的最佳選擇,準備讓你陷入滿是荊棘的情感陷阱。 拋棄:擔心被他人拋棄,渴望獲得陪伴。 情感匱乏:總是迴避他人對自己的關注,若得到掠奪者的關心,就像獲得全世界。 容易自我貶低和羞恥:自認低人一等,並認為他人的讚美是種恩賜。 容易依賴他人:童年時期被過度照顧,導致依賴他人,無法照顧自己。 情感融合:無法分辨情感需求屬於何人,導致誤以為滿足掠奪者就是滿足自己。 容易屈從:常常順服他人要求,將自身需求擱置不顧。 容易自我否定:無法忍受他人的困境,願意犧牲自己、成就他人。 高敏感:容易感知他人情緒,富有創造力與同理心的同時,也很容易受傷。 這些特質,才是你離不開的真正原因! 運用心像練習,一起贏回生活! 當害怕被遺棄、貶抑感與羞恥占據內心時,讓法國頂尖心理師帶領你一起進行心像練習,療癒童年創傷: 首先,找到一個安靜且安全的場所; 接著,拜訪獨自居住在內心最深處一片花園、木屋或城堡的童年的你; 最後,對著童年的你傾訴所有你想對他說的,陪伴他並一起回到受傷當下改寫結局。 透過心像練習,獵物將能回顧原生家庭造成的童年創傷,並在內心重新完成未竟的反抗。除此以外,當面對掠奪者的巧取豪奪,獵物可以重新設立互動界線、寫下自我優點或是學習表達情感與需求,讓成年的自己溫柔撫平童年的傷痕,進而變得強壯、有能力,且安全離開痛苦的有毒關係。 不只獵物,你也需要這本書! 你是否認為,只有身陷有毒關係中的獵物才需要這本書?不!所有人都需要這本書,因為每個人都可能變成獵物或成為可以幫助獵物的那個人。除了親朋好友、家人,倘若司法人員與大眾能夠理解有毒伴侶關係中的因果,不再一味指責,而是給予理解、支持與幫助,我們才能更進一步讓獵物自救,脫離有毒關係的控制。 作者簡介 作者介紹 安妮.克洛蒂爾德.齊格勒 心理治療師,執業超過三十年。所學廣泛,包括:溝通分析、榮格心理分析、接觸療法、個人中心治療商談,非暴力溝通、身心學等多種心理學方法,結合心理學與身體療法進行諮商晤談。日光出版社特約作者,已出版《病態型自戀者,脫下你們的面具!》、《嫉妒的愛》、《病態型自戀》。譯者介紹 韓書妍 法國蒙貝里耶第三大學(Université Paul Valéry)造形藝術系畢。 專職英法譯者,文字雜食者。 聯絡信箱:shurealisme@gmail.com 目錄 前言 一、控制的機制 為什麼我留下來? 1. 因為我已經搞不清楚在一起的人究竟是和天使還是惡魔:誘惑—破壞的交錯 2. 因為我接受被質疑:投射和推卸譴責 3. 因為我最後認為有問題的人是我:費盡心力讓另一半發瘋,又稱煤氣燈效應 4. 因為我習慣了:習慣與其他在關係中的相關形式 5. 因為我記不清楚了:失憶 6. 因為我周遭的人不理解:旁人的角色 7. 因為我困住了:受困 8. 因為我最後覺得自己一無是處:自我形象瓦解 9. 因為我愛他/她啊!:愛情 二、獵物的脆弱 為什麼我留下來? 10. 因為我害怕對方離開我:擔心被拋棄 11. 因為我覺得好空洞好無望:情感剝奪 12. 因為我覺得自己很沒用很丟臉:容易自我貶低和羞恥 13. 因為我感覺無力靠自己逃離:容易在物質和實際上依賴 14. 因為戀愛的時候我會忘記自己是誰:容易情感融合 15. 因為我沒辦法反抗:容易屈服 16. 因為我對他人的困境很敏感,而且我無法忍受:容易自我犧牲 17. 因為我對世界的感受非常細膩,有時候會遭到強烈打擊:高敏感 結論 附錄 謝詞 內容試閱 前言 在我的諮商中,那些離開受病態型自戀人格者控制伴侶關係的人,會痛苦不堪地意識到在他們身上發生的一切,也就是他們經受的操縱、虐待和不幸。度過難關後,他們才能仔細檢視受害的嚴重性,最後驚呼:「我怎麼會留下來啊?」對這段經歷感到不理解和羞恥是受虐被害者共有的念頭,而且會長期困擾他們。我撰寫這本書主要是為了幫助他們理解這個痛苦的謎團。之後,要了解情況、做出決定並行動時就顯得簡單多了;然而當一個人還在困境中掙扎時,則沒這麼容易。必須要一步步審視曾經走過的路,才能揪出阻礙前進的因素。 此外,周遭的人常常不解獵物們為什麼留下來,有時候獵物在一段有毒關係中太久,以至於旁人認為獵物顯得軟弱、膽小、神經質,甚至在心中默默對獵物下評斷:他一定很愛這種關係吧!這不僅是污辱的表現,更是謬誤,本書正是要證明這一點。「你早點離開就好了!」身邊親近的人有時會這麼想或說這種話,但這正是不清楚陷阱的複雜性,以及令獵物受困的機制有多麼盤根錯節。 不健全伴侶關係經常發生剝削行為,來自其中的孩子也需要了解來龍去脈,為什麼媽媽或爸爸沒有離婚,或是沒有早點離婚。理解往往能讓人與自己的過去和解,或者至少往和解的方向邁進。 我希望司法人員也能在本書中看到關鍵,因而得以明白在某些離婚案例中所面臨令人摸不著頭緒、反反覆覆的行為、那些他們起初不了解的恐怖事物、相較於一般情形變化更詭譎的衝突(離婚絕少在沒有衝突的情況下發生,該如何察覺兩者之間的細微差異?),以便能用更好的方式陪伴這些特別難熬的分離。 最後則是大眾,即使沒有直接關係,大眾也該明白這個謎團的關鍵:究竟什麼是有毒的關係?什麼是病態型自戀人格者的行為?這類關係的機制是什麼?有辦法預防自己深受其害嗎?如果對一段感情有疑慮該注意什麼?為什麼身陷痛苦且有毒關係的人仍留在其中? 不,獵物並不懦弱。與我們每一個人相比,他們並沒有特別神經質,他們也不是受虐狂。他們只是被困住了,如果脫離了陷阱,表示他們經歷了一場值得受到認可的抗爭。 在第一部分中,我們要了解人們受困於關係中的常見原因,有時候甚至是長期受困。我們要檢視這種有毒關係的主要面貌:誘惑階段和破壞階段的交替、掠奪者為了讓獵物發瘋施展的心力、習慣的影響力(人總是能習慣一切,最糟糕的人事物也不例外)、遺忘、妨礙獵物看清「大局」的持續現象、周遭人們的角色有時造成反效果、物質的束縛、獵物自我形象的崩潰,最後是將獵物與掠奪者連結在一起的愛情……光是這些列舉事項就足以讓我們了解到,擺脫控制並不是如此容易的事。 此外,獵物往往因為過去造成特殊的脆弱性,令掠奪者得以趁虛而入使掠奪更加嚴重。這個特質本身並不能解釋掠奪關係,而是在一般的掠奪機制增添另一個面向。我們將在本書的第二部分探討這些脆弱性。擺脫控制同時也是個人的功課,若是想要避免同樣情況再度上演更該如此! 最後,要特別注意法語的特性,以免以為書中指稱的獵物是女性:「獵物」(proie)是陰性名詞,「掠奪者」(prédateur)是陽性名詞,所以我會分別以陰性和陽性的代名詞指稱。然而,這種掠奪行為在男性和女性身上都會發生,有女性獵物也有男性獵物,而我非常希望後者能夠在我書寫的內容中意識到自己的處境。 還有一個重要前提:不管是異性戀伴侶還是同性戀伴侶都適用這本書的內容,因為掠奪的進程和互動完全一樣。受困者的性別和性向在這種機制中沒有太大關係。 由於有幸長...

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