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最好的教養,從面對真實自我開始:法國父母最信賴的心理學家,帶你擺脫焦慮、解決親子衝突的45堂療癒課、23種高成效的對話練習
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商品描述

作者:伊莎貝爾.費歐沙 出版社:遠流 出版日:1090527 ISBN:9789573287742 語言:中文繁體 裝訂方式:平裝 內容簡介 我們與孩子的距離,其實是我們與自己的距離。 學習做個不完美的父母,找到屬於你的教養力! ★法國暢銷教養著作首度在台灣問世 ★作者著作已翻譯成26種語言版本,全球熱烈發行。 教養是一場巨大的冒險。做父母的總是對孩子懷著期待,希望教出優秀的孩子,又能擁有良好的親子關係,然而現實的親子生活卻往往充滿了怒吼、傷害及埋怨。 對教養感到無力的父母,有的對自我產生懷疑: .為什麼我的孩子不能像別人一樣優秀 ?一定是我不好! .我也討厭對孩子怒吼的自己,會想到小時候,我母親就是這麼對我。 有的父母則認為全是孩子的錯 : .我也不想揍小孩,都是被逼的!錯不在我! .我可是警告過了,這個懲罰是他自找的! 其實,親子之間的衝突,全是來自父母。若要解決這些問題,最有效的教養,則是從父母面對真實的自我開始。 作者伊莎貝爾.費歐沙集結了她40年的心理諮商案例,逐一向讀者揭示在教養衝突中,父母感到挫敗、焦慮不安的真正原因。書中探討的親子問題從新生兒至青少年、成年後的各個年齡層,作者在深厚的專業背景下,用平易近人的文字引導讀者直視問題的真相,並且提供有效的解方。 此書出版至今,長期盤踞法國親子教養類暢銷書榜,獲得許多父母口碑推薦,稱它是療癒的靈藥,能讓父母面對真實的自我,與過去的苦痛和解,進而擁有更好的親子關係。 作者簡介 譯者介紹 目錄 第一部 當我們面對孩子時 1, 你有誇大嚴重性的傾向嗎? 2, 爸爸和媽媽的管教方式不一樣? 3, 自我的形象與罪惡感的重量 4, 這一切,都是不由自主的…… 5, 當衝動變成強迫性 6, 你看不到的認知失調 7, 關於那些侮辱和貶低 8, 我忍不住動手了 9, 只因為他處於劣勢的地位 10, 他就是愛跟我作對! 11, 小孩就是任性! 12, 誰有權力? 13, 是在保護孩子,或是侵犯隱私? 14, 就算你偏心了,也沒關係…… 15,愛他,比愛另一個孩子難 16, 有時會激怒我們的那種性格 17, 你對男孩或女孩毫無偏見? 18, 他太像我,或不夠像我? 19, 去愛,真的不容易…… 第二部 是什麼讓我們失控了? 1, 精疲力竭的母親 2, 父親真的在崗位上 ? 3, 其實,我們都難以承認那些欠缺…… 4, 荷爾蒙的影響力 5, 當生活的考驗消耗了我們的精力 6, 「所有我不想要的」都在他身上! 7, 那些一再重演的經歷 8, 是真的忙碌,或是為了逃避痛苦? 9, 當你覺得自己的存在沒有價值…… 10,受傷的關係需要修復 11,為什麼我對孩子有這種幻想? 12, 無力見證者的傷痛 13, 我們與孩子之間的競爭 14, 無意識的報復 15, 這一切,都是對家庭的忠誠 第三部 不同年齡的孩子 1,已經充滿存在感的胎兒 2,分娩,一次極端的經驗 3,建立依附關係的最初時刻 4,那些讓母乳分泌的話語 5,嬰兒的哭聲 6,睡得像個寶寶一樣 7,一歲的孩子 8,一歲半到三歲 9,四到十二歲 10,青少年 11,有一天,他們會離開 第四部 23種自我練習 1, 不帶罪惡感地觀察自己 2, 為了不再有罪惡感 3, 他人的眼光 4, 我很緊繃,有壓力 5, 我生氣? 6, 他在哭 7, 聆聽 8, 溫柔的語言 9, 懂得說「不」,懂得說「好」 10,競爭 11,我愛自己嗎? 12,面對問題、不好的結果或輕微的偏差行為 13,我受不了他 14,控制憤怒 15,戰勝過去的無意識行為 16,你犯下無法補救的錯誤? 17,我無法愛我的孩子 18,寫信給孩子 19, 他用指責攻擊... 自序/導讀 父母內心的孩子——也就是父母小時候的樣子——也有所影響。我們面前的孩子讓我們回想起自己曾是怎樣的孩子,即使我們並未意識到。孩子的出生讓我們又得重新面對自身錯綜複雜的經歷。我們的情緒混雜在一起:一個一直沒有意識到的傷口也會變成難解的心結。至今為止默默放過的事,如今在我們心中吶喊。我們自己的童年如回憶畫面般再次出現,或是更麻煩的,以我們未察覺的方式,改變我們的感知,影響我們對自己孩子的態度。 是什麼主導了我們的教育風格? 世上父母千百種,有些願意面對孩子使他們面臨的迷惑深淵,有些則把問題簡化,選擇了權威主義,並且百思不解:「我當初怎麼沒想到,自己竟會成為這樣的父母」。 是什麼主導著我們想要實行的教育風格?從孩子出生到十八歲,教育一直是獨占對話內容的話題。有些人熱烈支持打屁股,有些是有節制地責罵,有些則宣揚要聆聽孩子的話。有些人會懲罰,有些則偏好制裁和讓孩子負起責任。有些人設了嚴格的規定,有些則推崇家庭民主。有些人任小孩哭泣,有些則馬上跑去安撫。父母教養的景象千變萬化,該如何找到標準?怎麼知道什麼是正確的? 事實上,比起過去,我們現在掌握了更多參考標準。對於成長、兒童的需求、他的大腦、智力、甚至是情感,我們都有大量的知識。在實驗室裡,科學家們進行了許多觀察與實驗。他們的發現打擊了老舊的信念,也證實了不同教育方法的長處和短處。不過,這些研究結果似乎未被閱讀或聽取。而當它們被閱讀或聽取時,也經常被人以嘲諷的態度排除在外。所以很多人認為科學帶來了麻煩,我們不想要這些新的標準,它們質疑了我們的習慣,有時讓我們感到自己很糟糕。我們寧可繼續依附我們的信念,詆毀研究人員獲得的結果。 很少有哪個領域會傳播這麼多過時的陳腔濫調。在教育圈,非理性仍舊具有主導的地位,甚至那些我們以為會更具科學精神的專家,像是小兒精神科醫師或心理學家也一樣。每個人都從自身的分析出發,然後發表某些彷彿顯而易見的法則,但他們竟然都忽略了針對相關問題的統計數據與比較研究。不過,比起相互批判,讓我們更進一步來瞭解這個現象吧,這個狀況是有原因的。 關於教育,每個人都有既定的想法,雖然這些想法在一生當中很可能會經歷多次改變,特別是對有小孩的人來說。對於日常生活的每個舉動,都會有「贊成」和「反對」的意見。在伴侶關係中,這就是衝突的主題。有時,這些歧見甚至會導致離婚。這個問題同樣影響著孩子父母與伴侶的父母之間的關係。每個人確信不疑的信念或許在客氣的沈默中表現出來,或是引發激烈的討論,甚至讓這個主題變成家族聚會時的禁忌。我們無法平靜的討論,彼此的立場似乎難以妥協,也花費了過度的精力在為自己的立場辯護。然而,討論的激烈程度令人驚訝,為何火藥味會這麼重?我們將會看到,在理論之外,這還涉及了我們自身的歷史,如此激烈的情緒必然有其原因。 確實,作為父母,我們的教養行為是由當代潮流、兒科醫師指令與其他正在流行的心理學學說所形塑,但這只是表象。在我們的主張與我們的作為之間,常有一道鴻溝。我們必須承認,我們的教育態度鮮少與科學、經驗或理性有關聯。有些人因而受苦,因此會去閱讀、尋找資訊和研究;其他受過更深的傷害,或尚未找... 各界推薦/推薦序 各界名人推薦 沈雅琪(神老師)資深教師 專文推薦 徐若瑄 Vivian創作歌手 ‧ 藝人 │ 陳其正(醜爸)親職教育顧問 │劉宗瑀(小劉醫師)乳房外科醫師 │ 魏瑋志(澤爸) 親職教育講師 │簡嫚書 演員、導演 好評推薦 陳其正(醜爸)/親職教育顧問 我們期待社會是多元、每個人是獨特的,但神奇的是,對於父母,卻希望每位都是一樣的。這些『施加於父母身上的完美形象』,經常讓已經因照顧孩子而手足無措的我們,心慌意亂。在本書中,作者以鮮活的實例敲醒我們,教養沒有標準,更無所謂完美的父母。唯有用更人性的角度,務實地看待每個家庭的能與不能,幸福方能成為現在進行式。 魏瑋志(澤爸)/親職教育講師 我們都是有了孩子,才開始學習怎麼當父母的。我們在長大過程中,是如何被對待的方式,成為了唯一的參考值。可惜的是,我們並不喜歡,但又不知道有什麼更好的方法,於是產生了後悔的迴圈。 重新面對真實的自我開始,理解到我與孩子是在親子路上,一同學習與成長的夥伴。找到最適合彼此的溝通與管教方式,尊重而不放縱、同理而不溺愛、規範而不打罵。我想,這就最好的教養了。 小劉醫師(劉宗瑀)/乳房外科醫師 這本書誠實的說出為人父母其實很無助,面對教養的各種焦慮,無形中負擔了孩子未來的人生與幸福?! 它誠懇的「面對家長」,關心著家長,聆聽著家長,而非從家長身上透視、遙望遠方,談孩子未來的路線,談教育方針、十大守則…… 為人父母,首要是先為人;關心則從自己先開始。自我沉澱,察覺內在,面對自我,不必計較成功與否。 真實,是唯一的方法。 「這本書可以使我們發現自己的錯誤,並幫助理解為什麼孩子帶來問題時,我們有時很難正確、積極地做出反應。它寫出很多難以跨越的世代溝通,帶給我們相當重要的啟示!」——巴黎,泰絲 「你必須讀這本書!它寫得很好,每個人都適合來讀。它讓你了解自己,甚至清楚你想成為的是哪種父母。它也讓我們意識到,童年對於個人的培養確實至關重要,從某種意義上說,這對父母可能會構成一定壓力,但也帶給我們另一番省思——謹慎對待孩子幼小的心靈。」——馬賽,艾琳 「作者寫得簡單易懂,卻讓我們深刻理解自己在面對孩子時,為何做出那些反應,也讓我們知道如何改善親子關係。我從中發現了許多很棒的技巧,而且數度落淚,因為我曾經是那個絕望的母親!推薦給所有迷惘與挫敗的父母!」——巴黎,澤雅特

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