【電子書】神奇顫掌功:白雁教你微幅振動自救術,3分鐘氣通、除病根、氣癒百病!
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商品描述
作者:白雁、彥寬、葉樹人 出版社:SUN COLOR CULTURE CO.,LTD. 出版日期:2018/03/02 語言:中文 ISBN:6779863429463 檔案格式:EPUB3-固式格式 閱讀裝置:閱讀器, Android應用程式, iOS應用程式 氣功跟你想的不一樣,不入靜、不打坐! 全球500,000萬人追隨的「微循環」自癒術! 在亞洲,心腦血管疾病是僅次癌症的第2大殺手, 每5人就有1人死於血管問題引發的疾病! 想要血管健康,改善循環力是當務之急, 透過能有效改善微循環的自癒術──顫掌, 每次只需3分鐘,能有效促進末梢微循環、強化心血管 微循環不好,血管會變形、阻塞! 血管阻塞硬化,會導致冠心病、腦中風! 出現以下症狀,代表你的血管及微循環拉警報了! ✓一到冬天,就手腳冰冷。 ✓肩膀痠痛、肩背痛、手舉不起來。 ✓手莫名發麻。 ✓眼痠無力、視力變差。 ✓頸椎僵硬。 ✓早晨起床,腳踏地時感到麻或無力。 ✓睡眠品質差。 ✓心律不整、血壓不正常。 ✓脈搏微弱、呼吸短淺。 忽視上述症狀會演變成「惡性循環病」,導致氣血不通! 「氣血」是生命的基礎,阻塞不通、百病叢生! 改善微循環的簡單氣功動作──顫掌, 每次只要練習3分鐘,藉由經絡傳導及臟腑共振效應, 能有效通氣血、助循環、成就生命的基礎! 【神奇顫掌的7大功效】 •改善末梢微循環 •促進代謝、排除老廢物質 •強化心血管 •幫心臟找回穩定節律 •鬆活肩膀、筋骨柔軟 •腰腿氣血循環順暢 •不限時間、場地、體質 【學員親身見證】 3年瘦下21公斤,血管變年輕!──陳先生 微循環好,預防癌症復發──鄭先生 長期依賴安眠藥的我,練氣功第一天,居然躺下就睡著了──唐小姐 氣功,是我心臟衰竭換心後的重生之路──譚先生 練功一年半,血壓、血糖和膽固醇回復正常──曾先生 【本書特色】 從老到小,一本可守護全家三代健康的氣功書 ◆顫動手指,檢測身體好壞! 無法順利做好顫掌,代表已有微循環障礙問題。 √顫掌的幅度、速度、力度不一致→慢性病無法根治的原因之一。 √手變冷→末梢循環不好,要提早預防三高。 √練顫掌會手冷、出手汗→體寒。 √每次練顫掌都喘氣急促、胸口悶脹、頭暈、頭痛→可能有靜脈小血栓。 ◆初學氣功,一次上手! -預備式,練功前必備功課 顫掌前必做的暖身運動,能有效鬆活人體9大微循環的關鍵部位。 -顫掌基礎教學 顫,不是抖,也不是搖,白雁老師親身示範,教你做出最正確的顫動動作。 -初級顫掌7日訓練 彥寬老師教你把各角度的顫掌進行一次訓練,挑戰不同肌肉群及相對應的經絡系統。 -進階顫掌──周天顫掌式 功法簡單易學、效果明顯,每天只要3分鐘,是日常保健的優先選項。 ◆一日顫掌,功效驚人! 根據生活作息、臟腑運行而設計的顫掌時間表,分成起床、飯後、工作繁忙時、睡前,整理出最適合的顫掌功法。 ◆練功十八問 練功前、中、後的注意事項,包括:練功前多久可以吃東西?練功場地附近有什麼禁忌?一般手術後,多久可以練功……等資訊,一次告訴你! ◆白雁五療,全面呵護健康 -食療,順應四氣調節最有效 在對的季節吃對的食物,把食物精華發揮到最大;每100天做1次深層的「辟穀排毒法」,改善人體營養的吸收效能,清除腸中宿便。 -心療,喜樂的心是良藥 沒有喜樂的心,做良藥的引子,就出不了好功效。練功時,心在不在功法上,是否做到以喜樂的心練功,非常重要。 -動療,生命在於對的運動 動療最好的效果是微流汗,可啟動身體良好的循環,是動療見效的指標之一。 -氣療,呼吸精氣強健體魄 透過慢呼吸讓腎啟動了受納的作用,是帶入能量的呼吸方式。 -場療,借助天地正能量 生活作息與天地同步,就能借助天地正能量,讓自己活得舒服又健康。