【停看聽音響唱片】【CD】Della養身之道:乘 / 運動、專注、飲食 / 心靈美療音樂組 (2CD+1書)
▐ 自2024/1/1 00:00起,台灣樂天市場「屈臣氏」將不贈送 LINE POINTS 點數
▐ 自2023/2/1 00:00起,樂天Kobo電子書不贈送 LINE POINTS 點數,請會員多加留意。
▐ LINE POINT點數回饋依照樂天提供扣除折價券(優惠券)、與運費後之最終金額進行計算。
▐ 愛買與愛票網、a la sha(2023/8/1生效)、GAME休閒館(2023/8/1生效)、專品藥局(2023/8/1生效)等部分店家不參與全站加碼,請詳閱LINE Points 加碼店家清單:https://lin.ee/Y2CcVdk/rcfk
▐ 注意事項
(1)部分服務及店家不符合贈點資格,購買後將不贈送 LINE Points 點數,亦不得使用點數紅包,如:比漾廣場、神腦生活、MyCard、愛美麗福利社、展翔通訊、ezcook 美食廚房、葳豐數位商城、吉盈數位商城、森林巨人、包材中心、KABO佳麗寶家電批發、LuLuLu精品店、NewSTYLE新風尚潮流、0216零食會社、美寶家電、純米小鋪、LILY科技新櫃、登芳3C電子雜貨賣場、豐饌御鴨、鼎耀通訊、誠選3C、Smile、葳豐數位商城二店、米蘭寶、BoBo Outlet代購屋、楊家食品(2022/10/1生效)、樂天Kobo電子書(2023/2/1生效)、屈臣氏(2024/1/1生效)等,請詳閱LINE Points 加碼店家清單。
(2)需透過LINE購物前往台灣樂天市場,並在同一瀏覽器於24小時內結帳,才享有 LINE Points 回饋。
(3)若購買之訂單(包含預購商品)未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳,則不符合贈點資格。
(4)如使用App、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋。
(5) LINE 購物為購物資訊整合性平台,商品資料更新會有時間差,如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符,以銷售網頁標示為準。
(6)Pickup店家之有效訂單需於下單後40天內使用完畢才符合分潤條件
(7) 若上述或其他原因,致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議,台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利,活動詳情以樂天市場網站公告為準。商品描述
內容簡介: 倍增提升的清爽無壓感 擁抱久違的向陽生活 給自己20分鐘 跟著音樂調整身心步調 國際超馬總會技術委員 郭豐州 活力推薦 金革唱片旗下的日本美療音樂品牌Della,秉持30多年來高規格音樂製作理念,希望透過音樂的播放,深入到每個人心裡。『養身之道』系列是針對國人所特別設計的美療音樂組合,將大自然的聲音與器樂結合,成為最療癒的深度養身音樂。這些對身心靈都溫和的旋律不僅能為環境空間帶來舒適感,更是忙碌生活中撫慰心靈的聽覺配方。 神清氣爽的平衡身心 近年文明病預防與健康意識高漲的風潮中,舉凡壓力管理、飲食、運動,對於健康的益處無不被提及。隨著社會高齡化現象越來越明顯,能否老年依然保有自主活動的能力,更是被大家所重視。越是忙碌的生活,身心步調越要放緩,心理壓力和緊繃感不斷增加之下,腦部更無法有效發揮在需要專注的活動上,如學習、工作等。『養身之道』《乘》正是希望藉由對身心靈都溫和的音樂,養成定時運動的好習慣,輔助降低身體長期積累的疲勞感,在適量運動的前後,透過音符傳遞,提升並活化腦力,讓需要專注的每一刻能夠更集中、更輕鬆。 每一天,留給自己一段聽音樂的時間, 享受沉浸在美好旋律的舒心時刻。 CD1 爽快走 本輯每首樂曲速度皆設定在122BPM (一分鐘122拍),比一般健走的速度稍微快一些,鋼琴、電子琴、長笛、多種不同敲擊樂器與鳥鳴聲創造出可輕盈快步行走的美好音符,跟著優美舒心的旋律和輕快節奏邁出步伐,達到高度運動效果同時調整自整身心的最佳補給專輯,聽音樂也能爽快走。 1.森林的早晨 森の朝 2.彩虹舞 Rainbow Dance 3.花徑 Flower Road 4.享受快走 Enjoy Walking 5.山丘的彼方 丘の向こうには… 6.另一片晴空 Another Sky Total Time 60:28 作曲及演奏:武田肇 運動x音樂x飲食的黃金定律 跑步學堂、運動筆記、康健雜誌/參考資料來源 肯尚健康管理林容安營養師/精準飲食 音樂為運動效果加乘 運動過程是由一連串有律動感的動作組合而成,動作熟練之後,講究的就是韻律,音樂應是有助於讓動作保持韻律,甚至能發揮指揮身體動作,使動作更為流暢。什麼樣的音樂有助於運動呢?好的運動音樂,旋律固然重要,熟悉、動人的旋律讓人心情愉悅,運動起來格外起勁;而節奏則是讓動作流暢、充滿韻律感的關鍵。快走需要每分鐘120步,若音樂也能每分鐘達到120拍的節奏,那正符合快走運動的需要,一步一拍,動作配合著音樂,自然能讓動作保持一致且充滿韻律,不會忽快忽慢。「爽快走」正是以每分鐘122步的節奏編曲的快走專用運動音樂,但若是慢跑則需要達到趨近於每分鐘180步節拍的音樂。 正因為運動是有節拍的需求,有些樂曲需要加以改編,很難有一首流行曲剛好符合運動需要,其次是,後製時必須把敲擊樂器節拍的聲音特別獨立強調出來,不能隨原來旋律情感的表現有強弱聲差異,因為動作持續進行的緣故。一張運動音樂專輯,必須符合整個運動流程,例如一次慢跑70分鐘,必須有10分鐘熱身、5分鐘動態伸展、再來40分鐘的跑步,再有5分鐘的冷卻,10分鐘的靜態伸展。於是運動音樂就必須先是節拍較慢的熱身音樂,然後逐漸把節拍拉高到每分鐘180拍,持續40分鐘,之後節拍逐漸慢下來,到最後的伸展時,則是輕柔的音樂,讓身體放鬆、讓亢奮的神經平穩下來。 CD2 集中力 以大自然的河流水聲與鳥鳴為中心,加上平穩安定的琴聲,就像是自然存在的音樂,安撫無法專注的心。Della認為「腦波具有與外界旋律同步的性質」,可讓人在進行思考、專心時的θ波腦波加入旋律中,協助將自身狀態轉換到更集中專注的狀態,同時達到放鬆的舒壓感。 1.進入潛意識 Deep Dive〜潜在意識の中へ 2.生命森林 生命の森 3.築夢 夢を紡いで… 4.天空的訊息 空からのメッセージ Total Time 64:01 作曲:廣橋真紀子 全神貫注的腦部活動 Della Inc./文 以大自然的河流水聲與鳥鳴為中心,加上平穩安定的琴聲旋律, Della將可讓人在進行集中、思考作業時的θ波腦波加入旋律,促進人的集中力與學習效果、提高人的「腦活性」。放鬆您的肩膀,讓自己跟隨著音樂,本輯是可以促進腦力活性、發揮集中力的輔助工具,特別是用耳機或頭罩式耳機聆聽,頭部會有像被溫柔包圍的感覺。在唸書、工作時等需要集中精神時,試著聆聽「集中力」專輯,可將腦部的狀態轉換到「更可以專心」的狀態。 腦的機能與活化 如果持續處在壓力之下,副腎皮質會分泌壓力賀爾蒙,而壓力賀爾蒙會造成海馬體的機能下降,不過,這是由於過度不安、恐怖、疲勞與緊張持續的緣故。第一位定義「壓力」這字詞的生理學者Hans Selye曾說:「適度的壓力是人生的香料」。因此有些人會故意將目標稍微設高一些以提升自己的效率,適度的壓力的確可增加幹勁、讓人成長,但也切勿忽略自身壓力的累積,定期釋放自己的壓力才是平衡生活的不二法門。 想要活化海馬體,需要做的事並非將所有壓力排除,反而是給予它適度的壓力。具體來說,例如健走、跑步、運動,均衡的飲食、睡眠、聆聽音樂、專心地做一件事等,都可讓五感更加豐富,同時也會在從事這些活動時使腦部產生θ波。換句話說,想要增加記憶力與學習效果時,可善用讓自己處在易產生θ波的活動或行為中。再者,如果想讓新吸收的記憶成為長久記憶,睡眠是被認為最有效的方法,特別是腦波以θ波為優勢腦波的淺眠狀態時;也可嘗試記憶後的兩小時小睡片刻,會讓腦中的記憶整理更加快速。 ‧ 本專輯並非治療用產品,有身體疾病和嚴重心理疾病患者,請務必取得家庭醫師或身心醫學醫師的認可後再行使用。 ‧ 請勿在駕駛時使用「集中力」專輯,有可能導致昏昏欲睡。