promotionBanner image
像我這麼可愛的貼圖
你一定沒有懶懶怪貼圖
立刻下載
【書寶二手書T9／養生_XXN】腰痛肩頸僵硬3步驟徹底自療法_水(山鳥)昭彥, 沙子芳
找相似
降價
$89(降$40)

【書寶二手書T9／養生_XXN】腰痛肩頸僵硬3步驟徹底自療法_水(山鳥)昭彥, 沙子芳

台灣樂天市場
搶購
訂單成立賺5%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺5%4 點
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
台灣樂天市場

台灣樂天市場

▐ LINE POINTS 點數回饋依照樂天提供扣除折價券（優惠券）、與運費後之最終金額進行計算。 ▐ 注意事項 (1) 部分服務及店家不符合贈點資格，購買後將不贈送 LINE POINTS 點數，亦不得使用點數紅包，如：神腦生活、MyCard、ezcook 美食廚房、包材中心、樂天書城，請詳閱 LINE POINTS 加碼店家清單（https://lin.ee/1MCw7pe/rcfk）。 (2) 需透過 LINE 購物前往台灣樂天市場，並在同一瀏覽器於24小時內結帳，才享有 LINE POINTS 回饋。 (3) 若購買之訂單（包含預購商品）未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳，則不符合贈點資格。 (4) 如使用APP、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE POINTS 回饋。 (5) LINE 購物為購物資訊整合性平台，商品資料更新會有時間差，如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符，以銷售網頁標示為準。 (6) 導購訂單已逾 365 天，根據台灣樂天回饋規定，逾期訂單將不符合回饋資格。 (7) 若上述或其他原因，致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議，台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利，活動詳情以樂天市場網站公告為準。
相似商品熱銷排行榜商品描述

相似商品

【Yoga Design Lab】Cork Roller 軟木瑜珈滾筒 - Mandala Tonal
找相似
降價
$1,215(降$165)

【Yoga Design Lab】Cork Roller 軟木瑜珈滾筒 - Mandala Tonal

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
專業瑜伽襪PointeStudio融合MELT系列普拉提防滑運動襪夏薄款
找相似
限時加碼
$817

專業瑜伽襪PointeStudio融合MELT系列普拉提防滑運動襪夏薄款

東森購物 ETMall
0.5%
衣櫃必彈力舒適三角內褲
找相似
降價
$200(降$190)

衣櫃必彈力舒適三角內褲

Mia Boutique
2%
Futon 好眠護膝枕 (日本製) - 雙膝組
找相似
降價
$2,499(降$1,481)

Futon 好眠護膝枕 (日本製) - 雙膝組

citiesocial 找 好東西
0.5%
居家寶盒小號 新款背漂 兒童 背浮 游泳浮漂 游泳輔助裝備 浮水板 浮力背板 發泡板
找相似
降價
$187(降$142)

居家寶盒小號 新款背漂 兒童 背浮 游泳浮漂 游泳輔助裝備 浮水板 浮力背板 發泡板

松果購物｜讓你生活更美好
2%
男士肩帶胸帶衣性感束縛帶衣服夜店酒吧演出健身吊帶背心綁帶
找相似
限時加碼
$1,024

男士肩帶胸帶衣性感束縛帶衣服夜店酒吧演出健身吊帶背心綁帶

東森購物 ETMall
0.5%
Wow 無痕速乾中腰削臀內褲 - 3色
找相似
$269

Wow 無痕速乾中腰削臀內褲 - 3色

Sexy in Shape
2%
舍賓70D四季性感反光一線襠絲襪
找相似
限時加碼
$459

舍賓70D四季性感反光一線襠絲襪

東森購物 ETMall
0.5%
Maiton Sunset 男女通用沙灘短褲 泳褲 Maiton Sunset 男女通用海灘短褲 泳褲
找相似
限時加碼
$2,044

Maiton Sunset 男女通用沙灘短褲 泳褲 Maiton Sunset 男女通用海灘短褲 泳褲

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
GELATO FACTORY 光療凝膠足部貼片 緞面美人魚 1組
找相似
$379

GELATO FACTORY 光療凝膠足部貼片 緞面美人魚 1組

Coupang 酷澎
3%
【曼黛瑪璉】美體輕塑衣 長管輕塑內搭褲(帥氣紫)
找相似
$1,680

【曼黛瑪璉】美體輕塑衣 長管輕塑內搭褲(帥氣紫)

Yahoo購物中心
1%
罌粟紅花復古比基尼 兩件式泳裝 可外穿
找相似
最佳買點
$1,335(雙重省$121)

罌粟紅花復古比基尼 兩件式泳裝 可外穿

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
WOW套(襪套)
找相似
$599

WOW套(襪套)

京美｜改善您生命力的織品著物專家
2%
坐著的裸體男人|立體派裝飾|同性戀藝術|肌肉男繪圖|獨特的印刷
找相似
降價
$1,418(降$74)

坐著的裸體男人|立體派裝飾|同性戀藝術|肌肉男繪圖|獨特的印刷

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
輕簡彈力舒適三角內褲
找相似
降價
$200(降$190)

輕簡彈力舒適三角內褲

Mia Boutique
2%
AIRtx 太空後弧休閒短褲
找相似
$890

AIRtx 太空後弧休閒短褲

VERVE
2%
腿部塑形20D夏季薄款透明收腹透明美腿連褲襪女絲襪3雙包郵黑灰膚
找相似
限時加碼
$1,225

腿部塑形20D夏季薄款透明收腹透明美腿連褲襪女絲襪3雙包郵黑灰膚

台灣樂天市場
5%
極0.1D蠶絲絲襪夏季超薄雪黛麗隱形腳尖全透明連褲襪性感肌膚紋理
找相似
限時加碼
$262

極0.1D蠶絲絲襪夏季超薄雪黛麗隱形腳尖全透明連褲襪性感肌膚紋理

東森購物 ETMall
0.5%
鬆緊腰織帶撞色修身刷毛短褲
找相似
降價
$690(降$290)

鬆緊腰織帶撞色修身刷毛短褲

新光三越skm online
12%
莎薇-無鋼圈系列 M-LL中低腰三角褲(藕色) 搭配內褲-AS2580LI
找相似
$480

莎薇-無鋼圈系列 M-LL中低腰三角褲(藕色) 搭配內褲-AS2580LI

PChome 24h購物
1%
雙C防擴對策 莫代爾 雙C防擴睡眠內衣+蕾絲居家褲-紅色
找相似
$1,380

雙C防擴對策 莫代爾 雙C防擴睡眠內衣+蕾絲居家褲-紅色

蝦皮商城
0%
重塑系列 義大利環保面料雙層結構可脫卸胸墊三角杯
找相似
最佳買點
$2,482(雙重省$122)

重塑系列 義大利環保面料雙層結構可脫卸胸墊三角杯

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
日本學校學生吊帶緊身死庫水露背泳衣女性感泡溫泉連體游泳衣泳裝
找相似
限時加碼
$437

日本學校學生吊帶緊身死庫水露背泳衣女性感泡溫泉連體游泳衣泳裝

東森購物 ETMall
0.5%
內褲男冰絲平角超薄透氣無痕透明性感潮夏季本命年青年男士四角褲
找相似
限時加碼
$1,357

內褲男冰絲平角超薄透氣無痕透明性感潮夏季本命年青年男士四角褲

東森購物 ETMall
0.5%
【老時光 OLD-TIME】早期二手厚重銅製落款雕塑品擺飾品
找相似
限時加碼
$6,988

【老時光 OLD-TIME】早期二手厚重銅製落款雕塑品擺飾品

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
Tani 女無痕平口內褲
找相似
限時加碼
$760

Tani 女無痕平口內褲

東森購物 ETMall
6%
+海錨君+男三角泳褲性感白色比基尼低腰專業排水線沙灘緊身時尚
找相似
最佳買點
$338(雙重省$112)

+海錨君+男三角泳褲性感白色比基尼低腰專業排水線沙灘緊身時尚

東森購物 ETMall
0.5%
ornoir.co 粉色Zelda半包臀紗網拼接純綿內襯親膚高衩內褲 - L
找相似
$710

ornoir.co 粉色Zelda半包臀紗網拼接純綿內襯親膚高衩內褲 - L

Marais 瑪黑家居
0.5%
大碼超薄油亮超薄偽娘包臀裙絲襪套裝長筒襪性感油光女裝大佬裙子
找相似
限時加碼
$69

大碼超薄油亮超薄偽娘包臀裙絲襪套裝長筒襪性感油光女裝大佬裙子

東森購物 ETMall
0.5%
斜倚裸體現代立體主義風格女性繪畫
找相似
降價
$2,026(降$106)

斜倚裸體現代立體主義風格女性繪畫

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%

熱銷排行榜

肽光透亮緊緻霜
找相似
降價
$1,280(降$519)

肽光透亮緊緻霜

Bello.U
2%
Torriden 台灣公司貨 5D微分子玻尿酸保濕精華 50ml 1件
找相似
$693

Torriden 台灣公司貨 5D微分子玻尿酸保濕精華 50ml 1件

Coupang 酷澎
3%
K2 SAFETY 涼感多功能圍脖 黑色 均碼 1個
找相似
降價
$328(降$70)

K2 SAFETY 涼感多功能圍脖 黑色 均碼 1個

Coupang 酷澎
3%
ESTEE LAUDER雅詩蘭黛 年輕無敵膠原霜75ml (效期202703)
找相似
降價
$1,950(降$250)

ESTEE LAUDER雅詩蘭黛 年輕無敵膠原霜75ml (效期202703)

微風精品線上
7%
手繪唯美動物紋身貼紙經典燕子插畫飛鳥刺青自由自在飛翔夏天小物
找相似
最佳買點
$170(雙重省$18)

手繪唯美動物紋身貼紙經典燕子插畫飛鳥刺青自由自在飛翔夏天小物

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
OhMyTat 太陽山脈海浪 Wave Sun Mountain 刺青圖案紋身貼紙(2張)
找相似
最佳買點
$353(雙重省$37)

OhMyTat 太陽山脈海浪 Wave Sun Mountain 刺青圖案紋身貼紙(2張)

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛 年輕無敵膠原霜(75ml)(效期2027.04 公司貨)
找相似
$2,369

ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛 年輕無敵膠原霜(75ml)(效期2027.04 公司貨)

Yahoo購物中心
1%
OhMyTat 鯨鯊 Whale Shark 刺青圖案紋身貼紙 (2 張)
找相似
最佳買點
$353(雙重省$37)

OhMyTat 鯨鯊 Whale Shark 刺青圖案紋身貼紙 (2 張)

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
冰感A級冰科技柔滑膚觸冰鋒被
找相似
降價
$1,650(降$700)

冰感A級冰科技柔滑膚觸冰鋒被

ONEBOY HOME
6%
【2入組-八折】骨盆核心穩定帶／緯來日本獨家販售 骨盆核心穩定帶(二入組)-L+L
找相似
降價
$4,200(降$1,100)

【2入組-八折】骨盆核心穩定帶／緯來日本獨家販售 骨盆核心穩定帶(二入組)-L+L

citiesocial 找 好東西
0.5%
ESTEE LAUDER雅詩蘭黛 年輕無敵一夜修護膠原霜75ml (效期202704)
找相似
歷史低價
$2,200(降$250)

ESTEE LAUDER雅詩蘭黛 年輕無敵一夜修護膠原霜75ml (效期202704)

微風精品線上
7%
OhMyTat 綠洲 Oasis 刺青圖案紋身貼紙 (2 張)
找相似
最佳買點
$353(雙重省$37)

OhMyTat 綠洲 Oasis 刺青圖案紋身貼紙 (2 張)

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
*ESTEE LAUDER雅詩蘭黛 年輕無敵膠原霜(75ml)x2(全新公司貨)(效期2027/03)
找相似
$4,245

*ESTEE LAUDER雅詩蘭黛 年輕無敵膠原霜(75ml)x2(全新公司貨)(效期2027/03)

Yahoo購物中心
1%
鴻嘉源 石墨烯智能熱敷頸貼 速熱護頸儀 辦公舒壓頸部熱敷墊 熱敷頸環 輕便摺疊溫控頸套 迅速發熱 熱敷鬆肌 親膚透氣
找相似
$239

鴻嘉源 石墨烯智能熱敷頸貼 速熱護頸儀 辦公舒壓頸部熱敷墊 熱敷頸環 輕便摺疊溫控頸套 迅速發熱 熱敷鬆肌 親膚透氣

蝦皮商城
0%
【台灣公司 可開發票】頸腰椎牽引床腰椎牽引器腰椎間盤突出拉伸器脊椎矯正器醫用拉伸床
找相似
最佳買點
$3,828(雙重省$713)

【台灣公司 可開發票】頸腰椎牽引床腰椎牽引器腰椎間盤突出拉伸器脊椎矯正器醫用拉伸床

台灣樂天市場
5%
AMIRO BEAUTY 煥時提拉緊緻面頸膜
找相似
最佳買點
$901(雙重省$93)

AMIRO BEAUTY 煥時提拉緊緻面頸膜

東森購物 ETMall
0.5%
【陶瓷刮痧板推薦】火山石推拿按摩板｜刮痧循環｜釋放腿部疲勞｜肩頸按摩｜居家按摩DIY
找相似
最佳買點
$940(雙重省$144)

【陶瓷刮痧板推薦】火山石推拿按摩板｜刮痧循環｜釋放腿部疲勞｜肩頸按摩｜居家按摩DIY

阿嬤的配方
10%
ESTEE LAUDER雅詩蘭黛 年輕無敵膠原霜(75ml)x2(全新公司貨)(效期2027/03)
找相似
$4,245

ESTEE LAUDER雅詩蘭黛 年輕無敵膠原霜(75ml)x2(全新公司貨)(效期2027/03)

Yahoo購物中心
1%
{可打統編 保固一年}頸椎牽引器家用矯正拉伸器頸部醫用頸椎病治療吊脖子頸椎牽引椅子
找相似
降價
$2,560(降$640)

{可打統編 保固一年}頸椎牽引器家用矯正拉伸器頸部醫用頸椎病治療吊脖子頸椎牽引椅子

台灣樂天市場
5%
ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛 年輕無敵膠原霜 75ml 2入組
找相似
$3,570

ESTEE LAUDER 雅詩蘭黛 年輕無敵膠原霜 75ml 2入組

Yahoo購物中心
1%
RiRe~膠原蛋白緊緻頸霜/頸紋霜120g
找相似
最佳買點
$319(雙重省$31)

RiRe~膠原蛋白緊緻頸霜/頸紋霜120g

小三美日官網
5%
ESTEELAUDER 雅詩蘭黛 年輕無敵膠原霜 75ml<國際航空版>
找相似
降價
$2,199(降$2,151)

ESTEELAUDER 雅詩蘭黛 年輕無敵膠原霜 75ml<國際航空版>

微風精品線上
7%
OhMyTat 蜘蛛網 Spider Web 刺青圖案紋身貼紙 (2 張)
找相似
最佳買點
$353(雙重省$37)

OhMyTat 蜘蛛網 Spider Web 刺青圖案紋身貼紙 (2 張)

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
OhMyTat 蒲公英 Dandelion 刺青圖案紋身貼紙 (2 張)
找相似
最佳買點
$353(雙重省$37)

OhMyTat 蒲公英 Dandelion 刺青圖案紋身貼紙 (2 張)

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
OhMyTat 姐妹語錄 Sister Quotes 刺青圖案紋身貼紙 (2 張)
找相似
最佳買點
$353(雙重省$37)

OhMyTat 姐妹語錄 Sister Quotes 刺青圖案紋身貼紙 (2 張)

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
Clarins 克蘭詩 (嬌韻詩) 極效保濕啫喱 50ml/1.7oz-保濕及護理
找相似
降價
$1,120(降$294)

Clarins 克蘭詩 (嬌韻詩) 極效保濕啫喱 50ml/1.7oz-保濕及護理

草莓網
1%
【1212年終盛典】石墨烯腰夾-「撐」住你的腰，立即緩解痠、抽、麻、痛
找相似
降價
$1,980(降$2,000)

【1212年終盛典】石墨烯腰夾-「撐」住你的腰，立即緩解痠、抽、麻、痛

PP 石墨烯
2%
NIKE 耐吉 ACG DRI-FIT SEAMLESS 頸套 黑色 1個
找相似
$782

NIKE 耐吉 ACG DRI-FIT SEAMLESS 頸套 黑色 1個

Coupang 酷澎
3%
新禮物💆🏻‍♀️【HAUA】陶瓷刮痧戒指 金智媛同款 臉部按摩刮痧 頭皮按摩刮痧
找相似
降價
$799(降$500)

新禮物💆🏻‍♀️【HAUA】陶瓷刮痧戒指 金智媛同款 臉部按摩刮痧 頭皮按摩刮痧

LINE禮物
OhMyTat 圓圈雪貂 Circle Ferret 刺青圖案紋身貼紙 (2 張)
找相似
最佳買點
$353(雙重省$37)

OhMyTat 圓圈雪貂 Circle Ferret 刺青圖案紋身貼紙 (2 張)

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%

商品描述

以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102942928 [代售商品編號] 104877500109 [ISBN-13碼] 9789866023057 [ISBN] 9866023052 [作者] 水(山鳥)昭彥, 沙子芳 [出版社] 楓樹林出版社 [出版日期] 2011/11/10 [裝訂/規格] 平裝 / 128頁 / 15 x 21 x 0.64 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 [目錄] 前言……2 序章? 以整合療法重獲健康身體 什麼是整合療法……8 多元化的療法……8 調整身體的平衡……11 消除體寒……15 增強自癒力……17 穴點分布在身體何處？……20 一目了然的穴點MAP……22 淋巴循環和作用……24 在進行整合療法之前……26 整合療法的原則、基本程序、注意事項 進行伸展法、鍛鍊操和指壓前，請務必先閱讀……26 PART 1 治療頸、肩、背部的疼痛 頸、肩、背部的構造和組織……30 頸和肩痛的原因……31 頸肩腕綜合症……34 四十、五十肩（肩關節周圍炎）……36 背部疼痛……38 治療肩部僵硬的伸展法……40 治療頸部僵硬的伸展法……42 治療肩部僵硬的鍛鍊操……44 治療肩部僵硬的穴點……46 治療頭痛、偏頭痛的穴點……49 治療四十、五十肩的伸展法……50 治療四十、五十肩的鍛鍊操……52 治療四十、五十肩的穴點……54 治療背部疼痛的伸展法……55 治療背部疼痛的鍛鍊操……56 … ) [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 所謂的「整合療法」，是結合伸展法及放鬆整體的「統合整體」療法。這種多元化療法，採用伸展法、肌肉鍛鍊操、指壓、淋巴按摩等複合式方法，來調整身體的平衡。 為了擁有健康、愉快的生活，最重要的是調整「身體的平衡」、消除「體寒」現象，以及增強「自癒力」。 我們的身體因運動不足、高齡化等因素，久不鍛鍊的肌肉會逐漸變得僵硬，喪失原有的柔軟度。肌肉變硬造成血管收縮、血液循環不良，也成為體寒的原因。體寒促使身體免疫力下降，導致所有症狀惡化。採取非單一療法和方式，結合各種方法的多元化整合療法，才能有效斷絕這種惡性循環，改善不適症狀，並且更進一步加以預防。整合療法能放鬆僵硬的肌肉，調整身體的平衡，使血液和淋巴循環變得暢通，改善體寒症狀，如此連帶的也能提升免疫力，讓人恢復健康的身體。 整合療法的基本原理，是鍛鍊因運動不足或偏用一側而失衡的肌肉，讓人保持正確的姿勢。為此，整合療法透過伸展、鍛鍊肌肉等運動，先加重肌肉負擔、再放鬆的作用，讓身心感到放鬆，同時鬆開肌肉。對肌肉施壓和放鬆，乍看之下是正、反對立的狀態，然而研究發現，藉由運動鬆弛肌肉的緊張及腦部作用產生變化，能使副交感神經占優勢，穩定心跳與血壓，達到放鬆的效果。這也是就寢前，稍微做些伸展操，有助提升睡眠品質，讓人能夠熟睡的原因。 進行「整合療法」的場合和時間不拘。只要想做，就能花個幾分鐘在當場做做簡單的動作。有時間的話，再花10或15分鐘，進行更有效的組合動作。對於鎮日忙碌的我們來說，它可說是維持健康最恰當的療法。 本書特色 日本amazon讀者評價5顆星 疼痛原因和因應重點 一目了然 以整合療法治療腰痛、肩頸僵硬！ 結合伸展法、鍛鍊操和指壓 自己能簡單進行的整合療法 整合療法是結合伸展法、 鍛鍊操及指壓的複合式療法 正確伸展＋簡單鍛鍊操＋確實指壓 →徹底消除疼痛 作者簡介 水(山鳥)昭彥 1961年生於日本福岡縣小倉。 作者基於多年擔任柔道整復師的經驗，從單一療法，進而設計、倡導多元化的整合療法。目前在日本全國開辦進行整合療法的整體院。 現為九州醫療運動專門學校理事長、網路醫療服務集團（Medical Net Service Group）代表、財團法人日本健康運動聯盟常務理事、社團法人日本職業棒球OB俱樂部學識理事、財團法人日本奧林匹克委員會健身強化顧問、社團法人日本健身聯盟學識委員 ) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

加入購物車

設定到價通知

前往賣場5%