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以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102931361 [代售商品編號] 104239500199 [ISBN-13碼] 9789861755335 [ISBN] 9861755330 [作者] 張德芬 [出版社] 方智 [出版日期] 2019/08/01 [裝訂/規格] 平裝 / 256頁 / 14.8 x 20.8 x 1.28 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 [目錄] 〈序言〉每個人都有一個小時空，可以安放自己的心靈 Part 1 喚醒你的內在力量 ■人生模式 你想成為命運的主人嗎？ 你被自己的模式束縛了嗎？ 你相信什麼，你就是什麼 檢視你的信念模式，重新認識自我 人生模式和情緒習慣操縱著你 喚醒練習（1）：寫下你常訴說的生命故事 喚醒練習（2）：學會旁觀你的生命故事 喚醒練習（3）：放下故事，讓你的生命更值得 ■內在轉化 從自己的內在尋找快樂 你真正想要的是什麼？ 有助於轉化能量的小確幸 成長的前提，是願意面對自己 培養覺察「小我」的能力 學會為自己的行為負起責任 ■內化喜悅 將外在經驗內化成自己的力量 為何你總覺得不配得也不被愛？ 戴著面具那麼累，何不心安理得做自己？ 如何抒解人際關係中讓你不舒服的情緒？ 學會保持內在的喜悅與和平 ■受害者情結 有人三十五歲就死了，只是到八十五歲才埋葬 擁抱內在小孩 你有受害者情結嗎？ 喚醒生命中的受害者情結 別讓愧疚感控制你的生活 Part 2 療癒關係與傷痛 ■與金錢的關係 如何療癒與金錢的關係？ 你對金錢的信念是什麼？ 對金錢的負面想法會讓你推開它 你與金錢之間有什麼樣的能量關係？ ■與父母的關係 療癒與父母關係中的創傷 如何在與父母的關係中「長大成人」？ 長大成人後，還需要父母的愛嗎？ 如何面對父母的過度關切？ 培養臨在的觀察者，從情緒漩渦中跳脫出來 你會用父母對待你的方式，對待你的孩子嗎？ ■親子關係 你給孩子的愛，到底是為了滿足誰？ 對待孩子，你的基本信念是什麼？ 孩子會從你的潛意識裡吸收奇怪的念頭 安靜下來，跟自己在一起 ■親密關係 維持親密關係最大的祕訣 親密關係出現問題的重要原因 你在伴侶身上投射了多少期待和希望？ 如何接納自己的負面情緒？ 親密關係的致命傷 勇敢面對親密關係中的癥結 Part 3 創造你想要的人生 ■掌控命運 關於命運，我們有多少掌控權？ 做自己生命的主人，從改變個性開始 「相信」是願望成真的開始 宇宙只創造你相信的，意識會顯化你決定的 ■內在力量 走出負面信念的陰影 沉靜下來，學會管理注意力 創造命運，從改變固有模式開始 提升內在力量的實用方法（1） 提升內在力量的實用方法（2） ■所有問題的答案 成長唯一的條件，是改變 創造自己想要的情境，從改變內在狀態開始 隨時回到你的能量中軸線 所有問題的答案都在你之內 最重要的是，你可以讓自己很快樂 管好自己的事情最重要 〈後記〉感恩有你，讓我們一起活出更好的自己 ? [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 引領你完整走過身心靈成長三階段旅程， 喚醒身體與心靈，療癒關係與傷痛，創造出你最想要的人生！ 每個人都有一個小時空，可以安放自己的心靈…… 從心開始聽見自己，開啟你的內在力量！ 華文世界最具影響力的身心靈作家張德芬，帶你走上成長之旅， 透過個人故事、案例及許多練習，陪你將最菁華的修心法則融入生活中， 是最具實作性的系統化個人成長書。 在成長過程中，每個人都會經歷喚醒、療癒、創造三個階段。 在喚醒階段，德芬透過本書讓你看見：你創造了自己人生的實相，而你的人生被各種模式控制。她清楚描繪「模式變成實相」的各種細節，讓你得以在生命的各個層面喚醒自己。 如果能夠被喚醒，承認人生的責任大部分操之在己，並決心脫離受害者模式，那麼下一步就是要去療癒關係和創傷。在療癒階段會談到我們與金錢、與父母、與子女、與親密伴侶的關係，德芬用非常落地的實證教導，讓你看到問題的癥結，進而療癒它們；當你運用各種工具療癒自己之後，就可以隨心所欲地創造了。 而在創造階段，會探討如何成為自己生命的主人、如何提升內在力量，以及如何切實改變不好的模式，活出真正的自己。 德芬在書中誠實分享她自己這一路走來的心路歷程，你會知道，在摸索人生課題這條路上，你並不孤單。而當你在這本書的陪伴下，走過心靈成長的三個階段，就能創造出自己想要的人生，成為地球遊戲的贏家。 ★超值好禮！ 隨書附3堂精選修心課音檔QR Code， 讓德芬柔軟溫暖的聲音及原創心靈音樂，陪你一起好好認識自己。 ．提升內在力量的實用方法1（10:06） ．提升內在力量的實用方法2（10:49） ．最重要的是，你可以讓自己很快樂（9:47） ★為自己打造一個修心小時空，陪伴自己…… ．關於培養覺察「小我」的能力，德芬說： 花一小時去看看，當你跟別人互動時，你說的每一句話，以及對方讓你感興趣的點，究竟在哪裡？沒錯的話，百分之百都是跟你自己的利益或興趣有關。 ．關於療癒與金錢的關係，德芬說： 如果你對金錢有厭惡感，一定要看到，然後去接納。同時，每當你覺得自己不配得或錢很骯髒時，立刻就要修正自己的想法。 ．關於親密關係，德芬說： 親密關係最終的療癒，是願意去看見在這段關係裡，你究竟把對方當成什麼、要求對方做到什麼、如何利用對方來給自己成就感、如何向他索取愛與關注，以及如何利用自己的付出來改變、修正、操控對方。 ．關於創造，德芬說： 在創造的過程中，如果有什麼東西會嚴重影響你的創造能力，那就是你願意承擔責任的能力。如果你覺得這件事百分之百是你自己創造出來，那麼你改變它、改善它的能力也是百分之百。 ．關於在生活中轉化能量，德芬說： 搭捷運或公車時，可以試著在周圍創造一個屬於自己的小時空。你只要回到自己的內心，然後想像有一道光把你跟其他人隔開來。在這道光裡，你就可以活在自己的小時空，享受音樂，或是閉著眼睛什麼都不做，只是關注自己的呼吸，跟自己好好地在一起。 ) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

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