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一水肌酸（Creatine Monohydrate）是在世界上研究最多的肌酸形式，經科學證明可以促進精英運動人士以及普通人群的運動表現。從短跑運動員到健美運動員，肌酸是最受歡迎而且最廣泛被使用的運動補充品之一 ，男女運動員都適合服用。同時對需要提高肌力、速度和耐力的人來說，肌酸是最合適的營養補充品。一水肌酸粉是一種安全有效的運動營養食品，適合所有進行高強度、短時間運動的人群服用。適合爆發力的運動如舉重、短跑或橄欖球運動員服用。適用人群一水肌酸粉成分十分安全，適合任何參加長時間運動或高強度運動，可以幫助提高運動表現，肌酸的膳食來源包括各種肉類、魚類等，每公斤魚類、肉類約含3-7 克肌酸。一水肌酸粉為粉劑形式，服用方法簡單方便，作為膳食補充劑服用更實用高效。服用時間我們建議您運動之前或之後可馬上服用3 克一水肌酸粉，與乳清蛋白粉和碳水化合物混合共同服用可最大限度的促進肌肉吸收，此外，也可以與水、牛奶和果汁混合後立即飲用。5 天沖擊期或加載期（loading phase）-建議初次使用一水肌酸的用戶在使用本產品的前5 天作為衝擊期或加載期，以最大化促進吸收，達到最優的效果。衝擊期內每天服用 4 次，每次 3 克（1 舀勺），可使肌肉組織中的肌酸水平達到飽和狀態。在完成加載期後，每天只需要服用 3 克本產品即可。Who we are ?MYPROTEIN是在全球領先的運動營養品牌，提供市場上最多元的高品質產品，包含蛋白粉、維生素、礦物質、高蛋白食品、健康零食點心，以及運動機能服飾。 Myprotein 成立於2004年，目前是歐洲最暢銷的運動補劑品牌 。MYPROTEIN全球總部位於英國曼徹斯特，透過和多元背景的團隊成員，運動家，以及意見領袖合作，營運於全球70餘個國家。每一天我們都致力於啟發大眾的體力潛能，不論年紀和性別，只要您願意相信自己，MYPROTEIN會幫助您達成目標。 What we do ?目標是鼓舞世界各地的人，並且製作最棒的運動營養品，讓每個人都能使用，不論目標是什麼。MYPROTEIN以提供最廣泛的產品選擇以及絕佳的產品價值而自豪，其中也包含特殊飲食需求的消費者，包含素食、純素主義者、無奶製品以及無麩質添加需求的群眾，因此任何人皆可享受MYPROTEIN所提供高品質的營養品所能帶來的好處。MYPROTEIN自己製造所有的產品，縮減第三方的成本以提供最優惠的價格，並同時保證產品的最高品質。 我們投資最新穎的生產設備以及最先進的測量方法，以確保我們提供高純度的商品，並於倉庫出貨時符合最高標準。MYPROTEIN也會在社群媒體及部落格上分享最即時且重要的營養知識，包含食譜、健身以及各種相關知識， 協助各個階段健身訓練的需求。 

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