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商品描述

              1個人、在家也能練，因應時間場所高效訓練＃在家、運動場、拳館都能練 小潘也不是天天上拳館，但就算一天只有10分鐘，也要堅持做出有效訓練，就能持續進步＃單人、雙人都變強 單人訓練腳步、空拳，雙人沙袋、對打，不管你每天有沒有人對練，隨時都能找到適合的訓練項目 多角度拍攝，線上學習也學得會課程透過多角度拍攝，掌握各種拳法、腳步的重點訓練部位。以多格畫面呈現，操作細節比現場觀看還清楚 不限時間、次數上課，小潘成為你的線上教練課程無觀看期限，自由安排上課時間。實體課程上過容易忘記，隨時打開線上課程，將拳擊知識，深深刻在你的頭腦與肌肉記憶裡吧！ 一週訓練菜單，影片＋教材一次擁有針對經驗值、不同量級規劃對應的訓練菜單，重訓、有氧、拳擊技術訓練一次到位      好評推薦 ############練拳多年，想更進步的金融工作者/34歲即使我已經學拳擊好幾年了，看小潘的分享還是很有收穫！不管對於新手還是有學過拳的人，多看看不同拳手有的戰鬥風格與思考邏輯，都可以幫助自己打得更好 工作繁忙的會計師/42歲打拳是一輩子的事，不能仗著年輕就用力過猛，基礎體能養成很重要！相較於我之前跟過的教練，小潘的訓練方式融入科學化體能思維，讓拳擊之路可以一直走下去 愛看拳賽的大學生/21歲拳擊是雙人格鬥運動，重視實戰經驗，小潘的實戰經驗豐富，面對不同風格對手的臨場反應很值得學習 ▌課程試上▌課程大綱｜24堂課，帶你完整攻略拳擊Lesson 1 夢想之始： 拳擊基礎知識1-1 拳擊的基本規則1-2 拳擊手套與手綁帶使用1-3 正確握拳方法與注意事項Lesson 2 鬥魂燃燒： 拳擊熱身2-1 動態／靜態熱身2-2 遊戲化熱身：兩人對練Lesson 3 穩定之力： 腳步練習3-1 拳擊動作架勢、站姿3-2 基本腳步3-3 進階腳步：靜態/動態攻擊的腳步Lesson 4 強臂鐵拳： 攻擊組合4-1 刺拳動作與打擊腳步(Jab&footwork)4-2 後手直拳與打擊動作4-3 前手勾拳與打擊動作4-4 後手勾拳與打擊動作4-5 前後手上勾拳4-6 組合拳的打擊模式與概念Lesson 5 王者之拳： 沙袋擊打訓練5-1 打沙袋的正確訓練撇步5-2 不同打擊距離的最佳組合拳Lesson 6 防禦嚴備： 拳擊防守6-1 阻擋＆阻擋反擊6-2 閃躲＆閃躲反擊Lesson.7 拳肉刻印： 防身與實戰應用7-1 實戰應用：攻擊Ｘ防守Ｘ腳步的綜合技7-2 生活應用： 練武防身Lesson.8 巔峰之身： 體能養成與重量訓練8-1 體能與耐力8-2 創造重拳Lesson.9 站上擂台： 拳擊的職業展望與發展9-1 職業化觀念：世界職業聯盟介紹9-2 台灣的格鬥職業化與展望【線上課程 購買兌換方式】訂單結帳確定完成後，課程兌換券將於隔日中午前（如遇假日則順延至第一個工作日）發送至您的會員信箱，敬請留意收到課程兌換卷後，請前往 PressPlay Academy 兌換網站，進入頁面後，請先註冊會員，如已是 PPA 會員，輸入帳密登入即可PressPlay Academy 兌換網站：https://www.pressplay.cc/member/gift_card註冊登入後，輸入兌換序號完成兌換，開始上課囉！｜注意事項｜此商品屬「例外商品類別」，不適用七天鑑賞期法規。由於序號僅限一次使用，訂單完成並收到序號後，經開通序號即無法退貨/款。

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