商品描述
https://live.staticflickr.com/65535/51309356005_6f111023fe_o_d.jpg⚠️【溫馨小提醒】:裝置泡棉握把前,請先沾水💦💦💦 為了能讓健腹輪使用起來更穩固,特別將泡綿把手與鋼管設計的幾近密合。 將泡棉把手裝入鋼管之前,記得先將泡棉把手內部,以及鋼管用『水』沾溼再塞入喔!https://img.shoplineapp.com/media/image_clips/608a86d224d5f200358c6988/original.jpg?1619691218【腹肌男健腹輪】短時間就能看出效果!CP值超高的鍛鍊神器!每天五分鐘打造完美腹肌、強健的核心!【商品特色】.日本品牌設計,台灣製造品質.泡棉手把,滾動穩定性高【訓練部位】.腹直肌訓練.腹斜肌訓練.核心肌群https://live.staticflickr.com/65535/51308547793_118f3d93fd_o_d.jpghttps://live.staticflickr.com/65535/51309069809_4270365cfb_o_d.jpghttps://live.staticflickr.com/65535/51309069764_08c36dbff7_o_d.jpghttps://live.staticflickr.com/65535/51308348381_647fe38d45_o_d.jpg【運動方法】【牆壁訓練法:適合初學者】手拿腹肌輪面向牆壁,雙手平舉輪子置於牆壁。隨後沿著牆壁向上來回推動,身體要隨著輪子的推動向上延伸,到達極限時再慢慢恢復到初始姿勢。【跪姿訓練法:腰腹最有感】1. 採雙腳跪姿,膝蓋與肩同寬或併攏2. 雙手緊握手把,兩手用力均勻,反覆向前推拉滾輪3. 將身體最大限度地向前延伸,再回初始跪姿,反覆動作【站姿訓練法:終極挑戰】1. 兩腿分開略比肩寬2. 手持輪子向前推動,腰腹配合呼吸調整用力,儘量不要憋氣【適用對象】.有健身基礎的人.想要擁有緊實腹肌的人.不建議小孩與老年人單獨使用【使用安全注意】✔ 適合正常體能之成年人,如自我評估無法獨力完成,建議可請旁人協助指引,或尋求專業教練訓練。✔ 運動過程中須確保動作的正確性,注意背部不可凹陷,避免下背部受傷。✔ 回收動作時不宜過快,確保腰椎的穩定性。✔ 過程中保持自然呼吸,不憋氣。✔ 初學者建議先在牆壁做滾輪訓練,確保動作正確並練習肌群的運用。✖ 應避免孩童及年長者單獨使用,以免受傷。【商品規格】品名:腹肌男健腹輪品牌:erugam材質:鐵、PVC、PP、TPR重量:約481 g尺寸:約29x18 cm顏色:藍製造日期:請見外盒標示製造產地:台灣