promotionBanner image
新年賺大點
天天簽到拿最高888點
秘寶在這
Therapy Notebooks - The Sleep & CBT-I Workbook
找相似
$1,079

Therapy Notebooks - The Sleep & CBT-I Workbook

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
搶購
訂單成立賺1%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺1%10 點
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi

[一般商品贈點規則] 1. 需透過 LINE 購物前往 Pinkoi 頁面，並在同一瀏覽器於 24 小時內結帳（若自動跳轉 App ，請在 App 交易），才具點數回饋資格。 2. 點數回饋計算將扣除訂單金額中的運費與金流手續費與手動輸入之優惠碼折扣。 3. LINE 購物點數回饋訂單不得享有 Pinkoi 站方優惠，例如首購優惠，P coins，全站(不包含手動輸入之優惠碼)。 4. 透過 LINE 購物連結到 Pinkoi 以外之網站購買之商品不具贈點資格。 5. 取消訂單或退貨行為，不具贈點資格，部分退款不在此限。 6. APP 請更新至Android v4.6.0 / iOS v4.1.5 以上才具贈點資格。 7. 點數將於出貨後 45 天後發送。 8. 群眾募資商品，禮物卡，開館保證金，補運費，攤位費等不具贈點資格。 9. LINE 購物站上之商品規格、顏色、價位、贈品如與 Pinkoi 商品資訊頁及購物車不符，以 Pinkoi 購物商品資訊頁及購物車標示為準。 10. 點數紅包使用規則請以點數紅包活動說明為準。 11. 若於 LINE 購物前往 Pinkoi 頁面後才首次下載 Pinkoi APP 並完成訂單，不符合導購資格；承上，首次下載 Pinkoi APP 後，需透過 LINE 購物前往 Pinkoi 頁面，方享導購資格。
相似商品熱銷排行榜商品描述

相似商品

美加美 12K 膠皮 (加厚) 藍 3本 / 包 AO3060【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高5000點)】1/31止
找相似
降價
$585(降$165)

美加美 12K 膠皮 (加厚) 藍 3本 / 包 AO3060【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高5000點)】1/31止

台灣樂天市場
3%
莫蘭迪日安 固頁空白筆記 16K-灰藍
找相似
$35

莫蘭迪日安 固頁空白筆記 16K-灰藍

Yahoo購物中心
0%
美加美 64K 膠皮筆記 藍 3本 /包 AO3052【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高5000點)】1/31止
找相似
歷史低價
$126(降$9)

美加美 64K 膠皮筆記 藍 3本 /包 AO3052【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高5000點)】1/31止

台灣樂天市場
3%
極簡26孔夾PP-青藍/粉紅/淺灰
找相似
降價
$54(降$31)

極簡26孔夾PP-青藍/粉紅/淺灰

九乘九購物網
8%
【書寶二手書T1／藝術_Y2N】The Alternative Pick : The Ultimate Creative Talent Sourcebook : Graphic Designers, Illustrators, Photographers_Ragusa, Maria (COM)
找相似
降價
$1,006(降$173)

【書寶二手書T1／藝術_Y2N】The Alternative Pick : The Ultimate Creative Talent Sourcebook : Graphic Designers, Illustrators, Photographers_Ragusa, Maria (COM)

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T8／設計_YKD】Design Agencies Europe 1
找相似
歷史低價
$113(降$196)

【書寶二手書T8／設計_YKD】Design Agencies Europe 1

台灣樂天市場
3%
Vic Dream Red Roof A3 20頁 OA透明文件夾 天藍色 1入
找相似
最佳買點
$96(雙重省$40)

Vic Dream Red Roof A3 20頁 OA透明文件夾 天藍色 1入

Coupang 酷澎
2%
美加美 50K 膠皮筆記 藍 3本 / 包 AO3050【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高5000點)】1/31止
找相似
歷史低價
$137(降$10)

美加美 50K 膠皮筆記 藍 3本 / 包 AO3050【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高5000點)】1/31止

台灣樂天市場
3%
博崴25K膠皮筆記本/AO3046/96張/藍
找相似
$65

博崴25K膠皮筆記本/AO3046/96張/藍

史泰博台灣
2%
AG2026 NC25K 20孔大鐵夾 / 個【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高5000點)】1/31止
找相似
$140

AG2026 NC25K 20孔大鐵夾 / 個【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高5000點)】1/31止

台灣樂天市場
3%
Therapy Notebooks - Therapy Journal
找相似
$1,295

Therapy Notebooks - Therapy Journal

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
【Graf von Faber-Castell】頂級麻布筆記本-A4 岩石灰(原廠正貨)
找相似
$1,200

【Graf von Faber-Castell】頂級麻布筆記本-A4 岩石灰(原廠正貨)

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
【書寶二手書T8／藝術_Q4E】世界?博物館別卷
找相似
歷史低價
$85(降$204)

【書寶二手書T8／藝術_Q4E】世界?博物館別卷

台灣樂天市場
3%
美加美 18K 膠皮筆記 藍 3本 / 包 AO3044【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高5000點)】1/31止
找相似
歷史低價
$293(降$22)

美加美 18K 膠皮筆記 藍 3本 / 包 AO3044【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高5000點)】1/31止

台灣樂天市場
3%
美加美 NC 18K 26孔 大鐵夾 藍 /個 AG2025【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高5000點)】1/31止
找相似
降價
$175(降$45)

美加美 NC 18K 26孔 大鐵夾 藍 /個 AG2025【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高5000點)】1/31止

台灣樂天市場
3%
【Graf von Faber-Castell】頂級麻布筆記本-A5 海灣藍(原廠正貨)
找相似
$1,000

【Graf von Faber-Castell】頂級麻布筆記本-A5 海灣藍(原廠正貨)

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
PAPERIAN 生活清單 萬年週計畫手帳 1個 香草 126 x 182 毫米
找相似
限時加碼
$293

PAPERIAN 生活清單 萬年週計畫手帳 1個 香草 126 x 182 毫米

Coupang 酷澎
2%
【書寶二手書T6／翻譯小說_W12】富家子-費茲傑羅短篇傑作選2_史考特．費茲傑羅, 劉霽
找相似
降價
$85(降$44)

【書寶二手書T6／翻譯小說_W12】富家子-費茲傑羅短篇傑作選2_史考特．費茲傑羅, 劉霽

台灣樂天市場
3%
極簡A4資料本40入PP-青藍/粉紅/淺灰
找相似
降價
$84(降$46)

極簡A4資料本40入PP-青藍/粉紅/淺灰

九乘九購物網
8%
conifer 綠的事務 2025年32K日日好軟背精裝方格週誌 穩重灰 1本
找相似
限時加碼
$125

conifer 綠的事務 2025年32K日日好軟背精裝方格週誌 穩重灰 1本

Coupang 酷澎
2%
【Nakabayashi】NCL 馬卡龍直式相本-黑 DFPKG-80D(原廠正貨)
找相似
$650

【Nakabayashi】NCL 馬卡龍直式相本-黑 DFPKG-80D(原廠正貨)

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
【Graf von Faber-Castell】頂級麻布筆記本-A4 午夜藍(原廠正貨)
找相似
$1,200

【Graf von Faber-Castell】頂級麻布筆記本-A4 午夜藍(原廠正貨)

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
極簡A4資料本40入PP-青藍/粉紅/淺灰
找相似
降價
$84(降$46)

極簡A4資料本40入PP-青藍/粉紅/淺灰

九乘九購物網
8%
博崴膠皮筆記本/AO3050/50K/藍/96入
找相似
$45

博崴膠皮筆記本/AO3050/50K/藍/96入

史泰博台灣
2%
美加美 36K 膠皮筆記 藍 3本 / 包 AO3048【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高5000點)】1/31止
找相似
降價
$195(降$30)

美加美 36K 膠皮筆記 藍 3本 / 包 AO3048【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高5000點)】1/31止

台灣樂天市場
3%
【美加美】文具紙品-NC A4資料簿(20頁)-灰AG2004/12本入【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高5000點)】1/31止
找相似
$588

【美加美】文具紙品-NC A4資料簿(20頁)-灰AG2004/12本入【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高5000點)】1/31止

台灣樂天市場
3%
美加美 18K 透明藍 膠皮筆記 6本 / 包 AO3063【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高5000點)】1/31止
找相似
歷史低價
$385(降$29)

美加美 18K 透明藍 膠皮筆記 6本 / 包 AO3063【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高5000點)】1/31止

台灣樂天市場
3%
【電子書】飞翔的代达罗斯
找相似
$1,175

【電子書】飞翔的代达罗斯

台灣樂天市場
0%

熱銷排行榜

【MOLESKINE】經典筆記本 / 硬殼 / 空白
找相似
$700

【MOLESKINE】經典筆記本 / 硬殼 / 空白

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
今年只有你才有—燙金紅包袋 (3入)||浪浪糧食公益
找相似
$66

今年只有你才有—燙金紅包袋 (3入)||浪浪糧食公益

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
蕃茄意粉書簽
找相似
$68

蕃茄意粉書簽

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
Allpaper 9開薄頁紙 500張 1個 綠色
找相似
降價
$242(降$61)

Allpaper 9開薄頁紙 500張 1個 綠色

Coupang 酷澎
2%
【插畫明信片/卡片】Somewhere only we know.
找相似
降價
$57(降$3)

【插畫明信片/卡片】Somewhere only we know.

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
鄉間小路-歐式立體浮雕喜帖 (描圖紙+綁繩)
找相似
$63

鄉間小路-歐式立體浮雕喜帖 (描圖紙+綁繩)

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
【震撼精品百貨】史奴比Peanuts Snoopy 卡片 南瓜 震撼日式精品百貨
找相似
歷史低價
$198(降$22)

【震撼精品百貨】史奴比Peanuts Snoopy 卡片 南瓜 震撼日式精品百貨

台灣樂天市場
3%
崩壞星穹鐵道藿藿周邊崩鐵二次元筆記本電腦手機行李箱旅行箱貼紙
找相似
限時加碼
$55

崩壞星穹鐵道藿藿周邊崩鐵二次元筆記本電腦手機行李箱旅行箱貼紙

東森購物 ETMall
0.5%
Midori 自由日記本 可愛貓咪插圖 一年日記 記錄生活點滴 貓咪 1本 13 x 18 x 1.4cm
找相似
最佳買點
$416(雙重省$117)

Midori 自由日記本 可愛貓咪插圖 一年日記 記錄生活點滴 貓咪 1本 13 x 18 x 1.4cm

Coupang 酷澎
2%
【倉敷意匠】点と線模様製作所 - 摺疊小便條 : 26562-01
找相似
$170

【倉敷意匠】点と線模様製作所 - 摺疊小便條 : 26562-01

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
ME233-2_招財系列明信片套組_postcard set
找相似
$185

ME233-2_招財系列明信片套組_postcard set

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
南冠STYLE PP線圈活頁筆記本/N18502/粉紅/18K/120入
找相似
$56

南冠STYLE PP線圈活頁筆記本/N18502/粉紅/18K/120入

史泰博台灣
2%
藍白拖印花卡片貼紙
找相似
$40

藍白拖印花卡片貼紙

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
CLEAN 克林 電子發票感熱紙捲 8 x 5.7cm x 12 60捲
找相似
限時加碼
$1,500

CLEAN 克林 電子發票感熱紙捲 8 x 5.7cm x 12 60捲

Coupang 酷澎
2%
【便簽】M5內頁手帳/插畫便簽/雙面印刷書寫紙
找相似
$92

【便簽】M5內頁手帳/插畫便簽/雙面印刷書寫紙

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
全張 螢光色 珍珠板 厚3mm /一袋10片入(促70) 高密度珍珠板 60cm x 90cm 真珠版-萬PJ-2222【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高5000點)】1/31止
找相似
降價
$520(降$180)

全張 螢光色 珍珠板 厚3mm /一袋10片入(促70) 高密度珍珠板 60cm x 90cm 真珠版-萬PJ-2222【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高5000點)】1/31止

台灣樂天市場
3%
日本MIDORI 軟布日記 12705 簡約清新 隨身日記本 生活記錄 外出 綠色 179 x 129 x 12mm 1本
找相似
限時加碼
$723

日本MIDORI 軟布日記 12705 簡約清新 隨身日記本 生活記錄 外出 綠色 179 x 129 x 12mm 1本

Coupang 酷澎
2%
CHANEL香奈兒 精裝筆記便條本(公司貨)
找相似
降價
$1,806(降$36)

CHANEL香奈兒 精裝筆記便條本(公司貨)

東森購物 ETMall
7%
知音文創｜Wooderful life 迪士尼Disney系列奇奇蒂蒂木製萬年曆
找相似
$740

知音文創｜Wooderful life 迪士尼Disney系列奇奇蒂蒂木製萬年曆

昇恆昌宅配網
1%
【第2件0元】角落生物-小夥伴 方格筆記本(E) 16K-星空/野餐/糖果屋/兔子
找相似
$35

【第2件0元】角落生物-小夥伴 方格筆記本(E) 16K-星空/野餐/糖果屋/兔子

Yahoo購物中心
0%
【Gakken Sta:Ful 學研】MOOMIN 越前和紙一筆箋
找相似
$180

【Gakken Sta:Ful 學研】MOOMIN 越前和紙一筆箋

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
照片牆/牆面裝飾 幼稚園主題作品展示牆貼紙走廊教室布置牆面裝飾公告欄文化照片牆『XY27284』
找相似
降價
$682(降$171)

照片牆/牆面裝飾 幼稚園主題作品展示牆貼紙走廊教室布置牆面裝飾公告欄文化照片牆『XY27284』

台灣樂天市場
3%
{保固一年 可打統編}WD/西部數據 固態SN5000系列 500G 1T2T 臺式機筆記本固態SSD全新
找相似
降價
$3,880(降$970)

{保固一年 可打統編}WD/西部數據 固態SN5000系列 500G 1T2T 臺式機筆記本固態SSD全新

台灣樂天市場
3%
我愛台灣--珍珠奶茶 書籤、卡片
找相似
$20

我愛台灣--珍珠奶茶 書籤、卡片

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
動物插畫明信片 | 魔鬼魚 | 放風
找相似
$90

動物插畫明信片 | 魔鬼魚 | 放風

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
【12月新品5】07-106-0075 人物貼紙 繽紛色彩
找相似
$38

【12月新品5】07-106-0075 人物貼紙 繽紛色彩

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
FUMEANCATS 黃阿瑪的後宮生活 後宮夢之船造型貼紙 6 x 5cm Multicolor 8張 1組
找相似
限時加碼
$233

FUMEANCATS 黃阿瑪的後宮生活 後宮夢之船造型貼紙 6 x 5cm Multicolor 8張 1組

Coupang 酷澎
2%
綠的事務conifer 2026年 玩色精裝 直式週誌 25K-芍藥粉/諾言藍/洋甘菊/香草園
找相似
$176

綠的事務conifer 2026年 玩色精裝 直式週誌 25K-芍藥粉/諾言藍/洋甘菊/香草園

Yahoo購物中心
0%
櫻花和風立體貼紙(隨機出貨)
找相似
$49

櫻花和風立體貼紙(隨機出貨)

Yahoo購物中心
0%
得力a4空白白紙本a5草稿本a6小號便簽本拍紙本記事本學生空白速寫本白紙演算紙便箋本
找相似
$246

得力a4空白白紙本a5草稿本a6小號便簽本拍紙本記事本學生空白速寫本白紙演算紙便箋本

台灣樂天市場
3%

商品描述

Identify your sleep patterns and achieve restful, quality, & sustained sleep over time with this easy-to-follow, 6-week program. Based on Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I)—the most effective evidence-based tool for sleep issues—and written by therapists, this workbook addresses the most common barriers to good rest, and equips you with a plan to address any future sleep struggles.Inside the Workbook:- An analogue tool to combat the effects of our ‘always on’ modern worldResearch has proven that the light from our mobile devices actually disrupts our circadian rhythm and perpetuates sleep problems. Our physical workbook is the perfect medium to reap the benefits of scientific advancement without experiencing its adverse effects.- 42 Sleep Log Entries to gain insight into your sleep patternsData is power. By tracking your sleep and the factors that may impact your quality of sleep, you establish a baseline of your sleep patterns, and learn to adjust your sleep schedule time. You’ll also learn how to create a lifestyle and environment conducive to restful, quality sleep.- 6 phases designed by therapists to improve your sleep quality and quantityThis notebook turns your sleep transformation journey into 6 simple phases. Validated by science, and put to practice by countless clinicians, this 6 week program gathers data on your current sleep habits, your specific sleep needs, and lays out a plan to adjust the habits that may not contribute to good rest.- Daily tips and reminders from therapists to help you get the rest you deserveTiredness and fatigue are difficult–and can even be painful. The therapists who designed this notebook understand the effects and implications of good, bad and no sleep. Each page of your sleep log contains helpful tips and reminders from therapists who have seen this sleep program in action.- SpecsThis notebook is filled with 112 pages of 75 gsm cream paper for a smooth & fluid writing experience. Soft bound with a flat lay binding, this notebook is lighter than our hardcover Anti-Anxiety Notebook, but filled with the same high-quality, evidence-based content you know and trust.

加入購物車

設定到價通知

前往賣場1%