Therapy Notebooks - The Sleep & CBT-I Workbook
找相似
限時加碼
$1,137

Therapy Notebooks - The Sleep & CBT-I Workbook

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
搶購
訂單成立賺10%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺10%100 點
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi

[一般商品贈點規則] 1. 需透過 LINE 購物前往 Pinkoi 頁面，並在同一瀏覽器於 24 小時內結帳（若自動跳轉 App ，請在 App 交易），才具點數回饋資格。 2. 點數回饋計算將扣除訂單金額中的運費與金流手續費與手動輸入之優惠碼折扣。 3. LINE 購物點數回饋訂單不得享有 Pinkoi 站方優惠，例如首購優惠，P coins，全站(不包含手動輸入之優惠碼)。 4. 透過 LINE 購物連結到 Pinkoi 以外之網站購買之商品不具贈點資格。 5. 取消訂單或退貨行為，不具贈點資格，部分退款不在此限。 6. APP 請更新至Android v4.6.0 / iOS v4.1.5 以上才具贈點資格。 7. 點數將於出貨後 45 天後發送。 8. 群眾募資商品，禮物卡，開館保證金，補運費，攤位費等不具贈點資格。 9. LINE 購物站上之商品規格、顏色、價位、贈品如與 Pinkoi 商品資訊頁及購物車不符，以 Pinkoi 購物商品資訊頁及購物車標示為準。 10. 點數紅包使用規則請以點數紅包活動說明為準。 11. 若於 LINE 購物前往 Pinkoi 頁面後才首次下載 Pinkoi APP 並完成訂單，不符合導購資格；承上，首次下載 Pinkoi APP 後，需透過 LINE 購物前往 Pinkoi 頁面，方享導購資格。
相似商品熱銷排行榜商品描述

相似商品

【美加美】文具紙品-NC A4資料簿(20頁)-灰AG2004/12本入【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高1500點)】8/31止
找相似
限時加碼
$588

【美加美】文具紙品-NC A4資料簿(20頁)-灰AG2004/12本入【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高1500點)】8/31止

台灣樂天市場
5%
Monthly & Weekly Planner (12 x 15.4 cm): GRADIENT PINK
找相似
限時加碼
$262

Monthly & Weekly Planner (12 x 15.4 cm): GRADIENT PINK

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
【Graf von Faber-Castell】頂級麻布筆記本-A5 海灣藍(原廠正貨)
找相似
最佳買點
$880(雙重省$208)

【Graf von Faber-Castell】頂級麻布筆記本-A5 海灣藍(原廠正貨)

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
【阿翔小舖】『博崴』美加美 36K膠皮筆記（藍色） 單本 AO3048 橫線8mm 3色段
找相似
限時加碼
$65

【阿翔小舖】『博崴』美加美 36K膠皮筆記（藍色） 單本 AO3048 橫線8mm 3色段

蝦皮購物
2.4%
寒暑假必備 熱銷推薦 滿額再折【史代新文具】博崴 AO3065 36K 橫線透明藍膠皮筆記/筆記本/記事本
找相似
降價
$36(降$14)

寒暑假必備 熱銷推薦 滿額再折【史代新文具】博崴 AO3065 36K 橫線透明藍膠皮筆記/筆記本/記事本

台灣樂天市場
5%
極簡26孔夾PP-青藍/粉紅/淺灰
找相似
降價
$54(降$31)

極簡26孔夾PP-青藍/粉紅/淺灰

九乘九購物網
2%
Inkchacha Procreate brush guide for Digital
找相似
限時加碼
$1,800

Inkchacha Procreate brush guide for Digital

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
美加美 64K 膠皮筆記 藍 3本 /包 AO3052【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高1500點)】8/31止
找相似
最佳買點
$126(雙重省$15)

美加美 64K 膠皮筆記 藍 3本 /包 AO3052【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高1500點)】8/31止

台灣樂天市場
5%
美加美 12K 膠皮 (加厚) 藍 3本 / 包 AO3060【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高1500點)】8/31止
找相似
降價
$585(降$165)

美加美 12K 膠皮 (加厚) 藍 3本 / 包 AO3060【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高1500點)】8/31止

台灣樂天市場
5%
【阿翔小舖】『博崴』25K 20孔大鐵夾（藍色） AG2017 188Wx235H x16D 資料夾
找相似
限時加碼
$149

【阿翔小舖】『博崴』25K 20孔大鐵夾（藍色） AG2017 188Wx235H x16D 資料夾

蝦皮購物
2.4%
博崴25K膠皮筆記本/AO3046/96張/藍
找相似
$65

博崴25K膠皮筆記本/AO3046/96張/藍

史泰博台灣
2%
美加美 18K 透明藍 膠皮筆記 6本 / 包 AO3063【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高1500點)】8/31止
找相似
最佳買點
$385(雙重省$48)

美加美 18K 透明藍 膠皮筆記 6本 / 包 AO3063【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高1500點)】8/31止

台灣樂天市場
5%
池田亮司 / 連續統[精裝][二手書_良好]
找相似
$1,168

池田亮司 / 連續統[精裝][二手書_良好]

Yahoo購物中心
0%
寒暑假必備 熱銷推薦 滿額再折【史代新文具】博崴 AO3076 48K 橫線透明藍膠皮筆記/筆記本/記事本
找相似
降價
$39(降$16)

寒暑假必備 熱銷推薦 滿額再折【史代新文具】博崴 AO3076 48K 橫線透明藍膠皮筆記/筆記本/記事本

台灣樂天市場
5%
Therapy Notebooks - Therapy Journal
找相似
限時加碼
$1,364

Therapy Notebooks - Therapy Journal

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
連勤LAN CHYN PP果凍色4孔活頁資料夾/LC-804/附20張內頁/白
找相似
$152

連勤LAN CHYN PP果凍色4孔活頁資料夾/LC-804/附20張內頁/白

史泰博台灣
2%
(網路限定販售)城市漫筆 25K藏圈軟皮筆記本
找相似
降價
$219(降$66)

(網路限定販售)城市漫筆 25K藏圈軟皮筆記本

九乘九購物網
2%
珠友ChuyuA3 4孔PP活頁資料本-20張入/米/LC-10137-03/440x343x28mm
找相似
$279

珠友ChuyuA3 4孔PP活頁資料本-20張入/米/LC-10137-03/440x343x28mm

史泰博台灣
2%
【阿翔小舖】『博崴』美加美 18K 26孔大鐵夾AG2024 單本 220W x 275H x 26D 檔案夾
找相似
限時加碼
$175

【阿翔小舖】『博崴』美加美 18K 26孔大鐵夾AG2024 單本 220W x 275H x 26D 檔案夾

蝦皮購物
2.4%
極簡A4資料本40入PP-青藍/粉紅/淺灰
找相似
降價
$84(降$46)

極簡A4資料本40入PP-青藍/粉紅/淺灰

九乘九購物網
2%
【Nakabayashi】NCL 馬卡龍直式相本-黑 DFPKG-80D(原廠正貨)
找相似
最佳買點
$572(雙重省$135)

【Nakabayashi】NCL 馬卡龍直式相本-黑 DFPKG-80D(原廠正貨)

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
美加美 18K 膠皮筆記 藍 3本 / 包 AO3044【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高1500點)】8/31止
找相似
最佳買點
$293(雙重省$36)

美加美 18K 膠皮筆記 藍 3本 / 包 AO3044【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高1500點)】8/31止

台灣樂天市場
5%
UNIC專用空白筆記本 / 補充包
找相似
限時加碼
$80

UNIC專用空白筆記本 / 補充包

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
美加美 25K 透明藍 膠皮筆記 6本 / 包 AO3064【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高1500點)】8/31止
找相似
降價
$294(降$66)

美加美 25K 透明藍 膠皮筆記 6本 / 包 AO3064【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高1500點)】8/31止

台灣樂天市場
5%
極簡A4資料本40入PP-青藍/粉紅/淺灰
找相似
降價
$84(降$46)

極簡A4資料本40入PP-青藍/粉紅/淺灰

九乘九購物網
2%
博崴膠皮筆記本/AO3050/50K/藍/96入
找相似
$45

博崴膠皮筆記本/AO3050/50K/藍/96入

史泰博台灣
2%
(網路限定販售)城市漫筆 25K藏圈軟皮筆記本
找相似
降價
$219(降$66)

(網路限定販售)城市漫筆 25K藏圈軟皮筆記本

九乘九購物網
2%
美加美 50K 膠皮筆記 藍 3本 / 包 AO3050【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高1500點)】8/31止
找相似
最佳買點
$137(雙重省$16)

美加美 50K 膠皮筆記 藍 3本 / 包 AO3050【APP滿額下單10%點數(單一帳號最高1500點)】8/31止

台灣樂天市場
5%
(網路限定販售)城市漫筆 25K藏圈軟皮筆記本
找相似
降價
$219(降$66)

(網路限定販售)城市漫筆 25K藏圈軟皮筆記本

九乘九購物網
2%

熱銷排行榜

防水貼紙 黑馬 安全帽貼紙 悠遊卡貼紙
找相似
限時加碼
$50

防水貼紙 黑馬 安全帽貼紙 悠遊卡貼紙

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
才德女子 手繪萬用明信片 含信封
找相似
限時加碼
$50

才德女子 手繪萬用明信片 含信封

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
小島/2021插畫明信片
找相似
限時加碼
$30

小島/2021插畫明信片

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
I am Okay 50K上翻筆記 黑 BN-5093D
找相似
降價
$34(降$11)

I am Okay 50K上翻筆記 黑 BN-5093D

九乘九購物網
2%
明信片-大武花夜市
找相似
限時加碼
$35

明信片-大武花夜市

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
狗狗圖鑑貼紙組合
找相似
限時加碼
$65

狗狗圖鑑貼紙組合

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
【明信片】餐桌美食系列 - 咖喱和甜品
找相似
限時加碼
$95

【明信片】餐桌美食系列 - 咖喱和甜品

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
硬皮筆記本 心花朵朵
找相似
限時加碼
$380

硬皮筆記本 心花朵朵

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
尚青ㄟ / 便簽 描圖紙
找相似
限時加碼
$170

尚青ㄟ / 便簽 描圖紙

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
[家速配]三麗鷗明信片(款式隨機出貨)
找相似
降價
$17(降$2)

[家速配]三麗鷗明信片(款式隨機出貨)

萬家福線上購物
10%
原創人物貼紙 No.481
找相似
降價
$104(降$14)

原創人物貼紙 No.481

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
夢紀 ⁄ 3月 / 畫卡
找相似
限時加碼
$50

夢紀 ⁄ 3月 / 畫卡

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
明信片 G!FTCARD - 滿版驚嘆號
找相似
$30

明信片 G!FTCARD - 滿版驚嘆號

CAFE!N 硬咖啡
5%
25K方格定頁筆記 28張
找相似
降價
$23(降$7)

25K方格定頁筆記 28張

九乘九購物網
2%
李子&水蜜桃 貼紙組合【32張入】酸甜李子與水蜜桃
找相似
限時加碼
$130

李子&水蜜桃 貼紙組合【32張入】酸甜李子與水蜜桃

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
小筆記本 ∣ 吃西瓜的大頭獅
找相似
限時加碼
$80

小筆記本 ∣ 吃西瓜的大頭獅

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
歐亞水獺-臺灣特有動物系列-特有亞種 台灣 明信片
找相似
最佳買點
$36(雙重省$7)

歐亞水獺-臺灣特有動物系列-特有亞種 台灣 明信片

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
畢業貼紙 畢業包裝貼紙 畢業禮物 畢業卡片 學士帽貼紙
找相似
限時加碼
$1

畢業貼紙 畢業包裝貼紙 畢業禮物 畢業卡片 學士帽貼紙

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
香港茶餐廳特色手信名信片+貼紙
找相似
降價
$122(降$16)

香港茶餐廳特色手信名信片+貼紙

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
手繪明信片-窗邊的阿喵
找相似
限時加碼
$80

手繪明信片-窗邊的阿喵

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
記憶裡的教室 /手繪明信片 Mr.Yo插畫
找相似
限時加碼
$35

記憶裡的教室 /手繪明信片 Mr.Yo插畫

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
眼裡的小星星 小燙金明信片
找相似
限時加碼
$55

眼裡的小星星 小燙金明信片

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
丹丹日記
找相似
降價
$300(降$100)

丹丹日記

康是美網購eShop
0%
haru&sora 貼紙
找相似
降價
$168(降$18)

haru&sora 貼紙

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
復古千代紙便條紙 玩偶
找相似
限時加碼
$130

復古千代紙便條紙 玩偶

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
【CINDY CHIEN】咦什麼!?貓明信片
找相似
限時加碼
$50

【CINDY CHIEN】咦什麼!?貓明信片

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
【阿翔小舖】『光華牌』GHN-7251二聯號碼直式非碳紙複寫估價單 10本 72K50組
找相似
限時加碼
$195

【阿翔小舖】『光華牌』GHN-7251二聯號碼直式非碳紙複寫估價單 10本 72K50組

蝦皮購物
2.4%
四格故事明信片 原本的你
找相似
限時加碼
$45

四格故事明信片 原本的你

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
明信片 小黑貓斑比的聖誕節
找相似
限時加碼
$50

明信片 小黑貓斑比的聖誕節

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%

商品描述

Identify your sleep patterns and achieve restful, quality, & sustained sleep over time with this easy-to-follow, 6-week program. Based on Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I)—the most effective evidence-based tool for sleep issues—and written by therapists, this workbook addresses the most common barriers to good rest, and equips you with a plan to address any future sleep struggles.Inside the Workbook:- An analogue tool to combat the effects of our ‘always on’ modern worldResearch has proven that the light from our mobile devices actually disrupts our circadian rhythm and perpetuates sleep problems. Our physical workbook is the perfect medium to reap the benefits of scientific advancement without experiencing its adverse effects.- 42 Sleep Log Entries to gain insight into your sleep patternsData is power. By tracking your sleep and the factors that may impact your quality of sleep, you establish a baseline of your sleep patterns, and learn to adjust your sleep schedule time. You’ll also learn how to create a lifestyle and environment conducive to restful, quality sleep.- 6 phases designed by therapists to improve your sleep quality and quantityThis notebook turns your sleep transformation journey into 6 simple phases. Validated by science, and put to practice by countless clinicians, this 6 week program gathers data on your current sleep habits, your specific sleep needs, and lays out a plan to adjust the habits that may not contribute to good rest.- Daily tips and reminders from therapists to help you get the rest you deserveTiredness and fatigue are difficult–and can even be painful. The therapists who designed this notebook understand the effects and implications of good, bad and no sleep. Each page of your sleep log contains helpful tips and reminders from therapists who have seen this sleep program in action.- SpecsThis notebook is filled with 112 pages of 75 gsm cream paper for a smooth & fluid writing experience. Soft bound with a flat lay binding, this notebook is lighter than our hardcover Anti-Anxiety Notebook, but filled with the same high-quality, evidence-based content you know and trust.

加入筆記

設定到價通知

前往賣場10%