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https://live.staticflickr.com/65535/54871689106_677277ea5d_c.jpg**情緒大師 Emotional Mastery**手繪套卡,這是一套教你如何掌控自我情緒的牌卡,透過練習,你將學會如何提升自己掌控情緒的能力。目的是釋放低落的情緒,並使你恢復自由和喜悅的狀態。https://live.staticflickr.com/65535/54872414928_218684a98b_c.jpg**掌控自己的情緒,就掌控了自己的命運****情緒是如此的充滿力量。**它們可以促使我們往理想的方向前進,或者讓我們繞道而行。無論你是否意識到,你做出的決定和採取的行動始終受你的感覺所影響!你對自己和他人的關係也會受到內在的情緒狀態所影響。如果放著不處理,到最後情緒記憶會爆炸,而導致許多健康問題。**當你情緒上身時,問問你自己:**https://live.staticflickr.com/65535/54871018657_fc6527dae4_c.jpg**Emotional Mastery 情緒大師將引導你更了解自己**根據科學,使我們成長的三種要素是:快樂基因、社交關係、以及最重要的情緒復原力。透過練習,你將學習如何發展情緒復原力。你將有信心知道如何應對各種情況。**拓展情緒覺知,釋放創傷**使用**Emotional Mastery 情緒大師**來拓展你對情緒世界的覺知,釋放過去的創傷並變得更強壯。當你身處黑暗時,積極思考將無濟於事。你需要設法擺脫困境,學會認識各式各樣的情緒、觸發情緒的原因以及該做的事。https://live.staticflickr.com/65535/54871874901_1d585dfe80_c.jpg**如何回應是一種選擇!**如何回應你的情緒是一種選擇,這就是擁有和平與快樂的秘訣!牌卡採用光譜配色方式排列設計,以顏色代表情緒所處的等級,搭配手繪插圖作為聯想的引導。紅色和橘色的卡片說明了沉重或難以負荷的情緒。當你發現自己處於**「紅色區」**,你將需要找到方法表達自己的感覺並消除造成這種感覺的原因。當你釋放沉重的情緒時,你自然會朝著**「藍綠區」**前進,達到更穩定和中立的狀態發展。我們的目標是使你到達**「粉紫區」**,希望在大多數的時間裡都感到平和與快樂。https://live.staticflickr.com/65535/54872111533_88af9647ca_c.jpg**你可以在任何時候使用這些牌卡**當你需要一些指引時,挑選任何一張符合當時心境的卡片,按照指引來實踐。每張卡片背後,都會引導你如何思考,提供可以在實際情況下用以回應的範例,幫助你建立新的思考習慣和應對方法,一步步重新設定自己的情緒。希望藉由使用這套工具,釋放舊的情緒重新掌控自己的情緒,讓你成為情緒的主人,將有助改善你的體驗和人際關係。https://live.staticflickr.com/65535/54872175600_c9eb0094a2_c.jpg**情緒是一生的修練**https://live.staticflickr.com/65535/54872175615_d9405416ef_c.jpghttps://live.staticflickr.com/65535/54872199300_eaf1baa91a_c.jpg~ ~ ~https://live.staticflickr.com/65535/54871989910_8815e27d65_c.jpg▲ Annie 鼓勵年輕人,適時轉換自己、融入當下,創造人與人之間彼此理解和連結。▌**作者易安妮 Annie Ivanova**Annie Ivanova 來自澳洲墨爾本,是一個曾獲多項國際大獎的獨立策展者。Annie 過去曾與許多世界知名的藝文機構合作,包含奧地利國際電子藝術大獎(Ars Electronica)、巴黎龐畢度中心(Centre Pompidou)、倫敦巴比肯藝術中心(The Barbican)、澳洲影像中心(ACMI)、中國國家博物館、新加坡當代藝術學院(ICA Singapore)等。2010 年,Annie 第一次來到台灣,以客座策展人身份參與 ART TAIPEI 台北國際藝術博覽會。隨後在 2012 年,她在 MOCA 台北當代藝術館策劃了【魔境:澳洲當代新藝術展】,帶領 27 組澳洲現代藝術家來到台北,藉著新媒體、攝影、互動裝置等,讓觀眾體驗不同於以往展覽的感官驚喜,引發了空前熱烈迴響。因為許多機緣得以全面地接觸台灣設計,Annie 開始逐漸愛上這個小島,儘管完全不懂中文卻毅然留了下來。2013 年,她成為首位完成台灣環島的國際策展人,並激發對台灣文化的熱愛;他花費兩年的時間尋訪、撰稿,撰寫一本專屬台灣的設計圖鑑《Taiwan By Design》,2016 年於嘖嘖平台發起群眾集資並成功發行。多年旅居台灣,讓 Annie 更深入這裡的生活,也在和台灣人交流的過程中,理出許多人生體悟。她開始撰繪一套幫助人們自我啟導的套卡牌組,並於 2020 年再次回到嘖嘖平台集資,希望引導更多人重新檢視生活、取得好好生活的金鑰。~ ~ ~ **產品特色****【情緒大師】52張牌卡**繁體中文版/英文版 / 簡體中文 作者易安妮 Annie Ivanova由Novamedia 發行 (澳洲)卡片尺寸為 9×14 公分每張卡片是一個練習——正面有圖像,背面有文字。皆從手繪的圖像創作。還有安妮額外贈送的感謝卡。包裝在硬盒中https://live.staticflickr.com/65535/54907330339_12a08b9f1e_m.jpg
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