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➧將重心放到某一腳,上半身傾斜單腳站立,提升肌耐力與穩定協調度,訓練平衡能力。➧利用深蹲動作,可有效拉展腿部肌肉,讓臀部與腿部較強鍛鍊臀部曲線➧拉筋舒緩動作,可放鬆一整天腳部的疲憊感,舒展緊繃的肌肉。➧腳尖站立訓練,雙腳打開與肩同寬,用指尖靜止站立,可訓練穩定度與核心力量。➧可在站立的姿勢下,腳趾用力夾緊,有效訓練五隻腳趾的肌肉,趾力漸強鍛鍊負重抓握。➧美腿拉筋,有效伸展腿部前端與後方肌肉,伸展小腿肌群,久坐久站伸展放鬆。尺寸:11x11x6cm重量:450g材質:TPR