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商品描述

不正視自己的情緒，就不可能「開運」。「運呼哲學」提倡者ベンデルあおき監修憤怒、不甘心、鬱悶、悲傷。不必整理得漂亮，把黏稠混亂的情緒原原本本寫下，全心陪伴正在感受這一切的自己。從情緒中蒐集認識自己的線索，找到真正的願望。用身體感受願望實現時的喜悅與安心，再以願望已實現的自己的視角寫下未來日記。Mirror Book 陪你走過這段書寫時光。【封面作品】本款封面為冥想藝術家Aoi的作品「yomi」。讓喜愛的藝術作品陪伴日常書寫。【運呼哲學】Mirror Book融入「運呼哲學」的想法，將負面情緒親切地稱為「うんこ（UNKO）」（日語的便便）。UNKO不是把情緒整理得漂亮，而是把憤怒、鬱悶、煩躁、不甘心、委屈、悲傷，連同心裡黏稠混亂的那一團，原原本本倒在紙上。「氣死了！」「憑什麼每次都是我！」「真的好不甘心！」「好難過！」不必修飾用字，不必講道理，同一句話寫好多次也沒關係。然後，好好陪著正在感受這一切的自己。「難怪你這麼生氣。」「真的很討厭那種感覺吧。」「原來你這麼難過。」不責怪、不說教，也不急著替別人找理由。讓自己被自己理解、被全心陪伴，不用立刻變得正向。不用急著找願望或答案。等自己願意了，再問：「我不喜歡的是什麼？」「我真正希望的是什麼？」不必先把情緒消除，慢慢從中找到真實心聲與願望。感受願望實現時的喜悅、安心與身體感覺，再以那個自己的視角寫下未來日記。讓情緒流出，陪伴自己，找到心聲與願望，體會並書寫。透過深入的自我理解，綜合探索自己的願望。不必一次完成所有步驟；今天只把情緒倒出來、好好陪自己，也已經很好。【紙張與書寫感】內頁使用「淡クリームキンマリ 72.5kg」淡奶油色紙，書寫滑順、不易透墨，也適合搭配鋼筆，陪伴你將情緒化為文字。※書寫感與透墨程度會因筆款及墨水而異。【頁面內容】一本可使用3個月，日期與星期皆自行填寫，可隨時開始。・3個月後的未來日記・九宮格頁・4個月的無日期月計畫・可直寫或橫寫的垂直左頁式週計畫・每日頁・筆記頁※月計畫共有4個月。【關於MIRRORY】品牌名稱結合Mirror Book與story。創作者Maruyo（西屋陽子）是歌手與手帳創作者，從24Diary的開發、課程及使用者交流中，孕育出Mirror Book，陪伴每個人書寫自己的故事。【商品規格】・A5（148 × 210 mm），224頁・無日期／3個月用量（月計畫為4個月）・日本印刷與裝訂・封面作品：yomi・內容物：本款Mirror Book 1本，非3本組合。【內頁語言】內頁標題與說明均為日文。繁體中文商品說明僅供選購參考，寄送的手帳為日文版。【購買者專屬：繁體中文 PDF 指南・全 7 頁】購買 Mirror Book，即附繁體中文書寫指南與填寫範例 PDF，無須額外付費。內容涵蓋每日書寫與每週回顧，包括 UNKO 與自我陪伴、日文欄位對照、未來日記範例、一週回顧，以及「有點在意、好像想試試看、想再多了解一點」的小小好奇心記錄範例。※本特典為電子 PDF，不含紙本。手帳內頁為日文。【如何取得 PDF 指南】手帳包裹內會附上 QR Code 說明卡。收到商品後，使用手機相機掃描卡片上的 QR Code，即可閱讀或下載全 7 頁繁體中文 PDF 指南。指南為電子版，不附紙本指南。【封面規格與色差說明】本手帳為軟封面，封面裝入塑膠書套中。因拍攝光線及螢幕顯示設定等因素，商品圖片與實品的印刷顏色可能略有差異。

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