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一本誠實、友善、自我揭露的ADHD生活實用指南Amazon書店4.8星高評、分類排行第二名《紐約時報》暢銷How-to書第8名已授英、美、丹、荷等8國版權「研究ADHD界的女王」以過來人身分溫暖陪伴,和你一起接納自己、適應生活、度過困境、勇敢向前。「有時候,我坐在那裡讀著研究論文,眼淚就這樣流淌下來,哀悼過去的自己。那個小女孩認為自己做錯了一切,卻不知道自己面臨了什麼樣的障礙。她前半輩子都在責怪自己,而根據研究人員和ADHD專家的說法,對於有ADHD的人來說,這些問題是完全正常的。」「即使別人知道我們有ADHD,我們也常被教導要隱藏我們的困難,而不是想辦法有效地應對。」「我積極收集並分享我的所學,因為我知道,如果不這樣做,我會忘記。」作者傑西卡•麥凱布(Jessica McCabe)從小到大飽受ADHD(注意力不足過動症)症狀所苦,在32歲歷經離婚變故後,開始學習與自己的大腦合作,從一無所有的人生失敗組,變身成百萬知識型網紅YouTuber。本書延續作者的YouTube頻道《How to ADHD》,為每一個人解釋ADHD如何影響日常生活,並從自身生活經驗、專家、研究人員,以及ADHD相關網路社群中,廣泛蒐集整理系統化的策略工具,協助從兒童到成人ADHD患者與自己的大腦和解,適應所處環境與生活。全書各章固定分為4部分,讓你依照自己目的,快速找出需要的內容與工具!1.開頭故事:作者用最平實、幽默而溫暖的文字,誠懇描述自己從小到大與ADHD症狀相關的生活經歷。2.學到什麼:開頭故事中對作者最有幫助、以及在ADHD社群中常產生共鳴的資訊。3.工具箱:每一工具箱有4-5個經科學實證的策略(工具),每一工具提供數種使用方式,這些方式都是ADHD社群中真正實踐有效的具體方式。4.結尾軼事:作者經歷多年學習後,對該章主題的看法的轉變,同時提醒讀者,看待任何議題都不應有單一方式。【本書特色】•結合實用指南與生動故事:作者細膩描述自身故事,讀來時而輕鬆幽默時而感人勵志,帶讀著在又哭又笑的同時,了解ADHD生活可能遇到的問題與挫折,以及與大腦合作應對症狀的策略。•全書排版忠於原著ADHD友善設計:運用「閱讀捷徑」、留白、簡短分段等設計,為ADHD大腦量身打造易於閱讀、抓取重點的內容。•廣納世界各地各界意見:作者整裡訪問及引用世界各地的ADHD個案、專家、學者等意見。因此書中提出的策略與工具不僅皆有科學實證,更有ADHD個案親自實踐證明有效。讓你讀本書同時,宛如與全世界交流。【適合的讀者】確診ADHD的成人與兒少懷疑自己可能有ADHD症狀的成人與兒少孩子有ADHD症狀的家長ADHD個案的陪伴者與親友所有想深入了解ADHD世界的每一個妳你讀者推薦「 ADHD最好的書!! 」「這本書將成為許多人的救星。 」「我無法不向ADHD患者和認識ADHD患者的人推薦它!」「這本書的主要成就之一是,作者在寫作中能夠複製她溫暖、友好、傻乎乎、可愛的語氣。她是一位非常優秀的作家,成功地以最容易理解的方式展示了科學,並清晰、直接地介紹應對困難和挑戰的工具。這是一本關於大腦與心靈的精彩書。」專家推薦「作者以誠實、智慧和溫暖的方式寫下過動症的生活和成長。她創造的不僅是一個指南。 這本書就像你一直想要的朋友/教練/治療師,幫助你了解如何使用你獨特的大腦...」 — 心理學博士 Sharon Saline「過動症世界多年來一直屏息以待這本書。如果說我們ADHD界中有一位仙女教母,那就是傑西卡·麥凱布」— 醫學博士 Edward Hallowell「這是一本親密而富有魅力的指南,....當我閱讀時,我笑了,哭了,並與作者一起取得了突破。我毫不懷疑這本指南將拯救許多人的生命,並有助於改善人際關係。」—《ADHD Alien》創作者 Pina Varnel「作者再次證明了為什麼她是現代過動症教育的領導者。巧妙地融合了科學傳播、生活小撇步和原始脆弱性。....這本書是終極使用者指南。」 — ADHD創作者 Dani Donovan

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