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瑜伽將如何幫助我們探究與運用身體中無所不在的能量精微體？而瑜伽修行者又該藉由日復一日的修習儀式，讓自己與什麼事物產生密切的連結？「提亞斯‧里托是東西方之間的一座必要橋樑。他精通瑜伽修習、冥想以及西方解剖學，並藉此深入探索存在的奧秘、發掘出他在本書中所分享的智慧。」 ──羅德尼‧宜（Rodney Yee），《走向平衡》（Moving toward Balance，2004）作者「身體與心靈是互相映照、彼此反射的鏡子，提亞斯不偏不倚地將我們今日所知的解剖學與能量體的剖析融為一體，他的多年經驗賦予本書不容置疑的權威性。」 ──托馬斯‧邁爾斯（Thomas Myers），《解剖列車》（Anatomy Trains，台灣愛思唯爾出版，2016）作者我們練習瑜伽的理由或許不盡相同，然而，在我們花了相當的時間修習瑜伽之後，便會開始瞭解，瑜伽的修習不僅僅是關乎身體，還關乎心智，更關乎心─靈的神秘力量：「能量精微體」。「能量精微體」是身體裡無所不在、精細微妙的生命能量。在書裡，作者經由從腳與腿往上穿越身體、從下半身脈輪來到上半身脈輪的進程，教我們藉由瑜伽修習來激活與平衡這股影響我們至深的力量；書中所述不僅僅是身體的律動，更詳述肌肉與骨骼的系統如何與瑜伽體位產生關聯，以及瑜伽修習如何影響消化、循環、淋巴液與荷爾蒙分泌物流動等等，幫助我們回到根本、活化「能量精微體」這個內在源頭，有助於我們在人生中對抗壓力與創傷，享受快樂、愛、理解和良好關係。

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