經理人特刊:快樂工作指南[9折] TAAZE讀冊生活網路書店
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2. 請務必「清空」蝦皮購物車,再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ;先把商品加入購物車,再從LINE購物連結至蝦皮結帳,將無法獲得點數回饋。
3. 請避免連續下單,若您完成交易後,想下第二張訂單,請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買
4. 電子票券及繳費服務類別:回饋0%。
5. 請留意,蝦皮超市內的商品(蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送)不隸屬於蝦皮商城,點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。
6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包,規範請依該紅包頁說明為主。
7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。
8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格),皆會計入同一筆返點上限進行計算
9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易(若自動跳轉 APP,請在 APP交易)。
10. 若使用不同物流或付款方式,將拆分成不同筆訂單編號發送通知。
11. 若使用折價券折抵,可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差
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商品資料
作者:
出版社:巨思文化股份有限公司
出版日期:2021/09/16
ISBN/ISSN:
語言:繁體/中文
裝訂方式:平裝
頁數:84
原價:99
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目錄
006 探尋快樂,讓自己更快樂
008 樂觀可以學習!
喚醒內心的超能力,更快樂、強大、有力量
010 你真的快樂嗎?
20道題,量出你的生活滿意度
快樂工作指南
PART1 快樂是什麼
012 人生的必修課:如何快樂
從最單純的事找到樂趣,是快樂的第一步
014 樂觀是與生俱來的特質?
大腦只是性格的起點,活得陰暗或明亮由你決定
016 功成名就能帶來快樂?
財富與成就雖讓人滿足,小心掉入物質主義的陷阱
018 快樂是悠閒度日?
比起枯等時間流逝,「有事做」才不無聊
020 得到愈多愛,愈滿足?
執著或迴避愛都不健康,幸福的關係需要「剛剛好」
022 如何面對壞情緒?
情緒是心的指南針,讓它指引你、驅策你
PART2 快樂的要素
024 如何不減對世界的熱情?
常保孩童般好奇心,生命自然充滿樂趣
026 如何面對生命中的艱難?
盡力做「我能做的事」,每跨一步自我也會更強大
028 為什麼幫助他人,心情會愉快?
把焦點從「我」身上移開,自己的問題也會變小
030 如何在群體中找到歸屬?
誠實面對自己的弱點,努力成為值得被愛的人
032 如何保持心境平和?
不用抑制自己發怒,但要察覺情緒背後的原因
034 如何充實度過每一天?
珍視平凡的小事,每個今天都是好日子
036 如何在壓力下保持積極心態?
打造樂觀競爭力,愈工作愈快樂!
PART3 工作與生活中的快樂
038 如何從工作中獲得滿足?
找到貢獻他人之處,昇華職業成志業
042 如何打造正向氛圍的團隊?
改掉挑錯誤的壞習慣,在舞台下真誠喝采
046 如何經營深厚的人際關係?
傳遞、回應彼此的情緒感受,在群體裡,人才真正活著
049 如何活得有意義?
人生價值不在於是否登頂,而在充分享受過程
052 讓你嘴角上揚的10件事
用心領略生活,歡笑隨處可得
PART4 快樂的小技巧
054 5量表,測出抗壓指數
面對壓力來襲,你有多少勝算?
056 4大能量打造快樂金字塔
適時讓身心停頓、休息,提升專注力、效率更高
060 8周正念練習計畫
觀察自己的呼吸、動作與想法,提升專注力、找回平靜
064 放縱菸酒、大吃大喝,是紓壓的捷徑?
好好吃飯、呼吸、睡覺,調節身體也灌溉心靈
PART5 達人談快樂
070 高雄醫學大學正向心理學中心主任 吳相儀
正向心理學不是雞湯,是以科學回答何謂快樂
072 軒言文創創辦人、作家 劉軒
不喜歡是面鏡子,幫你認識自己喜歡什麼
074 聯合心理諮商所諮商心理師 林萃芬
過度放縱反而增加負擔,能帶來平靜才算成功減壓
076 新加坡商鈦坦科技總經理 李境展
察覺夥伴沒說出口的需求,是領導和溝通的基礎
078 廣達電腦研發處處長 高顯宗
專注在能控制的事情,擺脫周一憂鬱循環