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商品資料 作者：林佳靜 出版社：蘋果屋 出版日期：2016/06/03 ISBN/ISSN：9789869265515 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：160 原價：320 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 台灣最多名人信任的營養師，徵集「吃出瘦子體質」成功案例大分享！ 國際醫學期刊登載、全世界都在追求的「基因科技抗老回春飲食法」大公開！ 從醫界、學界、到藝能圈都推薦！「史上最有效瘦身法」，就是記住「4321」！ ★133公斤的大胖子，1年內減掉53公斤！ ★85公斤大脂女，6個月減掉15公斤體脂肪！ ★腰圍40吋胖大叔，重返年輕穿回28吋牛仔褲…… 具有「基因工程」研究背景的暢銷減重專家林佳靜， 強調「科學瘦身才是硬道理」！ 她結合營養醫學與生物科技， 將實驗室裡的「基因科技」轉成天天要吃的「餐桌飲食」； 把複雜高深的「學術理論」，化為簡單可行的「關鍵一招」── 只要1分鐘弄懂「4321黃金餐盤飲食原則」， 就能透過養成正確的飲食習慣，將「造成肥胖的因子」關閉， 重啟年輕基因！ 不必刻意運動、不用忍耐挨餓、不需精算卡路里， 就能掃除陳年肥肉、清掉萬惡宿便，翻轉「肥胖、老化」的命運！ 【獨家附錄！史上最強激瘦食材卡】：讀者熱烈迴響，「吃出瘦子體質」最佳輔助工具，好用又有趣！ 【共襄盛舉！買書減重還能做公益】：支持有機無害農業，作者版稅捐贈「慈心有機農業發展基金會」！ 本書特色 【佳靜營養師的真誠分享！】 「因為有來自美國、巴西、新加坡、香港、台灣等全球讀者的回饋， 而促使我有了第三本書的想法，並請他們將成功經驗分享給大家！ 記住：瘦只是順便，更重要的是，找回年輕健康的身體機能，才是你我所要的！」 【本書獻給這樣的你！】 ◎試過無數減肥方法，都一再復胖的你！ ◎有三高、代謝症候群的你！ ◎體重標準，體脂肪破表的你！ ◎想一輩子維持曼妙體態的你！…… 【本書4大特點，關鍵一招，啟動瘦身抗老的秘密！】 【1】「全球讀者實證」！真人見證現身說法，不分男女老幼，都能輕鬆健康瘦！ 「真正有效、健康的方法」才會使人爭相現身見證。自從《頂尖營養師教你吃出瘦子體質》出版後，本書作者林佳靜收到來自全世界讀者的感謝函──他們已經驗證「選擇比努力」更重要；只要吃好食物、做對方法，就能強化身體免疫力，自然健康變年輕！ 【2】「醫學科技驗證」！生技化為餐桌飲食，重啟年輕基因，自然變瘦變青春！ 秉持「科學人」的精神，林佳靜將最新基因工程研究，化為容易在餐桌上實踐的健康飲食法──「4321黃金餐盤飲食原則」──主張三餐按照對的比例、吃進四大類食物，就能提供足夠的營養素，幫助重塑體組成，進而啟動年輕基因，達到「抗老、變瘦」的終極健康養生目標！ 【3】「簡單容易執行」！只要記住「4321」，三餐照吃就行，減重瘦身沒壓力！ 由於「4321黃金餐盤飲食原則」強調在三餐中調整食物的種類和比例，所以既不需準備特殊食材，也不必費力拚命運動。不但任何年齡、性別都適用，而且，不管是外食族，還是習慣在家自己煮，都能透過這套方法成功減重、降低體脂率；同時，還能改善高血壓、糖尿病……等種種惱人的慢性病！ 【4】「破除健康迷思」！專家解說保健知識，導正錯誤觀念，全家大小都受用！ 「動物性蛋白質最好？」「減肥不能吃澱粉？」……一味相信眾說紛紜的錯誤謠傳，只會讓身體越來越糟！本書作者林佳靜以科學實證、醫學知識為依據，針對許多似是而非的「錯誤健康觀」予以一一破解，幫助你從「根本觀念」改變起，進而讓你及全家人都能因為「掌握正確知識」而成功「變瘦、變年輕」，健健康康一輩子！ 作者簡介 頂尖營養師！──林佳靜 【專長】 ‧生化代謝暨功能性醫學、分子矯正營養學（orthomolecular nutrition）暨營養治療研究、運動營養。 ‧樂於分享健康觀念，常擔任《姊妹淘心話》、《SS小燕之夜》、《康熙來了》、《別讓身體不開心》、《現在才知道》、《私房話老實講》、《小宇宙33號》、等節目專家來賓。 【經歷】 ‧歷任聯欣／聯安預防醫學機構產品研發顧問／VIP門診資深營養師 ‧樂活診所醫療研發顧問／資深營養師 ‧競技、運動團隊（台啤、兄弟象）營養執行顧問／專業講師 ‧亞力山大健康醫學事業處高級專員 ‧中華生醫科技股份有限公司營養師／教育訓練講師 ‧台大醫院實習營養師 【學歷】 ‧國防醫學院生命科學研究所細胞與分子生物組博士候選人 ‧美國自然醫會American Naturopathic Medical Association – ANMA自然醫學預防保健醫師學程 ‧國立交通大學生化工程研究所碩士 ‧國立交通大學科技法律研究所專利工程師學程 ‧中華民國營養師（營養字第：002769） ‧輔仁大學食品營養學系營養科學組第一名畢業 【著作】 《吃出高中生的新陳代謝：關鍵1招，絕對窈‧窕‧瘦》（寶瓶文化） 《頂尖營養師教你吃出瘦子體質》（蘋果屋） 【連絡方式】 林佳靜 https://www. 二手書購物須知 1. 購買二手書時，請檢視商品書況或書況影片。商品名稱後方編號為賣家來源。 2. 商品版權法律說明：TAAZE 讀冊生活單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。 3. 二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 4. 退換貨說明：二手書籍商品享有15天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品15日內寄回。但以下幾種狀況不得辦理退貨： a. 與書況影片相較有差異(撞損..) b. 附件不符(原有含CD) c. 物流條碼被撕除 訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。 5. 書況標定 : 二手書「書況」由讀冊生活統一標定，標準如下，下單前請先確認該商品書況，若下單則視為確認及同意書況。 a. 全新：膠膜未拆，無瑕疵。 b. 近全新：未包膜，翻閱痕跡不明顯，如實體賣場陳列販售之書籍。 c. 良好：有使用痕跡，不如新書潔白、小範圍瑕疵，如摺角、碰撞、汙點或泛黃等。 d. 普通：有明顯使用痕跡或黃褐色、黑斑等。

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