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商品資料 作者：宋曉東 出版社：采實文化事業股份有限公司 出版日期：2019/03/07 ISBN/ISSN：9789578950948 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：256 原價：320 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 你明明很努力，為什麼依然收效甚微？ 有人不如你勤奮，為什麼就是比你出色？ 因為，努力需要正確的方式！ 這個時代，人人都在追求自我實現，渴望獲得成功，卻也倍感焦慮。即便「生活」的壓力逼得你想逃，「生存」的壓力卻不會因為逃離而獲得紓解。 大學幸福課講師宋曉東，每每開班必吸引學子們爭相加選爆班。他多年來在職場與課堂上觀察，發現大家之所以過得如此苦鬱，是因為缺乏奮鬥方法的相關知識，才會不斷地重複低品質的勤奮和無效的努力。 本書從心理學的角度切入，面對人生各式各樣的難題，幫助你直接複製強者經驗不走冤枉路，快速建立在30歲前就該懂的高效思維。 替「為什麼要努力」找答案，挑戰剛剛好的壓力 人們害怕走遠路，也害怕做出錯誤的選擇，覺得這麼做只是在浪費時間和精力，不懂自己到底為什麼要努力。這種心態會變成一種壓力，導致你裹足不前，故步自封。 作者認為，不要害怕去體驗，因為正確的選擇往往來自錯誤的嘗試，他以親身經歷為例，念大學前他非常渴望學心理學的知識，實際讀了之後才發現和想像的完全不同。不過十多年來，他從來沒放棄嘗試感興趣的工作，勇於挑戰自己的能力邊界。在不斷嘗試脫離舒適圈的過程中，他對自己的個性、優勢，以及不同的職業特性都有了更清晰的認識，進而找到想要奉獻一生的事業。 從「意義感」出發，讓你的努力事半功倍 想讓努力變得更省力、更有價值，應採取以下三個步驟： 1.探索：從多數目標中識別出真正有意義的終極目標。 2.排除：什麼都想要，就是什麼都得不到，所以要學會排除對終極目標沒有貢獻的事。 3.執行：工欲善其事，必先利其器。找對方法才能讓努力事半功倍，更有價值。 作者認為，當我們能反覆、愉快並且成功地去做一件事情時，那麼做這件事所具備的能力，就稱為「優勢」。建構優勢並不是一蹴可幾，必須耐心投資時間和刻意練習，才能從工作中體會到激情與成就感，提升核心的競爭力。 破除功利世界的迷惘，培養能一直贏的心理資本 我們的大腦被灌輸了錯誤的概念，認為必須不斷改正自己的缺點，才叫做進步。然而，這麼做只會讓我們既沒有效率又過得辛苦。 其實，只要找到真正適合自己的工作，在工作中發揮自己的優勢，就能把「工作」和「幸福」緊密地結合在一起。如此一來，無論遭遇各式各樣的問題，你都能適時發揮關鍵力量，找出破題的最佳解。 正向心理學之父馬丁‧塞利格曼說：「所謂幸福，就是找到自己的優勢，並且在工作和生活中盡可能地去運用它。」選擇一份工作時，如果你是衝著錢去的，那麼每個月只有在發薪水的那一天你是最高興的；如果你是衝著榮譽去的，那麼只有當別人誇獎你的時候，你才是高興的；衝著興趣去，你才能在大部分時間都是心滿意足的。 選擇工作時，除了看工作帶來的外在資源，還要問問自己是否能夠享受工作本身的樂趣，這才是能夠一直贏下去的關鍵。 【本書特色】 獻給一直很努力，希望成為更好的自己的你。 推薦給對目前的工作感到迷惘，或是尚未踏入職場的讀者閱讀。 用心理學破解對職涯與人生的迷思，找出最省力的幸福方式。 作者簡介 宋曉東 大學幸福課講師，國家二級心理諮詢師，上海市認證學校心理諮詢師，山東省泰山教育創新研究院特聘專家。 曾為《人力資源》雜誌專欄作者，現任《學生導報》《壹心理》專欄作者。所寫文章曾被思想聚焦、Linkedin、青年文摘、中國青年報、MOOC學院、行動派、晚安少年等 已出版暢銷書《痛苦，不過是一份包裝醜陋的禮物》、《情緒掌控，決定你的人生格局》。 各界推薦/名人推薦 奧若文化創意總經理 林家泰 二手書購物須知 1. 購買二手書時，請檢視商品書況或書況影片。商品名稱後方編號為賣家來源。 2. 商品版權法律說明：TAAZE 讀冊生活單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。 3. 二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 4. 退換貨說明：二手書籍商品享有15天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品15日內寄回。但以下幾種狀況不得辦理退貨： a. 與書況影片相較有差異(撞損..) b. 附件不符(原有含CD) c. 物流條碼被撕除 訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。 5. 書況標定 : 二手書「書況」由讀冊生活統一標定，標準如下，下單前請先確認該商品書況，若下單則視為確認及同意書況。 a. 全新：膠膜未拆，無瑕疵。 b. 近全新：未包膜，翻閱痕跡不明顯，如實體賣場陳列販售之書籍。 c. 良好：有使用痕跡，不如新書潔白、小範圍瑕疵，如摺角、碰撞、汙點或泛黃等。 d. 普通：有明顯使用痕跡或黃褐色、黑斑等。

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