【遠流】我和我的強迫行為：幫助自己與他人改變想法，20週年經典版 /傑夫瑞‧M. 許瓦茲醫師 Jeffrey M. Schwartz、 MD ＆ 比佛莉‧貝耶 Beverly Beyette /9786263613997
找相似
79折
$356

【遠流】我和我的強迫行為：幫助自己與他人改變想法，20週年經典版 /傑夫瑞‧M. 許瓦茲醫師 Jeffrey M. Schwartz、 MD ＆ 比佛莉‧貝耶 Beverly Beyette /9786263613997

蝦皮商城
搶購
訂單成立賺1%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺1% 3 點
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
分類：
圖書文具 書籍/雜誌期刊 心理勵志書籍
蝦皮商城

蝦皮商城

1. 透過LINE購物進入蝦皮後禁止再透過蝦皮直播下單，避免訂單認列異常 2. 請務必「清空」蝦皮購物車，再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ；先把商品加入購物車，再從LINE購物連結至蝦皮結帳，將無法獲得點數回饋。 3. 請避免連續下單，若您完成交易後，想下第二張訂單，請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 4. 電子票券及繳費服務類別：回饋０％。 5. 請留意，蝦皮超市內的商品（蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送）不隸屬於蝦皮商城，點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。 6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包，規範請依該紅包頁說明為主。 7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。 8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格)，皆會計入同一筆返點上限進行計算 9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易（若自動跳轉 APP，請在 APP交易）。 10. 若使用不同物流或付款方式，將拆分成不同筆訂單編號發送通知。 11. 若使用折價券折抵，可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差 12. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定，若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網，則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。 13. 若同一用戶使用一個以上蝦皮帳號透過LINE購物進行導購，將可能導致無法收到導購通知，亦可能無法收到點數，再請留意。 [注意事項] 1.如導購途中用戶由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為 App 會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋 2.若購買過程中關閉蝦皮APP，則需重新透過LINE購物前往蝦皮商城，否則無法進行LINE POINTS 回饋。 / 3.如用戶先前往蝦皮商城將商品加入購物車，後續透過LINE購物前往至蝦皮商城將購物車結清，此方案將不列入 LINE Points 回饋 4.若因系統異常無法追蹤訂單，致使消費者無接收到點數回饋，蝦皮保有更改條款與法律追訴之權利 5. LINE購物商品價格若與蝦皮賣場實際價格有異，以蝦皮賣場價格為準

相關文章

初一十五拜拜怎麼拜？拜拜時間、水果、供品、流程攻略

初一十五拜拜怎麼拜？拜拜時間、水果、供品、流程攻略

初一十五拜拜怎麼拜一次看！從拜拜時間到水果供品怎麼選？拜拜攻略大解析～旗山香蕉、關廟鳳梨、韓國零食銷售冠軍烏龜餅，帶你看P...
13,803人已觀看
人工淚液推薦！破解人工淚液3大迷思，別讓乾眼症狀找上你！

人工淚液推薦！破解人工淚液3大迷思，別讓乾眼症狀找上你！

現在3C產品盛行，越來越多人有眼睛的問題，其中很常見的就是乾眼症，容易搔癢、刺痛超不舒服！這時可能會想用人工淚液緩解，不過...
58,910人已觀看
小心！上公廁也可能被傳染新冠病毒！重症名醫：使用蹲式馬桶「自保6要訣」必注意

小心！上公廁也可能被傳染新冠病毒！重症名醫：使用蹲式馬桶「自保6要訣」必注意

防疫三級警戒降至二級，隨著人流活動機會增加，大家在戶外碰到尿急時，必需找公廁，但是不禁令人擔心：「上廁所時，在公廁內遇到新...
1,467,207人已觀看
水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶是什麼？是活得還死的？ 水晶寶寶是沒有生命的非生物，水晶寶寶的成分屬於丙烯酸高分子聚合物，這種化學藥品具有強力吸水...
73,523人已觀看
畢業季！8款送老師的畢業禮物，直接送到心坎裡

畢業季！8款送老師的畢業禮物，直接送到心坎裡

畢業季又快到囉～想送老師畢業禮物又不知道該送什麼才能送到心坎裡嗎？別擔心，這篇幫你整理出老師最愛收到的禮物排行榜，還有從國...
97,328人已觀看
清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

保溫杯的好，你不能不知道！夏天裝冰飲能保冰、冬天裝熱飲能保溫，方便好用又討人喜歡，而許多人會用使用同個保溫瓶裝不同類型的飲...
49,841人已觀看
冰箱總是不夠用！冷凍櫃這樣挑～

冰箱總是不夠用！冷凍櫃這樣挑～

冰箱的冷凍櫃總是覺得不夠用嗎？當然，畢竟冰箱的設計就是冷藏空間大而冷凍空間偏小，通常冷藏區域就佔據了6～7成，而冷凍僅僅有...
34,411人已觀看
不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

喜歡植栽也想要增添室內綠意，卻又擔心植物不好照顧，還需要各式土壤及肥料，不僅費神又傷荷包。推薦你超容易種植又不需經常照料的...
75,713人已觀看
你真的知道自己的「性向」嗎？超狂測驗直接徹底了解自我

你真的知道自己的「性向」嗎？超狂測驗直接徹底了解自我

相較於以前社會風氣保守的年代，現在的同性／雙性戀者發現自己的真正性向都較敢坦然表現，但還是有少數人無法正視內心，有的人甚至...
64,687人已觀看
鞋控必入手復古跑鞋，推薦8款舒適又百搭！

鞋控必入手復古跑鞋，推薦8款舒適又百搭！

復古跑鞋風潮再度崛起，你跟上了嗎？近年運動跑鞋已成為穿搭必備單品之一，「復古跑鞋」在外表設計中加入復古潮流元素，不只富有古...
73,023人已觀看

熱銷排行榜

更多

人生 愛生C片30+7片
找相似
129

人生 愛生C片30+7片

屈臣氏Watsons
0.5%
我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】
找相似
315

我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】

PChome 24h購物
0%
(書展)我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課(作者：比約恩納提科) 墊腳石購物網
找相似
315450

(書展)我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課(作者：比約恩納提科) 墊腳石購物網

0~1%
比價13個賣場 立即比價
康是美網購eShopYahoo奇摩購物中心遠傳friDay購物台灣樂天市場
日本 MUJI 無印良品~敏感肌化妝水／乳液(1罐裝) 款式可選
找相似
89折
249

日本 MUJI 無印良品~敏感肌化妝水／乳液(1罐裝) 款式可選

小三美日官網
2%
一如既往：不變的人性法則與致富心態
找相似
338

一如既往：不變的人性法則與致富心態

PChome 24h購物
0%
【小行星點讀系列】一起來唱ABC (ABC點讀海報)
找相似
150

【小行星點讀系列】一起來唱ABC (ABC點讀海報)

親子天下Shopping
15%
【電子書】高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事
找相似
338338

【電子書】高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事

0~0.5%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場PChome 24h購物
高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事
找相似
338

高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事

PChome 24h購物
0%
被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導
找相似
210253

被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導

0~1%
比價12個賣場 立即比價
康是美網購eShopYahoo奇摩購物中心台灣樂天市場PChome 24h購物
踏實感的練習：走出過度努力的耗損，打造持久的成功
找相似
338

踏實感的練習：走出過度努力的耗損，打造持久的成功

PChome 24h購物
0%
你忘了全世界，但我記得你︰一位語言學學者與她失智、失語的摯愛丈夫[88折]11101035612 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
334

你忘了全世界，但我記得你︰一位語言學學者與她失智、失語的摯愛丈夫[88折]11101035612 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
讓奇蹟發生的技術：每個感謝，都會回到你身上
找相似
255269

讓奇蹟發生的技術：每個感謝，都會回到你身上

0~1%
比價6個賣場 立即比價
康是美網購eShopYahoo奇摩購物中心台灣樂天市場蝦皮商城
抄寫英語的奇蹟：1天10分鐘，英語和人生都起飛
找相似
285334

抄寫英語的奇蹟：1天10分鐘，英語和人生都起飛

0~1%
比價6個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場蝦皮商城
貓戰士五部曲套書
找相似
1,1251,350

貓戰士五部曲套書

0~1%
比價3個賣場 立即比價
康是美網購eShopYahoo奇摩購物中心台灣樂天市場
讓奇蹟發生的技術：每個感謝，都會回到你身上
找相似
255

讓奇蹟發生的技術：每個感謝，都會回到你身上

Yahoo奇摩購物中心
1%
情緒芳療（附芳療牌卡珍藏版）：花草力量伴你跨越情感勒索的疲憊痛楚，正視早該斷捨離的情緒振盪！【金石堂】
找相似
88折
634

情緒芳療（附芳療牌卡珍藏版）：花草力量伴你跨越情感勒索的疲憊痛楚，正視早該斷捨離的情緒振盪！【金石堂】

蝦皮商城
1%
限時加碼23:03:26
陪伴孩子高效學習：陳志恆心理師寫給父母的32個陪伴學習心法，幫助孩子找回讀書自信，掌握滿分策略
找相似
歷史低價
360 (降$19)

陪伴孩子高效學習：陳志恆心理師寫給父母的32個陪伴學習心法，幫助孩子找回讀書自信，掌握滿分策略

Yahoo奇摩購物中心
1%
55歲，第一次走朝聖之路，用自己的方式輕鬆完成：不必吃苦！跟庇護所、吃不好說Bye，肉腳0基礎也能好好體驗
找相似
79折
355

55歲，第一次走朝聖之路，用自己的方式輕鬆完成：不必吃苦！跟庇護所、吃不好說Bye，肉腳0基礎也能好好體驗

康是美網購eShop
0%
關於人生，你可以問問亞里斯多德：不做決定，等於讓別人決定你。幸福，是有意識的思考、選擇和行動。【暢銷典藏版】(伊迪絲霍爾Edith Hall) 墊腳石購物網
找相似
351480

關於人生，你可以問問亞里斯多德：不做決定，等於讓別人決定你。幸福，是有意識的思考、選擇和行動。【暢銷典藏版】(伊迪絲霍爾Edith Hall) 墊腳石購物網

0~1%
比價6個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心遠傳friDay購物台灣樂天市場蝦皮商城
55歲，第一次走朝聖之路，用自己的方式輕鬆完成
找相似
338

55歲，第一次走朝聖之路，用自己的方式輕鬆完成

Yahoo奇摩購物中心
1%
親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？
找相似
287

親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？

PChome 24h購物
0%
【電子書】親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？
找相似
244287

【電子書】親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？

0~0.5%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場PChome 24h購物
【電子書】重啟人生：一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議
找相似
286286

【電子書】重啟人生：一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議

0~0.5%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場PChome 24h購物
依附：辨識出自己的依附風格，了解自己需要的是什麼，與他人建立更美好的關係
找相似
268299

依附：辨識出自己的依附風格，了解自己需要的是什麼，與他人建立更美好的關係

0~1%
比價3個賣場 立即比價
康是美網購eShop台灣樂天市場蝦皮商城
閃亮亮共和國【山茶花文具店，幸福續作】
找相似
250317

閃亮亮共和國【山茶花文具店，幸福續作】

0~1%
比價8個賣場 立即比價
康是美網購eShopYahoo奇摩購物中心台灣樂天市場蝦皮商城
【小行星點讀系列】一起來唸ㄅㄆㄇ（注音墊板）
找相似
150

【小行星點讀系列】一起來唸ㄅㄆㄇ（注音墊板）

親子天下Shopping
15%
抄寫英語的奇蹟：1天10分鐘，英語和人生都起飛
找相似
300

抄寫英語的奇蹟：1天10分鐘，英語和人生都起飛

Yahoo奇摩購物中心
1%
潛能之源：用大腦的力量過你想要的生活
找相似
300300

潛能之源：用大腦的力量過你想要的生活

0.5%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場
蛤蟆先生去看心理師（暢銷300萬冊！英國心理諮商經典，附《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組）【金石堂】
找相似
歷史低價
316 (降$84)

蛤蟆先生去看心理師（暢銷300萬冊！英國心理諮商經典，附《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組）【金石堂】

蝦皮商城
1%
最佳買點降價＋回饋省$87
共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力
找相似
252253

共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力

0~0.5%
比價2個賣場 立即比價
康是美網購eShop台灣樂天市場

商品描述

賣場名稱：YLib遠流出版官方直營店 不是我想這麼做， 是我的強迫症逼我的。   ‧      一直買一直買一直買 ‧      全年無休拔頭髮、咬指甲 ‧      一個人嗑掉整桶冰淇淋，明知不對 ‧      重度沉迷在性行為、藥物，不能停止 ‧      永遠擔心今天穿著不當，懷疑別人用異樣眼光看我       本書率先提出可以由自己施行、可以幫助自己與他人的4個簡易步驟，有效對抗強迫的意念與強迫的行為。   強迫症是一種與「大腦中的生物化學不平衡」有關的疾病，常會對患者及周圍的人帶來極大的困擾。本書以清晰又簡單的方式，告訴我們：   【為什麼腦中會出現強迫意念╱衝動】 ‧    它們會無來由的出現，揮之不去。 ‧    它們的內容極其可怕，令患者非常痛苦。例如：我會縱火，我會中毒   【為什麼會有強迫的行為】 ‧    為了擺脫強迫意念帶來的不適感，於是做出強迫行為。 ‧    因為強迫意念一直出現，所以就一直反覆做出強迫行為。   【那該怎麼辦呢】 ‧    書中有簡單的『再確認』、『再歸因』、『轉移注意力』、『再評價』4步驟。 ‧    無須藥物，只要15分鐘的思維轉化（減少時間也可以，如果有困難的話） ‧    可以自我施行，也可幫助身旁的人施行。   【這4步驟可以改變什麼】 ‧    改變我們的想法，重組自己的思維。 ‧    使患者的行為變得有建設性，而且有用。 ‧    行為改變了，大腦也跟著改變——大腦中的「不適感」慢慢變弱。 ‧    從此以後，面對強迫意念和想法時，較容易控制自己的反應。 【一句話講出重點】 ‧      不要管腦中的感受。重點在「拿出行動」。 ‧    因為強迫意念不會立刻消失，重點在於控制自己對這些想法的『反應』。 【書中還有彩蛋，非常重要】 ‧      自我健檢一下：德國漢堡大學強迫症行為篩檢表 ‧      自己照著做：4步驟自我治療手冊   除了強迫症，本書可以幫助到的其他問題還有 ‧      過度擔憂自己的人際關係、自我形象 ‧      失控的飲食習慣或酗酒 ‧      強迫性的消費或賭博 ‧      藥物、性行為成癮 ‧      拔頭髮、咬指甲等。   你是這樣的人嗎？身邊有這樣的人嗎？   ‧      一定要完成某些儀式或動作 →堅持檢查（瓦斯）、清潔（身體）、反覆讀寫與計算 →大量囤積、收集、儲存；堅持按照固定方式擺設、對齊物品 ‧      無法控制意念，常想到可憎惡的物 →極害怕泥土、細菌、分泌物、黏稠物、殘渣 →極擔心自己會被傳染致命的疾病 ‧    常想到可怕的事或污穢的邪情私欲 →無法控制的褻瀆、情色想法，或相信自己會暴力傷害他人 →有迷信式的恐懼，強烈相信幸運色或倒楣數字 專家有效推薦！（按筆畫） 王意中╱王意中心理治療所所長、臨床心理師 李旻珊╱身心科醫師、捷思身心醫學診所院長 洪仲清╱臨床心理師 馬大元╱精神科醫師、YouTuber、作家 陳志恆╱諮商心理師、暢銷作家 陳俞蒨╱《我的強迫症》作者 莊博安╱微光心理諮商所所長、《慢性焦慮》作者 湯華盛╱心禾診所醫師 鼻妹╱動畫Youtuber 作者：傑夫瑞‧M. 許瓦茲醫師 Jeffrey M. Schwartz、 MD ＆ 比佛莉‧貝耶 Beverly Beyette 作者簡介：傑夫瑞 M. 許瓦茲醫師 Jeffrey M. Schwartz, M.D.       UCLA醫學院精神醫學研究員，是全球「自我施行的神經可塑性治療法」的菁英專家，在神經科學以及精神醫學界發表過超過100篇科學論文，撰寫過多本相關暢銷書，包含《我和我的強迫行為》。許瓦茲醫師的主要研究領域包含大腦成像、認知行為療法，尤其是強迫症的大腦機制與心理治療。     他後來將研究主力放在心智哲學，鑽研「意志在人類神經生物學扮演的角色」，多次將「心智可勝過大腦」的道理落實應用在企業領袖訓練課程、組織行為等領域裡，著名的Strategy+Business商業雜誌還兩度以他為封面主題的專題報導。他也因為這個領域的研究，獲得紐約的羅徹斯特大學榮譽哲學學位。     他是率先透過科學證實「心智」影響物理環境的科學家。他深入研究了正念哲學與意識覺醒，證實「心智會積極參與外在的物質世界，因此心智的活動，可以對大腦產生實質的結果」。他在UCLA透過PET影響發現，只要施行他創發的認知行為治療4步驟（亦即本書的主題），就會使得強迫症患者大腦迴路產生改變，達到良好的治療結果。     他多次接受主流媒體的訪問，釐清關於強迫症的觀念，強調「強迫症不是你出了問題，只是在你大腦內的電化學暫時故障，送出錯誤訊號」，並解說如何透過簡單的4個步驟，自我改變大腦的迴路，擺脫惱人的強迫意念與強迫行為，還可戒除生活中其他的不良行為（例如煙癮、賭博）。奧斯卡獎電影《神鬼玩家》拍攝時，他出任專家技術指導，訓練男主角李奧納多‧狄卡皮歐演出極為逼真的強迫症狀     許瓦茲醫生的網頁：www.jeffreymschwartz.com及www.youarenotyourbrain.com 尺寸：21*15*2.35 頁數：368 裝訂：平裝

加入購物車

設定到價通知

前往賣場1%