【遠流】心智建築師:21世紀最佳自我精進手冊,重新架構自己的心智,升級能力並獲得幸福與成功 /萊恩 A. 布希 Ryan A. Bush /9786263614598
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世界上有一群極少數的人
可以修改自己天生預設的心理程式碼
永久刪除那些以往限制我們的模式
這一群人,就是「心智建築師」。
本書是一本教學手冊,幫助我們安裝一套「可自我優化、更新」的心智軟體工具,使我們擁有一個更出色的心智,獲得更偉大的智慧、更偉大的自我控制能力與內心安靜。
本書可以節省你很多時間,助你快速克服自身缺陷,達成偉人一般的超然心理境界:
1. 頭腦一片混亂,常把事情想錯 → 本書給你一套清晰思考的工具。
2. 情緒常被他人牽著走 → 書中有許多心緒穩定的方法。
3. 公開忍受,私下詛咒,卻拿不出實際行為去改變 → 告訴你如何找到驅動力,如何找到意義。
本書大膽宣告:你迄今熟知的一切人類條件,都不是絕對的。
‧ 你可以跳脫自己的想法,站在高處檢視自己的心智
‧ 你可以內化「自我精進」的能力
‧ 並且永久刪除內心預設的、不良的思考演算法
‧ 替大腦軟體添加我們需要的功能:正確判斷、穩定心緒、準確行動
‧ 一次一個功能,讓你打造超乎預期的心智。
‧ 還可免費下載一份50頁的〈心智建築工具組〉!
本書依據許多思想家恆久不衰的洞見,還有神經可塑性的科學,以及情感、認知與行為科學的新發現,由作者加以研讀和篩選之後,轉變成一個當代的框架,方便我們使用。
【書中給我們的實用技能,珍貴無比】
本書使你精進自我。讀完本書之後,你將學會:
◆ 現有的心智演算法,是如何影響你的生命路徑
◆ 如何戰勝負面思維,在內心培養出不可撼動的寧靜
◆ 如何掌控我們行為、習慣背後的固定機制
◆ 什麼才是內觀的正道,什麼才是理性與情緒的真正平衡
◆ 如何精進我們的思想和欲求
◆ 如何分辨什麼是假目標,什麼事真正的目標
◆ 什麼是自我指引的4大威脅:渴求、順服、舒適、腐氣
◆ 如何使欲求成為動力,而非苦難的來源
◆ 如何終結內心的負面對話與思維
◆ 如何成就大事
【站在先聖先賢的智慧高點】
本書縱橫古今,結合了許多自古至今的智慧哲人見解,包含:
‧奧里略
‧老子
‧尼采
‧亞里斯多德
‧塞內卡
‧笛卡兒
‧蒙田
‧馬斯洛
‧維克多‧福蘭克……還有更多!
【權威驗證推薦!】
瓦基╱「閱讀前哨站」站長
朱騏╱卡片盒筆記法專家
邱奕霖╱圖解力學院院長
曾培祐╱注意力設計師-
愛瑞克╱《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
翟厚翔╱AndAction Life Coach 品牌|共同創辦人 (推薦小語待提供)
劉奕酉╱鉑澈行銷顧問策略長/
蔡淇華╱台中市立惠文高中圖書館主任
歐陽立中╱「Life不下課」主持人
謝伯讓╱台大心理系教授 (按筆畫)
作者:萊恩 A. 布希 Ryan A. Bush
作者簡介:萊恩 A. 布希 Ryan A. Bush
系統設計師出身,曾服務於矽谷多家新創科技公司,負責創發實體商品、設計建築物、設計商業模式。
他喜愛思考,朝著自己的內相探索,透過大量閱讀,專注研究如何打造更佳的人類心智系統,更高層次的人類,以及更美的未來。
他深入研究古代哲人的智慧,結合當代認知科學的新發現,不斷在全球重要平台發表關於情緒、哲學、動機等領域的見解,包含Lifehack及Modern Stoicism等,廣受各界注目。
他創立DTM Designing the Mind機構,旨在提供智慧教育,擴展人類潛能,達到前所未有的境界。他另著有《自我精進The Book of Self Mastery》等書。
尺寸:21*14.8*1.8
頁數:352
裝訂:平裝