我要再長高7cm! 日本脊椎治療權威獨創拉背直脊操, 有效挺直脊椎、強化肌力,/清水真 誠品eslite
找相似
9折
$252

我要再長高7cm! 日本脊椎治療權威獨創拉背直脊操, 有效挺直脊椎、強化肌力,/清水真 誠品eslite

蝦皮商城
搶購
設定到價通知
蝦皮商城

蝦皮商城

1. 透過LINE購物進入蝦皮後禁止再透過蝦皮直播下單,避免訂單認列異常 2. 請務必「清空」蝦皮購物車,再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ;先把商品加入購物車,再從LINE購物連結至蝦皮結帳,將無法獲得點數回饋。 3. 請避免連續下單,若您完成交易後,想下第二張訂單,請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 4. 電子票券及繳費服務類別:回饋0%。 5. 請留意,蝦皮超市內的商品(蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送)不隸屬於蝦皮商城,點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。 6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包,規範請依該紅包頁說明為主。 7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。 8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格),皆會計入同一筆返點上限進行計算 9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易(若自動跳轉 APP,請在 APP交易)。 10. 若使用不同物流或付款方式,將拆分成不同筆訂單編號發送通知。 11. 若使用折價券折抵,可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差 12. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定,若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網,則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。 13. 若同一用戶使用一個以上蝦皮帳號透過LINE購物進行導購,將可能導致無法收到導購通知,亦可能無法收到點數,再請留意。 [注意事項] 1.如導購途中用戶由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為 App 會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋 2.若購買過程中關閉蝦皮APP,則需重新透過LINE購物前往蝦皮商城,否則無法進行LINE POINTS 回饋。 / 3.如用戶先前往蝦皮商城將商品加入購物車,後續透過LINE購物前往至蝦皮商城將購物車結清,此方案將不列入 LINE Points 回饋 4.若因系統異常無法追蹤訂單,致使消費者無接收到點數回饋,蝦皮保有更改條款與法律追訴之權利 5. LINE購物商品價格若與蝦皮賣場實際價格有異,以蝦皮賣場價格為準

相關文章

鞋控必入手復古跑鞋,推薦8款舒適又百搭!

鞋控必入手復古跑鞋,推薦8款舒適又百搭!

復古跑鞋風潮再度崛起,你跟上了嗎?近年運動跑鞋已成為穿搭必備單品之一,「復古跑鞋」在外表設計中加入復古潮流元素,不只富有古...
73,209人已觀看
日本傳承千年的雪平鍋有什麼不一樣?三大特色超好用!

日本傳承千年的雪平鍋有什麼不一樣?三大特色超好用!

日劇裡常常都可以看到雪平鍋的出現,雪平鍋可是在日本傳承了千年的歷史。從一個人的晚餐,到一家人的三餐,甚至是甜點,通通沒問題...
18,681人已觀看
日韓暢銷6款人氣即溶咖啡!連明星們都愛不釋口!

日韓暢銷6款人氣即溶咖啡!連明星們都愛不釋口!

咖啡可說是每日精神糧食,宅家辦公一樣少不了它!尤其即溶咖啡既省時又方便,就連2021最夯的韓國影集「黑道律師文森佐」都看得...
516,943人已觀看
門簾這樣挑,美化家居、改善風水!5大門簾人氣推薦!

門簾這樣挑,美化家居、改善風水!5大門簾人氣推薦!

很多人都會在家中的臥室、廚房、浴室等地方裝上門簾,不僅美觀且實用,比如保有隱私或者防蚊!一個簡單的門簾就可以讓家裡多了一份...
9,820人已觀看
日本人都這樣收納!折疊家居用品超省空間!

日本人都這樣收納!折疊家居用品超省空間!

現今買房、租屋,多以小坪數、小宅為主,但在有限的空間裡,擺放所有想要的家具,是許多人的困擾!這次小編就為大家找尋多款居家實...
223,817人已觀看
桌上型水耕植物超好養!療癒裝飾還可以招財、防小人~

桌上型水耕植物超好養!療癒裝飾還可以招財、防小人~

很多人都喜歡在辦公桌上擺桌上型水耕植物,除了能讓心情變好之外,還可以保護眼睛,但你知道該如何選購嗎?哪些桌上型水耕植物是好...
150,675人已觀看
快速人氣早餐這樣做!秘密法寶是這個~

快速人氣早餐這樣做!秘密法寶是這個~

厚實的吐司口感,咬下去爆出滿滿內餡...熱壓吐司料理,絕對是咖啡廳必點美食!來來來~超夯早午餐熱壓吐司,現在在家也能隨意輕...
20,999人已觀看
香瓜堪稱水果界之王!盤點香瓜季節、營養價值與驚人好處!

香瓜堪稱水果界之王!盤點香瓜季節、營養價值與驚人好處!

雖說吃香瓜的季節還沒來到,但隨時都要為了這營養價值高的好水果,做好萬全的研究和準備呀!今天編輯要帶大家好好認識香瓜,從香瓜...
37,285人已觀看
小心!上公廁也可能被傳染新冠病毒!重症名醫:使用蹲式馬桶「自保6要訣」必注意

小心!上公廁也可能被傳染新冠病毒!重症名醫:使用蹲式馬桶「自保6要訣」必注意

防疫三級警戒降至二級,隨著人流活動機會增加,大家在戶外碰到尿急時,必需找公廁,但是不禁令人擔心:「上廁所時,在公廁內遇到新...
1,467,355人已觀看
出門不怕找車位,超高討論度的8款便攜「電動滑板車」一次看!

出門不怕找車位,超高討論度的8款便攜「電動滑板車」一次看!

天氣正好的午後,一時興起想到處探索逛逛,不想走路也不想擠公車,有了電動滑板車就能滿足這樣簡單又難能可貴的小確幸。不僅如此,...
7,228人已觀看

熱銷排行榜

更多

【Comefree 康芙麗】羽量級TPE摺疊瑜珈墊 CF-81402
找相似
降價
780 (降$50)

【Comefree 康芙麗】羽量級TPE摺疊瑜珈墊 CF-81402

台灣樂天市場
1%
【神鬼玩家】瑜伽8字拉力帶(拉力繩 彈力繩 彈力帶 瑜珈帶 開肩美背 擴胸運動)
找相似
161165

【神鬼玩家】瑜伽8字拉力帶(拉力繩 彈力繩 彈力帶 瑜珈帶 開肩美背 擴胸運動)

0~1%
比價4個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心遠傳friDay購物東森購物 ETMallHer森森購物網
【咪咪購物】EVA 高密度瑜珈磚 瑜珈枕 瑜伽磚 瑜珈輔具 拉筋伸展 YOGA 瑜伽 瑜珈磚 健身磚 有氧 運動 舞蹈
找相似
歷史低價
35 (降$15)

【咪咪購物】EVA 高密度瑜珈磚 瑜珈枕 瑜伽磚 瑜珈輔具 拉筋伸展 YOGA 瑜伽 瑜珈磚 健身磚 有氧 運動 舞蹈

台灣樂天市場
1%
加-Beroso倍麗森 TPE加厚6mm防滑正位瑜珈墊 運動墊C00018 神秘紫 防滑墊 止滑墊
找相似
399

加-Beroso倍麗森 TPE加厚6mm防滑正位瑜珈墊 運動墊C00018 神秘紫 防滑墊 止滑墊

東森購物 ETMall
1%
【神鬼玩家】瑜伽8字拉力帶(拉力繩 彈力繩 彈力帶 瑜珈帶 開肩美背 擴胸運動)
找相似
161

【神鬼玩家】瑜伽8字拉力帶(拉力繩 彈力繩 彈力帶 瑜珈帶 開肩美背 擴胸運動)

Yahoo奇摩購物中心
1%
LP SUPPORT 肌力訓練帶 阻力帶 訓練帶 彈力繩 交叉訓練彈力帶 藍 單入裝 844 【樂買網】
找相似
降價
304 (降$76)

LP SUPPORT 肌力訓練帶 阻力帶 訓練帶 彈力繩 交叉訓練彈力帶 藍 單入裝 844 【樂買網】

台灣樂天市場
6%
[UA]男 Project Rock 6 夜訓計畫 訓練鞋-優惠商品
找相似
5,280

[UA]男 Project Rock 6 夜訓計畫 訓練鞋-優惠商品

Under Armour
5%
限時加碼21:59:44
RAY FAIR美好生活 可調節健身瑜珈啞鈴-(一組2支/兩色可選)
找相似
歷史低價
199 (降$100)

RAY FAIR美好生活 可調節健身瑜珈啞鈴-(一組2支/兩色可選)

Yahoo奇摩購物中心
1%
LP SUPPORT 肌力訓練帶 阻力帶 訓練帶 彈力繩 交叉訓練彈力帶 紅 單入裝 842 【樂買網】
找相似
降價
280 (降$7)

LP SUPPORT 肌力訓練帶 阻力帶 訓練帶 彈力繩 交叉訓練彈力帶 紅 單入裝 842 【樂買網】

台灣樂天市場
6%
♦︎單買掛布♦︎漂浮島-空中瑜珈掛布-Fun Sport fit(瑜伽吊床/彈力瑜珈布/漂浮核心布/療癒空瑜)
找相似
67折
1,200

♦︎單買掛布♦︎漂浮島-空中瑜珈掛布-Fun Sport fit(瑜伽吊床/彈力瑜珈布/漂浮核心布/療癒空瑜)

FunSport 趣運動
4%
【火星計畫Booster】MINI 3 肌肉放鬆迷你強力筋膜槍 三色
找相似
5,9905,990

【火星計畫Booster】MINI 3 肌肉放鬆迷你強力筋膜槍 三色

1%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場JC科技
現貨供應! Fun Sport fit空瑜吊床-空中瑜珈配件【空中舞綢|菊繩|旋轉環|分力板|吊床布|牛角環|攀岩繩環|D型扣鎖空|空瑜布收納袋】
找相似
歷史低價
169 (降$11)

現貨供應! Fun Sport fit空瑜吊床-空中瑜珈配件【空中舞綢|菊繩|旋轉環|分力板|吊床布|牛角環|攀岩繩環|D型扣鎖空|空瑜布收納袋】

FunSport 趣運動
4%
施耐德健腹輪 自動回彈卷腹練腹肌瘦肚子肘部支撐訓練器 腹部健身輪
找相似
721733

施耐德健腹輪 自動回彈卷腹練腹肌瘦肚子肘部支撐訓練器 腹部健身輪

6%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場
台灣製天然竹炭瑜珈舖巾 贈束口收納提袋 MIT 可機洗 吸汗止滑 除臭衛生 Tumaz月熊健身/免運台灣現貨
找相似
降價
880 (降$1,000)

台灣製天然竹炭瑜珈舖巾 贈束口收納提袋 MIT 可機洗 吸汗止滑 除臭衛生 Tumaz月熊健身/免運台灣現貨

蝦皮商城
0%
Yenzch 雙色瑜珈磚/50D 高密度/2入 (粉紅+淺灰) RM-11140 台灣製 (送攜帶型小方巾)
找相似
428428

Yenzch 雙色瑜珈磚/50D 高密度/2入 (粉紅+淺灰) RM-11140 台灣製 (送攜帶型小方巾)

0~1%
比價3個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心東森購物 ETMallHer森森購物網
【火星計畫Booster】MINI 3 肌肉放鬆迷你強力筋膜槍 三色
找相似
67折
5,990

【火星計畫Booster】MINI 3 肌肉放鬆迷你強力筋膜槍 三色

JC科技
1%
成功 瑜珈伸展彈力帶-進階(0.55mm)
找相似
159

成功 瑜珈伸展彈力帶-進階(0.55mm)

家樂福線上購物
3%
限時加碼21:59:44
施耐德健腹輪 自動回彈卷腹練腹肌瘦肚子肘部支撐訓練器 腹部健身輪
找相似
歷史低價
721 (降$544)

施耐德健腹輪 自動回彈卷腹練腹肌瘦肚子肘部支撐訓練器 腹部健身輪

台灣樂天市場
6%
家用自動回彈健腹輪
找相似
634

家用自動回彈健腹輪

生活市集|家需要的都在生活
2%
100% 台灣製造第三代 多功能 編織帶 乳膠管 腳蹬 拉力器 瘦腰 瘦腿 sgs 認證
找相似
305554

100% 台灣製造第三代 多功能 編織帶 乳膠管 腳蹬 拉力器 瘦腰 瘦腿 sgs 認證

2%
比價2個賣場 立即比價
松果購物|放大你對家的想像
【QMAT】瑜珈磚-雲彩 台灣製
找相似
320

【QMAT】瑜珈磚-雲彩 台灣製

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
桂格健身打底 入門體驗組X
找相似
999

桂格健身打底 入門體驗組X

桂格官方直營-佳格健康GO
2%
【IMOTANI】 日本imotani三合一美型舒筋板(附彈力拉繩)
找相似
6131,280

【IMOTANI】 日本imotani三合一美型舒筋板(附彈力拉繩)

1~2%
比價3個賣場 立即比價
生活市集|家需要的都在生活台灣樂天市場遠傳friDay購物
【Manduka】PROlite Mat 瑜珈墊 4.7mm - Black
找相似
3,5035,880

【Manduka】PROlite Mat 瑜珈墊 4.7mm - Black

0~2%
比價101個賣場 立即比價
康是美網購eShop有.設計uDesign亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi東森購物 ETMall
Comefree 羽量級摺疊瑜珈墊 CF-81402 深海藍 瑜伽墊
找相似
799799

Comefree 羽量級摺疊瑜珈墊 CF-81402 深海藍 瑜伽墊

1%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場
拉筋板3件組 健身輔助
找相似
92折
417

拉筋板3件組 健身輔助

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
ADISI NBR瑜珈墊 AS24035 (厚度1cm)|紫色雙面玫瑰紋-坑紋
找相似
9折
990

ADISI NBR瑜珈墊 AS24035 (厚度1cm)|紫色雙面玫瑰紋-坑紋

城市綠洲
4%
【LOTUS】台灣製 海洋流動畫 吸汗止滑抑菌加寬瑜珈舖巾 冰島極光
找相似
2,080

【LOTUS】台灣製 海洋流動畫 吸汗止滑抑菌加寬瑜珈舖巾 冰島極光

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
【Clesign】COCO Follow The Heartbeat 瑜珈墊 4.5mm - Tidewater
找相似
4,9985,880

【Clesign】COCO Follow The Heartbeat 瑜珈墊 4.5mm - Tidewater

0~2%
比價11個賣場 立即比價
康是美網購eShop有.設計uDesign東森購物 ETMallYahoo奇摩購物中心
防爆加厚健身瑜珈球S/M/L 直徑55~75cm (附打氣筒) 瑜伽球 孕婦生產球 Tumaz月熊健身/免運台灣現貨
找相似
35折
599

防爆加厚健身瑜珈球S/M/L 直徑55~75cm (附打氣筒) 瑜伽球 孕婦生產球 Tumaz月熊健身/免運台灣現貨

蝦皮商城
0%

商品描述

●「再長高一點!」每個人都想要,但你真的用對方法了嗎? ●日本13萬人親身實證的長高效果!連網友也讚嘆神奇,大推薦! ●沒有年齡限制,任何人都能做得到!跟著做,權威姿勢調整師絕對讓你「長高」超有感! 【特色1】原理簡單!「姿勢正確」就成功一半! 其實身高縮不縮水跟年齡無關,重點在你的生活方式是「蜷縮式」還是「挺立式」。別再讓「壞習慣」使你的脊椎歪斜,覺得姿勢很難改正,就用「好習慣」來取代「壞習慣」吧! 【特色2】動作易做!程度次數自己控制就有正向效果! 簡單的定格步驟圖,看著就會做,配上注意事項和解說,提醒你哪裡該用力哪裡該挺直,不用擔心動作不正確。養成習慣持續做,動作自己搭配,可以做幾次就做幾次、想做多久就做多久! 【特色3】效果全面!【拉背直脊操】不只可以長高,還能變瘦、解決痠痛! 矯正不良姿勢:動作就跟伸懶腰一樣,1次3秒,1天只花1分鐘,輕鬆讓歪斜脊椎回到正確位置! 強化肌力訓練:提升「闊背肌、腰大肌、腹肌」的力量,肌肉有力氣支撐身體,就能有效穩固脊椎。 勤做伸展運動:拉伸「肩胛骨、頸部」,能讓僵硬的肌肉恢復柔軟,不只姿勢改善、血液循環流暢,更能促進「棕色脂肪細胞」燃燒脂肪! 以上搭配【拉背直脊操】呼吸法,效果更加倍! 【特色4】經濟實惠!不用特殊道具、也不需外力輔助,自己就能搞定! 輔助道具用毛巾就可以製作,所有動作都可以自己完成,方便也不用另外再花錢。 【特色5】詳細檢測!找出讓你變矮的原因,讓你可以針對問題對症下藥! 自我檢測造成「壞習慣」的生活習慣是什麼?你的身體姿勢又是什麼狀態?從最基本的生活習慣、身體姿勢開始矯正! 先天不良、後天失調,過了青春期想長高很難?老了很容易縮水? 錯!其實姿勢不良導致脊椎歪斜才是讓你長不高的主因,想要高人一等?「姿勢正確與否」是關鍵。 ◎只要脊椎回正,就算過了發育期,想要再長高不是夢! 「我只靠「回正姿勢」和「拉背直脊操」,並且每天堅持5分鐘做拉伸運動, 原本倒縮的身高,成功恢復,被我診治過的患者,也都能成功的再長高!」---- 清水真 ◎掌握3個關鍵「脊椎、肩胛骨、腰大肌」,變高變瘦效果快速可見! 從「矯正姿勢」做起,再做「肌力訓練」維持,最後用「拉伸運動」來拉長身形。 每天做這3步驟、只要2~3個月,「身高+3cm,腰圍-3cm」不再是不可能的任務! 【詳細資料】 誠品26碼/2681443008006 ISBN13/9789861303550 ISBN10/9861303553 EAN/9789861303550 頁數/96 開數/25K 級別/無 裝訂/平裝 語言/中文/繁體 ■作者簡介清水 真SIMIZU MAKOTO ●姿勢教育指導師,脊椎指壓治療師,Natural hands股份有限公司執行長。 ●1973年出生,2001年於札幌市成立第一家整體院(現有4家門市)。 ●曾經受過職棒選手、足球選手、游泳選手等培訓活動。 ●目前為推廣「姿勢與健康」,於各地展開演講活動。 ●著作有《「10秒」治好駝背!長高、變瘦!舒背伸展操》(講談社)。 ●個人網站http://ameblo.jp/naturalhands/ ●【拉背直脊操】教室官網http://senobasi.com/■譯者簡介鄭睿芝 ●淡江大學日文系畢業,曾任職時代外語、健峰企管顧問公司,現為專職翻譯。 ●譯作有《日本銷售第一的椰子油萬用事典》、《狗狗這樣吃,癌細胞消失!》等等。 日本網友推薦: 「真是太有效了!年輕的時候身高是154cm,但過了40歲以後竟然變成153cm,對此一直感到很煩惱,周圍的人都說這是因為年紀到了才會這樣,但我依然不放棄的買了這本書,想要改變些什麼。在健康檢查的前一周開始努力地做伸展體操,而且還都選比較簡單的動作做,在時間許可的範圍內盡可能的做了體操以後,我又變回154cm了!雖然一開始是抱持著半信半疑的態度,但對於這樣的成果,今後會更努力照著書介紹的動作繼續加油!」 --miimi 「參加了伸展課程,10秒就治好駝背。我過去一直有五十肩、六十肩的毛病,實際上也感受到自己的習慣姿勢有多糟糕,所以報名參加課程。然後我在老師的訓練教室做到了!原來駝背就是影響肩痛、腰痛的原因,這本書非常好懂,講解了支撐頭部的背脊構造(連腰大肌的衰老都有說明,謝謝老師),最近散步也會一邊注意走路的姿勢,沒辦法長高也沒關係,持續做就對了。」 --じいじ 「對身體來說最適合不過!這是一位和我非常要好的朋友推薦我購買的。因為我很容易腰痛,所以可以利用體操的拉伸,來舒緩疼痛的這點,我認為非常的棒。這個體操很容易做,適合小孩每天練習。」 --ともや 「我的背都舒展開來了。可以長高?我對於這點感到十分好奇所以買了這本書。因為我們的不良姿勢影響了背部、脊椎,做了體操後不僅可以舒展背部,還可以增加身高。這本書的內容對身體很有助益,同時還附有插圖和步驟很清楚!」 --IROM03 「大人、小孩都適用!因為孩子駝背的關係,所以買了這本書,現在我們全家都在做這個體操喔!」 --すずめ 序 ●PART1【拉背直脊操】 準備篇 開始挺直背脊的生活吧! 別輕易放棄!成人也有再長高的機會 你是不是讓「壞習慣」影響了你的脊椎? 新的生活習慣病──「不良姿勢」 太過在意「壞習慣」姿勢,反而會有反效果! 「蜷縮式生活」和「挺立式生活」,你選擇哪一個? 拉背直脊操的原理:用「好習慣」換掉「壞習慣」 矯正脊椎「壞習慣」的3種方法 檢視造成「壞習慣」的生活方式! 瞭解自己的脊椎「習慣」:駝背類型測試 瞭解自己的「姿勢力」:拉背直脊肌力測試 拉背直脊操經驗分享 ●PART2【拉背直脊操】 基本篇 提高「姿勢力」的基本動作 矯正「脊椎習慣」的3種動作 製作拉背直脊操的必備輔具「拉背直脊枕」! 基本篇1 矯正姿勢:駝背矯正動作 .坐姿 ∕ 站姿 ∕ 身體僵硬的人 基本篇2 矯正姿勢:拉背直脊操 縱向伸展 .站姿 ∕ 臥姿 基本篇3 矯正姿勢:拉背直脊操 橫向伸展 .站姿 ∕ 臥姿 基本篇4 活化腦部功能:拉背直脊呼吸法 .腹式呼吸/拉背直脊呼吸法 基本篇5 矯正姿勢:矯正各種駝背類型的動作 .頸部型/背部型/腰部型 .腹部型/混合型 ●PART3【拉背直脊操】 肌力鍛鍊篇 鍛鍊維持正確姿勢的肌肉—闊背肌 .闊背肌鍛鍊1/闊背肌鍛鍊2 .闊背肌彈力繩體操1/闊背肌彈力繩體操2 鍛鍊維持正確姿勢的肌肉—腰大肌 .腰大肌鍛鍊1/腰大肌鍛鍊2 .臥姿腰大肌鍛鍊/腰大肌彈力繩鍛鍊 鍛鍊維持正確姿勢的肌肉—腹肌

加入購物車

設定到價通知