胸背
《背著善宰跑》邊佑錫32歲「童顏臉＋光滑肌」靠6招，就連私下愛用香水都神出來了！
同時鍛鍊到胸、背、肩、腿、手臂等多處肌肉，...
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那麼建議你可以依照目前訓練的部位劃分（胸背腿肩...
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例如周一到週五可依序練練胸背腰腹臀腿手臂...等等...
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