【24節氣報你知】雨水節氣怎麼進補養生?雨水節氣習俗、雨水節氣飲食有哪些:蜂蜜、銀耳...

駐站編輯-amber47

發佈時間: 2021-01-19 02:18

雨水是24節氣中的第二個節氣,在每年的2月18到20號,天氣會漸漸回暖,降雨量增多,大地植物會長出新芽,一切將會欣欣向榮的景象,而民間習俗是出嫁的女兒會紛紛帶上禮物回家探望父母,感謝父母的養育之恩。而隨著雨水增多、濕氣增加,容易傷及脾臟,氣候較為陰冷時可以適時的補充:蜂蜜、山藥、四神湯、銀耳等都是雨水節氣的養生補品喔~

雨水節氣怎麼吃?少油膩、多水分、食當季

1. 少油膩:雨水節氣時天氣不穩定、風多物燥,減少油膩的飲食和攝取,避免拉肚子且傷脾胃!

2. 多水分:空氣多乾燥的情況下,身體容易缺乏水分、嘴唇乾裂,建議多補充水分還有保濕的保養,增加體內及皮膚的保濕度喔~

3. 食當季:在雨水節氣補充水分和營養的同時,可以多食用當季蔬果來增加維生素,對於自然環境以及身體的調節上都較為健康喔!

雨水節氣飲食一次報你知!雨水節氣養生必吃TOP5

必吃1:養顏美容|養顏雪燕銀耳湯

銀耳獨特的口感讓人相當著迷,不僅富含蛋白質、十多種氨基酸、維生素B群、鈣、鉀、磷等多種礦物質,以及膳食纖維,加上天然的食物膠質、低熱量的皂角米,多醣的成分對皮膚有保養的作用也能促進健康維持,另外,獨家添加了百合乾,伴隨著淡雅清香,吃起來相當可口!

必吃2:純天然無添加|尋蜜趣 小農夫婦的果釀蜂蜜醋

天然蜂蜜發酵為基底醋,無添加人工果糖、砂糖及化學成分等等,並取自雪山山脈水釀造並使用DTMF雙層三階多菌相發酵,結合當地季節食材、添加大樹區荔枝花蜜調和出黃金比例的口感!

電視及網路評論聲量滿滿,各路美食評論家強力推薦!嚴峻的食材把關及新鮮中藥材搭配烹調,並獲得多項廚藝競賽殊榮,冬季溫補、夏季養身的好味道~可依照喜歡單喝、加冬粉或加蛋熬粥的好選擇!

必吃4:調養脾胃|順昌漢方堂 台灣菊花茶 養生茶包

春季飲食應少吃酸味,多吃甜味兒養生飲品建議多沖泡菊花茶、決明子茶,可以調養脾胃加上適量的運動,讓腹部暖和促進健康,但注意懷孕期間、哺乳期盡量避免飲用喔~

全穀類的綜合營養均衡並提供正常的能量補給,無添加人工色素、免沖洗、免浸泡,口感與白米類似,纖維細好能更好吸收、消化,適合給注重養生及素食者長期食用,也可以加入各種堅果當早餐創造不同吃法,美味又營養喔~


雨水節氣養生進補千萬不可輕忽,跟著24個節氣調養身體,讓身體有足夠的精氣神抵抗春夏秋冬等各種變化,才能身強體壯不用怕節氣的瞬息萬變!

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