2025必買燕麥片推薦！

本文章圖片網址係為標明來源，並非LINE購物導購連結。 若想在時間有限的早晨迅速準備早餐，方便又好吃的燕麥片可謂是最佳之選，加上其營養價值豐富，讓許多人視為減肥瘦身或控制膽固醇、降血脂的好幫手。但目前市面上的商品眾多，每一款的添加物與成分都不盡相同，也讓許多人對於燕麥片的優缺點、熱量與吃法感到疑惑。有鑒於此，本次將實際訪問專攻保健食品及減重領域的安營養師，深入探討如何挑選合適的燕麥片。此外，...

本文章圖片網址係為標明來源，並非LINE購物導購連結。市面上所販售的麥片種類相當多元，除了最為人熟知的玉米片以外，還可細分為燕麥片、麥麩、酥脆穀等類型，雖然都是以穀類作為原料，但口感與取向卻大不相同。此外，許多商品亦會額外添加果乾、堅果等來增添風味，可說是美味又不失健康的人氣食品，因此成為不少減重者的代餐好選擇。然而面對琳瑯滿目的產品與口味，究竟該如何著手挑選才好呢？別擔心，本文將會嚴選出十...

當談及美式早餐，腦海中浮現的絕對少不了那香脆的培根、焦香的薯餅吧（擦口水）但誰說美味與健康之間永遠是對立的！今天小編帶來了最美營養師張語希所推薦的五大美式早餐選擇，不僅讓你輕鬆享受美味，還能掌握大卡數，助你實現瘦身的目標～ 健康美式早餐推薦－荷包蛋+酪梨抹醬土司（350大卡） 荷包蛋提供高品質的蛋白質和維生素，酪梨抹醬則補充了單不飽和脂肪酸和纖維，有助於促進飽足感和心血管健康。這個組合不僅簡...

一日之計在於晨，不如吃頓早餐再開啟一天的工作或計畫。好的碳水化合物和膳食纖維除了能提供穩定能量還能提升飽足感，新上市的「雀巢纖怡全穀脆」擁有超過60%的全穀成分及約50%的燕麥含量，搭配牛奶或優格都能輕鬆滿足營養需求；MUJI無印良品同樣也為早晨步調忙碌的族群，推出能快速享用的餐點，包括年輪蛋糕、沖泡湯品、烘烤穀麥、國產豆奶與咖啡等；若有時間能好好吃頓早餐，或出遊時最期待飯店早餐，煙波集團向...

減肥是女生的終生事業！「3 分運動、7 分飲食」，學會讓自己可以在吃到健康的方法中，慢慢減重吧！以下這4種食物有助燃脂，而平常除了做好飲食計劃與控制外，也可以多吃這些食物！ #黑胡椒 黑胡椒中含有胡椒鹼能幫助抑制脂肪合成、增進燃脂。 #薑 薑烯酚可以促進代謝、抑制食慾、燃燒體內多餘的脂肪。而能夠促進身體的新陳代謝，進而加快身體代謝醣類和脂肪的速度，排出毒素，長期可達到良好的瘦身效果，有效提高...

本文章圖片網址係為標明來源，並非LINE購物導購連結。 無論是作為喜餅、節慶禮盒，又或者單純想要滿足個人的口腹之慾，手工餅乾都是送禮與自享的最佳首選。然而市面上有著各式各樣的餅乾可供挑選，像是經典的巧克力曲奇餅乾、近期人氣高漲的雪Q餅，以及創新改良的流心蛋捲，不免讓人不知該從何選起才好。因此，本篇文章將詳細解說選購手工餅乾的各項要點，並且以人氣排行榜形式介紹十款熱門商品，包含來自桃園的阿仁牛...

本文章圖片網址係為標明來源，並非LINE購物導購連結。 以新鮮水果製成的蜜餞帶有酸甜口感和誘人的嚼勁，嘴饞時嚐上一兩個特別過癮，加上攜帶方便且可常溫保存的特性，很適合作為居家、上班或是出遊攜帶的小點。比起油炸類的洋芋片或其他化學添加物較多的零食，其成分普遍來說較為天然、健康，部分品項甚至能為身體帶來益處；例如：奶梅等梅類中含有礦物質鈣和鐵，橄欖蜜餞中則有花青素。不過若是處理方式不佳，或者含有...

本文章圖片網址係為標明來源，並非LINE購物導購連結。隨著注重健康與環境友善的意識提升，許多人紛紛開始以植物奶取代牛奶。其中，低熱量且風味香醇的杏仁奶更是備受關注，其不只能夠單喝，也很適合製成香氣四溢的杏仁奶咖啡，且無論是素食者或是乳糖不耐症患者都能安心享用。不過，現在不管是全聯、好市多等賣場或是便利商店，都能找到各式各樣的杏仁奶，不禁令人一時之間不知該如何挑選才好。有鑒於此，本次實際訪問專...

本文章圖片網址係為標明來源，並非LINE購物導購連結。早餐是每天重要的活力開端，但若要講究營養均衡往往得花費時間及心力準備，因此不如嘗試可與牛奶、豆漿搭配享用的穀片將更為輕鬆。它不但富含多種纖維素，市售產品中還有添加果乾、堅果及綜合麥片的款式，五花八門的口味更讓人看得目不暇給。不過，各家廠牌推出的商品所含有的成分及售價皆不盡相同，究竟該怎麼挑選想必也讓不少人感到困惑。有鑑於此，本次的主題將以...

本文章圖片網址係為標明來源，並非LINE購物導購連結。近年來，訴求能避免身體因麩質產生慢性過敏反應的「無麩質食品」，除了麩質過敏者以外，在追求健康、養顏美容及減重者之間的人氣也居高不下。不過其產品種類琳瑯滿目，舉凡麵條、麥片、餅乾或是蛋糕粉、燕麥麩等粉材都紛紛加入無麩質的行列，想必讓許多消費者感到苦惱，不知道該如何下手才好。為此，本篇文章將為各位讀者徹底解說無麩質食品的挑選要點，並從各大販售...