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以下書況,主觀上皆可閱讀,若收到後不滿意,『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 (1)照片皆為現貨實際拍攝,請參書況說明。 (2)『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料,若有疑問請留言,但人力有限,恕不提供大量詢問。 (3)『附件或贈品』,不論標題或內容簡介是否有標示,請都以『沒有附件,沒有贈品』為參考。 (4)訂單完成即『無法加購、修改、合併』,請確認品項、優惠後,再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 (5)二手書皆為獨立商品,下訂即刪除該品項,故『取消』後無法重新訂購,須等系統安排『2個月後』重新上架。 (6)收到書籍後,若不滿意,或有缺漏,『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102663822 [代售商品編號] 103627800189 [ISBN-13碼] 9786267446225 [ISBN] 6267446220 [作者] 齋名智子, 周奕君 [出版社] 世茂 [出版日期] 2024/08/02 [裝訂/規格] 平裝 / 192頁 / 14.8 x 21 x 1.23 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 [目錄] 前言 CHAPTER1少了也沒關係的東西 ●渾身是傷的人對自己說「我想幫助你」,只會讓人困擾 ●真實的想法絕對不傷人 ●秉持絕對正義的瞬間,人將會不自由 ●孤獨是與他人建立關係的原動力! ●建立友好關係的第一步:「示弱」 ●擁有夢想很了不起 ●不嫉妒別人這種事,只有機器人做得到 ●人在感到不安的時候才覺得安心 ●自卑情結是「愛自己」的表現 ●被害妄想就像字面上的意義一樣是「妄想」 ●嚴禁負面解讀 ●「因為不順從而失禮」的謊言 ●想要被認同所做的努力,並不會讓好事發生 ●理解對方並不只是為了建立信賴關係 ●真正的溫柔不是照顧,是陪伴 ●透過憤怒來說服別人只不過是一種控制 ●別再說什麼「我不撒謊」這種謊話了 ●一個超出你自身實力的頭銜反而是種阻礙 ●少了「錢」卻還是富有的幸福! ●對於「要重視親情」的世俗觀心生質疑 ●能夠「認真喜歡什麼」真的很棒 ●沒有孩子」的許多收穫 ●幸福的結婚與幸福的離婚 ●大人與小孩沒有分別 ●不必要的忍耐與必須的忍耐 ●老化也是進化 CHAPTER2只想珍惜這件事 ●重視你的感性與感覺 ●趕快去做,現在就做 ●卸下內心的鎧甲 ●隨時隨地放鬆自己 ●比起「好或壞」,「愉不愉快」的感覺更強烈 ●別忘了對自己更好 ●最悲傷的事 ●放下那些你不需要的 ●身心合一 ●要動就要休息 ●說出自己的想法 ●有時候逃跑也可以 ●好好討厭一個人 ●與未來的自己對話 ●與其被愛,不如去愛 ●尋找微小的幸福 結語 ?) [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 瑜珈暨誘導冥想、心理諮商師齋名智子的第一本著作! 這世上有喜歡呼朋引伴的人,也有獨處才覺得自在的人。 有愛好旅行的人,也有戀家的人。 有明確表達心意的人,也有默默傳遞溫柔的人。 幸福的形式沒有唯一正解,你也有專屬於自己的幸福形式。 而我們根本不可能去定義「何謂幸福」。 當能誠實說出自己「不喜歡」的事物時, 就能找到自己「喜歡」的事! 人生只有一次,讓我們以誠實、不勉強自己的姿態活著 找出人生中不需要的,丟了也沒關係的東西, 這樣我們就能找到想好好珍惜的事物。 ?渾身是傷還想幫助別人,只會造成別人的困擾 「盡我所能來幫助別人!」實際上根本不是替對方著想,你其實在伸出援手的過程中,在心中擅自認定對方是弱者,並且擺出高姿態。 ?真實的想法絕對不傷人 因為不想傷害對方,卻仍選擇說謊,最後只會造成對方受傷。人可以在不經意間從對方的言語或態度中,察覺到自己是否受到對方信賴。真實的想法能讓對方產生共鳴。正因為是內心的真心話,才能真正打動對方。 ?秉持絕對正義,人將會不自由 「我是對的」這種絕對正義式的偏執,往往都是畫地為牢、作繭自縛。擺出一副「我是對的」的態度,其實是用來遮掩內心的不安。 ?比起好或壞,愉不愉快更重要 當出現「別人會怎麼說呢」或「說不定會讓對方不開心」的想法時,反而讓人分不清到底哪個才是心中真正的答案。正因如此,當我們把愉不愉快視為一種判斷基準,這樣的自問其實更有助於接近自己的真實想法。 本書寫給那些正經歷著生命轉折點,或是正想重新審視人生的人, 又是感覺努力得不到回報、生活有所缺憾的人, 以及察覺到自己好久沒有打從心底微笑的人…… 暖新推薦 王意中(王意中心理治療所 所長/臨床心理師)周志建(山隱中的療癒師、故事療癒作家) ? 作者簡介 齋名智子(SAINA TOMOKO) 瑜伽暨誘導冥想專家、心理諮商師、治療師。 株式會社Shankara社長、Growth Support社長。 生於日本濱松市。畢業於同志社女子大學。 進入山葉機車工業工作13年後,與知名心理諮商師心屋仁之助結婚移居京都。 2011年起,為身體僵硬的人(初學者)開發出瑜伽與冥想課程「Kata Yoga」。以不複雜的體式和任何人都能連結瑜伽的本質為訴求引起話題,成為官方Blog每月100萬瀏覽人次的人氣自媒體經營者。 2021年離婚後,接手「心屋」的經營,成為母公司Growth Support的執行董事。後因經營不順而離開「心屋」。 從二十多年來的坐禪和冥想中,覺察到內心深處的神性。2022年以「走向內外世界」為理念創立Shankara。從心屋智子改名齋名智子後,展開心理諮商、讀心術、個人教練、誘導冥想等一系列活動,還開發出能夠幫助學員喚醒內心深處的神性、名為「淨化生活」的原創個人課程。此外也主持線上沙龍「齋名智子的心裡話~靈魂的家族相聚之地~」。 譯者簡介 周奕君 東吳日文系畢。曾任職出版社編輯、藝術雜誌編輯。 譯有心理勵志、生活風格、醫療保健等類型書籍。 現為淡水多貓家庭成員,偶爾外拍。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問,發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間:   敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00,例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售,來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間,謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款,可在自己方便的時間領貨。

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