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以下書況,主觀上皆可閱讀,若收到後不滿意,『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 (1)照片皆為現貨實際拍攝,請參書況說明。 (2)『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料,若有疑問請留言,但人力有限,恕不提供大量詢問。 (3)『附件或贈品』,不論標題或內容簡介是否有標示,請都以『沒有附件,沒有贈品』為參考。 (4)訂單完成即『無法加購、修改、合併』,請確認品項、優惠後,再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 (5)二手書皆為獨立商品,下訂即刪除該品項,故『取消』後無法重新訂購,須等系統安排『2個月後』重新上架。 (6)收到書籍後,若不滿意,或有缺漏,『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102783401 [代售商品編號] 102409700239 [ISBN-13碼] 9789861373003 [ISBN] 9861373004 [作者] 陳海賢 [出版社] 究竟 [出版日期] 2020/08/01 [裝訂/規格] 平裝 / 384頁 / 14.8 x 20.8 x 1.92 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 [目錄] 前言 要走多少路,才能成就你的了不起 第一章? 開啟行為的改變 改變之路:每個人都有選擇 改變的本質:創造新經驗 心理舒適圈:擺脫舊經驗 心理免疫的X光片:看清心中的恐懼 檢驗人生假設:看清自我限制的規則 小步子原理:邁出改變的第一步 培養「環境場」:讓新行為變成新習慣 情感觸動:改變最重要的動力 第二序列改變:改變是否真的有效 第二章? 推動思維的進化 心智模式:組織和加工世界的方式 僵固型思維:活在別人的評價中 對世界的應該思維:消極情緒是如何產生的 對自己的應該思維:我們為何無法接納自我 絕對化思維:人為什麼會陷入悲觀主義 創造性思維:找到持續行動的張力 控制兩分法:把目標變為行動 近思維:如何走出焦慮 思維彈性:思維是怎樣進化的 第三章? 發展關係中的自我 關係中的自我:從個體視角到關係視角 關係中的角色:解鎖更多自我可能 關係的語言:人際關係的密碼 關係的互補:系統如何塑造你我 不安全依戀:愛為何會變成牢籠 關係的三角化:痛苦的「夾心人」 都是你的錯:我們為何互相指責 都是我的錯:我們為何會自責 關係的糾纏:親密關係如何傷害人 課題分離:如何解決關係問題 自我發展的三個階段:如何變得更成熟 新關係:關係是如何進化的 第四章? 走出人生的瓶頸 轉折期:逆境也是新機會 結束:如何脫離舊自我 迷茫:如何孕育新自我 重生:如何重建全新的自我 職業轉變:如何應對職業變動與轉型 關係轉變:如何應對關係的結束 轉折期選擇:選擇的標準是什麼 創傷後成長:如何重建意義感 故事:如何賦予經歷意義 英雄之旅:自我是如何進化的 第五章? 繪製人生的地圖 人生階段:如何突破自我中心 青春期:如何確立身分認同 成年早期:如何建立親密關係與職業認同 中年期:如何應對中年危機 老年期:如何整合自己的人生 自我發展:一條不斷延伸的路 ? 致 謝? ? [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) ?熱門知識平台邏輯思維策畫熱門課程 、12萬「得到」APP付費用戶親身實證 ?半年狂銷20萬冊,讀者公認值得一輩子收藏的好書 ?10萬人親測有效+看完就能用得上的心理學工具,帶你突破人生關卡,成為?了不起的我?! 人人都想學心理學,但不是為了從事這個專業, 而是為了解決內心的問題,改變自己。 這也是作者寫作本書的目的, 讓大家掌握心理學的精華、有效的工具和方法,創造更滿意的人生。 一套實現人生突破的系統方法 0~99歲都適用的自我發展心理學 心理學博士陳海賢把心理學領域的研究成果,轉變成人人可以掌握的自助能力,打造出一套全新的理論——自我發展心理學,從行動、思維、關係、瓶頸期和人生地圖五大層面入手。 書裡沒有抽象、晦澀的心理學概念,只有來自6000多名來訪者的真實故事,和一個個你看完就能用得上的工具。 十萬人親測有效! 學了「課題分離」後,再也不怕別人的評價,敢於說出自己的想法; 學了「選擇的原則」後,敢於離開安穩的單位,進入新的職位重新開始…… 本書想告訴你:每當感到處境艱難的時候,都不要忘了,我們還有自我改變的潛力,你也可以尋求系統的突破方法。 任何時候,只要你想有所改變,就翻開這本書! 書中提供的思維方法和行動工具,能夠幫助你邁開改變的步伐,突破大大小小的人生困境,成為連自己都想稱讚的?了不起的我?。 ?現在就亮出書封,給自己來張自拍吧!? 各界盛讚 武志紅、馬東、高愛倫、馮唐、熊仁謙、鄭匡宇、劉軒、歐陽立中、羅振宇、蘇絢慧──誠摯推薦 好評推薦 .看完第一章「哦,改變原來是這樣的」,看完第二章「撥開雲霧見月明」,看完第三章「通透」。看完一整本,我想該來寫個十星好評。 .用心理的方式剖析人生觀,可讀性強,具有很強的當下延展性,是一本很值得閱讀的精品書籍。 .應該可以排在今年看的書裡面的Top1。理論結合實例,讓你了解心理學,了解改變的心理機制。 .它是一本走心的書,不是一本飄著的書! .非常推薦,近年來看過的對個人影響最大的書,內容深入淺出,很多一直困惑糾結的問題,雖然不能完全解決,也都能一一理清,畢竟個人成長需要時間。 .書內容的質量和高度堪稱一流。不是東拼西湊滿是雞湯的勵志書,而是作者本身的專業和自己大量的實踐案例得出的科學經驗,對於普通人是很寶貴的心理學方面的財富。 .好多內容容易跟自己產生共鳴,自己也可以按照裡面的方法去嘗試。當你想做出改變時,這是一本很不錯的書,它確實能教你怎麼去做。 .內容非常接地氣,也很實用。大有深者不覺其淺,淺者不覺其深的意味,收穫頗豐。 .內容專業又通俗易懂。對我這個去年剛主動辭職和離婚的人來說、對正在經歷人生中最大轉折和困難的人來說,這本書讓我明白了很多,也慢慢有了更堅定的信心。感謝作者! ? 作者簡介 陳海賢 浙江大學應用心理學博士,中國臨床心理學會註冊心理師。為知名心理諮商師,擁有13年心理諮詢經驗,累計接待超過6000名來訪者。 曾任教於有「東方劍橋」美譽的浙江大學,期間開設的《積極心理學》課程,被譽為最受歡迎的通識課之一,獲得「浙江大學版的幸福課」之讚賞。 不僅是中國社會化問答網站「知乎」的心理學領域最佳答題者之一,也是知乎榮譽會員。擁有88萬粉絲關注,開設的「幸福課」專欄也很受歡迎。 他同時也是「得到」APP最受歡迎的老師之一,開設的兩門課程《陳海賢?自我發展心理學》《陳海賢?親密關係30講》,有超過12萬人跟隨他一起學習,課程收聽人次超過500萬。 畢生致力於幫助敏感內向者找到幸福之道,同時幫助身處過渡期的人完成從舊自我迎向新自我的轉變。 ?) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問,發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00,例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售,來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間,謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款,可在自己方便的時間領貨。