promotionBanner image
像我這麼可愛的貼圖
你一定沒有懶懶怪貼圖
立刻下載
【書寶二手書T1／心靈成長_Y6I】與壞情緒和解：立即見效，一輩子都受用的10堂情緒管理課_楊婕
找相似
降價
$189(降$30)

【書寶二手書T1／心靈成長_Y6I】與壞情緒和解：立即見效，一輩子都受用的10堂情緒管理課_楊婕

台灣樂天市場
搶購
訂單成立賺5%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺5%9 點
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
台灣樂天市場

台灣樂天市場

▐ LINE POINTS 點數回饋依照樂天提供扣除折價券（優惠券）、與運費後之最終金額進行計算。 ▐ 注意事項 (1) 部分服務及店家不符合贈點資格，購買後將不贈送 LINE POINTS 點數，亦不得使用點數紅包，如：神腦生活、MyCard、ezcook 美食廚房、包材中心、樂天書城，請詳閱 LINE POINTS 加碼店家清單（https://lin.ee/1MCw7pe/rcfk）。 (2) 需透過 LINE 購物前往台灣樂天市場，並在同一瀏覽器於24小時內結帳，才享有 LINE POINTS 回饋。 (3) 若購買之訂單（包含預購商品）未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳，則不符合贈點資格。 (4) 如使用APP、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE POINTS 回饋。 (5) LINE 購物為購物資訊整合性平台，商品資料更新會有時間差，如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符，以銷售網頁標示為準。 (6) 導購訂單已逾 365 天，根據台灣樂天回饋規定，逾期訂單將不符合回饋資格。 (7) 若上述或其他原因，致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議，台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利，活動詳情以樂天市場網站公告為準。
相似商品熱銷排行榜商品描述

相似商品

【書寶二手書T5／財經企管_XTW】獲利：尋找關鍵時機all in的36個獲利根本模式_江南春
找相似
降價
$169(降$80)

【書寶二手書T5／財經企管_XTW】獲利：尋找關鍵時機all in的36個獲利根本模式_江南春

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T1／宗教_X7C】問禪：繼程法師的十二堂禪修課_釋繼程
找相似
降價
$219(降$30)

【書寶二手書T1／宗教_X7C】問禪：繼程法師的十二堂禪修課_釋繼程

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T8／心理_TKO】情緒按鈕：告別一觸即發的情緒地雷，脫離悲傷、憤怒、恐懼的掌控_大衛‧瑞丘, 蔣慶慧
找相似
降價
$159(降$40)

【書寶二手書T8／心理_TKO】情緒按鈕：告別一觸即發的情緒地雷，脫離悲傷、憤怒、恐懼的掌控_大衛‧瑞丘, 蔣慶慧

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T7／財經企管_V8C】精準提問：找到問題解方，培養創意思維、發揮專業影響力的16個提問心法_洪震宇
找相似
降價
$279(降$80)

【書寶二手書T7／財經企管_V8C】精準提問：找到問題解方，培養創意思維、發揮專業影響力的16個提問心法_洪震宇

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T6／一般小說_U1X】我等待著你：韓國科幻先驅金寶英中篇小說選_金寶英, 馮燕珠
找相似
最佳買點
$129(雙重省$116)

【書寶二手書T6／一般小說_U1X】我等待著你：韓國科幻先驅金寶英中篇小說選_金寶英, 馮燕珠

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T3／旅遊_W52】討厭京都-古都背後，不可一世的優雅與驕傲_井上章一
找相似
降價
$109(降$30)

【書寶二手書T3／旅遊_W52】討厭京都-古都背後，不可一世的優雅與驕傲_井上章一

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T1／心靈成長_TL4】改變情緒的姿勢：讓心情瞬間放晴的厲害方法！ 潛意識專家這樣運用身體引導大腦。_楠?太臣, 方嘉鈴
找相似
降價
$139(降$20)

【書寶二手書T1／心靈成長_TL4】改變情緒的姿勢：讓心情瞬間放晴的厲害方法！ 潛意識專家這樣運用身體引導大腦。_楠?太臣, 方嘉鈴

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T7／心理_WPM】以為是壞情緒,其實是心靈在求救_黃子容
找相似
降價
$139(降$40)

【書寶二手書T7／心理_WPM】以為是壞情緒,其實是心靈在求救_黃子容

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T7／心理_S7Y】從我開始的關係功課：先和自己打好關係，才能與他人建立好感連結_羅鈞鴻（小虎）, 徐慧玲 Lynn
找相似
最佳買點
$79(雙重省$113)

【書寶二手書T7／心理_S7Y】從我開始的關係功課：先和自己打好關係，才能與他人建立好感連結_羅鈞鴻（小虎）, 徐慧玲 Lynn

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T7／財經企管_WWD】從０創業：如何讓經驗、知識變黃金_吉江勝, 北野哲正, 陳維玉
找相似
降價
$59(降$20)

【書寶二手書T7／財經企管_WWD】從０創業：如何讓經驗、知識變黃金_吉江勝, 北野哲正, 陳維玉

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T9／財經企管_Q49】致勝思維：從職場到人際，找出最短捷徑，永遠領先一步_彼得．霍林斯, 謝明珊
找相似
最佳買點
$109(雙重省$95)

【書寶二手書T9／財經企管_Q49】致勝思維：從職場到人際，找出最短捷徑，永遠領先一步_彼得．霍林斯, 謝明珊

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T1／宗教_YD9】與你的指導靈成為好麻吉_李天民
找相似
降價
$139(降$20)

【書寶二手書T1／宗教_YD9】與你的指導靈成為好麻吉_李天民

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T4／財經企管_RSW】學領導-領導大師對主管的最深刻叮嚀_馬歇爾·戈德史密斯
找相似
最佳買點
$119(雙重省$105)

【書寶二手書T4／財經企管_RSW】學領導-領導大師對主管的最深刻叮嚀_馬歇爾·戈德史密斯

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T1／心靈成長_Y6I】與壞情緒和解：立即見效，一輩子都受用的10堂情緒管理課_楊婕
找相似
降價
$189(降$30)

【書寶二手書T1／心靈成長_Y6I】與壞情緒和解：立即見效，一輩子都受用的10堂情緒管理課_楊婕

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T1／財經企管_YD8】複利領導：簡單的事重複做，就會有力量_賴婷婷
找相似
降價
$209(降$30)

【書寶二手書T1／財經企管_YD8】複利領導：簡單的事重複做，就會有力量_賴婷婷

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T3／勵志_VE7】好命整理：從衣、鞋、床、包建構自我價值，活出每一個當下_廖文君
找相似
最佳買點
$149(雙重省$37)

【書寶二手書T3／勵志_VE7】好命整理：從衣、鞋、床、包建構自我價值，活出每一個當下_廖文君

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T6／行銷_UMK】網銷獲利關鍵：打造無限∞金流循環_張光熙
找相似
最佳買點
$49(雙重省$82)

【書寶二手書T6／行銷_UMK】網銷獲利關鍵：打造無限∞金流循環_張光熙

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T1／財經企管_XST】複利領導：簡單的事重複做，就會有力量_賴婷婷
找相似
降價
$159(降$20)

【書寶二手書T1／財經企管_XST】複利領導：簡單的事重複做，就會有力量_賴婷婷

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T8／財經企管_QC8】敢變_王家英
找相似
最佳買點
$19(雙重省$70)

【書寶二手書T8／財經企管_QC8】敢變_王家英

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T3／行銷_XWH】從0開始的獲利模式:人人都可成為知名部落客,團購主,youtuber,直播客_于為暢
找相似
降價
$79(降$50)

【書寶二手書T3／行銷_XWH】從0開始的獲利模式:人人都可成為知名部落客,團購主,youtuber,直播客_于為暢

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T1／勵志_X57】敏感得剛剛好：高敏感族情緒整理術！撕下「情緒化」、「難相處」的標籤，讓憤怒、悲傷、嫉妒、焦慮不再破壞你的人際關係！暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇！_伊麗絲．桑德, 梁若瑜
找相似
降價
$179(降$20)

【書寶二手書T1／勵志_X57】敏感得剛剛好：高敏感族情緒整理術！撕下「情緒化」、「難相處」的標籤，讓憤怒、悲傷、嫉妒、焦慮不再破壞你的人際關係！暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇！_伊麗絲．桑德, 梁若瑜

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T3／勵志_WHY】療癒，從感受情緒開始：傷痛沒有特效藥，勇於面對情緒浪潮，就是最好的處方箋_留佩萱
找相似
降價
$219(降$40)

【書寶二手書T3／勵志_WHY】療癒，從感受情緒開始：傷痛沒有特效藥，勇於面對情緒浪潮，就是最好的處方箋_留佩萱

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T4／溝通_V1I】好問題建立好關係：善用發問的力量，贏得好感，招來職場、人際、人生的好機運（新編版）_安德魯．索柏, 傑洛．帕拿, 顧淑馨
找相似
降價
$199(降$60)

【書寶二手書T4／溝通_V1I】好問題建立好關係：善用發問的力量，贏得好感，招來職場、人際、人生的好機運（新編版）_安德魯．索柏, 傑洛．帕拿, 顧淑馨

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T8／財經企管_WL1】知識變現：微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生_Angie張丹茹
找相似
降價
$99(降$60)

【書寶二手書T8／財經企管_WL1】知識變現：微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生_Angie張丹茹

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T1／溝通_YRL】問對問句讓你邁向銷售巔峰_卓天仁, 林裕?作
找相似
降價
$119(降$20)

【書寶二手書T1／溝通_YRL】問對問句讓你邁向銷售巔峰_卓天仁, 林裕?作

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T5／心靈成長_W39】能量校準：告別耗損關係，加深滋養連結，每天都能做的能量斷捨離_丹妮絲‧琳恩, 心意
找相似
降價
$199(降$40)

【書寶二手書T5／心靈成長_W39】能量校準：告別耗損關係，加深滋養連結，每天都能做的能量斷捨離_丹妮絲‧琳恩, 心意

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T7／心理_RCX】你沒錯，為什麼要覺得抱歉：放下假內疚，擺脫自責的習慣，練習與自己和解_薇拉莉．波頓, 林吟貞
找相似
最佳買點
$119(雙重省$85)

【書寶二手書T7／心理_RCX】你沒錯，為什麼要覺得抱歉：放下假內疚，擺脫自責的習慣，練習與自己和解_薇拉莉．波頓, 林吟貞

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T1／財經企管_YQM】精準用腦：提升大腦效能、杜絕失誤的科學開光術！_樺澤紫苑, 楊詠晴
找相似
降價
$219(降$30)

【書寶二手書T1／財經企管_YQM】精準用腦：提升大腦效能、杜絕失誤的科學開光術！_樺澤紫苑, 楊詠晴

台灣樂天市場
5%
複利領導：簡單的事重複做，就會有力量
找相似
$315

複利領導：簡單的事重複做，就會有力量

Yahoo購物中心
0%
【書寶二手書T5／財經企管_WEI】知識變現：微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生_Angie張丹茹
找相似
降價
$119(降$40)

【書寶二手書T5／財經企管_WEI】知識變現：微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生_Angie張丹茹

台灣樂天市場
5%

熱銷排行榜

張忠謀自傳全集(上下冊)
找相似
$825

張忠謀自傳全集(上下冊)

Yahoo購物中心
1%
鬼上司，獄寺先生想被曝光(4)【特典版】
找相似
$180

鬼上司，獄寺先生想被曝光(4)【特典版】

Yahoo購物中心
0%
【店長推薦】人生由我正版梅耶馬斯克一間自己的房間成功女性勵志正能量書籍
找相似
降價
$385(降$33)

【店長推薦】人生由我正版梅耶馬斯克一間自己的房間成功女性勵志正能量書籍

台灣樂天市場
5%
感恩計畫：一次一封感謝函，養成你的幸福感
找相似
降價
$288(降$32)

感恩計畫：一次一封感謝函，養成你的幸福感

台灣樂天市場
0%
愛的復甦計畫：阿乙莎與地球母親的靈訊教導
找相似
降價
$284(降$76)

愛的復甦計畫：阿乙莎與地球母親的靈訊教導

台灣樂天市場
0%
【書寶二手書T1／勵志_RYI】你願意，人生就會值得：蔡康永的情商課3_蔡康永
找相似
降價
$309(降$40)

【書寶二手書T1／勵志_RYI】你願意，人生就會值得：蔡康永的情商課3_蔡康永

台灣樂天市場
5%
永遠記得：男孩、鼴鼠、狐狸、馬與風暴【暢銷經典全新續集】（限量燙金書籤版）【城邦讀書花園】
找相似
$580

永遠記得：男孩、鼴鼠、狐狸、馬與風暴【暢銷經典全新續集】（限量燙金書籤版）【城邦讀書花園】

Yahoo購物中心
1%
小小鄰系列3：美妙的月光派對
找相似
歷史低價
$252(降$36)

小小鄰系列3：美妙的月光派對

康是美網購eShop
0%
如果不被這傢伙抱的話，好像會餓死~替身夢魔的魔王放棄計畫~(全)
找相似
$144

如果不被這傢伙抱的話，好像會餓死~替身夢魔的魔王放棄計畫~(全)

Yahoo購物中心
0%
【電子書】人生成為：突破自我設限的成就力
找相似
限時加碼
$301

【電子書】人生成為：突破自我設限的成就力

台灣樂天市場
5%
【書寶二手書T6／命理_ZYK】易想天開看人生_傅佩榮
找相似
降價
$139(降$30)

【書寶二手書T6／命理_ZYK】易想天開看人生_傅佩榮

台灣樂天市場
5%
小學生寫作文五十二變：挑戰52種作文寫法
找相似
歷史低價
$252(降$36)

小學生寫作文五十二變：挑戰52種作文寫法

康是美網購eShop
0%
薩提爾的對話練習（十萬冊融冰紀念版，內附精美薩提爾練習專用練習本《冰山練習曲》）：以好奇的姿態，理解你的內在冰山，探索自己，連結他人
找相似
降價
$394(降$105)

薩提爾的對話練習（十萬冊融冰紀念版，內附精美薩提爾練習專用練習本《冰山練習曲》）：以好奇的姿態，理解你的內在冰山，探索自己，連結他人

康是美網購eShop
0%
山海經裡的故事4：東海先生的不繫之舟
找相似
降價
$277(降$73)

山海經裡的故事4：東海先生的不繫之舟

台灣樂天市場
0%
皮克斯想像之書（博客來獨家贈品版 / 動畫金句收藏卡3張）
找相似
歷史低價
$410(降$32)

皮克斯想像之書（博客來獨家贈品版 / 動畫金句收藏卡3張）

康是美網購eShop
0%
葛瑞的囧日記 11(中英對照)：衰神大導演
找相似
歷史低價
$300(降$42)

葛瑞的囧日記 11(中英對照)：衰神大導演

康是美網購eShop
0%
【書寶二手書T2／少年童書_ZK3】安全生活打勾勾：我會安全上學去：遵守規則，才能安心快樂的學習。_金南均
找相似
降價
$129(降$50)

【書寶二手書T2／少年童書_ZK3】安全生活打勾勾：我會安全上學去：遵守規則，才能安心快樂的學習。_金南均

台灣樂天市場
5%
🌿祕魯綠簾石原礦精品礦標0610-43號 Epidote ~釋放負面性、擁抱正面模式、散發吸引力
找相似
降價
$400(降$100)

🌿祕魯綠簾石原礦精品礦標0610-43號 Epidote ~釋放負面性、擁抱正面模式、散發吸引力

聖哲曼魔法屋
4%
作手：獨自徘徊天堂與地獄，一個操盤手的告白（三版）
找相似
降價
$379(降$101)

作手：獨自徘徊天堂與地獄，一個操盤手的告白（三版）

台灣樂天市場
0%
我們身上有光：屬於你的引導式筆記
找相似
降價
$315(降$35)

我們身上有光：屬於你的引導式筆記

台灣樂天市場
0%
決策思維：從戒菸、減肥，到升職加薪，擺脫我們說到卻做不到的人生困境
找相似
$379

決策思維：從戒菸、減肥，到升職加薪，擺脫我們說到卻做不到的人生困境

Yahoo購物中心
0%
《藝之魚》想要的結果不會自己出現，比起埋怨，不如起身改變 卡片 明信片 --C0168
找相似
限時加碼
$30

《藝之魚》想要的結果不會自己出現，比起埋怨，不如起身改變 卡片 明信片 --C0168

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
10%
夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生
找相似
$356

夢境魔法實作全書：解鎖潛意識，轉化現實改寫你的人生

Yahoo購物中心
0%
了不起的人體：如此精妙，如此有趣，說不定還能救你一命
找相似
歷史低價
$237(降$87)

了不起的人體：如此精妙，如此有趣，說不定還能救你一命

康是美網購eShop
0%
從1分鐘到24小時：我會看時間了
找相似
降價
$300(降$80)

從1分鐘到24小時：我會看時間了

康是美網購eShop
0%
【書寶二手書T8／心理_WTQ】How to Be More Tree: Essential Life Lessons for Perennial Happiness_Davidson, Annie
找相似
降價
$169(降$150)

【書寶二手書T8／心理_WTQ】How to Be More Tree: Essential Life Lessons for Perennial Happiness_Davidson, Annie

台灣樂天市場
5%
【電子書】一生要养成的50个好习惯（读美文库）
找相似
限時加碼
$44

【電子書】一生要养成的50个好习惯（读美文库）

台灣樂天市場
5%
天上總會有雲，但你才是天空_Readmoo 讀墨電子書
找相似
$266

天上總會有雲，但你才是天空_Readmoo 讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%
致想太多的你：逃離腦內劇本、終結內耗循環，韓國心理學博士教你不再被「思維牢籠」困住人生！
找相似
降價
$300(降$80)

致想太多的你：逃離腦內劇本、終結內耗循環，韓國心理學博士教你不再被「思維牢籠」困住人生！

台灣樂天市場
0%
【書寶二手書T6／心理_XU9】內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你_伊麗絲‧桑德, 黃怡雪
找相似
降價
$149(降$40)

【書寶二手書T6／心理_XU9】內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你_伊麗絲‧桑德, 黃怡雪

台灣樂天市場
5%

商品描述

以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102977083 [代售商品編號] 104219000189 [ISBN-13碼] 9789862718834 [ISBN] 9862718838 [作者] 楊婕 [出版社] 創見文化 [出版日期] 2020/06/17 [裝訂/規格] 平裝 / 320頁 / 17 x 23 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 [目錄] Lesson1? 解讀情緒──情緒宜疏不宜堵?? express 1你的主觀想法，決定心情好壞 2別壓抑，怒氣宜疏不宜堵 3多數的疾病，少不了壞心情影響 4影響你情緒變化的那些事 5低落的情緒，污染你的身心 6人生，是一場情緒的長期抗戰 ? Lesson2? 掌控情緒──你才是操控者 control 1別小看情緒的「傳染性」 2學會操作情緒「方向盤」 3想快樂，先加強情緒防護罩 4讓你的心情「假戲真做」 5將好心情升級為高EQ，離成功更近 6學會從平凡生活中尋找好心情 ? Lesson3? 調整心態──「用心」平靜情緒 adjust 1後悔，讓你的消極更蔓延 2幸福別名「知足常樂」 3學放下，得寬心處且寬心 4心存嫉妒，沒有快樂的權利 5斤斤計較，其實失去的更多 6敏感，摧毀你的平靜心靈 ? Lesson4? 澆滅心火──怒髮衝冠傷身體? forgive 1原諒對方，就是釋放了自己 2熄火，轉移憤怒的前兆 3讓心清醒，眼不見、耳不聞 4學不會忍讓，就不會成熟 5排除身邊易上火的動機 6務必替你的憤怒找出口 ? Lesson5? 克服壓力──人生壓力是常態? overcome 1不怕壓力大，就怕承受的面積小 2笑對煩惱，放下過多的遠慮 3告別完美主義，即刻解除壓力 4找方法，將壓力轉為動力 5忘卻，是心靈解脫的藥方 6拋開壓力，做喜歡的事， ? Lesson6? 正視挫折──壞情緒轉成行動力 actions 1挫折是人生的催熟劑 2年輕多受苦，年老能享福 3沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人 4現在就增強你的「抗挫力」 5面對挫折，不妨調整「心理狀態」 6痛苦之後，你得到了什麼 ? Lesson7? 打開心結──別讓自卑否定你? change 1為你的個人形象和影響力加分 2更快樂，學會找出自身優點 3不拿別人長處，比自己短處 4擁有自信，你便成功了一半 5將缺點轉為特色，接納你的所有 6「氣質」，並非明星的專利 ? Lesson8? 尋找快樂──好心態是快樂藥? attitude 1快樂不用花錢，何不享受它？ 2裝裝糊塗，深藏快樂的大智慧 3從心出發，快樂隨你提取 4受用無窮，將快樂養成習慣 5快樂地過吧！人生只有一次 6分享，你的快樂是加倍的 ? Lesson9? 自我暗示──喚起潛在的力量? suggestion 1自我暗示，就能產生好心情 2完全投入且連續暗示才有效 3「積極暗示」，讓你回想起熱情 4暗示的力量，試試吸引力法則 5由負面轉正面情緒的關鍵態度 6培養受用一生的強大正面力 ? Lesson10? 學會慢活——讓心情去趟峇里島? slow 1疲勞，是引發壞情緒的源頭 2出走，讓你的心鬆綁 3職業倦怠表示：你該休息了 4找出平凡生活中的「羅曼蒂克」 5更快樂，找尋你燃燒熱情的事物 6不當工作狂，找回慢活的快樂 ?) [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 立即見效，一輩子都受用的十堂情緒管理課 現在就學會管理情緒，將是你一輩子最大的盾牌 我們極力使環境保持整潔， 但是卻任由心裡的垃圾隨意堆積， 這難道不是極其弔詭的事嗎？ 這種看不見、摸不到的垃圾， 卻是能最快擊垮我們的心靈癌症。 先處理自己的情緒，再處理遭遇的問題 用情緒來解決問題，就好比提一桶汽油去滅火一樣 一本最容易實行的情緒管理手冊，不再讓自己氣PUPU 教你疏導情緒、坦然面對現實與即時解決問題的能力 讓情緒轉化為生涯成功的推進器 ? 壞情緒，宜疏不宜堵，大禹治水的道理是——水流宜疏不宜堵。就像水之於河流一樣，越堵塞，水位就會越高，最終釀成難以抵擋的洪災。情緒也是一樣，如果你不能有效地發洩出負面情緒，那麼，這些壞情緒帶給你的不良影響也將一發不可收拾。 長期來說，如果我們的不滿、失望、焦慮、恐懼等情緒越積越多，我們脆弱而單薄的意志就會被這些心情一點一滴地吞噬。最後，讓你的思考習慣性走向負面，污染你的性格，摧毀你的健康，甚至直接影響你的工作、生活和人際關係，更不用說壞心情能造成的身體損害了。 多數的研究報告都指出，「病由心生」是具有根據的結果，緊張、害怕、焦慮等心理因素會直接影響到我們的身體狀況。此外還有許多由情緒引發的疾病，例如，長時間的緊張使抵抗力減弱而感冒；因情緒起伏過大，體內釋放反應物質而引發氣喘；處於緊張、焦慮等狀態時，易引起胰島細胞的功能障礙而導致糖尿病等等，甚至還有致癌的可能，請務必注重情緒的管理。 要更健康、更快樂，我們就要跟打掃家裡環境一樣，定時清除這些情緒垃圾，讓自己儘快從壞情緒的狀態中逃脫出來。所謂的「清除」，就是我們需要透過正確的方式來排解不良的情緒，那些壞情緒會不斷地對我們的生活造成負面影響。例如，造成人際關係的緊張、生活秩序的混亂，甚至觸犯道德的底線等等。 美國賓州大學賽利格曼教授（Martin Seligman），是首度提出正向心理學的權威，他發表了一份長期研究。內容是，他從美國大都會人壽的一萬五千名員工當中，篩選出1,100百名做為觀察對象，對其進行五年的長期追蹤之後發現——正面思考的經紀人業績，比負面思考的人高出了88％，而負面思考者的離職率是樂觀者的三倍。由此可知，正面思考之威力可見一斑。 只要我們留心觀察身邊的朋友，通常就會發現，那些際遇較好、行事較順利的朋友們，多半都是情緒穩定的，且他們對任何事情都能保持著較正面的看法，這是很有趣的現象，我們何不與他們看齊？ 本書有效教你疏導情緒、坦然面對現實與即時解決問題的能力，一本最容易實行的情緒管理手冊。 本書特色 ◎循序漸進地改善情緒問題，先「疏導」情緒，再「面對」現實，進而「解決」問題。 ◎每篇主題搭配一則名言及故事作為說明及啟發，讓讀者調節情緒與改變舊有想法 ◎讓讀者碰到情緒問題時，可以用最強大的「抗挫力」、「抗壓力」及「正面力」安然度過。 ◎沒有過多的學術名詞或是飄渺的說明，讓讀者一看就能感同身受。 本書由情緒的「解讀」開始、進而「掌握」與「調節」心態，除此之外，我們應對一般常見的情緒問題，例如：消除憤怒、克服壓力、應對挫折、排解自卑、尋找快樂等等，最後一章則是與讀者談談「放慢腳步生活」的重要性，希望從根本來改善讀者們的情緒問題，先「疏導」情緒，再「面對」現實，進而「解決」問題，不再讓情緒繼續主導自己的人生。 ? 作者簡介 楊婕 畢業於國立交通大學，曾歷任教師、出版社編輯、雜誌總編輯。 為中國書業勵志學與成功學書系權威，成功策畫了暢銷書《用心才能做好》、《是公司成就了你》等書，單本銷量達十萬冊，現任北京東方智典文化發展有限公司諮詢總顧問，曾主持一系列心智潛能開發課程極受好評，對潛能開發與情緒管理領域有深入之研究與獨到之見解。 ?) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

加入購物車

設定到價通知

前往賣場5%