高效率癌症照顧心法:張鳳書陪伴爸爸走過治療路,心情佳、營養優、體能好,逐步展開癌後新人生
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商品描述
作者:張鳳書 出版社:天下生活 出版日:1100721 ISBN:9789860658552 語言:中文繁體 裝訂方式:平裝 內容簡介 節目錄影,幫老公、兒子準備三餐,帶著爸爸做治療、也張羅他的餐食 在工作、兩個家庭穿梭忙碌之餘,張鳳書依舊充滿幹勁 學畫紓解壓力;健身鍛鍊肌耐力;進修健康管理課程,為自己、也幫助他人 誰說照顧者一定是悲情?轉個念,你也可以好好過生活 2020年6月的生日,是張鳳書最難忘的一次。 在與好友相聚的慶生派對上,她接到爸爸罹癌消息, 儘管慌張,但在冷靜下來尋求協助並諮詢專家意見後, 展現家中大姐的沉穩,與父母、弟妹溝通達成共識, 齊心陪伴與照顧爸爸安度治療的日子…… 期間,有沮喪、有挫折,但這些都打不倒張鳳書, 反而激發她滿滿的正能量,學會有智慧地與爸爸溝通相處, 這一年爸爸的狀況穩定,而她生活也精采。 書裡記下的是屬於張鳳書的故事,她的經驗肯定和你的不一樣, 但希望能給予正在面對處理類似問題的你些許靈感, 陪伴罹病家人一起走過這段艱辛的路程。 本書重點 》照顧罹癌家人的5大安心祕訣 1清楚知道癌症不是不治之症 2尋求專業協助 3家人之間要合一,核心成員更要同心同調 4選擇現代醫療,不尋求偏方 5有知識就有力量,打敗因無知造成的恐懼 》張鳳書照顧心法大公開 1 安撫罹癌家人的情緒之前,先照顧好自己的身心 2 適時給自己放鬆的時光,看書、進修學習或喝杯咖啡放空都好 3 當病人沒胃口時,與其動之以情給對方壓力,不如投其所好調整味道 4 鳳書上菜分享癌友蛋白質達標、刺激食慾的撇步 5 生病了更需要運動:自己先動起來,以具體的成果鼓勵爸爸運動 》專家建議 1 心理諮商師葉北辰給你最簡單實用的心理照護方法 2 營養師黃孟娟告訴你癌症治療的正確飲食觀念與破解迷思 3 運動教練Kenneth設計適合癌友的運動,正確安全地鍛練肌肉、提升肌耐力 作者簡介 譯者介紹 目錄 推薦序 效率、溝通、放寬心,守護罹癌家人更順心 謝政毅/臺北醫學大學附設醫院血液腫瘤科醫師 寫給癌友與照顧者的全方位教戰手冊 黃瑽寧/馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師 有知識就有力量 譚敦慈/林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師 照顧者與病人雙贏的相處之道 劉怡里/臺安醫院營養師 用愛與理解成為生病家人最好的神隊友 蔣雅淇/暢銷作家 照顧者與病人彼此同理與有效溝通,是恢復健康的動力 郭洹希/血拾人生社群共同創辦人 作者序 爸爸罹癌後…… 當家人罹癌後,安心的祕訣 1 心理照護篇 化悲苦為力量,做個愉快的照顧者 愛的續航力 時間效率管理 角色統合 開發新的正能量,自我進化 一體總有兩面,看有價值的那面,並努力創造它享受它 同理病人,不起衝突 黏膜被破壞,整天口乾舌燥 沒有食慾 味覺改變 蛋白質總量的壓力 與爸爸相處的智慧 白饅頭搶奪戰 你煮的菜怎麼那麼好吃 想找我吵架?抱歉!「我」不在 家人攜手同心,陪伴爸爸一起抗癌 癌友與照顧者的心理諮商室 2 飲食調理篇 大腸癌開刀期間的低渣飲食三部曲 治療期間的飲食注意 與癌症希望基金會合作「希望廚房」之後,我的收穫 鳳書上菜 癌友的營養諮商室 3 體能照護篇 癌症治療期間的體能照護 維持體能的正確觀念與方法 以長訓代替長照 癌友的運動諮商室 後記 進入尾聲,看似平坦的抗癌旅程又突然出現狀況…… 附錄 給癌友與照顧者的神救援資訊 自序/導讀 八個月的化療是一個漫長的過程,但是爸爸對於化療期間身體的狀況及會有的反應,隨著時間和經驗的累積,他越來越能掌控,生活漸漸有了屬於自己的節奏。期間我們透過彼此的觀察溝通與摸索,每到一個新階段,只要一感覺有所不同,我和爸爸就會彼此討論做些調整。因此,我從一開始幾近權威式的每日18小時三餐全包全然介入,幾個月後,變成單純只出勞力地扮演負責拿鍋鏟的助手;漸漸地,從早餐開始,然後午餐、甚至晚餐,我開始一餐一餐放手讓爸爸自己料理;到最後,基本上我和兒子已經變成食客被他豢養,只是專程回來陪他吃飯,頂多幫忙炒個菜,吃完只要負責洗碗、倒廚餘,然後就拍拍屁股回家睡覺,明天再來。 看似輕鬆的相處,其實需要病人與家人高度的同理與協調,才能培養出跳雙人舞一般的默契。 身心安定的支持力量 相對於許多癌友家庭來說,我們是幸運的。支援系統上,我們兄弟姐妹都住同一個城市,可以迅速換手;經濟上,大腸癌健保醫療給付完整,財務壓力小。除此之外,第一時間我們就得到癌症希望基金會的諮詢服務,是極重要的關鍵因素,省去摸索尋找合適的醫院與醫生,才能在毫無耽誤的情況下,以最快的速度切除腫瘤,順利依照進度進入治療流程。為此,我心懷感恩。 爸爸在每二到三週的住院化療期間,我們大多住雙人病房,因此認識了許多的「室友」,這些室友來自不同地方,有著不同性格,不同的病症,不同的家庭問題,每一個都是獨一無二,沒有絕對的方式可以套用在另一個家庭身上。 住院期間總喜歡往視聽室跑的爸爸,透過和病友們之間的談天與交流,分享彼此的故事、病症、煩惱,每一個的人生都像一部電影一般,透過這些病友生命故事的分享,我覺得爸爸也一點一滴地在梳理他的思緒,撫平他外表理性,其實內心卻焦慮不安的心情,聽了那麼多的故事之後,覺得自己並不孤單。只要他不在病房,我總是能在視聽室那裡找得到他,我們一起回到病房後,他會不厭其煩地把剛才聽到的故事再說一遍給我聽,而每一個故事都無與倫比的精彩。 這裡記下的是屬於我們家的故事,或許這些經驗和你的很不一樣,但願透過我們的故事分享,能給予正在面對、處理類似問題的你些許靈感,也能撫慰走在這條路上的朋友們,如同我父親從其他病友身上獲得的安慰一樣。 在抗癌的這條路上,你不孤單。雖然身體軟弱了,只要彼此相互扶持,兩人三腳,必能一起走過這條艱難的路。 各界推薦/推薦序 好評推薦 「寫給照顧者的能量補給書,與親愛的家人攜手勇敢面對癌症、迎向未來。」——王正旭醫師/癌症希望基金會董事長 「鳳書誠心為病人及家屬提供親身的就醫經歷、飲食營養以及運動的新觀念,讓人看到她對生活的用心以及對病人的關心,還有投資健康的決心與毅力。」——謝政毅/臺北醫學大學附設醫院血液腫瘤科醫師 「這本書中,含括飲食清單、醫療指引、肌力訓練、心理諮商,簡直是現代家庭最需要的『讀書筆記+教戰手冊』。」黃瑽寧/馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師 「『有知識就有力量』是鳳書分享的祕訣之一,只要對疾病有明確的了解,就不會擔心害怕。如果你身邊也有需要照顧的病人,我相信這本書,能提供你正確的知識,給你力量。」——譚敦慈/林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師 「這是一本有溫度的書,寫出照顧者與被照顧者之間真實的磨合,教導我們運用知識和轉個念頭的正能量,做到對病人最好的照顧,達到雙贏的局面!」——劉怡里/臺安醫院營養師 「我深信書中深刻動人的文字不但能療癒癌友,甚至還能教會我們如何體貼別人的需要,成為家人最美好的神隊友。」——蔣雅淇/暢銷作家 「本書分享的病人與照顧者溝通互動、營養美味兼具的食慾菜色、適合癌後體能恢復的動作指導,閱讀每一章節就像述說自己一路邁向康復的過程,透過鳳書的文采,期盼提供病友及其家屬更快重返正常生活軌道的方向。」——郭洹希/血拾人生社群共同創辦人 名人推薦(依姓名筆劃排序) 何啟功/前衛生福利部次長 林亦君/鏡週刊副總編輯 季芹/主持人 吳淡如/知名作家、主持人 高文音/電視節目主持人 陶禮君/美食評論家 韓柏檉/臺北醫學大學公共衛生學系教授