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作者：法蘭西斯．威勒 出版社：自轉星球 出版日：1140925 ISBN：9786269973750 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 《無邊的哀傷》讓我深受震撼，我幾乎每頁都劃了重點，是本極富洞見、力量強大之書。這是我讀過關於悲痛最精彩的作品之一⋯⋯以我從未使用過的方式，協助我面對與理解悲痛，進而感到重生。 ——CNN當家主播安德森・庫柏（Anderson Cooper） 作者為安德森・庫柏長年個人心理師，引導我們重新面對悲傷及理解其意義——以照料關愛的心，迎接每一次的悲痛。 ▧小憩｜作家・臉書《小憩》版主 ▧王浩威｜作家・榮格分析師・精神科醫師 ▧李惠貞｜獨角獸計劃創辦人 ▧鐘穎｜心理學作家・愛智者書窩版主 ★***、**十月選書。 ★作者兩度受CNN當家主播安德森・庫柏邀請擔任CNN廣受歡迎podcast「All There Is」《徒留於此》分享如何面對悲痛。 ★悲傷療癒領域的經典之作，透過儀式與群體支持，將悲傷轉化為生命的力量。在分裂破碎的社會，本書帶著希望與療癒的力量——是可以敷上靈魂的膏藥，也是最佳的安慰之物，陪伴我們一同走過生命中的哀傷時刻。 當悲傷的學徒，學習與悲痛共處， 當我們不再逃避悲傷，學會面對失落，生命便能重獲新生。 失去、孤單、無助⋯⋯我們都曾被這些情緒吞沒，卻無人教我們該如何安放。 本書引介「悲痛的五道門」，帶領讀者運用悲痛儀式、引導省思、以及深刻且永恆的智慧，在與靈魂需求嚴重疏離的當代文化中，接受悲痛與失落。 作者為資深心理師，以獨特的「靈魂導向心理治療」聞名全球，融合心理學、文化人類學、神話學、詩歌與祖先智慧，致力實踐悲傷療癒、情緒修復與儀式。透過來自治療現場的故事、個案經驗與具體可行的情緒練習，與讀者分享如何面對失落、累積性創傷與世界性災難所帶來的悲痛。 本書寫給每位曾在地獄徘徊，但渴望重返的人，迎接每一道悲痛，重新開啟與他人、自我及世界相連的可能，踏上通往完整的旅程——悲傷並非軟弱，而是對失落真誠回應之能力；若我們願意正視內心的悲痛，學會與它共處，便能開啟情感修復之可能，活得更完整，愛得更圓滿。 【各界好評推薦】 ★在《無邊的哀傷》，法蘭西斯・威勒帶給讀者的，是一趟令人屏息的精采旅程，帶領讀者探索內在，解決個人傷痛，在世上獲得療癒及發展靈性。這是不可或缺的著作，可提供珍貴的引導與洞見，給那些夠堅強、夠成熟的人，去探索與挑戰陰暗。——《今日靈性》（Spirituality Today） ★「本書不僅是度過心靈中最脆弱、最困難的區域時不可或缺的地圖，也是文學藝術之作。」綺姆・羅森（Kim Rosen），《一首詩的救贖》（Saved by a Poem，暫譯）作者。 ★「這本書敲響希望的鐘聲，震動我們的身心：透過儀式與同伴的扶持，悲痛的潮溼之境其實是充滿贈禮的寶庫，那是我們一出生時，祖先就賦予我們的禮物。《無邊的哀傷》每一頁都散發出喜悅的智慧。」馬丁・蕭（Martin Shaw），著有《閃電下的樹枝》（A Branch From The Lightning Tree，暫譯）。 ★《無邊的哀傷》將不平凡的慈悲，與清晰銳利的洞察力整合起來，邀請讀者在這吞噬靈魂的文化中，成為有靈性的行動者。這是一本完整的手冊，讓讀者能有意識地悲痛，透過擁抱悲傷，進而敞開心房，迎向前所未有的喜悅與熱情。——卡洛琳・貝克博士，《生態浩劫與意識崩潰時代的愛》（Love in the Age of Ecological Apocalypse and Collapsing Consciously，暫譯）作者 ★威勒引導我們，走過難以通行的悲傷領域，協助我們找回自己的靈魂。——馬里多瑪・梭梅，《非洲・馬里多瑪：原住民的治療智慧》（The Healing Wisdom of Africa: Finding Life Purpose Through Nature, Ritual, and Community）作者。 ★《無邊的哀傷》帶領我們進入悲痛的核心，進行深度療癒，並深化我們彼此以及與地球的交流。——比爾・普洛金（Bill Plotkin），《荒野之心》（Wild Mind，暫譯）作者。 ★這本書是美麗的著作——文字優美、如詩般感性，能深刻洞悉失落的本質，對人類的靈魂也有動人的影響。總之，威勒的著作有如能帶來療癒的膏藥，顯示我們的淚水或許會是長久以來所需要的救贖之水。——羅傑・郝斯登（Roger Housden），《十首告別之詩》（Ten Poems to Say Goodbye，暫譯） ★法蘭西斯・威勒的著作是具有深度的誠實、洞見與希望之作。他的寫作與演說風格宛如詩歌，又讓人覺得彷彿與鄰居聊天。若你買了這本書，記得隨手準備一支筆。你會想在每一頁畫線，記住那內涵豐富的文字。——瑪麗安娜・卡西亞托爾（Marianna Cacciatore），《陪伴哀傷者》（Being There for Someone in Grief，暫譯）作者。 ★威勒溫暖的聲音與美麗的語言，會直接朝著你的靈魂說話，你的靈魂長久以來，就希望如此得到擁抱。他的話語能打開你的心房，接受自己最脆弱、容易受傷的感受，彷彿是一份該珍惜的禮物，可以為我們與世界的靈魂帶來新的深度連結。——麗莎・卡帕羅博士（Dr. Risa Kaparo），《喚醒身體智慧》（Awakening Somatic Intelligence，暫譯）作者。 ★從未有哪一本，像這本一樣深刻有力，它如此貼近地了解我悲傷每一個皺摺的邊角，並能指引我如何穿越、撫平它的粗糙... 作者簡介 作者介紹法蘭西斯・威勒（Francis Weller） 約翰甘迺迪大學臨床心理學、超個人心理學雙碩士。婚姻與家庭治療師（MFT）、心理治療師、作家與靈性倡導者，擅長整合多元思想體系，包括心理學、人類學、神話學、煉金術、原住民文化與詩歌傳統。曾獲邀擔任CNN安德森・庫柏主持podcast《徒留於此》（All There Is）第二、三季來賓。 擔任心理治療師，以獨特的「靈魂導向心理治療」聞名全球，至今已逾四十年。深具治療師與老師天賦，像爵士樂家，能帶領受眾，即興順暢地進出深刻的情感領域，並帶著想像力與關懷，前往飽受苦難與羞恥之地。譯者介紹呂奕欣 曾任職於出版公司與金融業，現專事翻譯。 譯作賜教：yixin.work@gmail.com 目錄 各界讚譽 推薦序 自序 前言 I：當悲傷的學徒 II：往返靈魂的殿堂 III：悲痛的五道門 第一道門：所愛的一切終將失去 第二道門：不知道愛的地方 第三道門：世界的悲傷 第四道門：所求不得 第五道門：祖先的悲痛 IV：悲傷的故事：重生的儀式 神聖的儀式空間 何謂儀式？ 儀式的目的 V：沉默與孤獨：我們的獨處之屋 悲痛的悠長嘆息 進入獨處之屋 內心深處的功課：朝向悲傷 沉默、孤獨與耐久力：讓變動固定下來 VI：推動堅固的岩石 痛苦不公開所造成的陰影 為情緒打底 共同儀式的必要性 VII：喝下世界的淚水 VIII：進入療癒之境：悲痛的神聖功課 夜間工作 先死而後生 與黑暗為友 放手 IX：成為祖先 附錄一：練習 附錄二：處理悲傷的資源 附錄三：引文許可說明 附錄四：進入療癒之境：《無邊的哀傷》閱讀指南 內容試閱 悲痛的五道門（節選） 在一生中，悲痛會以諸多方式進入我們的心。若要承認悲痛，並善加處理，則務必熟悉我所稱的「悲痛的五道門」。每一道門都將通往悲痛的「聚會所」，幫助我們理解失落會一輩子以不勝枚舉的方式，碰觸我們的內心與靈魂。 我們都熟悉悲痛的「第一道門」，亦即失去所愛的人事物時所經歷到的悲傷，但在現代社會中，幾乎沒人注意其餘的四道門。因此，在這些入口所累積的悲痛 依然未獲碰觸，於是，沒有獲得照料的悲傷會讓我們覺得日漸沉重。這情況往往被誤診為憂鬱症，悲痛洶湧而至，將我們推倒、擊潰。美國社會的頭號死因是鬱血性心臟衰竭，究竟是什麼讓我們的心淤塞？那不光是在動脈累積的斑塊、不光是高膽固醇，尚未消化的悲傷也成了負擔；太多人因為沒有好好照料破碎的心，而吃苦受難。了解其他的「悲痛之門」，我們或許就能帶著慈悲憐憫之心迎上前，並在適當環境下，允許自己感受完整的悲痛，並予以尊重。 第一道門：所愛的一切終將失去 我漸漸對悲痛深具信心，了解悲痛情緒如何幫助我們喚回靈魂。事實上，悲痛就是靈魂的其中一道聲音，要我們面對生命中最困難卻極重要的課題：一切都是禮物，沒有任何事能天長地久。這是令人痛苦的事實，但我們得接受這項事實，按照生命的條件生活，別試著否認失落，這單純的真理就是佛家所說的無常。當我們承認悲痛，就是承認我們所愛的一切終將失去，沒有例外。當然，我們會爭辯說，自己會在心中記住那些先離世的人所留下的愛：父母或另一半、孩子或朋友，這個或那個——沒錯，這是真的。然而，是悲痛允許我們的心朝著這份愛開放，記得這些人是多麼親切地接觸過我們的生命；只有我們拒絕悲痛進入人生時，才會開始壓縮情感經驗的廣度，過著膚淺的人生。 十二世紀有一首詩，優美地道盡了當我們選擇去愛的時候，會承擔何種風險，這是亙古不變的真理。 獻給已逝之人 我們記住的這些人(Eleh Ezkerah) 去愛 死亡能碰觸的東西， 乃是可怕的事情。 愛、希望、夢想， 然後呢，喔，失去。 愛， 是給傻子的東西， 但愛上死亡能碰觸的東西， 卻是神聖的事情。 我的生命中有你的人生； 你的笑聲提振了我； 你的話語是給我的贈禮。 記得這件事，是痛苦之喜。 愛是人性， 但是去愛 死亡會碰觸的東西， 是神聖的事情。 ——猶大・哈列維(Judah Halevi)，或羅馬的艾曼紐(Immanuel the Rome) 這首詩歌令人驚嘆，直指我先前所言的核心。「去愛死亡能碰觸的東西，是神聖的事情。」然而，要能使之既神聖又可親，那麼我們必須熟稔悲痛的語言與習俗。若不如此，失落就會沉重地難以承受，把我們拖垮，拉到生命的門檻底下，進入死亡的世界。 我會悲痛，就表示我膽敢去愛、允許他人進入我生命的核心，在我心中找到安定之處。悲痛和讚美很親近；那是靈魂重新訴說某人曾多麼深刻地接觸過我們的生命。去愛，就是接受悲痛的儀式。 有天，一名年輕男子走進我的諮商室，臉上掛著憂傷的表情。他告訴我，他與新結交的情人度過美好的週末。他返家後整理東西，煮點食物來吃，打開電腦看看父母與女友的照片，然後，一陣悲傷向他...

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