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[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 【內容簡介】 ★巧妙結合心靈勵志＋英語學習的抄寫書 ★高績效行為教練為深愛的人精心挑選的100篇激勵人心的英文文章，全書中?英?韓對照！ ★隨書掃QR Code，邊寫邊聽最純正的英文，還可當睡前學習＆療癒音樂！ 每天抄寫正能量英文， 小習慣帶來大改變。 100天後，你就是你故事裡的英雄！ 作者剛前往美國留學時，由於英語能力不足而遭到嘲笑。現在卻以高績效教練的身分，在美國用英文訓練各領域的當地人士，包含護士、健身教練、六名小孩的母親、銷售員、老師、大學教授、企業家等，幫助他們破除自我限制、釐清真正目標，以及開發自我內在的力量。 這樣的大轉變，她是如何辦到的呢？ 因為她學會把英文轉換成能自在使用的「工具」，不再被閱讀、文法、單字局限，而是透過抄寫和朗讀引起內心共鳴的文章，在自我開發的同時，也增強英文能力。她發現，自己認同的想法和句子，自然容易在心裡反覆思考、一再閱讀，進而真正轉化了自己。 只要一天花費10分鐘，你就能成功找出自己想要的是什麼。 本書特別推薦給想要找到自我價值、自己的喜好、想要學習英文的讀者。 若是現在的你，和過去的我一樣對英文感到畏懼，懷抱著「I’m not good enough.（我不夠好）」的心情，那我一定要告訴你：「You are perfect.（你很完美）」。你並非有所不足才學習英文，你是因為愛自己、想帶給自己更多幸福，才選擇去熟悉這項實用的工具罷了。──摘自〈前言〉 ★Yes24外語MD 金宥利 推薦「最近流行的外語學習法」： 作者莉亞是一位現職生活教練，以英文為工具，用好文章協助讀者調整自己的心態，為自己創造更上一層樓的機會，提供讀者新鮮的英文學習方法。 ★五顆星好評： ˙英文句子不難，一行一行寫下來，就有一種積極向上、充滿勇氣和信念的感覺。 ˙這是一本可以學習英語並獲得希望、勇氣和正能量的書，我在其中寫下引起我內心共鳴的句子，並大聲朗讀。可以在右頁以便箋的形式書寫，因此無需單獨準備筆記。 ˙儘管一天只投資10分鐘，100天就是1000分鐘。每天抄寫短文章會發現許多令人感同身受的句子，讓我天天都帶著全新的感受閱讀這本書。 ˙身邊的朋友也開始一起抄寫，讓我更有動機努力！儘管尚未完成這100天和自己的約定，希望我能不負眾望、好好完成這份送給自己的禮物！ ˙由於是方便一天抄寫一篇文章的書本結構，有助於養成學習英文的日常習慣。文章內容很優質，抄寫的同時也能訓練正面思考。期待寫完100天時能看到自己實力的進步。 【作者簡介】 高績效行為教練 莉亞（Leah Jean Kim） 同時在韓國和美國擔任生活教練及高績效行為教練，為上班族和CEO進行訓練課程，協助人們了解：無關「成功」或「財富」，我們都會徬徨於「害怕」與「勇敢」之間，希望透過這本書讓讀者了解自己是多麼有價值和優秀的人。利用抄寫文章，來挖掘埋藏在你我心中的「勇氣」「自我」，以及「令人心動的目標」。 【譯者簡介】 樓艾苓 加州大學戴維斯分校設計系畢業，曾於台韓兩地科技業打滾，現為自由工作者，認為翻譯和設計都是能提高生活質感的魔法。 【前言】 在美國求學時，每當我開口說話，老師和班上同學們總會反問：「What?」因為錯誤英文用法而時常受同班同學取笑的狀況讓我漸漸變得畏縮，也常因為自己英文能力不足而感到丟臉。 不過，現在的我是一位生活教練，在美國使用英文訓練各領域的本地人士，包含護士、健身教練、六名小孩的母親、銷售員、老師、大學教授、事業家等。生活教練的工作主要是協助人們破除自我限制、釐清真正目標，以及開發自我內在的力量。曾經害怕英文的我，如今職業是使用「英文」這項工具幫助他人。 我是如何經歷這樣的變化呢？ 親自閱讀並使用過這本書的讀者，自然就能得知這個問題的答案。假設現在我最深愛的人就在身旁，而我必須提供給他一種能有效提升英文實力的方法，我會毫不猶豫地說： 「你要多接觸能提高自我價值的各種資源。」 透過瀏覽能給予我安慰、幫助我成長、豐富我心靈的書籍和影片，我把英文轉換成能自在使用的「工具」，不再被讓我畏懼的閱讀「學習」、文法「學習」、單詞「學習」侷限，透過抄寫和朗讀引起內心共鳴的文章，在自我開發的同時也能增強英文能力。因為是自己認同的想法和句子，自然容易在心裡反覆思考、一再閱讀，進而愛上這些內容。 若是現在的你，和過去的我一樣對英文感到畏懼，懷抱著「I’m not good enough.（我不夠好）」這樣的心情，那我一定要告訴你：「You are perfect.（你很完美）」。你並非有所不足才學習英文，你是因為愛自己、想帶給自己更多幸福，才選擇去熟悉這項實用的工具罷了。請不要忘記：「English is just a very useful tool.（英文只是很實用的工具）」。 這本書能豐富你的想法和心靈、拓展你的潛在能力，讓你成為能帶給旁人幫助的人。此外，寫下本書的用意也是希望大家能體會輕鬆使用英文來達成上述一切美好成就的驚人感受，我真心期望本書的讀者都能親身體驗。 ※本書推薦使用方法 最好的方法是每天按部就班抄寫。不過，最有效的方法也許因人而異，舉例來說：我不擅長每日重複執行某件事。曾有段時間，我因此責備自己意志力薄弱，但在接受生活訓練後，我學著親近自己，也變得更加尊重自己。比起拘泥於世人制定的標準，我開始專注於自身的目標、人生的成長及成果。 我對各種事物都充滿熱情與好奇，我熱愛看書、熱愛學習新事物，但偶爾也會遇上無法連續100天接觸新活動的狀況。以抄寫為例，就算維持兩週每天動筆，認真一段時間後就會鬆懈，之後連忙一次補寫好幾天，或是只在情緒脆弱的時候翻開書，重複讀寫當下想閱讀的章節。 你可以尋找對自己最有效的方法來使用本書。連續100天按部就班的使用當然最好，若是無法執行，請勿怪罪自己意志力薄弱，也無須因此放棄。可以像我一樣，有時多寫幾篇、有時只寫能觸動內心的句子。因為「人生的成長與成果」這個目標，遠比「連續執行100天」的舉動來得更為重要。本書的所有內容都是提供給讀者的工具，若你能輕鬆並自在的使用，成果會像禮物般到來。 【目次】 前言 PART 1 Courage勇氣 DAY 1 You are brave.你很勇敢DAY 2 Let’s reframe fear.重新定義恐懼DAY3 Do what scares you.做令你害怕的事DAY 4 You are a precious human.你很珍貴DAY 5 Don’t blame the good guys.別責怪你的優點DAY 6 Say this as today’s affirmations.今天請這樣宣誓DAY 7 Find your passion.找尋你的熱情DAY 8 Be committed.請堅持到底DAY 9 Expect to make mistakes.預想可能的錯誤DAY10 Get inspired.吸取靈感DAY 11 How to not get criticized.如何不受批評DAY 12 You are worthy.你很有價值 PART 2 Love愛 DAY 13 Stop bullying yourself.停止折磨自己DAY 14 Write a letter to your past self.寫封信給過去的自己DAY 15 Send love to your body.愛自己的身體DAY 16 Love yourself unconditionally.無條件愛自己DAY 17 Take every day as an opportunity.每天都是機會DAY 18 It takes practice.練習很重要DAY 19 Drop expectations.請放下期待DAY 20 You are loved.你備受疼愛DAY 21 Don’t play the blame game.別互相指責 PART 3 Happiness幸福 DAY 22 Give yourself what you deserve.給自己應得的享受DAY23 Change the way you talk.改變說話方式DAY 24 Choose your stories.選擇你的故事DAY 25 Being positive is powerful.正面思考會帶來力量DAY 26 Don’t let it ruin your joy.別破壞你的快樂DAY 27 Nourish yourself.滋養自己DAY 28 Take full ownership.請掌握主導權DAY 29 Set up for success.為成功做好準備DAY 30 Have fun in the way.享受過程DAY 31 Don’t make it a problem.別當回事 PART 4 Intention意向 DAY 32 Set an intention.立定意向DAY 33 If today was my last day…若今天是最後一天……DAY 34 We have limited time.我們的時間有限DAY 35 Choose who you want to be.選擇你想成為的人DAY 36 Life isn’t a fairy tale.人生不是童話DAY 37 Don’t be confused.無須困惑DAY 38 Be selfish.自私一點DAY39 Slow down.放慢速度 PART 5 Youness自我 DAY 40 You are the sum of everything beautiful.你是一切美好的總和DAY 41 Be unapologetically you.理直氣壯做自己DAY 42 Refuse to fit in.拒絕配合DAY 43 Own your beauty.承認自己的美麗DAY 44 Shine brighter.盡情發光吧DAY 45 Be fair.保持公平DAY 46 Love your flaws.愛你的缺點DAY 47 Practice self-image.練習自我形象DAY 48 Focus on your strengths.專注於自己的長處DAY 49 Be honest with yourself.對自己誠實DAY 50 Live as a beautifully imperfect human.活出不完美但美麗的人生 PART 6 Goals目標 DAY 51 Continue to create awesome results.持續創造好的成果DAY 52 It’s not about willpower.不該只靠意志力DAY 53 Perfection is boring.完美很無趣DAY 54 Celebrate your wins.慶祝你的成功DAY 55 Achieve your dreams even in the wrong place.無論在哪都要實現夢想DAY 56 Do it every day.每天實踐DAY 57 You don’t have time.沒有時間了DAY 58 Throw away your to do list.丟掉待辦清單DAY 59 Don’t wish for luck.別指望好運DAY 60 Try on a different perspective.換個觀點 PART 7 Patience耐心 DAY 61 Cultivate patience.培養耐心DAY 62 Try at least 1,000 times.至少嘗試一千次DAY 63 You have time.你還有時間DAY 64 Don’t chase.停止追逐DAY 65 Be friends with unpopular feelings.和不受歡迎的情緒做朋友DAY 66 Imagine a future moment.想像一下未來DAY 67 It’s okay to have bad days.偶爾也會遇上壞日子DAY 68 It’s difficult.太困難了！DAY 69 Try thoughts that winners have.嘗試贏家的思維 PART 8 Freedom自由 DAY 70 Your life is perfect the way it is.你的人生已經很完美DAY 71 Do a reality check.與現實接軌DAY 72 Re-decide everything in your life.為人生重新做選擇DAY 73 It’s okay to be a hot mess.失誤也無傷大雅DAY 74 You have your own timing.你有自己的時機DAY 75 You are more than what happened in your life.你比過去更有意義DAY 76 Be unshackled.解放自己DAY 77 Let go of “good intentions.”放下單方面的善意DAY 78 You deserve to be healed.你有被治癒的資格DAY 79 Everything about you is perfect.你的一切都很完美DAY 80 Every relationship is perfect.每一段關係都很完美 PART 9 Growth成長 DAY 81 When things get overwhelming當狀況難以承受DAY 82 Make the right decision.做正確的決定DAY 83 Give yourself this gift.送給自己這份禮物DAY 84 Don’t escape.不要逃避DAY 85 It takes the same energy.相同的能量需求DAY 86 Change your questions.換個方式提問DAY 87 Be selective.謹慎選擇DAY 88 Loneliness is part of life.孤單是生活的一部分DAY 89 Meet wonderful people.和優秀的人往來DAY 90 Don’t take criticism.別在意指責 PART 10 Power力量 DAY 91 You have the power to heal yourself.你有療癒自己的力量DAY 92 Everything happens for a reason.萬事皆有因DAY 93 All you need to change is yourself.你需要改變的只有自己DAY 94 Think about what you can give.思考你能給予什麼DAY 95 Motivation can be useless.光想沒用DAY 96 Do the work.採取行動DAY 97 Influence people.發揮影響力DAY 98 Life is about perspective.人生取決於觀點DAY 99 Confidence is the ability to be humble.自信是懂得謙虛DAY 100 You always have power.你擁有力量) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。