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作者：巴觀 出版社：新星球 出版日：1050830 ISBN：9789869355407 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 來自巴觀最深刻而實際的教導 第3本 全然享受你做的每一件事，就是靈性生活的開始。 「生命不是一個要被解開的謎題，而是個要被經驗的奧祕！」 巴觀在這本書中教導我們，靈性生活不是我們以為的「隱居遁世、不食人間煙火」。 靈性生活，就是生活本身，同時包含精神和物質的生活，它應該是喜悅、豐盛、滿足我們內在渴望的生活。靈性生活，是全心全意去做任何我們想做的事，充分享受它，無論是喝水、吃飯、走路、開車、工作、服務眾人，當我們覺知的活出每一個時刻，學習將生活的焦點從「對目標的追求」，轉為「更深刻的體驗每個當下」，就是過著靈性的生活。 過著喜悅的生活，是每個人內在真心渴望的，但我們的頭腦總是喋喋不休，擔憂未來可能發生的事情，懊悔過去曾經做過的事情，又經常受到負面情緒煩擾，使我們很難真正去經驗每個當下的體驗。因此，即使我們得到了自己所渴望的事物，卻仍然無法全然享受自己努力得來的一切。要免於頭腦的干擾，淨化負面情緒的影響，需要去覺知到頭腦不斷將我們帶離每個當下的習性，看見思緒的喋喋不休，以及經驗過往殘留的負面情緒。當我們這麼做時，頭腦就會逐漸變得安靜，我們的意識就會變得清晰，感官也會更加敏銳，使我們可以在每份經驗中感受到更多的喜悅，更深刻的經驗到生命所蘊含的奧祕。此外，當我們學會去與宇宙中的更高意識連結，就可以從祂那裡得到幫助。我們會在許多時刻，感覺到這個更高意識的存在，例如在大自然、教堂或寺廟中，或是當我們回顧自己的生命時，會發現有個更高的力量一直在引導著我們。我們經常請求祂的幫助，就能更輕易克服問題，創造更好的生活。當我們與更高意識的連結持續加深時，意識也會自然擴展，使我們可以經驗到更高的生命體驗。 作者簡介 譯者介紹 目錄 推薦序一 覺醒是永無止境的旅程 翁湘淳 推薦序二 修行就是生活 楊克平 編譯者序 喜悅與滿足來自於全然的經驗生活 第一部 靈性成長，使你經驗到無限的喜悅 第一章 全然體驗生活每一刻的奧祕 如何經驗生活？ 如何終結生活中的問題？ 有時，我對滿足自己的渴望有罪惡感，怎麼辦？ 什麼使人有靈性？ 如何創造豐盛的生活？ 靈性成長對於我們的生活有什麼幫助？ 如何獲得喜悅？ 如何對於生涯更加專注？ 情緒對我們的生活有什麼影響？ 如何在靈性生活與世俗生活之間取得平衡？ 可以放棄世俗渴望，只追求覺醒嗎？ 如何發現自己生命的道路？ 第二章 當你覺知時，內在的問題就化解了 如何處理生活中的問題？ 如何化解情緒的痛苦？ 如何保持正面的能量？ 如何改善關係的問題？ 如何化解負面的情緒和思想？ 如何消除嫉妒？ 如何清除影響生活的內在驅力？ 覺知的關鍵是什麼？ 如何培養覺知？ 如何提高專注力？ 如何平息頭腦的喋喋不休？ 該做什麼來處理內在的問題？ 第三章 接納自己真實的樣子，衝突就消失了 我經常覺得自己很糟糕，很難愛自己，怎麼辦？ 為什麼我們必須面對自己的陰暗面？ 如何面對自己虛假的一面？ 如何培養愛與慈悲？ 如何改變自己內在的醜陋特質？ 我們需要說出自己內在真實的感覺嗎？ 看見自己的內在，對生活有什麼幫助？ 第四章 頭腦阻礙我們經驗和享受生活 頭腦如何干預我們對生活的體驗？ 頭腦如何操控著我們？ 如何轉化我們的頭腦？ 生命的根本問題有解答嗎？ 如何消除頭腦中的衝突？ 如何淨化頭腦的負面特質？ 如何使頭腦保持安靜？ 覺醒之後，頭腦對我們還有影響嗎？ 我們需要完全拋棄頭腦嗎？ 第五章 覺醒是從清醒的夢中醒來 覺醒的人如何經驗生活？ 覺醒之後還有負面情緒嗎？ 覺醒的人有負面思想嗎？ 覺醒的人如何回應生活中的情況？ 意識的層次和覺醒的層次，有什麼不同？ 覺醒如何帶來地球上的天堂？ 第六章 自我是一切痛苦的根源 自我是如何形成的？ 對於在世界上生存，自我有其必要性嗎？ 為什麼自我渴望擁有權力和名譽？ 為什麼必須從自我解脫？ 如果自我不存在，那是誰在思考？ 如果自我是幻象，為什麼有不同的個性？ 如何化解內在潛伏的恐懼？ 如何化解「存在性痛苦」？ 當自我消失了，是什麼在觀照著一切？ 第七章 逐步進入... 各界推薦／推薦序 名人推薦 翁湘淳棉花田生機園地創辦人 楊克平美國密西根大學哲學博士 鍾明秋法鼓山人文社會基金會董事 喜悅推薦

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