情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處
找相似
79折
$245

情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處

台灣樂天市場
搶購
訂單成立賺0.5%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺0.5% 1 點
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
分類：
圖書文具 書籍/雜誌期刊 心理勵志書籍
台灣樂天市場

台灣樂天市場

▐ 自2024/1/1 00:00起，台灣樂天市場「屈臣氏」將不贈送 LINE POINTS 點數 ▐ 自2023/2/1 00:00起，樂天Kobo電子書不贈送 LINE POINTS 點數，請會員多加留意。 ▐ LINE POINT點數回饋依照樂天提供扣除折價券(優惠券)、與運費後之最終金額進行計算。 ▐ 愛買與愛票網、a la sha（2023/8/1生效）、GAME休閒館（2023/8/1生效）、專品藥局（2023/8/1生效）等部分店家不參與全站加碼，請詳閱LINE Points 加碼店家清單:https://lin.ee/Y2CcVdk/rcfk ▐ 注意事項 (1)部分服務及店家不符合贈點資格，購買後將不贈送 LINE Points 點數，亦不得使用點數紅包，如：比漾廣場、神腦生活、MyCard、愛美麗福利社、展翔通訊、ezcook 美食廚房、葳豐數位商城、吉盈數位商城、森林巨人、包材中心、KABO佳麗寶家電批發、LuLuLu精品店、NewSTYLE新風尚潮流、0216零食會社、美寶家電、純米小鋪、LILY科技新櫃、登芳3C電子雜貨賣場、豐饌御鴨、鼎耀通訊、誠選3C、Smile、葳豐數位商城二店、米蘭寶、BoBo Outlet代購屋、楊家食品（2022/10/1生效）、樂天Kobo電子書（2023/2/1生效）、屈臣氏（2024/1/1生效）等，請詳閱LINE Points 加碼店家清單。 (2)需透過LINE購物前往台灣樂天市場，並在同一瀏覽器於24小時內結帳，才享有 LINE Points 回饋。 (3)若購買之訂單（包含預購商品）未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳，則不符合贈點資格。 (4)如使用App、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋。 (5) LINE 購物為購物資訊整合性平台，商品資料更新會有時間差，如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符，以銷售網頁標示為準。 (6)Pickup店家之有效訂單需於下單後40天內使用完畢才符合分潤條件 (7) 若上述或其他原因，致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議，台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利，活動詳情以樂天市場網站公告為準。

相關文章

不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

喜歡植栽也想要增添室內綠意，卻又擔心植物不好照顧，還需要各式土壤及肥料，不僅費神又傷荷包。推薦你超容易種植又不需經常照料的...
75,006人已觀看
浴室、房間的「除濕機」選哪台？梅雨季就靠日立、三菱、國際牌！

浴室、房間的「除濕機」選哪台？梅雨季就靠日立、三菱、國際牌！

每年五月、六月是台灣的梅雨季節，雨一直下，「除濕機」該開下去囉！台灣全年平均濕度約80%，而對人體最舒服的濕度區間落在 6...
47,938人已觀看
復古跑鞋57/40花樣上市，春櫻粉、梨花奶茶、雛菊黃...5款春日限定錯過捶心肝！

復古跑鞋57/40花樣上市，春櫻粉、梨花奶茶、雛菊黃...5款春日限定錯過捶心肝！

靠著舒適度和有型有款的設計New Balance 57/40 復古運動鞋，成為近期女鞋頭們熱搜大熱門！搶眼復古風格搭配上醒...
54,788人已觀看
日本人都這樣收納！折疊家居用品超省空間！

日本人都這樣收納！折疊家居用品超省空間！

現今買房、租屋，多以小坪數、小宅為主，但在有限的空間裡，擺放所有想要的家具，是許多人的困擾！這次小編就為大家找尋多款居家實...
223,279人已觀看
日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

咖啡可說是每日精神糧食，宅家辦公一樣少不了它！尤其即溶咖啡既省時又方便，就連2021最夯的韓國影集「黑道律師文森佐」都看得...
515,853人已觀看
水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶是什麼？是活得還死的？ 水晶寶寶是沒有生命的非生物，水晶寶寶的成分屬於丙烯酸高分子聚合物，這種化學藥品具有強力吸水...
71,810人已觀看
國小畢業禮物推薦！７款適合小學生的超實用畢業禮物

國小畢業禮物推薦！７款適合小學生的超實用畢業禮物

每到鳳凰花開時，就是畢業季的開始，人生除了幼稚園，國小畢業大概是第一個最有感覺(也最有印象?)的時間點，象徵一個新的開始，...
29,181人已觀看
學生買直笛前必看！各式直笛種類推薦，加碼教你區分英式、德式直笛

學生買直笛前必看！各式直笛種類推薦，加碼教你區分英式、德式直笛

你知道直笛有哪些種類嗎？英式直笛、德式直笛該怎麼區分？市面上的每一種直笛都各有特色，想要購買直笛的你，趕快跟著小編一起認識...
59,086人已觀看
你真的知道自己的「性向」嗎？超狂測驗直接徹底了解自我

你真的知道自己的「性向」嗎？超狂測驗直接徹底了解自我

相較於以前社會風氣保守的年代，現在的同性／雙性戀者發現自己的真正性向都較敢坦然表現，但還是有少數人無法正視內心，有的人甚至...
62,450人已觀看
上班族通勤必備好包！網友激推提把托特包TOP8

上班族通勤必備好包！網友激推提把托特包TOP8

提把托特包的大容量是許多上班族珍愛的通勤好包，不僅可以放筆電，如果有1-2天短距離的出差公務需求時，也可以拿來當成旅行包使...
44,223人已觀看

熱銷排行榜

更多

人生 愛生C片30+7片
找相似
129

人生 愛生C片30+7片

屈臣氏Watsons
0.5%
桂格專注好夥伴X
找相似
3,680

桂格專注好夥伴X

桂格官方直營-佳格健康GO
2%
滿貫大亨-想賺就這包
找相似
199

滿貫大亨-想賺就這包

Yahoo奇摩購物中心
1%
別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨，活出快意人生的99個禪練習！
找相似
261261

別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨，活出快意人生的99個禪練習！

0.5~1%
比價5個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心PChome 24h購物台灣樂天市場蝦皮商城-指定商店
窮查理的普通常識（增修版）：巴菲特50年智慧合夥人查理．蒙格的人生哲學
找相似
315395

窮查理的普通常識（增修版）：巴菲特50年智慧合夥人查理．蒙格的人生哲學

0.5~2%
比價7個賣場 立即比價
遠傳friDay購物PChome 24h購物康是美網購eShop台灣樂天市場
窮查理的普通常識（增修版）：巴菲特50年智慧合夥人查理．蒙格的人生哲學
找相似
315

窮查理的普通常識（增修版）：巴菲特50年智慧合夥人查理．蒙格的人生哲學

PChome 24h購物
1%
【電子書】我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】
找相似
315450

【電子書】我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】

0~2%
比價12個賣場 立即比價
遠傳friDay購物Yahoo奇摩購物中心PChome 24h購物台灣樂天市場
有錢人想的和你不一樣
找相似
175198

有錢人想的和你不一樣

0~2%
比價11個賣場 立即比價
遠傳friDay購物PChome 24h購物Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場
禪修心經——萬物顯現，卻不真實存在
找相似
277

禪修心經——萬物顯現，卻不真實存在

Yahoo奇摩購物中心
1%
情緒跟你以為的不一樣：科學證據揭露喜怒哀樂如何生成
找相似
340422

情緒跟你以為的不一樣：科學證據揭露喜怒哀樂如何生成

0~2%
比價8個賣場 立即比價
遠傳friDay購物Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場康是美網購eShop
有錢人想的和你不一樣
找相似
198

有錢人想的和你不一樣

Yahoo奇摩購物中心
1%
得意人生歐寶鈣加強錠120顆【愛買】
找相似
199225

得意人生歐寶鈣加強錠120顆【愛買】

0.5~2%
比價3個賣場 立即比價
遠傳friDay購物Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場
情緒跟你以為的不一樣
找相似
降價
360 (降$19)

情緒跟你以為的不一樣

Yahoo奇摩購物中心
1%
斷捨離的56堂正向課：放下，簡單，你就能成功！
找相似
歷史低價
205 (降$29)

斷捨離的56堂正向課：放下，簡單，你就能成功！

台灣樂天市場
0.5%
斷捨離的56堂正向課：放下，簡單，你就能成功！
找相似
205229

斷捨離的56堂正向課：放下，簡單，你就能成功！

0.5~1%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場蝦皮商城-指定商店
好女人受的傷最重：精神科醫師教妳立下界線，智慧突圍
找相似
99297

好女人受的傷最重：精神科醫師教妳立下界線，智慧突圍

0.5~1%
比價11個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場蝦皮商城-指定商店
會痛的不是愛: 真愛啟程, 療癒自我與關係的366天/恰克．史匹桑諾 eslite誠品
找相似
歷史低價
466 (降$65)

會痛的不是愛: 真愛啟程, 療癒自我與關係的366天/恰克．史匹桑諾 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
最佳買點降價＋回饋省$65
得意人生歐寶鈣加強錠120顆
找相似
歷史低價
199 (降$100)

得意人生歐寶鈣加強錠120顆

遠傳friDay購物
2%
最佳買點降價＋回饋省$103
【限量贈品版】當我不再像自己時，我終於活出自己
找相似
316

【限量贈品版】當我不再像自己時，我終於活出自己

Yahoo奇摩購物中心
1%
每個人的花期不同
找相似
300

每個人的花期不同

Yahoo奇摩購物中心
1%
別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨，活出快意人生的99個禪練習！
找相似
261

別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨，活出快意人生的99個禪練習！

PChome 24h購物
1%
可是, 我就是會在意! 給人際玻璃心, 看透自導自演內心戲, 停止煩惱的無限放大/私、つい他人の目を気にしてしまいます/和田秀樹 eslite誠品
找相似
降價
229 (降$61)

可是, 我就是會在意! 給人際玻璃心, 看透自導自演內心戲, 停止煩惱的無限放大/私、つい他人の目を気にしてしまいます/和田秀樹 eslite誠品

蝦皮商城-指定商店
0%
最佳買點降價＋回饋省$61
我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課
找相似
356

我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課

PChome 24h購物
1%
每天寫，重新寫，寫到最後：《不便利的便利店》韓國百萬暢銷作家生存記[79折]11101016875 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
歷史低價
276 (降$32)

每天寫，重新寫，寫到最後：《不便利的便利店》韓國百萬暢銷作家生存記[79折]11101016875 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城-指定商店
1%
最佳買點降價＋回饋省$34
呼吸禪︰一行禪師教你覺知行思的日常修行偈頌
找相似
225

呼吸禪︰一行禪師教你覺知行思的日常修行偈頌

Yahoo奇摩購物中心
1%
得意人生青春美妍口含錠C+E 60錠【愛買】
找相似
歷史低價
150 (降$149)

得意人生青春美妍口含錠C+E 60錠【愛買】

台灣樂天市場
0.5%
創運思維【首刷限量贈品：運勢覆盤筆記】：滿手爛牌打到贏，解鎖致富、覆盤人生的七堂強運課[9折]11100984553 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
143288

創運思維【首刷限量贈品：運勢覆盤筆記】：滿手爛牌打到贏，解鎖致富、覆盤人生的七堂強運課[9折]11100984553 TAAZE讀冊生活網路書店

1%
比價7個賣場 立即比價
蝦皮商城-指定商店
扶正的力量：身動、心靜、靈安，提升正氣,恢復自癒力
找相似
345460

扶正的力量：身動、心靜、靈安，提升正氣,恢復自癒力

0~1%
比價5個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場康是美網購eShop
只有愛永遠不夠: 透過認知治療幫助伴侶克服誤解、化解衝突和解決關係難題/亞倫．貝克 eslite誠品
找相似
395450

只有愛永遠不夠: 透過認知治療幫助伴侶克服誤解、化解衝突和解決關係難題/亞倫．貝克 eslite誠品

0~1%
比價5個賣場 立即比價
Yahoo奇摩購物中心台灣樂天市場康是美網購eShop蝦皮商城-指定商店
蔡康永的情商課：為你自己活一次
找相似
277

蔡康永的情商課：為你自己活一次

Yahoo奇摩購物中心
1%

商品描述

熱銷預購，建議單獨訂購才不會影響您其他書本的出貨時間，謝謝 作者：周慕姿 出版社：寶瓶文化 出版日：1060202 ISBN：9789864060788 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 「我這輩子的希望都在你身上了……」 「爸媽難道會害你嗎？」 「你敢離開，我就跳下去。」 明明是最愛的家人、伴侶，與信任的朋友、同事， 但為什麼我們卻總是感到委屈、想逃？ 你未曾覺察的「情緒勒索」，正在你的日常裡，一步步逼你就範。 6道關鍵練習，擺脫被情緒勒索，重新掌握人生！ 情緒勒索是一種操控，只會讓彼此的關係崩壞。 因為當對方一再屈服與退讓，那是因為懼怕，而不是因為親密、信任與愛。 ‧媽媽：「我把這輩子希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望？」 ‧婆婆：「你把孩子給保母帶。你真自私，你會毀了孩子的一生。」 ‧女友：「如果你敢回公司加班，我們就分手。」 ‧上司：「我看你資質不錯，才想讓你多做一點事，栽培你。別忘了，你試用期還沒過。」 以上這些例子，你是否非常熟悉？這些我們習以為常、不以為意的對話，其實就是緩緩掐住我們脖子，讓我們無法呼吸的「情緒勒索」。當你不順對方的意，情緒勒索者開始自憐，或責怪、貶低、在你身上貼標籤，甚至威脅你。於是，你心懷歉疚，也開始自我懷疑，自己是否很糟、不成熟……你深陷在這些情緒裡動彈不得…… 情緒勒索最常發生在伴侶、親子、職場、人際間，而在華人社會裡，更常見，且更糾葛，因為我們有根深柢固的孝順文化與對權威的尊崇，以及總是要求孩子「好，還要更好」，而後者，更容易讓人自我價值感低落。 周慕姿心理師以精準且層次分明的角度，剖析情緒勒索的面貌，以及何種人最容易陷入情緒勒索的困境，並且針對華人文化，提出提升「自我價值感」為避免情緒勒索的最主要關鍵。此外，適時建立情緒界限，搭配練習，重新掌握自己的人生，因為，這是你的人生，你不該為滿足別人的需求而活。 本書特色 ◎台灣第一本由專業的諮商心理師討論「情緒勒索」的專書，內容精準，又條理分明，書中的各個例子，更是讓我們讀來，每一則都心有戚戚焉。 作者簡介 譯者介紹 目錄 【推薦序一】拒絕被「情緒勒索」的勇氣／陳鴻彬009 【推薦序二】讓情緒不再被勒索／楊聰財014 【自序】為什麼我們無法拒絕？018 【序言】你的人生，總是在滿足別人嗎？026 輯一「情緒勒索」的樣貌 你不乖，所以你應該得到懲罰036 情緒勒索者如何勒索你？045 為什麼我會動彈不得？──擺脫不了的「責任」與「你應該」056 貶低你或你的能力057 引發你的罪惡感058 剝奪你的安全感061 情緒勒索者的模樣064 你拒絕我的要求，就是拒絕我065 無法擺脫的不安全感070 只想到自己074 從過程中感受自己的重要性077 怎樣的人，特別容易被「情緒勒索」？084 我想要當好人084 習慣自我懷疑087 過度在乎別人感受088 希望獲得別人的肯定090 「孝順」文化與對「權威」的尊崇092 輯二「自我價值感」提升，是避免被「情緒勒索」的護身符！ 「自信」與「自我價值」的分別100 自我價值感低落的人，容易陷入情緒勒索的困境中103 童年對自我價值的影響112 文化對自我價值的影響119 聽話，你才是個好孩子119 你應該「總是要更好」124 你不該犯錯，你需要完美127 權威，永遠是對的131 要如何提升自我價值感？138 練習重視自己的感受138 學習瞭解自己143 自我接納的重要性146 練習表達自己的感受與需求150 尊重別人的感受154 重要練習165 為自己的感受負責／為自己做主167 輯三如何擺脫情緒勒索？ 清楚辨識「情緒勒索」的樣貌172 為什麼我們無法擺脫情緒勒索？175 重要練習184 情緒勒索對我們的影響188 當你開始小心翼翼：失去自尊的第一步188 自我懷疑：我是否真的做得不夠好？189 對自己失望：為什麼我沒有原則？191 忽略自我：失去感覺與表達感受的能力192 合理化：面對對方要求與自己順從的行為194 習慣取悅：讓對方開心，以減少衝突197 以害怕為基礎的互動關係199 我為我的情緒與行為負責，但不為你的──建立情緒界限的重要200 如何建立情緒界限？──內在篇205 先和自己好好對話205 重要練習209 只要我決定了，這就是界限210 情緒「界限」，不是情緒「底線」213 重要練習216 好好「感受」自己的情緒217 你的人生，不需要為別人負責222 我願意承諾：我會好好保護我自己225 重要練習一227 重要練習二228 練習建立情緒界限的步驟：停、看、應234 停：停止對話、轉移情緒、離開現場235... 各界推薦／推薦序 名人推薦 陳鴻彬（諮商心理師；《鋼索上的家庭》作者）、楊聰財（楊聰才身心診所院長）撰推薦序 李崇建（台灣青少年教育協進會前理事長）、曹中瑋（諮商心理師）、許皓宜（諮商心理師／作家）、賴芳玉（律師）有感推薦（依姓氏筆劃順序排列） ◎「對一個孝順、乖巧、體貼他人的孩子來說，情緒勒索的餌，毋須是言語，有時單單一個眼神、一聲嘆息，我們都會『上鉤』。因為，我們在乎這段關係，重視關係中的對方。這樣的在乎，或許是源自於原生家庭的成長議題，也可能是害怕失去愛與肯定，但無論原因為何，這份愛與關係，都不應被任何人濫用或消耗，而是被珍視。……慕姿的這本書，構築了一條系統性理解的路徑！不只給了我們「拒絕被情緒勒索的勇氣」，也提升「拒絕給出情緒勒索的自我覺察能力」。──陳鴻彬（諮商心理師；《鋼索上的家庭》作者） ◎這本書的作者不僅很有層次、條理地剖析人生中很重要的一個課題，並且實際地列舉數個實際有用的「重要練習」，這是一本值得閱讀的書。──楊聰財（楊聰才身心診所院長）

加入購物車

設定到價通知

前往賣場0.5%