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作者：黃小胖 出版社：大好書屋 出版日：1110602 ISBN：9786267089910 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 脫口秀教母黃小胖的幽默魅力養成班，開課啦！ 女生只能溫柔優雅、壓抑自我、悶不吭聲？ 總是一開口就緊張，不知如何表達訴求？ 心裡百般糾結，誤以為沒有選擇權、限制自己的可能， 不敢要自己喜歡的，更不敢講自己討厭的⋯⋯ 縱橫脫口秀舞台大放光芒的黃小胖， 教你甩開框架和包袱，勇敢展現魅力、自帶光芒！ □受困於外在、性別等條件，心裡有許多小聲音，想討好別人卻傷了自己？ □覺得自己胸無點墨、辭不達意，總是無法與他人順利溝通？ □想在職場有出色表現、想開設自媒體分享想法⋯⋯讓未來有無限可能？ ◆自媒體時代，人人必修的說話課！做自己也能好好表達，社交、職場魅力更加分 三歲就立定志向成為表演者的黃小胖，其實是一位壓抑自我的內向者！她是如何戰勝一開口就發抖的心魔，不僅登上了脫口秀舞台，更創辦喜劇團體，傳授培養個人魅力、流暢表達的技巧呢？黃小胖首度公開她的幽默魅力表達心法： ・找到敢說話的三個先決條件，把缺點變成亮點 ・在說話上奠定安全感，更能增加說服力、談判力、溝通力 ・覺察情緒，找到自己的動力來源、成為天命，持續發聲 ・儲備關於自己的資料庫，擁抱討人厭的標籤，更能表達自我特色 ・主觀思考能讓你被看見；運用情緒讓你的表達產生更大動能 ◆結合脫口秀段子與自我成長、性別關係議題，在葷素不忌的笑料中展現觀點與勇氣！ 本書精采呈現黃小胖十年來的表演精華，記錄她從女孩、女人到成為母親的成長歷程，將其中的心酸、糾結、掙扎等經驗，轉為趣味橫生且不落俗套的劇本段子，讀來不只心有戚戚焉，更會捧腹大笑，不管是青春年少或熟年男女，都能在她的幽默中獲得抒發與共鳴！ ★文化造就我們用各種方式找到好聽的說法。好比，去到一家麵店，不好吃不會直說，而是會說「口感很特別」；看到朋友的小孩長得不可愛也不會直說，會說：「長得很像爸爸。」 ★為什麼這一檔叫做「我的奶GG了」？生產後，我的奶從E變成G（驕傲），一個G，我有兩個，所以是GG（手比兩個），都是小寫的g，垂下來的g（哭）我的奶gg了～ 網路時代，隨時都要展現自己才有機會發光！不敢開口怎麼辦？沒有觀點、沒有特色怎麼辦……黃小胖說：「不要設立一個希望所有人都會喜歡的標準，學會主觀思考，才能讓你被看見、被聽見！」書中集合各種面向，從性別角色、傳統教育、戀愛婚姻、社交關係等議題，看黃小胖如何展現自己的觀點、價值與熱情，透過言語、肢體表達，不僅做自己，也能擁有好人緣！ ・接受討厭別人的自己，讓勇氣誕生出來 ・把面具當配件，跳脫「我是誰」的焦慮感 ・能夠自己作主，也才知道哪裡可以妥協 ・善用標籤，率先為自己定位、增加存在感 「說話，是最簡單的創作！」黃小胖認為，表達與幽默並非招式拆解，而是綜合感受，唯有向內探索、認識、擁抱真正的自己，才能自我定位，也能幫助別人認識你、印象加分，進而重視你想表達的內容，讓你的思考與觀點更有影響力！ 本書特色 1.全台第一女子喜劇演員，與你分享如何找到屬於自己的魅力與定位！ 2.以表演經驗與讀者分享如何從日常找出觀點，勇敢傳達你獨有的想法！ 目錄 推薦序／笑要大聲說出來！──張碩修Social／卡米地喜劇俱樂部總監 推薦序／有趣的靈魂，萬中選一！──王琄／金鐘影后 前言／女生搞笑，重要嗎？ 輯一／女孩一定要溫柔優雅嗎？搞笑、愛現可不可以？ 女生可以愛現嗎？關於表演夢──「考個正常的大學吧！」 女生可以有選擇權嗎？關於性別──「如果，你是男生就好了」 女生可以展現力量嗎？關於女權──「你有討厭的人嗎？」 女生可以達到平衡嗎？──「練習把炸彈丟往郊區吧！」 輯二／女孩，你為什麼這麼糾結？ 我的處女秀 告別少女時代 美麗笨女人 一個人秀 女人鱉鬧了 老闆娘不娘 妳媽的秀 戀愛太危險 我的奶GG了 輯三／誰說幽默靠天份？學了就會！ 慢慢來比較快！我從表演中懂了「開竅」 外國的月亮比較會說話！脫口秀幫助我勇敢表達 擁抱討人厭的標籤 說話，是最簡單的創作 幽默感是綜合感受，不是招式拆解 搞笑是接受自我的過程 輯四／幽默女子力，找到自我的價值觀 做自己，怎麼獲得好人緣？ 紅與不紅的糾結 CP值不值 未來，在現在為自己下定義的你手上 後記 自序／導讀 笑出來，無法演。觀眾無法因為跟你比較熟，就笑比較大聲。也就是說，找暗樁沒有用，他可能因為聽你說這個笑話太多遍，反而笑不出來。所以脫口秀演員必須知道現場的人、事、時、地、物，才能講好笑話。如此，讓人發笑的技巧，已經超越解決邏輯思維脈絡與口條，進而處理表演者與觀眾的連結。 我曾經以為，搞笑，只要浮誇就好；結果越發醒悟，原來在舞台上發生的所有一切，都是真實人生的精練過程。太珍貴也太驚喜了，於是我開始宣揚「笑」教會我的人生道理，包括因為幽默感，我學會「包容」。 你或許會說：「嘲笑，是一種包容嗎？」 事實上，我們笑得出來，是因為我們有看見這件事的發生，當這件事很顯眼、特別，很不容忽視時，人們為了展現優越感時，的確會反諷，讓更多人站在自己這邊來「嘲笑」，藉此代表人們宣示自己「有看見」。 嘲笑，是出於優越感的欲望使然。 禿頭、胖子、暴牙⋯⋯等，外在形象一直是我們成長過程中的硬傷，因為容易看見，就容易攻擊，案例不勝枚舉。但換個方向想想，越容易受傷的事物，也越容易找到堅強的盾牌。 而舉凡沒有看見的東西，不被在意的事物，我們連講出來嘲笑它都會害羞。 當被漠視習慣了，漸漸也會找不到發聲的勇氣，越發覺得是自己「小題大作」。文明社會發展至今，我們把多元掛在嘴邊的時候，如果對某一種狀態集體無感，是否更值得我們警覺？ 我不認為嘲笑是唯一的一種幽默感，事實上，喜劇還有很多可以理解的範疇。幽默是一種「感受」，包含太多可以認知的其他感受，好比荒謬、洞悉、驚喜、羨慕、調皮、苦惱、後悔⋯⋯等人性。我們必須得承認人性，否則要笑什麼？ 所以我認為我在學著幽默的這條路上，也在學包容，包容這世上的不完美、包容每個人必定會有缺點、包容每件事都有不同的立場，最重要的是，它讓我包容了自己，它讓我原諒我自己。 如果，我擁有完美的外型、品格正派、完全政治正確的思想，當我想耍一下幽默的時候，可能會不知所以然，或是讓聽者感到不堪吧？ 我是平凡人，我需要以不完美的形象活著。於是，我需要知道除了完美之外的道路，我需要擁有人性卻能夠發揮魅力的關鍵技巧。最重要的是，我需要知道怎麼讓自己笑出來，或是讓別人理解我的思想但也笑得出來。 幽默，讓人容易親近；有幽默感，也會對不完美多些包容。如果你是一位常買書但不一定會看完，翻翻前言就覺得自己有氣質、有讀書了，那我要在最快的時間給你一句我用自己的人生經驗領悟出的至理名言： 「笑自己」越多，「笑別人」越不容易踩到線。 但如果，你覺得讀到這裡，好像有點趣味、可以繼續看下去的話，我想跟你說，我不會給很多至理名言的幽默必勝方案。如同我剛剛所說，這是「感受」。感受得要是你自己「有覺察」，要讓自己能夠笑出來，只有靠你自己──機器人拿著羽毛對你搔癢是搔不到笑點的。 ◆運用幽默的力量，無須每天來點負能量 總有些人想要找到「幽默快捷鍵」，於是模仿他人講笑話──我相信，有太多人絕對有重述他人的故事，卻搞得現場一片尷尬的經驗；還有一種想要快速耍幽默的方式是：「我跟你講一個笑話哦！」不僅不好笑，還會讓對方心裡想：「看你有多好笑。」 幽默，要先學... 各界推薦／推薦序 魅力推薦 張碩修／卡米地喜劇俱樂部總監 王琄／金鐘影后 劉俊傑／偶像劇之父 涵冷娜／演員 婉昀／Womany女人迷主任製作人 黃瑽寧／黃瑽寧醫師健康講堂 黃郁芬／台北市議員（士林北投） 黃健瑋／職業演員 蔡亘晏（爆花）／職業演員 路嘉欣／《阿路八》Podcast女子天團 趙逸嵐／《阿路八》Podcast女子天團 吳蓓雅PiA／彈唱創作女歌手 海苔熊／心理學作家 拐拐（許采晴）／S'dare創辦人 Alice／A.M Fairyland創辦人 「當一個女人是很辛苦的。或者說，當一個人本來就是一件辛苦的事。這本書不是什麼心靈雞湯，也沒有什麼高大上的轉念技巧，就是一個真誠的人，一路面對自己內心許多OS、面對身邊的人的眼光的過程。看完這本書你會發現，你很平凡，但也會發光。」──海苔熊／心理學作家 「從少女到熟女，一本給女生的勇氣之書！」──涵冷娜／演員 「因為走過低潮，才更懂得大笑，這是我一直以來的音樂哲學。當我遇見胖姐時，實在是一種世代間的忘年之交感，因為我們都是『笑自己比笑別人多』的那種女生。安撫自己的害羞脆弱，然後再學著為自己大笑，是一件幸福的事。所以，請跟著黃小胖，為這個苦悶又多刺的世界，製造更多的幽默感吧！」──吳蓓雅PiA／彈唱創作女歌手 內容試閱 ◎女生可以展現力量嗎？關於女權 ──「你有討厭的人嗎？」 面對著深陷自我糾結，不停地渴望別人愛我、不願意被人討厭的學生，我常會問出這句話：「你有討厭的人嗎？」 對方可能會遲疑許久才支支吾吾地說，「我有討厭的人。」那神情帶有罪惡感，她不願意承認自己會討厭別人，也不想面對自己的黑暗面。畢竟大多數女生從小被教導著端莊、優雅、與人為善⋯⋯等好女孩基本功。 而既然她親口承認了腹黑面，那我會接著問：「討厭誰？告訴我全名。」 我可以感覺到她心跳加速，有時腦袋快速運轉著「要講哪一個？」、有時連講出那個人的名字都有一定程度的厭惡感而不自知，有時卻帶著興奮，因為直接面對自己最深層的想法時，其實很豁然開朗。等待那些情緒一閃而過後，她衝口而出「XXX」，我期待的是她的舒暢感。那種感覺很像做了一場心靈SPA，一直浸泡在滾熱的水中，等到鼓起勇氣踩進透沁涼的冷水裡，全身刺麻地接受這種名為「討厭」的感覺。 我們會討厭別人，但我們連討厭的感覺都不知道。我們還會有一種標準詢問自己，這樣算是討厭嗎？嘿！女孩，你知道高潮的時候有沒有到，卻告訴自己要很討厭才算討厭──不是這樣的，一點點高潮也算高潮。 ◆接受討厭別人的自己，讓勇氣誕生出來 我們先來接受情緒的合理性，每個人都可以討厭人，包括自己，當然也可以討厭別人，並且沒來由地討厭。有些人的存在本身就很刺眼，扎入你心裡的煩躁，想到他就覺得不舒適，甚至會有噁心感，這大大小小的情緒感受，都是討厭。 無端討厭別人，的確是一種不友善的行為。我們不用放大這種感受，時時刻刻想著那個討厭的存在，但我們可以接受會討厭別人的自己。這樣一來，當別人沒有理由的討厭你時，你反而比較能夠理解對方。關於「被討厭的勇氣」，或許我們先學著接受自己的卑劣黑暗面，才有機會讓勇氣誕生出來。 有些同學會顧左右而言他，說自己是討厭那件事、不是討厭那個人。這樣雖然聽起來比較圓融和善，但事實上也是把自己陷入於「只要自己行為改善，就會讓所有人都喜歡」的情境中。承認吧！有些人只是存在著就讓你感到刺眼煩躁。而你也有可能只是存在著，就讓某個人覺得不願接近。總有些學生，無法接受自己會被討厭，所以也無法討厭別人。他們時常會散發一種討好的氛圍，對方說什麼她都好，認為這叫隨和，實際上她把決定的權力交給對方，壓住她心底的埋怨與不認同，這種只要對方不討厭我就好的相處模式，其實讓人倍感壓力呢！ 有趣的是，這種時不時討好別人的人，最常羨慕的對象就是「必取」（Bitch），對於自媒體那些勇敢說出「不喜歡我就閃開」的名人有著非比尋常的投射。我很好奇，是那些名人自帶光環才讓人心生嚮往？還是這些人內心太過沒有價值感，必須用討好來感受自己的存在？ ◆找到自己的價值，就不怕別人討厭 四十歲的我，在人際關係上分合多次，發現那些坦率地承認某些物種就是跟我不合的人，反而好相處。畢竟我們已經生活在近代，人類文明已經多元到不需要符合每個人的價值觀就能活著。於是，社會教我的是，不用跟每個人做朋友。 我是在站立幫（注：由台灣喜劇之父張碩修成立的全台第一個喜劇團體）學會討厭的感受，那是我三十歲左右的事。在那之前，原生離異家庭導致我向外發展，在朋友群中常常是領導位置，外向、活潑、幽默、好相處是我的標籤，從來沒遇過交朋友這麼辛苦的局面。...

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