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作者：米田瑪麗娜（Komeda Marina） 出版社：格致文化 出版日：1131213 ISBN：9786269888153 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 從小抱到大的布偶、滿是破洞的牛仔褲、磨壞底的球鞋、 暗戀對象送的禮物……捨不得丟？我們都懂！ 囤積症必學的佛系收納！ 徹底顛覆「斷捨離」的新時代整理術，暢銷新版！ 　　本書作者米田瑪麗娜是日本新生代整理收納顧問， 　　東京大學經濟系畢業的她，具有數據分析的專業背景， 　　曾任職於知名居家收納服務公司Sumally（現為倉儲服務公司Sumally Pocket）。 　　瑪麗娜從「城鄉住房經驗差異」的田野調查中得到靈感， 　　自2018年起展開「不丟東西也能整理住家環境」系列活動， 　　協助無數難以向人生中重要物品告別者，重拾井井有條的美好生活， 　　其中包括多位作家、設計師與企業家。她說： 　　「越有創意的人，物品越多；看看大藝術家，根本沒多少人徹底奉行極簡主義。」 　　「那些讓自己又哭又笑、拿在手裡就覺得十分幸福的寶物，正是獨特人生的泉源。」 　　「越渴望活出自我，就越能將物品視為妝點人生的夥伴，享受、熱愛與之邂逅。」 　　淚流滿面了嗎？沒錯，如果你也是： 　　►棄置恐懼症、超級重感情，什麼都不想丟，卻又希望能舒適過活的人。 　　►獨自在外租房，居住空間超小、東西卻一年比一年多的人。 　　►無法在一天內就把房間打掃乾淨，想認真評估每件物品、慢慢整理的人。 　　這本超佛系的囤積症收納專書，你一定要讀！ 　　★都說不用丟東西，還談什麼斷捨離？ 　　現代最王道的整理術，當推斷捨離（又稱極簡主義養成教育）， 　　涵蓋下列核心觀念： 　　►自身持有的物品，必須是能夠收納於家中的數量。 　　►除了真正需要的物品之外，其他物品都應該斷捨離。 　　然而，作者米田瑪麗娜卻對此抱持不同想法： 　　每個人的整理類型都不同，光是傳授怎麼丟東西或活用空間，只會讓人一再受挫。 　　例如：5秒判定法、怦然心動整理法、增加收納空間法、每日整理15分鐘法等。 　　根據作者自家公司的調查，每種方法都有人觸礁！ 　　因此，「到底為什麼我沒辦法把家裡整理好？」問題也許不是出在你身上！ 　　★捨不得就不要丟，四個步驟就完成 　　不丟東西的整理術只有四個步驟：評估→整理→收納→維護。 　　1.評估：確實估算待整理物總量，依據礙眼度和使用率安排順序與日程。 　　2.整理：根據使用率和喜愛程度分類物品，然後先這樣放著沒關係。 　　3.收納：每月使用超過一次的物品定點收納；其餘則共享送出，放手但不丟棄。 　　4.維護：每週花30分鐘確認空間與物品的平衡，避免再次爆棚。 　　除此之外，還有更多不丟東西的整理小撇步： 　　►記不得家裡有多少物品？用手機拍下來以相簿分類，輕鬆掌握收納全貌。 　　►恢復爆滿衣櫃、儲物櫃的收納機能，得先了解黃金四分割原則，怎麼做？ 　　►日常使用物的「方便取用區」怎麼算？雙手展開，仰角、俯角各30度以內。 　　►高使用率的物品有哪些收納陷阱？作者用NG與OK圖對照給你看！ 　　►擔心房間再次爆棚？學會不丟東西的PDCA循環就不用怕！ 　　本書獻給每位熱愛物品、珍愛人生的你。 　　人生中不想忘記的事情，之所以不會隨著歲月流逝，直到今天仍記憶猶新， 　　就是因為當時的記憶，以物理形態被收藏在房間裡； 　　唯有靠著留存每件對你有重大意義的東西，才能淬鍊出真正的個人時尚。 　　讀完這本書，你會更懂得如何妥善保存所有捨不得丟的東西， 　　同時擁有井井有條的美好生活。 本書特色 ◎徹底顛覆斷捨離的新時代整理術！沒地方放、捨不得丟、想買就買，房間再小都不怕！ ◎囤積症必學的佛系收納，保留所有捨不得丟的東西，同時擁有井井有條的美好生活。 ◎視覺化全圖解，四個步驟就完成，自然形成PDCA循環，有效預防二次爆棚！ 作者簡介 作者介紹米田瑪麗娜（Komeda Marina） 日本整理收納顧問一級檢定合格。 2014年從東京大學經濟系畢業後，加入住友商事株式會社，負責電子商務領域的商業投資。2018年之後，轉任Sumally Co.,Ltd.，主要負責財務和數據分析。現任職於某大型不動產開發公司。 童年於茨城縣和宮城縣度過，在作家祖父和研究者父親的影響下，身邊總是被許多舊東西包圍。成年後，她根據自身所經歷的城鄉住房差異經驗，以及Sumally內部多達百萬筆「物品數據」的消費者調查結果，開始提倡「不丟東西的整理術」。後續更協助多位作家、設計師與企業家等愛物者重整住家環境。 她所做的「住房空間與消費者物欲」調查，曾被電視節目《呼呼秀秀》（ちちんぷいぷい）、女性雜誌《女性Seven》等各類媒體採用。同時也在《日本經濟新聞》等媒體網站連載空間整理專欄。 X：@komedamarina譯者介紹羅淑慧 國立高雄第一科技大學日文系畢業，曾擔任出版社編輯。2008年起專職翻譯，迄今譯作超過百本，包含辦公室應用工具書、商業理財、經營管理、醫療保健、食譜、文學小說等領域。 聯絡信箱：Lo.Yosie@gmail.com 目錄 整理類型診斷 整理類型診斷結果 ‧祕密基地居民 ‧魅力收納達人 ‧極簡主義者 ‧垃圾館仙人 前言　捨不得就不要丟，徹底顛覆斷捨離 不丟東西的整理路線圖 PART 1　到底為什麼，我沒辦法把家裡整理好？ 1明明很想整理，卻不知該從何下手 2房間放多少東西才算舒適？每個人都不一樣 3不擅整理不是你的錯，而是居住空間真的太小 4能活出自己創意人生的，都是物欲滿滿的人 5各種斷捨離的方法，不見得適合你 專欄　理解對方的整理類型，打造幸福家庭 PART 2　好，開始整理吧！ STEP 1　評估：整理前的重要關鍵 1不丟東西的整理術，四大基本原則 2衡量物品數量，評估整理的全體樣貌 3以紙箱數量評估整理所需時間 4擬定日程，確實整理 5收納用具要等整理完成再買 專欄　德國人花半輩子時間在整理環境 STEP 2　整理：確實定義，持續分類 1整理第一步：全部搬出來 2平常有在用的物品，依使用頻率分類 3很難定義使用頻率的物品怎麼整理？ 4沒在使用的物品，以愛或不愛細分 5有愛的物品太多？進一步細分愛的深淺 6你的囤積是為了使用還是收藏？ 專欄　你是換季派？還是不換季派？ STEP 3　收納：決定收納的定點位置 1你房間的收納量有多少？ 2依分類標籤決定收納的定點位置 3每月使用一次以上的物品，收納在方便取用區 4方便取用區必須維持極簡收納 5光是「每月使用一次以上的物品」就把房間塞滿，怎麼辦？ 6沒在用且沒有愛的物品，靠四個方法送出 7倉庫儲藏區的收納，必須有效塞滿且視覺化 8封箱倉儲後，突然要用怎麼辦？ 9不必什麼都自己買，租的更划算 專欄　你也總是把物品往老家堆嗎？ PART 3　輕鬆維持整理好的房間 STEP 4　維護：每週三十分鐘，避免二次爆棚 1每星期三十分鐘，檢查、清點、循環盤點 2定期維護倉庫儲藏區的物品 3一不小心又爆棚怎麼辦？ 4不丟東西的PDCA循環 專欄　物品本身就是你的「小小個人史」 結語 獻給熱愛物品、珍愛人生的你 各界推薦／推薦序 專業推薦 YouTuber／沒有營養的生活智慧王 家事人氣YouTuber／我是佐藤SATO 生活魔法家／陳映如 出版人／陳夏民 收納專家／廖心筠 Re Life整理收納學院創辦人／Blair 專業推薦（按姓名首字筆畫排序） 內容試閱 ▍為何整理收納書一直要我丟東西？ 　　幸福人生的形式因人而異，對物品的依戀可加深人生的厚度。但另一方面，倘若對物品沒有依戀，就不會太過拘泥於物欲，能舒適、清爽地過日子，這也是不爭的事實。 　　就生活效率層面來看，四種整理類型中，極簡主義者贏得壓倒性勝利。在一項以六百名關東居民為對象的調查裡，有一個關於「在自宅中的家事與精神層面」的提問。結果顯示，和其他整理類型相比，極簡主義者在下列四個項目中都占盡優勢。 　　◎做家事時（吸塵、擦桌、除塵、料理）更覺輕鬆。 　　◎與家人間的溝通較為活躍積極。 　　◎工作更加順遂。 　　◎可隨時邀請朋友到家裡作客。 　　看到上述優勢之後，大家應該不難了解，何以有這麼多整理收納書一再提倡「只要丟掉東西，生活就會變得更美好」，企圖引導大家往極簡主義邁進。 　　所謂極簡主義者，是在「將日常使用的物品限縮到最小程度，使物品量低於收納空間」的狀態下生活的人。居家環境裡的物品越少，打掃起來就越容易，臨時想找什麼東西的時候也能輕易地找到，給人極簡幹練的印象。 　　儘管擁有各種物品能讓人產生富饒與幸福感，但連帶的，東西太多的時候，在管理上就容易碰到困難；時間、經濟的效率也會下降。大家不妨想想，圖書館或博物館也是擺滿物品的空間，身處其中卻能給人舒適的感受，這是因為下過苦心整理的緣故。反之，如果架上的物品布滿灰塵、排列順序亂七八糟，根本找不到東西在哪裡，一樣會讓人覺得不舒服。 　　另外，若無法確實掌握自己擁有什麼東西，很可能一不小心就會多買，重複購入現階段還不需要的物品，形成經濟方面的浪費。最後，因為「打掃的容易度」和「無法收納，只能放地板的物品量」呈反比。換句話說，你放在地板上的東西越多，打掃時就越困難。這件事可謂放諸四海皆準，並沒有整理類型上的差異。舉個最具體的情境：如果房間地板上沒有多餘的物品（櫃子、桌椅、床架等除外），就可輕鬆使用吸塵器或掃地機器人打掃，提高整理時的效率。 ▍以「打造像極簡主義者那般高效率的房間」為目標 　　不論是哪種類型，讓每個人都能夠「在堅守物品依戀的情況下，同時擁有像極簡主義者那種效率極佳的房間」，便是本書的目標。 　　特別是祕密基地居民、魅力收納達人，甚至是在垃圾館仙人和祕密基地居民兩種類型反覆輪替的人，嘗試本書方法後應該更能看到效果。 　　當然，也有所謂「熱愛物品的極簡主義者」，如果你是這種類型的人，只要善加運用本書的方法，同樣能擁有更具效率且舒適的生活。 　　請留意，我想教導大家的，是「像極簡主義者那般」的整理法，並不完全等同於「丟棄大量物品，讓家裡呈現空無一物的清爽狀態」。 　　大家可以先把家裡的空間分成取物容易的「方便取用區」（Handy zone）；以及較難取物的「倉庫儲藏區」（Backyard）。 　　規畫方便取用區時，只需篩選並分類「真正有在使用的物品」，然後再依照相關規則極簡收納。另一方面，「不使用但有愛」的物品則收納在倉庫儲藏區。本書是以「不丟東西」為原則，盡可能將能為自己帶來創意與豐富人生的物品留存起來。因此，倉庫儲藏區並非僅侷限於家裡，各位也可視個人情況，將倉庫儲藏區的範圍擴大到外部。 　　我還是要強調，整理的目的並非僅僅是收納物品。更重要的是，有效收納物品後，如果無法清楚了解東西放在哪裡、該在什麼時候取出使用、隨時維護保持整潔的話，就失去了擁有物...

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