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作者:奇普.康利, Chip Conley 譯者:廖建容 出版社:天下雜誌 出版日期:2024/11/27 語言:中文 ISBN:9786267468609 檔案格式:EPUB3-流式格式 閱讀裝置:閱讀器, Android應用程式, iOS應用程式 ★美國知名媒體如《早安美國》、《今日秀》、《紐約時報》、《時代雜誌》、《華盛頓郵報》讚譽推薦 走到中年,彷彿一切都同時出了錯。 所有的不如預期讓我們忘了,我們還有機會選擇。 未來的路,比想像的長遠,如何有意識的重新規劃? 成長與變老可以同時發生,開啟新人生的智慧。 ★****全球首家中年智慧學校創辦人暨史丹佛大學長壽中心顧問,精華集結成書 要如何愈老愈快樂? 該如何看待40歲、50歲、60歲各階段,物質、情感、心智、職業的轉變? 重新想像未來的樣貌,事先準備,不只變老,而是變得更好,人生愈陳愈香。 人到中年,似乎事事都不如預期。孩子令人疲於奔命,父母的健康開始出狀況,生活和工作充滿瓶頸與不滿足。我們似乎養成一些習慣和心態,強迫自己接受長期不開心的狀態,例如伴侶關係、工作模式、身體和情緒的變化。但是,你不必如此。 ★****學習不只愛上中年人生,也愛上中年的自己 本書作者奇普.康利是無數年輕創業家、藝術家、政治人物與運動員的導師,《舊金山商業時報》譽為「灣區最有創新力的執行長」。曾在四十多歲時面臨健康亮起紅燈、事業低潮、伴侶分手、摯友離世。他在50歲後重新找回方向,31歲的Airbnb創辦人親邀他擔任轉型策略顧問,成為「高年級實習生」。他有感於中年人需要重新規畫人生方向,卻沒有足夠資源,於是在2018年創立全球第一家「中年智慧學校」,至今有來自四十多個國家的數千名學員,年齡範圍從28歲到88歲,希望重新找到人生新目標。 ★****你最好的歲月並不在未來,而是當下。人生會活得愈來愈有意思 中年是轉化的機會,並非「危機」(crisis),而是「蛻變」(chrysalis),脫去舊皮,展翅高飛。但在轉變之前,我們必須重新規劃,放下年輕時的思維、習慣、身分認同與決定。作者利用最新的社會科學研究、鼓舞人心的故事和永恆的智慧,揭示年齡增長讓生活變得更美好的12種智慧,無論你在中年旅程的哪個階段,本書都能激勵你找到喜悅、目標和成功,成為你最美好的時光: ◆我的身體不再定義我:我們終於能夠自在的做自己。 ◆ 停下追逐的腳步:名片和頭銜不再是唯一追求,重新思考應該為誰而活。 ◆中年大清理:中年馬拉松中,別帶多餘行李,清空不再適合的情感包袱、心態和義務,把自己擺在第一位。 ◆ 當個菜鳥,以新的眼光看待人生:當我們充電和嘗試新事物,會發現在任何年紀都能培養的天賦。 ★好評推薦 文心藍|職場作家  石世明|臨床心理師 李清志|建築學者 林妍希|為台灣而教(TFT)董事長   洪仲清|臨床心理師 姜學斌|精神科醫師 許書華|家醫科醫師  愛瑞克|《內在成就》系列作者 亞瑟.布魯克斯|《重啟人生》作者    (台灣推薦人按照姓氏筆畫排列) 這本書之所以如此吸引我,不只是因為紮實描摹了人在中年,從物質、情感、心智、職業、靈性等各層面的轉變,並幽默分享該如何因應的智慧;甚至為「中年」重新打造煥然一新的品牌形象,將之比擬為「中庭」和「蝶蛹」。「中庭」,是一間房子的中心,而「蝶蛹」則是毛毛蟲羽化成蝶的關鍵轉折期,兩者都象徵了「中年」具有承先啟後的力量,而非僅剩日薄西山的感嘆。身處中年的我們,亟需給自己時間,將感官投入當下覺察,盡可能從這個蟄伏的階段,發掘真正的自己。 ——文心藍,職場作家、人類圖準分析師 作者在本書透過十二個大方向,一步步帶領我們有意識的走入中年轉化期。曾經,有一位70幾歲女性,不顧先生善意勸阻,每週從中部搭高鐵到台北,參加我帶領的正念課。在第一週探索意圖的活動,成員們被問到「為何我來到這裡?」輪到這位成員時,她用優雅而堅定的語調說「我是要來尋找自我」。她接著說:「這麼多年來,我一直為先生小孩孫子每天團團轉,現在我很想要知道,怎麼樣可以為我自己而活。」為自己而活,的確需要修煉與準備。 ——石世明,臨床心理師、樸石學堂創辦人 作者重新定義並詮釋「中年」這個字眼,過去我們常常談「中年危機」,總覺得「中年」是令人厭惡的負面字眼,但是作者認為人生到中年才真正準備要破繭而出。面對人類壽命的不斷延長,很多人不知道如何去面對第三人生?這本書猶如第三人生的使用說明書,幫助我們好好地去面對中年後的人生,預備好自己的心態,去規劃善用這段美好的歲月,並為自己營造出一個有意義的人生。 ——李清志,建築學者 「我們每個人會在人生的好幾個時間點,發現自己進入了無可知曉的迷霧時期。假如你能沉住氣,面對這片空白,不急著抓住最便利的出路,將會發現超出你期待與想像的東西」。閱讀這本書,會幫助你重新看見中年的意義,雖然面對人生中庭時有茫然或恐懼,終能撥開雲霧見月明。 ——林妍希,為台灣而教(TFT)董事長、前DDI國際顧問公司台灣總經理暨全球董事顧問 我尤其喜歡作者這個比喻:人生上半場是透過不要輸給別人的渴望,與不惜付出健康與尊嚴的代價,也要換來成功的自我滿足,中年危機就如同在跑步機上停不下來,卻也並未前進的尷尬。是時候,跳下跑步機,繞點路,享受生命裡未曾預期的美好。書的字數不多,背後的思考與智慧卻是豐富而精煉的。如果你也開始對你的40歲或50歲感到遲疑,歡迎你,投資這點時間,把這本書,隨興地看一遍。於是你會知道,你是自由的,你是有許多選擇的。 ——姜學斌,精神科醫師、聊癒之森身心診所院長  年歲增長讓你感到恐懼嗎?你需要立刻閱讀這本書。作者會告訴你,其實變老是一種超能力,能夠改變你(以及我們的世界),讓一切變得更好。 ——亞瑟.布魯克斯(Arthur C. Brooks),哈佛大學甘迺迪學院暨哈佛商學院教授、《重啟人生》作者 對許多人來說,中年可能是一個令人困惑的階段,充滿變化和不確定。隨著我們壽命延長,這個時期比以往持續得更久,學習如何熱愛中年變得更加重要。本書結合最新的研究、深刻的見解,以及取自現實生活的例子,為讀者提供清晰的藍圖,打造出自己想要的生活。 ——葛瑞琴.魯賓(Gretchen Rubin),《過得還不錯的一年》作者 這本重要且必讀的書是你餘生的路標,充滿智慧的建議與機智的幽默,告訴我們如何以充滿好奇和敬畏的心態迎接40、50和60歲。這本書將能夠啟發你,並且改變人生。 ——丹尼爾.品克(Daniel H. Pink),趨勢專家 我親身體驗過作者創辦的中年智慧學校的神奇之處,成千上萬的人在這裡學會如何規劃既深刻且有意義的人生。終於,康利將這個計劃中的秘密集結成書,幫助你從40歲起變得更加快樂、健康且智慧。 ——丹.布特納(Dan Buettner),藍區(The Blue Zones)機構創辦人 作為全球第一所中年智慧學校的創辦人(我也是熱情的校友!),作者提出「接下來該怎麼辦?」這個問題。他巧妙結合個人故事、專業觀察和社會科學研究,這本書充滿了關於如何開啟人生下一個最佳篇章的深刻洞見。 ——莎拉.布萊克利(Sara Blakely),Spanx 創辦人 中年將會來臨,這並不意味著它一定會伴隨危機。作者提醒我們,轉變與不確定性往往帶來可能性。不,40、50、60歲並不是生命的終結;在許多方面,它們反而比以往更加充滿機會。讀這本書,重新想像每一個中年階段。 ——艾絲特.佩瑞爾(Esther Perel),心理治療師

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