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一年有24節氣的更替， 不同的節氣有不同的氣候， 這些氣候變化與人體健康息 息相關，影響著人類臟腑功 能的活動、氣血的運行、機 體的變化、疾病的發生等。 中醫養生強調順應天時，根 據24節氣的變化規律，調整 人體節律，與自然界的陰陽 變化相應，從而達到健康長 壽的目的。本書在(黃帝內 經)的基礎上，挖掘了古代 及近代醫家的養生精髓，深 入淺出地解釋了24節氣與人 體健康的關係，針對現代人 的生活特點和體質特點，提 出了24節氣日常養生全方案 ，講解每個節氣最適宜的養 生方法，並從飲食、起居、 運動、防病、治病等各個方 面提供了詳細指導，囊括了 藥膳養生、運動養生、按摩 、針灸等諸多養生手段和治 療手段，全家老少都可使用 。

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