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傳統醫學主張人的生活 習慣應該符合自然規律，因 此，用十二地支命名每目節 律，用來說明人體一晝夜中 陰陽消長、盛衰的情況，即 每日的十二個時辰，對應人 體十二條經脈，環環相扣， 十分有序，並依據於此，將 良好的生活方式與規律作息 結合，制定了十二時辰養生 法。 本書以(黃帝內經)理 論為基礎，將人體十二經絡 與十二時辰一一對應起來， 詳細解說了人體的生命節律 和時辰規律：一年十二月， 一天十二時辰，十二個時辰 的十二次養生要訣和養生方 法。全書不僅為廣大讀者提 供了全天候身體健康調理法 ，還告訴人們治病養生的最 佳時間和養生祛病方法，做 到“大道至簡”，讓應時養生 、擇時養生的中醫養生思想 和智慧真正走進老百姓的日 常生活中。

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