知己:從頭到腳,用漢字解說53個身體部位的運行奧祕,掌握中醫養生精髓【平裝版】
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商品描述
作者:徐文兵 出版社:野人文化 出版日:1090122 ISBN:9789863844099 語言:中文繁體 裝訂方式:平裝 內容簡介 養生,要先知己! 從頭到腳,幫你了解身體各部位的運行奧祕。 從解說漢字入手,深入淺出聊中醫,談養生。 「人只有先認識、了解自己的肉身、靈魂、 意志、性命,才談得上順養心性、保障安康。」 ──徐文兵中醫師 ★著名中醫專家、《字裡藏醫》作者徐文兵重磅力作! ★連年高居中醫養生書暢銷榜,近6000多則評論,當當網100%好評! ※用漢字解說53個身體部位,掌握身體和自然的運行 徐文兵老師帶我們從頭到腳,詳解了人體49個身體部位及4種體液的運行奧祕。幫助我們了解自己身體每個部位、每個器官的功能、特性,以及它們對於健康的意義。 ※不僅能了解中醫知識,更能領略漢字文化的絕妙風采 《知己》延續了《字裡藏醫》的敘述風格,每章以中醫最基本的詞彙入手,追溯字詞背後的歷史典故、文化內涵,使讀者在了解中醫健康知識的同時,領略漢字文字學與中醫養生的絕妙風采。 ◎了解自己身體的運行奧義,才是真正的養生法 ▌常常肚子不舒服,卻找不到原因? 問題可能不在「腸胃」,可能在於你的「下巴」 頤指氣使中的「頤」,就是用下巴指使人,不動手不動嘴,一副盛氣淩人的樣子。 中醫看病必須看病人的舌頭。若患者張嘴伸舌的同時,會聽見兩腮發出喀噠一聲。這是下頜關節發出的聲響,一般是咬肌僵硬,牽扯關節錯位摩擦發出的。西醫稱為「關節紊亂」,中醫認為有這種現象的人往往有比較嚴重的胃病,表面咬肌僵硬,體內胃的平滑肌也是僵硬痙攣的。 ▌總是覺得胸悶難受,難道是心臟有毛病? 問題可能不在於「心臟」,而是在於你的「情緒」與「飲食習慣」 前胸正中是胸骨,胸骨柄的末端長有軟骨,西方人叫劍突,中國人稱為蔽骨。蔽骨和肋骨合圍而成的這個地方,就是「心口窩」。 莊子把西施的捧心診斷為「病心」。心口窩因為容易窩藏斜氣,更要預防出現心結,最好是「生氣的時候不吃飯,吃飯的時候不生氣」。其實不光是生氣,鬱悶、難過、沮喪的時候都不要吃東西,吃下去容易堵在心口窩,累積成心結。 ────中醫知識結合歷史典故、實用的養生建議,言語生動,輕鬆易讀。 ────值得一般中醫、中藥、養生愛好者閱讀。 ◎百萬讀者劃線重點◎ 【股】 關於「頭懸樑、錐刺股」故事,很多人認為蘇秦是用錐子扎自己的屁股。大腿是股,屁股是臀,離得很近,但不是同一件事。 十年前流行的敲膽經療法,就是自己敲打大腿兩側的肌肉。這裡是足少陽膽經循行的部位,人自然站立,雙手下垂緊貼褲縫,中指末端就是風市穴。敲打這段經絡或按壓這個穴位,能有效提高睡眠品質,改善過敏和肥胖的症狀。 【顏面】 顏色不是臉色,而是特指印堂的光彩和色澤。中國人善於察顏(言)觀色,老朋友好久不見,見面就說彼此氣色不錯。中醫看病診斷講究望聞問切,望診的首要就是察看顏色。 作者簡介 譯者介紹 目錄 ◎目次◎ 自序 — 人不怕無知無覺、後知後覺,就怕有了先入為主的誤解 ◆01—身體 「身」和「體」是兩碼子事。現代人卻總做著捨本逐末的事情,為了健體不惜傷身。 貪圖四肢肌肉的發達,不惜淘空已經羸弱的身軀。 ◆02—元首 提起元首,大家可能會想到某些國家領導人。其實那是「首」的意思, 首長、首領、首席,而「元」的含義被忽略了。 ◆03— 顏面 中國人善於察顏(言)觀色,老朋友好久不見,見面就說彼此氣色不錯。 中醫看病診斷講究望聞問切,望診的首要就是查看顏色。 ◆04—臉面 人活臉面樹活皮,人生在世,出頭露臉,拋頭露面,臉面最重要。 自己修身養性,調理好身心健康就會有張好臉,別人才會給你面子。 ◆05—頤和 頤指下巴、下頜,確切地說,下巴和兩側的腮幫子都是頤。 頤和從小處說就是吃得合適,大處說就是頤養和氣,不偏激不走極端。 ◆06—七竅 人們常用「七竅」的狀態來描述人的精氣神狀態,聰明兩個字指的就是雙耳、 雙眼的功能狀態好,代指人的精神狀態好。 ◆07—眼瞼 就遮蔽眼球、抗衡風沙而言,單眼皮及其睫毛的防護作用更好。 長著單眼皮的人的眼睛本身就狹長、偏小,有眯眯眼的感覺。 ◆08—頏顙 但很少人知道人的嘴裡還有一個眼兒通往鼻腔, 這個眼兒就是在口腔上膛後面的頏顙(發音同杭桑),西醫稱之為鼻咽腔。 ◆... 各界推薦/推薦序 ◆◆中醫師專業推薦◆◆ 江錦輝(意一堂中醫診所院長)、李嘉菱(中醫師)、羅珮琳(中醫師) ◆◆中醫師專業推薦◆◆ 「天地是個大宇宙,人身是個小宇宙,天人是相通的,中醫的領域浩翰如海無邊,古文深奧難以輕易領略全貌。徐醫師用53個身體部位提綱挈領,化繁為簡,讓人很容易了解自己,此項創舉很值得推薦給普羅大眾,藉以快速認識中醫全貌,養生保健遠離患疾。」────江錦輝‧意一堂中醫診所院長