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※顏色因每個人螢幕解析不同，有可能略有色差，請買家注意※ ※顏色因每個人螢幕解析不同，有可能略有色差，請以實品為主※ 【食品級單顆按摩球】花生球.足底筋膜球.激痛球.紓壓小球.深層按摩.實心矽膠材質.硬球表面彈性光滑好摸【1313健康館】 長期運用按摩球鍛鍊，不僅能夠調節中樞神經、增強記憶力、開發智力、提高思維能力、消除大腦疲勞，還能調和氣血、舒筋健骨和強健內臟。 對於手部神經炎、肌肉筋攣、指尖麻痺、手臂乏力、血液循環不順暢等困擾，都可以透過按摩筋膜球有良好的改善保健作用。 自我筋膜放鬆 （用來放鬆緊繃的肌肉或身體承受的壓力） 通過向身體上的某一個點施加壓力來幫助肌肉恢復至正常的功能。 "正常功能"在這裡指的是你的肌肉富有彈性、健康的、並且能隨時對各種情況做出迅速反應。 商品使用方式 1.腳底筋膜放鬆 腳踩筋膜球，來回滾動，痠痛的地方可以多滾一下，踩40秒為一組，每隻腳做3組。 2.梨狀肌 梨狀肌較小，臀部坐在球上，四周圍滾一下碰觸到它時會有種微微的痛感延著腿部向下延伸。在這個點上保持30~60秒，按摩後會感覺很輕鬆。 若按摩痛感強烈，建議可將腿伸直，雖然按摩效果沒有坐姿那麼完善，但是可以漸進式練習讓身體習慣。 3.肩關節後側 背向牆壁或是躺著，將球夾在中間，球位於肩部後側。若想增加效果，可將手臂肩水平區放於胸前，並使用另一隻手固定，緩緩地小範圍使球來回滾動，維持動作30~60秒，然後換另一邊進行練習。 4.小圓肌 臥躺於健身墊上，球位於肩膀與墊子之間，有球於側手臂肩外展開屈肘90度，使上臂平貼在墊子上，緩緩地內外旋轉球側肩關節，重複來回8~10下為一組，然後換另一側進行練習。 5.腕屈/伸肌群 將球放於前臂與墊子之間，緩緩地來回滾動球，維持30~60秒，之後將球放於後臂與墊子之間，緩緩地來回滾動球，維持30~60秒 6.背闊肌 側臥或貼牆做均可，球放於背闊肌上，大約在腋窩下和背部交界處，前後滾動30~60秒。 商品規格 品名：食品級矽膠雙球筋膜按摩球 規格：寬63mm 重146 回彈指數：超彈80% 產品特點：食品級材質，手感舒適細膩，造型時尚，色彩艷麗豐富， 材質：食品級矽膠 不分年齡皆宜。

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