正向心理學:人類優勢的科學與實務探索 中文第一版 2016年 (Lopez: Positive psychology 3/E) 1/e Lopez 2016 雙葉
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正向心理學:人類優勢的科學與實務探索 Positive Psychology:the scientific and practical explorations of human strengths 3/E 作者: Shane J. Lopez, Jennifer Teramoto Pedrotti, C. R. Snyder 譯者: 吳煒聲 出版社:雙葉書廊 出版日期:2016/03/04 語言:繁體中文 定價:590元 內容簡介 本書概述正向心理學的科學與實務,並透過文化的鏡頭來理解正向情緒與優勢的架構。透過本書能夠更加了解心理學,更能善用本身的優勢來產生正向情緒,增進愛、工作及遊戲的能力,進而開展心盛美好的生活。 ●提供豐富的正向心理學知識體系。在廣泛的文化探索面向之下,以嚴謹的研究和有效的實務策略,進行深入淺出的議題討論。 ●提供「個人微型實驗」單元,幫助讀者練習將正向心理學的主要原則應用於日常生活中。 ●提供可執行的「生命提升策略」單元,幫助讀者建立更多人際連結、追求人生意義,以及體驗知足常樂的生活。 目錄 第一篇從正向觀點檢視心理學 第01章正向心理學導論 從負向到正向 正向心理學追求人類功能的平衡與更全面的理解 目前成就與未來目標 本書指南 綜觀全局 附錄:參考電影 第02章東西方對正向心理學的觀點:「個我+ 群我= 我們」如何消除東西方鴻溝 觀點各異,看法不同 歷史與哲學傳統 西方傳統:雅典思想、猶太教與基督教及伊斯蘭教 東方哲理:儒家、道家、佛教及印度教 當東方遇到西方 個人主義:以個我為中心的心理學 集體主義:群我的心理學 達到正向結果的不同方法 何去何從:從「個我」到「群我」再到「我們」 個我/ 群我的平衡:「我們」的正向心理學 結語 附錄:獨特性需求量表 第03章優勢與正向結果之分類與測量 優勢的分類與測量 正向結果的全貌 確認優勢並邁向生命的平衡 第二篇正向心理學在情境中的運用 第04章優勢發展與生活美滿的文化角色 文化與心理學 理解文化:觀點的演進 正向心理學:文化無所不在 將正向心理學置於文化脈絡中 結語:文化影響的複雜性 第05章終身的生活美滿 兒童的復原力 正向的青少年發展 成年期的生活任務 成功老化 更注重人類發展的正向心理學 第三篇正向情緒的狀態與過程 第06章愉悅的原則:了解正向情感、正向情緒、快樂及幸福 定義情緒術語 正向與負向情感的區別 正向情緒:擴展愉悅的範疇 快樂與主觀幸福感:愉悅的生活 邁向正向之路 第07章善用情緒經驗:情緒焦點因應、情緒智能、社會情緒性選擇,以及情緒敘事 情緒焦點因應:發掘情緒趨近的適應潛能 情緒智能:學習有用的技巧 社會情緒性選擇:關注晚年生活的正向情緒與情緒相關的目標 情緒敘事:以彭納貝克範式為處理強烈負向情緒的方法 情緒與環境 與情緒共舞,迎接正向轉變 情緒平衡法 第四篇正向認知的狀態與過程 第08章透過自我效能、樂觀與希望來窺探未來 著迷於未來 自我效能 樂觀 希望 透視時間觀 有關時間觀的文化議題 附錄:金巴多時間觀量表的題項 第09章智慧與勇氣:智者與勇者的特徵 智慧與勇氣:天生一對 智慧的理論 成為智者之道 勇氣的理論 成為勇者之道 勇氣的研究 在日常生活尋找智慧與勇氣 智慧與勇氣的價值 第10章正念、心流及靈性:尋找最佳經驗 每個片刻的追尋 正念:新奇經驗的追尋 心流:專心致志的追尋 靈性:聖潔的追尋 靈性的真正好處? 繼續追尋 第五篇利社會行為 第11章同理心與自我中心:通往利他主義、感恩及寬恕的入口 利他主義 感恩 寬恕 利他主義、感恩及寬恕對個體的益處 利他主義、感恩及寬恕的社會意義 「我有一個夢想」:人類更親切溫和 附錄A 助人態度量表 附錄B 感恩問卷── GQ-6 的六個題項 附錄C 心田寬恕量表(HFS) 附錄D 過犯相關人際動機量表(TRIM) 第12章依附、愛及心盛的人際關係 嬰兒依附 成人依附安全感 愛 心盛的關係:一系列有目的之正向關係行為 人際連結的神經生物學基礎 再談心盛的關係 愛的未來 建立一門探討親密關係的正向心理學 第六篇了解與改變人類行為 第13章心理健康與行為的平衡理解 邁向平衡的概念化 對異常行為的著迷 忽略環境與正向行為 發展重點的欠缺 在文化背景中理解行為會遭遇的困難 類別診斷系統的侷限 超越DSM-5 的架構 第14章預防敗壞與促進美善 一位心理治療當事人的話 初級預防:防範於未然 次級預防(心理治療):修復問題 初級提升:讓生活美好 次級提升:讓生活極致美好 預防與提升系統的平衡 附錄A 對成人問題的有效次級預防措施(心理治療) 附錄B 希望治療工作單 第七篇正向環境 第15章正向的學校教育與美好的工作:從求學到就業的心理學 「老師在現實世界中不能找到工作!」 負向心理學:沒本事的人不該教書 除了「不讓任何孩子落後」之外 正向學校教育的內涵 把教職視為感召 回饋給老師 有收益的工作 有收益的工作:快樂、滿意及其他好處 擁有或成為一個好上司 優勢取向的工作法則 職場的資本 工作的陰暗面:工作狂、職業倦怠及失業 如何改善工作? 當工作變成感召:醫院護理員的故事 有收益的工作及相關教育的心理學 附錄A 正向學校教育的例子:尋找優勢方案 附錄B 香港的正向職場:建構正向組織與留住員工的心 第八篇正向觀瞻心理學的未來 第16章正向心理學的未來:作者們的對話 正向心理學要牢記什麼,以便與時俱進並切實可行? 在你運用與發展個人優勢時,文化背景如何並行其中? 如何在學術研究之外將正向心理學運用於日常生活? 如何在負向局面中保持正向態度? 你認為正向心理學近15 年前重生後,改變最大的部分是什麼? 你會提供什麼建議給想成為正向心理學家的學生? 你從良師身上學到有關正向心理學的最重要智慧是什麼? 我們對正向心理學的未來展望