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【雷根二手書店】 【本書書況】 【八成新】使用痕跡，輕微泛黃或書斑，兩者有其一或並存 【注意事項】 (1) 買書送贈品，樣式隨機出貨，一單只送一組，數量有限，贈完為止 (2) 本賣場無限時段，購物滿360元免運費 (3) 超商有限重，除漫畫類別，超過購買超過10本請分開結帳 (4) 書況如商品圖，皆為實際拍攝，如想看其他書況細節請私訊賣家 (5) 二手書難免有少許劃記或輕微水漬、書章等書況，如很在意請先詢問詳細書況 (6) 收到商品後如書況與描述不符或瑕疵(如損毀、劃記多)，請與賣家聯繫，可退書款或小額補償 -------------------------------------- 你獨有的小習慣 卻是安定自我的巨大力量 　　★Amazon 4.5星喜歡好評，倫敦書展重點好書 　　●什麼是「個人儀式」？ 　　如果你週末早上一定要來杯咖啡，才有假期開始的興奮感； 　　如果你通勤時會聽雙語新聞，用來開啟一天工作的狀態； 　　如果你習慣旅途中寄張明信片給自己，為旅程畫下完美句點…… 　　這些不起眼卻能帶來滿足的小習慣，其實蘊藏著巨大的奇蹟， 　　讓你日復一日的日子變得不同、對喜歡的事物更加喜歡， 　　這，就是你專屬的「個人儀式」。 　　●為什麼「個人儀式」會產生力量？ 　　生活中充斥著各種儀式， 　　事實上，儀式的作用在於「宣告」與「連結」， 　　就如同每年慶祝生日，不僅是宣告你的出生，也是加深你和親朋好友關係的時刻。 　　透過儀式的重複，能讓你對自己是什麼人、屬於哪裡有更多的體悟， 　　進而產生自我肯定感、強化歸屬感與連結。 　　作者認為，正是「連結」讓個人儀式擁有強大的力量。 　　書中介紹四個層次的連結，每加深一層連結，就能讓你活得更有意義、更快樂、更滿足， 　　並透過各種案例啟發我們：就算是再平常不過的日常活動，也能轉化成你的個人儀式。 　　與自己連結──四提問閱讀法、每週設定一段遠離3C、社交或工作的時間等 　　與他人連結──定期聚餐、正念飲食、加入運動社群、參加團隊競賽等 　　與自然連結──登山健行、遛狗散步、設計個人化日曆、照料植物等 　　與宇宙連結──冥想、寫感恩日記、花時間做任何一件小事、臨終想像練習等 　　本書不只是一本生活指南，更是一封邀請函： 　　它邀請我們改變關注的方式，重新發掘生活中的美好， 　　在混亂時代裡，找到安頓身心的力量。 名人推薦 　　宇色（「我在人間系列」作家、靈修、瑜伽士） 　　張德芬（暢銷作家） 好評推薦 　　「這本書充滿智慧，它教我們如何將日常習慣轉化成深層連結與意義的源頭。」──亞當‧格蘭特（Adam Grant），華頓商學院心理學教授 　　「對於任何想在我們所處的陌生而新奇的世界中尋找意義的人來說，本書是必不可少的讀物。這本書極富智慧和同情心，是一本罕見且確實可能改變您的人生的書。至少，它絕對改變了我的生活。」──約翰‧葛林（John Green），作家、《生命中的美好缺憾》作者 　　「如果您對建立連結，或尋求更多生活中的美好事物充滿熱情……這本書將是您的新聖經。」——克麗歐‧韋德（Cleo Wade），詩人、《誰都是帶著心碎前行》作者 　　「卡士柏．特奎勒持續關注這一代人對意義的探索。以《我們如何聚集》研究作為基礎，《個人儀式的力量》提供了一個激進的主張：我們可以決定何為神聖。」──普莉亞．帕克（Priya Parker），作家、《聚會的藝術》作者 　　「卡士柏．特奎勒的書明智且非常有用：它讓你有機會以微小但重要的方式重塑你的生活，好讓你更快樂、更平靜，更能夠完成你在這個星球上必須完成的工作。出版那天就將成為經典！」──比爾．麥奇本（Bill McKibben），作家、國際氣候變遷行動組織350.org共同創辦人 　　「我一直在等這樣的書。《個人儀式的力量》教會我們如何將閱讀、健身、獨處時間視為儀式，將人視為神。我無意褻瀆，但這本書將是我的新聖經！」──史考特．海夫曼（Scott Heiferman），社群交友應用程式 MeetUp 共同創辦人 　　「《個人儀式的力量》提出了令人震驚的觀點：幸福感不在於增加新事物，而是通過新的目光重新看待我們原本擁有的事物。」──伊凡．夏普（Evan Sharp），圖像社群網站Pinterest前共同創辦人 　　 　　「在這本以研究為基礎、發人深省的書中，卡士柏極度完美地掌握到個人儀式的力量。儀式是建立社群不可或缺的一部分，他仔細分享了許多如何將儀式融入日常生活並創建社群的重要例子。這是任何領導者必讀的書。」──拉達．阿格拉沃爾（Radha Agrawal），晨舞派對社群「破曉者」共同創辦人兼執行長 　　「當我們重新想像自己與自我、彼此和自然的關係時，《個人儀式的力量》提供了對

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