商品描述
作者:克莉絲坦.扎沃 出版社:采實文化 出版日:1090827 ISBN:9789865071813 語言:中文繁體 裝訂方式:平裝 內容簡介 工作倦怠、充滿挫折、失去目標, 辭職、跳槽、轉行、創業…… 只能解決一時的不順,卻無法一勞永逸, 其實,不是因為你不夠努力, 而是忘記好好生活! ★ 蘋果和谷歌前策略師艾倫.佩特里.萊恩斯(Ellen Petry Leanse)專文推薦 ★ Amazon.com超過90%讀者給予5顆星評價,零負評 ★ 本書獻給剛出社會進入職場、想轉職換工作、考慮轉行換跑道或創業的你! 你是否也有這些「職業倦怠」—— .穩定的工作,可以準時上下班,久而久之卻沒成就感 .找到與興趣相符的工作,低薪卻難以存錢,懷疑自己是否入錯行 .天天加班、熬夜,沒有私人時間,還要應付主管、同事、客戶…… .從學校踏入職場,每天總是自我懷疑,縱使有夢想和熱情,早就被消磨殆盡 .更多的迷惘、厭世、低就、絕望與不安,常因為現況而加倍放大…… ◎ 我們到底為什麼要工作? 為了薪水、令人稱羨的社會地位與頭銜, 還是為了實現自我、讓自己功成名就? 教育把我們塑造成一畢業就能為社會貢獻的人力, 卻沒有告訴我們工作的意義、生活的真諦…… 我們期待找到一份讓自己充滿成就、能掌握一切, 過上更好生活的工作,但現實往往並非如此。 ◎ 為什麼就算小有成就,工作還是不開心? 擁有三個學位和職業教練的克莉絲坦.扎沃, 在外人看來,她是一個事業有成的成功人士,但她仍感到不快樂; 在過去20年的職業生涯中,她換過六份工作,轉行三次。 後來,她領悟到,生活就像雜耍,每個人手裡皆擁有五顆球,都在空中拋接, 分別是「工作」、「家庭」、「健康」、「朋友」和「心靈」: 工作是一顆橡皮球,若你放棄了,它還會反彈, 但家庭、健康、朋友和心靈,這四顆球都是玻璃做的, 只要丟棄其中一顆,就會磨損、損壞,甚至破碎。 大多數人會把所有心力放在工作上,努力賺錢, 卻忘了顧好家庭、健康、朋友和心靈, 因此,當家庭、健康、朋友和心靈出現問題時, 就算工作得到成就,也會感到力不從心、事事不順,認為是工作上的問題。 ◎ 重新反思生活與工作的關係 無論是處於事業上停滯不前的人、不知道下一步怎麼走的人, 或害怕做出不同改變的人,本書提供最實用的建議和工具—— .從學會調整心態開始,不要把力氣放在不可控的10% .學會每天做更多你喜歡的事,並讓自己有適當的休息和工餘時間 .決定你是否應該留在現在工作或是尋找新工作,甚至開始一個新事業 .征服阻止你繼續向前和改變的恐懼和挑戰 .設定計畫,建立有意義的事業 本書傳遞工作和生活如何相輔相成的工作哲學, 幫你從低谷爬起來,扭轉局面,快速迎向新里程, 在工作上找到真正的快樂、意義和成就感! 作者簡介 譯者介紹 目錄 好評推薦 推薦序 本書重新定義你與工作之間的關係/艾倫.佩特里.萊恩斯 序言 度過美好時光,才能享受工作的喜悅 Part 1 反思:為什麼工作總是不開心? 第1章 在別人眼中是菁英,自己卻沒成就感 第2章 找出對工作不滿的原因,重新定義成功 只換工作,根治不了痛苦 為什麼自己會走到這個地步? 你付出了什麼代價? 擺脫傳統的標準,自己的成功自己定義 Part 2 決定:做自己的命運主人 第3章 改善工作的五大方法,馬上見效 設立界線:下班後,就不要想工作 照顧自己:先滿足自己的基本需求 提高生產力:要求自己準時下班 調整心態:專注於好的一面 積極尋求快樂:你擁有四○%的掌控權 第4章 下一步該離職,還是撐下去? 二十年後的你,會怎麼說? Part 3 行動:讓工作與生活相輔相成 第5章 要換,就換到更理想的工作 靠列清單,釐清自己的需求 建立一致的個人品牌設計 聰明的自我行銷 第6章 為了夢想,成功轉換跑道 弄清楚自己想做什麼 用線上形象展現相關技能 拓展理想產業的人脈 補充步驟:要有先見之明 第7章 克服恐懼,度過難關 恐懼① 沒有足夠的時間 恐懼② 擔心錢的問題 恐懼③ 條件不符 恐懼④ 擔心家人、朋友、同事怎麼想 恐懼⑤ 不想被拒絕 恐懼⑥ 怕會失敗,也許自己不夠好 第8章 好好生活,工作就變順 你本自俱足 結語 做出改變,永遠不嫌晚 致謝 作者簡介 感謝詞 各界推薦/推薦序 誠心推薦 丁菱娟|作家、新創及二代企業導師、資深公關人 何則文|作家、職涯教練、人資經理 林長揚|企業課程培訓師、暢銷作家 姚詩豪|大人學共同創辦人 涵寶寶| IG職場系網紅 陳志恆|諮商心理師、作家 厭世哲學家|作家 艾倫.佩特里.萊恩斯|蘋果和谷歌前策略師 佛拉薇亞.柯根|柯根基金會董事、前網路新聞評論員 史蒂芬.夏皮洛|《別在稻穀堆中找麥粒》作者 妮可.摩爾|戀愛教練、「愛,行得通」創始人 安潔兒.切爾諾夫|勵志網站「馬克與安潔兒的生活」作家與教練 亞當.洛托爾斯|「性感自信」網站創始人 寇特妮.梅根.杭特|「靈感邊際」網路商店創始人 莎莉.高登史密斯|授證獨立社會工作者、「職場復原力」網站創始人 各界佳評如潮 「工作和生活是整合的,無法一分為二,付出不是重點,能夠樂在工作才能快樂生活,工作與生活兩者相互影響,本書解答了眾人的迷思。」──丁菱娟,作家、新創及二代企業導師、資深公關人 「工作的意義不只為了金錢,而是幸福的人生。人的一生中有超過一半的歲月再工作,如果我們不能在工作中找到屬於自己存在的意義跟喜樂,哪跟每天跑滾輪的老鼠有何不同呢?在本書中,作者克莉絲汀給個每個在職涯上困惑的青年人一個方向,你將找到屬於你的熱情。」──何則文,作家、職涯教練、人資經理 「無論你想轉職、創業,或單純想找回工作動力,這本書都能幫你認識自己、做好評估,讓你將理想工作與夢想生活結合,踏出通往美好未來的第一步!」──林長揚,企業課程培訓師、暢銷作家 「我相信這本書不管是對高中生、大學生或已經出社會的人士而言,都是很有意義的書!」──厭世哲學家,作家 「真是激勵人心!克莉絲汀.扎沃(Kristen Zavo)教我們如何在這個工作狂熱的世界裡駕馭壓力、掌控自己的自我照顧(self-care),並實現個人與專業成就;也就是忙碌並非榮譽的象徵,而是要有所目的。」——佛拉薇亞.柯根(Flavia Colgan),柯根基金會(Colgan Foundation)董事、前網路新聞評論員(Network News Commentator) 「財富並非金錢的累積;而是你做每件事所感受到的快樂,包括工作。閱讀《我只是好好生活,工作竟然變順了》(Job Joy)這本書,會讓你變得富裕,超越夢想。」——史蒂芬.夏皮洛(Stephen Shapiro),《別在稻穀堆中找麥粒:40招顛覆傳統的創新模式》(Best Practices are Stupid)作者 「克莉絲汀揭開了如何找到你熱愛的工作這個秘密,她實用的步驟引導讓你能夠輕鬆地勇敢嘗試。她鼓舞人心的話語,以及對心態、界線與自我照顧的關注,對準備在職業上更加投入的女性而言,是必讀的書籍。她要你把自己當作品牌來行銷,才好找到適合你的工作,我愛死這一段了。對於如何增加自己的在線形象,讓自己對雇主更有吸引力,她的實用建議真是金石之策。」——妮可.摩爾(Nicol...