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【簡介】 全球180家媒體爭相報導， 一個日本媽媽，這樣教出「全美國最優秀女高中生」！ 以「非認知能力」X「SEL情緒素養」為基礎， 改變超過3萬家庭的「高情商溝通式教養」， 讓你不催不吼，孩子也能自動自發、有自主性！ 許雅寧博士、彭菊仙作家、媽咪老師Cindy、魏瑋志（澤爸），聯合推薦！── 「跟著這本書，把成長的動力、生命的主權交還給孩子。」 　　今天，你對孩子說了幾次「快去做！」呢？ 　　「快去刷牙！」、「快點寫功課！」、「不要再打電動了！」…… 　　每天的生活裡，總是充斥著這類的話語。 　　要是孩子不需要催促就能自動自發，那該有多好啊！ 　　不用天天嘮叨，他們就能自己動起來，光是想像就令人欣慰。 　　這本書提倡的「不命令教養」，正是要教大家實現這個理想場景。 　　不必催促、不必吼罵，也不必追在身後嚷著「快去做！」， 　　孩子主動行動，對自己充滿信心，還能學會管理自己的情緒與行為， 　　培養出自主學習、正向思考、自我管理等，學業以外的「非認知能力」， 　　而這些，才是在瞬息萬變的未來中，真正需要的核心特質。 　 　　本書作者博克重子，原本是一位嫁到美國的日本媽媽， 　　卻因教出了史上第一位以外國人身分獲得「全美國最優秀女高中生」的女兒而受到矚目。 　　持續鑽研教育的她，如今已是預約排到半年後的人氣親子教養生活教練。 　　在這本書中，她將自身以培養非認知能力為主的育兒經驗， 　　結合著重社交與情緒管理的SEL情緒素養， 　　整理出每個父母都能輕鬆實踐的四大教養環境： 　　 　　˙「不命令」的溝通方式──用好奇與接納取代否定，培養孩子的自我肯定感。 　　˙「不按表操課」的行程──保留彈性的空白時間，讓孩子的熱情與好奇自然萌芽。 　　˙「不過度干涉」的任務──讓孩子全權負責部分家務，在生活中學會責任與執行力。 　　˙「不壓抑」的情緒練習──透過共同訂立規則與情緒緩衝練習，培養自我管理能力。 　　 　　從轉換說話模式開始，帶你一起透過生活中的小小改變， 　　幫助孩子在快樂成長的過程中，自然而然養成自主、自信與自律的習慣， 　　建立迎向未來挑戰不可或缺的內在素質！ 　　 本書特色 　　【特色1】最貼近生活的親子對話練習 　　──把「快去做！」的命令句，轉換成讓孩子「自動自發」的高情商對話。 　　【特色2】最順應未來趨勢的教育方式 　　──結合非認知能力× SEL情緒素養，為孩子培養AI世代最需要的關鍵特質。 　　【特色3】最懂「現代家長」育兒需求 　　──從學業到家事、才藝、3C的使用，解決爸媽們真正想知道的教養難題。 　　【特色4】一看就懂的「生活情境漫畫」 　　──以漫畫說明41個日常生活情境，更有共鳴，也更能輕鬆掌握實踐技巧！ 　 開啟幸福人生的關鍵教養！來自親子專家的感心推薦（依字首筆畫排序） 　　「良好教養不應壓力重重，本書提供正確心態與技巧，讓教養更輕鬆順利，幫助孩子成就優秀人生！」──前美國哥倫比亞大學兼任助理教授｜許雅寧博士 　　「從外打破，是被吃的食物，從內打破，則是生命。這個境界太高標，縹緲難行？這本書以易讀的文字及別出心裁的漫畫，讓父母知易行易。 　　跟著這本書打怪吧，不是打孩子這個小怪哦，而是打掉父母心魔之怪，把成長的動力、生命的主權交還給孩子。」──作家｜彭菊仙 　　「學習理解自身教養風格，重新建構教養語言，幫助孩子成為能找到「自己喜歡的事」的人！」 ──正向教養講師｜媽咪老師Cindy【目錄】 漫畫 不命令孩子的高情商教養 ● 孩子會因為「快點做！」而不想動 ● 不用推翻以往的方式，只要「切換角度」即可 ● 「全美最優秀女高中生」從小開始做的事 ● 美國推行二十年的「非認知能力育兒」 ● 「認知能力」和「非認知能力」，哪個比較重要？ ● 「非認知能力」沒辦法交給學校培養 ● 讓孩子自己動起來的「四種環境」 CHAPTER 1成為不命令孩子的父母 ──「不命令」的環境，能夠培育出強大的「自我肯定感」 漫畫 透過「不命令」提升自我肯定感 ● 四大類家長，你是屬於哪一種？ ● 找到「嚴厲」與「寬容」間的平衡 ● 「稱讚」造成的反效果 ● 每天嘗試，每天從做中學習 漫畫 從「肯定」開始的「不否定」練習 ● 「否定」會傷害孩子的安全感 ● 用好奇的眼光，看待孩子的邏輯 漫畫 「聽八成、說兩成」是最剛好的對話 ● 有錯沒關係，不用糾正也沒關係 ● 最理想的親子對話比例 ● 說話是需要「等待」的 ● 傾聽的重點──「不用情緒回應情緒」 ● 最大的關鍵在於「專心聽」 ● 孩子天生渴望「父母的傾聽與理解」 漫畫 不可以稱讚孩子「成績好」嗎？ ● 將目光放在過程，而不是結果 ● 親子溝通的地雷語錄 漫畫 身為爸媽，你有辦法先說「對不起」嗎？ ● 當「不道歉的父母」一點好處也沒有 ● 「向孩子道歉時」的兩大重點 ● 被稱讚了，那就開心道謝吧！ CHAPTER 2成為不按表操課的父母 ──保留適度的「空白」，讓孩子有「自己做」的空間 漫畫 提供孩子學習的機會 ●你家孩子的行程滿檔嗎？ ●亞洲國家特有的「超級小孩」文化 ●你知道「孩子真正想做的事」是什麼嗎？ 漫畫 每天保留30分鐘的「空白時間」 ●帶孩子看見自己的「熱情所在」 ●在「現在要做什麼？」中萌芽的好奇心 ●沒有作業的小學中，唯一開出的功課 ●「空白」的三大好處 漫畫 讓「今天該做什麼？」啟動好奇心 ● 才藝不一定越多越好 ● 聰明挑選才藝班的方式 ● 找到喜歡的才藝，也需要足夠的耐心 ● 學才藝的重要關鍵 漫畫 透過「提問」，引導孩子學會思考 ● 該怎麼培養出「有主見」的孩子？ ● 以「孩子容易開口」的方式提出問題 ● 善用5W1H，提升父母的提問力 CHAPTER 3成為不過度干涉的父母 ──創造自由空間，讓孩子相信「我能自己做到」 漫畫 不當「直升機父母」，讓孩子自己動起來 ● 在「直升機教養」下失速的孩子 ● 我也曾經是個「控制狂媽媽」 ● 別輕易把「做不到」掛在嘴邊 ● 「全美最優校女高中生」競賽，是我女兒自己報名的 ● 讓「我可以做到」的信念更具體可見 ● 提升執行功能的教養方式 漫畫 「辦派對」竟然能讓執行力大提升！ ● 四歲起就能自然養成「作業細分能力」 ● 讓生日派對成為「提升執行力」的大好時機 ● 流量、體面、品質，全部都不重要！ 漫畫 培養「責任感」，從讓他做「喜歡的事」開始 ● 放手讓孩子去做「擅長的事」 ● 讓孩子做家事的三個小訣竅 ● 從小小「任務」開始學會負責任 ● 和孩子一起把「任務」具體化 漫畫 不要害怕讓孩子面對失敗 ● 只有失敗才能學到的兩件事 ● 孩子也有「自立自強、跨越挫折」的能力 ● 「行動」與「態度」，有時比言語更有力 漫畫 這不是「等待」，而是「陪伴」 ●「等待」是了不起的「陪伴」與「支持」 CHAPTER 4成為不壓抑孩子的父母 ──藉由「訂立規則」，協助孩子養成「自我管理」的習慣 漫畫 自制力是「洞察未來的能力」 ● 透過自制力培養「自我管理能力」 ● 「睜一隻眼，閉一隻眼」是家長的必備技能 ● 「快把房間收乾淨！」是必要的管教嗎？ ● 「制定規則」比「遵守規則」更能讓孩子成長 ● 「家庭規則」可以讓爸媽更有餘裕 ● 「適度發洩情緒」也是必要技能 漫畫 成為不再說「電動到底要打多久！」的父母 ● 和孩子一起制定時間規則 ● 給沉迷電動的孩子的「間歇訓練」 ● 「管教孩子」的關鍵原則 ● 以「怒吼」遏止行為並沒有用 漫畫 在「等一下」中培養出孩子的自制力 ● 「等一下喔」，具體來說要等多久？ ● 不要忘記「等一下」之後的事 漫畫 與其讓孩子「遵守」規則，不如一起「制定」規則 ● 一起訂立「我們家的規則」 ● 「該做的事」不要超過五項 ● 「不該做的事」越少越好 ● 規則很重要，「例外」也很重要 漫畫 為什麼不能「看心情買東西」？ ●每個家庭都有自己的「花錢守則」 漫畫 學會控制情緒，而不是壓抑情緒 ● 先從覺察自己的「煩躁」開始 ● 透過「煩躁貼紙」坦率表達情緒 ● 覺得煩的時候，就先把自己關起來 ● 幫自己準備好「情緒緩衝墊」 漫畫 透過考試提升非認知能力的要點 ● 在瞬息萬變的時代，父母該如何看待「入學考」？ ● 在「入學考試」中培養的能力 結語 「成為母親」的歷程

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