時疫漢方養生事典:不再擔心流行病!提升免疫、加速痊癒、後遺症調理,遠離新冠、流感、腸鼻病毒與細菌感染
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作者:鄒瑋倫 出版社:創意市集 出版日:1120415 ISBN:9786267149423 語言:中文繁體 裝訂方式:平裝 內容簡介 權威中醫教你打造身體免疫力、提升防護力 體質升級才能對抗「時疫」 本書特色 ◆觀念方式同步升級!打造不易生病體質,不怕下一波傳染病來襲 人類從古至今歷經多次大型疫情攻擊,傳染病學醫治也隨著時代演變與時俱進。本書除了有古代醫者的調養生息大智慧,更有現代醫者對於「現時環境」的免疫力之方,唯有跟著時序重新調整體質,才能真正儲存健康本錢,對抗不停變種的未來病毒,不會因為「免疫負債」而罹病。 ◆有效根治!頭痛、腦霧、咳嗽、胸悶、氣促、疲倦、掉髮、失眠後遺症退散 一旦確診,身體的腦部、心血管會老化20歲,仍然潛藏著疾病誘發與死亡風險,絕對不能輕忽。尤其解隔陽轉陰其實並不等於全面康復,必須正視與積極治癒,才不會留下惱人病根,影響健康的正常生活。 ◆簡單易行!居家保健必備的專業流行疾病防護全書 本書從作息、溫度、身心平衡三方面著手,透過日常飲食、睡眠、運動、穴道、茶飲養生調理,教大家從簡單易行、在家就能保健的方式來提高身體免疫力、加強防護。用自然溫和的中醫之道,就能有效幫助身體輕鬆防護、輕症治癒、重症遠離。 作者簡介 作者介紹 鄒瑋倫 京華中醫聯合診所主治醫師。擅長以親切生動、好理解的方式,將深刻廣博的中醫理論基礎、養生調理知識融入生活,透過簡單易行的方法,讓大家邁向健康生活。 曾出版《鄒瑋倫的養腎食療:權威女中醫的60道「補腎固精」料理,照著吃喝,養出年輕強腎力!》、《小紅調經書:6階段生理週期健康法,28天變瘦變美變年輕》、《要瘦要美也要吃喝玩樂:人氣女中醫公開減肥、養生、美容心法》等書。譯者介紹 目錄 前言 生活防疫+心理防疫的疫後樂活 第一章 傳染病盛行的時疫世代 維持舒適體感溫度才是王道 老祖先應對傳染病的智慧 讓人免疫負債的七大流行傳染病 從中醫看新冠:如何預防與減少重症 遠離生病的中醫保養之道 第二章 新冠症狀和後遺症:中醫治療與照護對策 新冠主要症狀 「天河水」和「曲池」緩解疫苗不良反應 四大功能防禦茶 中醫食補湯 疫前高規防護、疫後認真修復 確診後必吃食物—桑葚 提升身體免疫系統穴位按摩 兒童防護中醫之道 什麼是新冠後遺症? 新冠後遺症常見症狀與治療 什麼是長新冠? 長新冠症狀與治療 第三章 傳染病確診:沒有無敵星星,防禦重複感染 一旦確診,腦部、心血管就會老20歲 身體要復健,腦袋心理更要復健 第四章 旅遊防疫守則:安心玩樂、暢快出遊 防疫茶包 防疫精油 必備藥品 出國前保養呼吸道 海外確診怎麼辦?